Dr.Md.Rakib

🍀 লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যাভাসের টিপস::

✅ ভাজা ও তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
✅ ফাস্ট ফুড ও প্রসেসড ফুড কম খাবেন
✅ অতিরিক্ত মিষ্টি ও সফট ড্রিংকস পরিহার করুন
✅ সাদা চাল ও ময়দার রুটি খাওয়া সীমিত করুন
✅ বিস্কুট ও চর্বিযুক্ত খাবার কম খাবেন
✅ লাল মাংস কম খাবেন
✅ অ্যালকোহল সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলুন
✅ তাজা ফল, সবজি ও হালকা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন

💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং নিয়মিত ৩০ মি. ব্যায়াম করুন

★ফ্যাটি লিভার::

ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver) হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে লিভারের ভেতরে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি চর্বি (Fat) জমে যায়।

★কারণসমূহ::

১) স্থুলতা (মোটা হওয়া)

২) ডায়াবেটিস

৩) রক্তে কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে যাওয়া

৪) অ্যালকোহল সেবন

৫) কিছু ওষুধ (যেমন corticosteroids, methotrexate)

সর্পদংশনের প্রাথমিক চিকিৎসা ও প্রতিরোধ ব্যবস্থা:::::

@স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল@

***এন্টিবায়োটিক গ্রহণের ক্ষেএে গুরুত্বপূর্ণ ২ টি পরামর্শ:-

১) এম.বি.বি.এস ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এন্টিবায়োটিক গ্রহণ না করা।

২) এন্টিবায়োটিকের কোর্স সঠিকভাবে সম্পূর্ণ করা।

।।।নিজেরা সচেতন হই , অন্যকেও সচেতন করি।।।