পরকীয়া

‎"প্রবাসের মাটিতে যৌবন খুইয়ে রহিম চাচা আজ অঢেল সম্পদের মালিক, কিন্তু জীবনের হিসেবটা মেলালেন পঞ্চাশের কোঠায় এসে। দীর্ঘ ২০ বছর পর দেশে ফিরেই দিলেন এক অভাবনীয় চমক—জীবনসঙ্গী হিসেবে বেছে নিলেন ১৮ বছরের এক তরুণীকে! এই অসম বয়সের বিয়ে দেখে এলাকাজুড়ে চলছে তোলপাড়; কেউ আড়ালে বলছেন 'নাতনি বয়সী বউ', আবার কেউ করছেন তীব্র সমালোচনা। কিন্তু সমাজ আর বয়সের সব সমীকরণকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে, কাঁচা টাকার দাপটে রহিম চাচা জীবনের পড়ন্ত বিকেলে যেন ফিরে পেলেন তাঁর হারানো বসন্ত।"
‎
‎

সম্পর্কের গভীর ক্ষত: কীভাবে নিরাময় এবং পুনর্গঠন করবেন?💔

বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক (Extra Marital Affairs) একটি কঠিন সত্য যা বিশ্বাসের ভিত্তি নাড়িয়ে দেয়। কিন্তু এই অভিজ্ঞতা থেকে শেখা এবং সম্পর্ককে সুস্থ করার পথ আছে।

মনে রাখবেন, এই সম্পর্কগুলি প্রায়শই জন্ম নেয় সম্পর্কের ভেতরের দুর্বলতা থেকে—যেমন দুর্বল যোগাযোগ বা অপূরণীয় মানসিক চাহিদা।

👉 নিরাময়ের পথে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ:

১. মূল কারণ অনুসন্ধান:
কেন এই ঘটনা ঘটলো? সম্পর্কের ভেতরের সেই শূন্যতা বা চাহিদাটি কী ছিল যা বাইরে পূরণ করা হলো? দম্পতি হিসেবে বা ব্যক্তিগতভাবে সেই কারণটি চিহ্নিত করুন।

২. খোলামেলা এবং সৎ যোগাযোগ:
সম্পর্ক পুনর্গঠনের প্রধান শর্ত হলো সম্পূর্ণ সততা। সমস্ত লুকোচুরি বন্ধ করে একে অপরের সাথে খোলামেলা কথা বলুন। এটি একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে।

৩. ব্যক্তিগত জবাবদিহিতা (Accountability):
যিনি ভুল করেছেন, তাকে অবশ্যই নিজের কাজের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিতে হবে। কেবল ক্ষমা চাইলেই হবে না, ভুলটি আর না করার জন্য দৃঢ় পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।

৪. স্বচ্ছতা এবং ধারাবাহিকতা:
বিশ্বাস একদিনে ফিরে আসে না। নিজের কাজে স্বচ্ছতা আনুন (যেমন: ফোন বা সামাজিক মাধ্যমে অতিরিক্ত গোপনীয়তা পরিহার করা)। ধারাবাহিক এবং বিশ্বাসযোগ্য পদক্ষেপের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ভরসা ফিরিয়ে আনুন।

৫. পেশাদার সাহায্য নিন:
বিবাহ কাউন্সেলিং (Marriage Counseling) একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে। একজন নিরপেক্ষ পেশাদার থেরাপিস্ট সম্পর্কের মূল সমস্যাগুলো সমাধানে এবং সুস্থ যোগাযোগের পদ্ধতি শিখতে সাহায্য করতে পারেন।

💡 মনে রাখবেন, নিরাময় একটি প্রক্রিয়া। এর জন্য সময়, ধৈর্য এবং উভয় পক্ষের সমান প্রচেষ্টা প্রয়োজন। পুরোনো সম্পর্ক ভেঙে নতুন করে একটি শক্তিশালী ও মজবুত সম্পর্ক তৈরি করা সম্ভব।

যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যান, তবে একা থাকবেন না। সাহায্য নিন এবং নতুন করে শুরু করার সাহস রাখুন।

আপনার অভিজ্ঞতা কী বলে? 👇 কমেন্টে জানান, কঠিন সময়ে কীভাবে আপনি সম্পর্ককে সামলেছিলেন।

বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক খুব কম ক্ষেত্রেই সারাজীবন টিকে থাকে। কিন্তু যদি তা টিকে থাকে, তবে এর পেছনে থাকে গোপনীয়তা, ত্যাগ এবং একটি প্রকৃত ভালোবাসার সম্পর্ক।

এই ধরনের সম্পর্ক বজায় রাখা সহজ নয়, এবং যত দীর্ঘ সময় ধরে এগুলো চলতে থাকে, তত বেশি এটি সংশ্লিষ্ট সকলের জন্য কঠিন হয়ে ওঠে।

যদি আপনি কোনো বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক শেষ করতে বা তা থেকে পুনরুদ্ধার পেতে সাহায্য চান, তবে প্রথম পদক্ষেপ হলো আপনার সঙ্গীর কাছে সততার সাথে সব স্বীকার করা।

একসাথে একজন দম্পতি থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন এবং সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য কাজ করুন।

একটি সম্পর্ক শেষ করা কঠিন, কিন্তু একসাথে আপনারা সবকিছু করতে পারেন।

বিবাহিত দম্পতিরা যখন "আমি রাজি" বলে অঙ্গীকার করেন, তখন তাঁরা বিশ্বাস করেন যে তাঁরা সারাজীবনের জন্য একে অপরের প্রতি নিবেদিত।

খুব কম লোকই তাঁদের সঙ্গীর বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কের বিষয়ে সন্দেহ করতে চান—কিন্তু এমনটা ঘটে থাকে। কখনও কখনও এই সম্পর্ক এত দীর্ঘস্থায়ী হয় যে আপনি একটি দ্বৈত জীবনযাপন করতে শুরু করেন, যেখানে আপনি আপনার জীবনসঙ্গী নন এমন একজনের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে যান।

বেশিরভাগ বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কের একটি নির্দিষ্ট শুরু এবং শেষ থাকলেও, কিছু সম্পর্ক আছে যা সময়ের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয় এবং বছরের পর বছর ধরে অজানা থেকে যায়।

এখানে চিরস্থায়ী বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক সম্পর্কে ৯টি সত্য তুলে ধরা হলো:

১. আজীবন সম্পর্ক বা আজীবনের পরকীয়া তখনই ঘটে যখন উভয় পক্ষই বিবাহিত হয়।

২. অনেক আজীবনের পরকীয়া শেষ পর্যন্ত ভালোবাসায় পরিণত হয়।

৩. আজীবন বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা অত্যন্ত চাপপূর্ণ।

৪. আজীবন সম্পর্কগুলো শেষ করা কঠিন।

৫. আপনার মনে হতে পারে যে আপনি আটকে পড়েছেন বা ফাঁদে পড়ে গেছেন।

৬. একটি পরকীয়া সম্পর্ক একটি বিবাহিত সম্পর্কের চেয়েও শক্তিশালী হতে পারে।

৭. বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কের অনেক কারণ থাকতে পারে।

৮. পরকীয়াকে প্রায়শই বাস্তবতা থেকে একটি বিরতি বা মুক্তি হিসেবে দেখা হয়।

৯. আপনাকে অনিবার্যভাবে একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কিছু পরকীয়া সম্পর্ক কেন বছরের পর বছর ধরে টিকে থাকে? বহু দীর্ঘস্থায়ী পরকীয়া সম্পর্ক তখন ঘটে যখন দু'জন সঙ্গীই আগে থেকেই বিবাহিত থাকেন।

হতে পারে decades (কয়েক দশক) পরে আপনার হাইস্কুলের প্রথম ভালোবাসার মানুষটির সাথে আবার দেখা হলো। আপনারা দু'জনই বিবাহিত এবং সন্তান-সন্ততি আছে।

এমনকি যখন আপনার বিবাহিত জীবন আদর্শ, তখনও এমন একটি আকর্ষণ থাকতে পারে যা আপনাদের দু'জনকে আবার একসাথে টেনে আনে।

যতক্ষণ পর্যন্ত এই পরকীয়া সম্পর্ক আপনার ঘরের জীবনকে প্রভাবিত না করছে, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি এই সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য ধরা পড়ার ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত থাকেন।

কখনও কখনও, আপনি যার সাথে পরকীয়া করছেন, তার সাথে থাকার জন্য বিবাহবিচ্ছেদ করার চিন্তাটি অস্থিরতা সৃষ্টি করে।

হয়তো আপনি দু'জন মানুষকেই ভালোবাসেন এবং কার সাথে থাকবেন তা স্থির করার সময় জীবনে বড় ধরনের বিশৃঙ্খলা বা উত্তেজনা সৃষ্টি করতে চান না।

অধিকাংশ পরকীয়া সম্পর্কের আয়ুষ্কাল সাধারণত খুব কম হয় এবং সেগুলি দ্রুত নিভে যায়। যে বিষয়টি স্বল্পকালীন সম্পর্ক থেকে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ককে আলাদা করে তা হলো, দু'জন মানুষের মধ্যে থাকা যোগাযোগ বা সংযোগের গভীরতা।

যখন আপনি সেই মানুষটির প্রেমে পড়েন যার সাথে আপনার পরকীয়া চলছে, তখন সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে।

এর একটি অন্যতম সেরা উদাহরণ হলো ক্যাথারিন হেপবার্ন এবং স্পেন্সার ট্রেসি'র গল্প। স্পেন্সার ট্রেসি সেই পুরো সময় ধরে অন্য একজনের সাথে বিবাহিত থাকা সত্ত্বেও, তাঁদের দু'জনের মধ্যে ২৭ বছর ধরে পরকীয়া সম্পর্ক বিদ্যমান ছিল।

এই ধরনের গভীর সংযোগের কারণে, সম্পর্কটি শেষ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। একই সময়ে, বিবাহের মানও পরকীয়াকে দীর্ঘায়িত করতে পারে, বিশেষ করে যদি বিবাহিত জীবনে সন্তান জড়িত থাকে।

আজীবন বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা অত্যন্ত চাপের 🤯 সবচেয়ে সফল সম্পর্কগুলো সময়ের সাথে সাথে গড়ে ওঠে।

স্বামী-স্ত্রী যে অভিজ্ঞতাগুলো ভাগ করে নেন, তা তাঁদের দুজনকে একসাথে বেঁধে রাখে। বিবাহিত জীবনে, আপনাদের উভয়কেই নিরন্তর প্রচেষ্টার মাধ্যমে একসাথে কাজ করতে হয়।

এটি একটি ধ্রুবক ভারসাম্য রক্ষা করার কাজ—যা আশা করা যায় ভালোবাসা এবং প্রতিশ্রুতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়।

এখন, এই সমীকরণে যখন আপনি একটি বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক যোগ করেন, তখন কী হয়? প্রথমত, একটি ভালো বিবাহের সাথে একটি অবৈধ সম্পর্কের মধ্যে সত্যিকারের ভারসাম্য রক্ষা করা কোনোভাবেই সম্ভব নয়।

কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনো সময়ে, কিছু একটা তালগোল পাকিয়ে যাবেই। ধরা পড়ে যাওয়ার এবং আপনার বর্তমান সম্পর্কটি নষ্ট হয়ে যাওয়ার চাপ প্রায় সবসময়ই বিদ্যমান থাকে।

আজীবন স্থায়ী সম্পর্ক শেষ করা কঠিন 💔
আপনি যত বেশি জড়িয়ে পড়েন, সম্পর্কটির বাঁধন ছিন্ন করা ততই কঠিন হতে থাকে।

একে অপরের হয়ে ওঠার অভ্যাস, গোপনীয়তা ভাগ করে নেওয়া এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী রুটিন তৈরি হয়ে যাওয়ায়, বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কটিকে প্রায় কর্মস্থলে যাওয়ার মতোই স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে।

এই সম্পর্কটিকে আর 'অতিরিক্ত' কিছু বলে মনে হয় না। এটি কেবল 'আছে'—এবং এই কারণেই এই ধরনের সম্পর্ক শেষ করা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।

কেন মানুষ দীর্ঘস্থায়ী বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ে, সে সম্পর্কে আপনি অনলাইনে অসংখ্য গল্প খুঁজে পাবেন। হয়তো জীবনসঙ্গী অসুস্থ বা অক্ষম ছিলেন এবং যৌন চাহিদা মেটাতে পারছিলেন না।

হয়তো সন্তানের কারণে দুজন বিয়ে করেছিলেন, কিন্তু বাস্তবে একে অপরকে ভালোবাসতেন না। শৈশবের প্রথম ভালোবাসা ফিরে এসেছে এবং সেই প্রেম আগের মতোই রয়েছে, অথচ বিবাহিত জীবনে সম্পর্কের স্ফুলিঙ্গ ইতিমধ্যেই নিভে যেতে শুরু করেছে।

ক্ষুধা (তৃষ্ণা), একাকীত্ব, ক্লান্তি এবং রাগ—এই আবেগগুলোই মানুষকে বিবাহের বাইরে অন্য একজনের ভালোবাসা খুঁজতে প্ররোচিত করে।

যদি বিবাহিত জীবনে সমস্যাগুলি জিইয়ে থাকে, তবে বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কটি দীর্ঘমেয়াদী হওয়ার সম্ভাবনা কেবল বাড়তেই থাকে।

কিছু বিবাহ স্বর্গ থেকে আসে না। ঘরে এমন অনেক সংকট থাকতে পারে যার তুলনায় পরকীয়া সম্পর্ককে স্বর্গের মতো মনে হয়।

স্বামী/স্ত্রীর সাথে যোগাযোগের অভাব প্রায়শই দম্পতিদের মধ্যে দূরত্ব সৃষ্টি করে, যা একজনকে অন্য কোথাও স্বীকৃতি খুঁজতে উৎসাহিত করে।

এমনকি যদি এই দু'জন সপ্তাহে মাত্র কয়েক ঘণ্টার জন্যেও মিলিত হন, তবুও পরকীয়া সম্পর্কটি হতে পারে সেই বাস্তব থেকে মুক্তি, যা দু'জনকেই তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলো চালিয়ে যেতে সাহায্য করে।

বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক সাধারণত শুরু হয় মাধুর্য এবং প্রবল আবেগ দিয়ে। এক অজানা আকর্ষণে দু'জন মানুষ পরস্পরের দিকে ঝুঁকে পড়ে এবং অসংখ্য আলাপচারিতার পর ধীরে ধীরে একটি বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কে জড়িয়ে যায়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই ধরনের সম্পর্কে কিছু মানসিক টান এবং শারীরিক মোহ থাকে। এই দুটি বিষয় পরস্পরের সাথে এমনভাবে মিশে যায় যে দু'জনের পক্ষেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হয়ে পড়ে।

অবশ্য, প্রাথমিক মধুরতার বাইরে বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কগুলো ধীরে ধীরে অন্যান্য যন্ত্রণার রূপ নেয়। ফলস্বরূপ, এই সম্পর্কগুলো শেষ পর্যন্ত দু'জনের উপরই মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং মূলত দুটি গুরুতর পরিস্থিতি তৈরি হয়:

১.
লাগামহীন অধিকারবোধ যা মানসিক ভাঙ্গন ঘটায়

আমার কাউন্সেলিং অভিজ্ঞতা থেকে দেখা যায় যে, দুই বছরের বেশি স্থায়ী হওয়া বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কের ক্ষেত্রে দু'জনের মধ্যে অধিকারবোধ বা 'পসেসিভনেস' ক্রমাগত বাড়তে থাকে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে। পুরুষটির উপর তাঁদের অধিকার কায়েম করার আকাঙ্ক্ষা তীব্র হতে থাকে, যা পুরুষটির মধ্যে চরম অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে।

আমার একজন ক্লায়েন্ট ছিলেন যিনি একটি পার্টিতে একজন মহিলার সাথে পরিচিত হন। কিছুদিনের আলাপচারিতার পর তাঁরা ডেটিং শুরু করেন। প্রথমে মহিলাটি একটি স্বাস্থ্যকর দূরত্ব বজায় রাখতে পারতেন এবং পুরুষটির কাছে খুব বেশি দাবি করতেন না।

কিন্তু ধীরে ধীরে তাঁর দাবি বাড়তে থাকে। যেমন, যদি পুরুষটি তাঁর স্ত্রীর সাথে কোথাও খেতে যেতেন বা ভ্রমণে যেতেন, আর সেই ছবি যদি মহিলাটি সামাজিক মাধ্যমে দেখতেন, তবে তিনি রেগে যেতেন এবং বারবার জোর দিয়ে বলতেন যে পুরুষটি যেন তাঁর স্ত্রীর সাথে আর ভ্রমণে না যান।

কয়েকবার এমন হওয়ার পর আমার ক্লায়েন্ট এই সম্পর্কে চরম হতাশা ও দমবন্ধ অনুভব করতে শুরু করেন। অবশ্যই এর চেয়েও চরম পরিস্থিতি আছে, যেমন বিবাহ-বহির্ভূত সঙ্গীকে প্রতিদিন গভীর রাত পর্যন্ত চ্যাট করার জন্য চাপ দেওয়া, আর কোনো দিন চ্যাট না করলে বিশাল ঝগড়া করা।

এই ধরনের অযৌক্তিক ও বাড়াবাড়ি দাবি-দাওয়া নিঃসন্দেহে সম্পর্কটিকে ক্রমশ আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।

২.
ভাঙতে চাইলেও না পারার মানসিক যন্ত্রণা

সাধারণত, একটি বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক মানেই হলো অসংখ্যবার যোগ করা, মুছে ফেলা, ব্লক করা এবং আবার আনব্লক করার এক নিরন্তর চক্র। অসংখ্যবার মুছে ফেলা এবং আবার যোগ করার এই প্রক্রিয়া সম্পর্কটিকে অবিশ্বাস্যভাবে মানসিক চাপযুক্ত করে তোলে।

বেশিরভাগ মানুষই বিবেক-বুদ্ধিহীন নন; তাঁরা ভালো-মন্দ বিচার করে একসময় সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, কিন্তু বাস্তবে দেখেন যে কাজটি সত্যিই খুব কঠিন। মাঝে মাঝে আমার মনে হয় বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক যেন ছুরির ধারের উপর নাচার মতো। আপনি জানেন এতে আঘাত লাগবে এবং আপনি আহত হবেন, কিন্তু আপনি ঝুঁকি নিতে বাধ্য হন।

বিষয়টি ফাঁস হওয়ার আগে, সবার মনে গভীরে এক ধরনের ভাগ্য বা সৌভাগ্যের অনুভূতি কাজ করে: 'এটা নিশ্চয়ই ধরা পড়বে না। আমরা তো খুব ভালো করে গোপন রাখছি।' কিন্তু সত্যি বলতে, যদি আপনি সবসময় ছুরির ধারের উপর নাচেন, তবে sooner or later (আজ হোক বা কাল) আপনি পড়ে যাবেনই। তাই এই সৌভাগ্যের অনুভূতিই প্রায়শই সবচেয়ে বড় ক্ষতি ডেকে আনে।

এছাড়াও, মাসের পর মাস বা বছরের পর বছর একসাথে থাকার পর, তাঁদের মধ্যে এক ধরনের নৈতিক চাপও সৃষ্টি হয়। কোনো বিবাহ-বহির্ভূত প্রেমিকা বা প্রেমিকই নিখুঁত হন না, তাই সব প্রয়োজন পূরণ হয় না, ফলে দু'জনের মনেই সম্পর্ক ভাঙার চিন্তা আসে।

ডিলিট বা ব্লক করা কেবল একটি আনুষ্ঠানিক বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে, কিন্তু যখন রাত শান্ত হয়ে আসে, তখন গভীর আকাঙ্ক্ষা আপনাকে পরাজিত করে। আপনি না চাইলেও তাকে একটি মেসেজ পাঠান, আপনি তার সামাজিক মাধ্যম দেখতে বাধ্য হন—এগুলো কেবলই নানা ধরনের জটিলতা।

বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, দীর্ঘদিনের মানসিক সংযুক্তির পর সম্পর্কটি পুরোপুরি ছিন্ন করা প্রায় প্রাণ হারানোর মতো কঠিন। আমার একজন বন্ধু দু'বছর ধরে একটি অস্পষ্ট সম্পর্কের মধ্যে ছিল এবং তার সম্পূর্ণ সুস্থ হতে প্রায় ছয় মাস লেগেছিল।

যখন সে তার দেওয়া উপহারগুলি দেখে, তখন সে মানসিকভাবে ভেঙে পড়ে; যখন তারা যেখানে কফি খেত সেই ক্যাফেটির পাশ দিয়ে যায়, তখন নীরবে কাঁদে; যখন সে তার সম্পর্কে কোনো খবর শোনে, তখন সে তার হাসি মনে করতে বাধ্য হয়।

যারা বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্কের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে, তারা সবাই বলে যে জীবনে আর কখনও তারা এমনটা চায় না। আর যারা এই অভিজ্ঞতা পায়নি, তারা এর সম্পর্কে অসংখ্য কল্পনা করে থাকে।

যাই হোক না কেন, যেকোনো সম্পর্কই শেষ পর্যন্ত নিজের সম্পর্কের সাথে মানিয়ে চলার বিষয়। অন্ধের মতো বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক শুরু করবেন না। বেশিরভাগ মানুষই শেষ পর্যন্ত সারা শরীর ক্ষত-বিক্ষত করে ফেরে।

দাম্পত্যে বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে ওঠার ৫ টি উপায়

১) খোলাখুলি যোগাযোগ (Prioritize Communication)
দাম্পত্যে সমস্যা থাকলে তা লুকিয়ে না রেখে স্পষ্টভাবে কথোপকথন করা উচিত। অনুভূতিগুলো ভালোভাবে শেয়ার করলে বোঝাপড়া ও বিশ্বাস ফেরানোর পথ তৈরি হয়।

২) নিজের দায়িত্ব নেওয়া (Take Personal Responsibility)
যে দাম্পত্যে বিশ্বাসঘাতকতা ঘটেছে, উভয় পক্ষই সম্পর্কের অবস্থা ও নিজেদের ভূমিকা বিবেচনা করা উচিত। ভুল–ভ্রান্তি স্বীকার করলে সম্পর্ক উন্নতির গতি বাড়ে।

৩) পরিষ্কার সীমা স্থাপন করা (Set & Respect Boundaries)
বাহিরের মানুষের সঙ্গে যোগাযোগে নতুন সীমা রাখা প্রয়োজন। এটা ভবিষ্যতে একই ধরনের ভুল এড়াতে সাহায্য করে।

৪) বিশ্বাস পুনঃস্থাপন (Work to Rebuild Trust)
বিশ্বাস ফেরাতে সময় ও ধৈর্য লাগে। সততা, নিয়মিত যোগাযোগ ও নির্ভরযোগ্য আচরণ অর্থহীন কথার চেয়ে বেশি মূল্যবান।

৫) দাম্পত্য পরামর্শ (Attend Marriage Counseling)
পেশাদার কাউন্সেলিং অনেক সময় কঠিন কথোপকথন সহজ করে, মূল সমস্যাগুলো বুঝতে সাহায্য করে এবং সম্পর্ক আবার নতুন করে গড়ার কৌশল শেখায়।