Solidaris ziekenfonds

Binnenkort verandert de naam van deze pagina naar Solidaris ziekenfonds. Voor jou verandert er niets: je blijft dezelfde tips, info en nieuws zien die je van ons gewend bent.

Stoppen met roken is niet altijd zo eenvoudig. Het volhouden is vaak nog moeilijker. Tabacologe Christine Plets geeft tips om te weerstaan aan de verleiding van de sigaret. Ontdek ze hier 👉

Beweeg jij ook te weinig? Volgens de bewegingsdriehoek beweeg je als volwassene best wekelijks minstens 150 tot 300 minuten aan matige intensiteit (wandelen of fietsen) of 75 tot 150 minuten intensief (stevig doorfietsen of joggen). Niet onhaalbaar, toch?

Weet je niet hoe je er aan begint? Schrijf je dan in voor onze training Start to move (in samenwerking met S-Sport). Je leert er eenvoudige oefeningen die je makkelijk thuis kan doen en zo integreert in je dagelijks leven. Leden betalen slechts 55 euro, niet-leden 75 euro. Je krijgt er bovendien een gratis sessie over gezonde voeding bovenop.

Start to Move Samen sporten onder professionele begeleiding van een personal trainer? Small group training is extra voordelig en plezierig. Kijk hier voor een overzicht van de startdata en locaties.

👩🧑‍🦰De federale regering verhoogt de inkomensvervangende tegemoetkoming (IVT) voor mensen met een handicap die alleen wonen.

👉 In 2026 én 2028 komt er telkens ongeveer 300 euro per jaar bij, boven op de indexering. Deze maatregel wil het risico op armoede bij één van de meest kwetsbare groepen in onze samenleving verkleinen.

💡 Denk je dat je recht hebt op een inkomensvervangende tegemoetkoming? Of heb je nog andere vragen rond hulp en ondersteuning voor personen met een handicap? Solidaris helpt je graag om te bekijken waar je recht op hebt. Neem contact op met een maatschappelijk werker via onze website!

Dienst Maatschappelijk Werk De Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) is de sociale dienst van ons ziekenfonds. Onze maatschappelijk werkers staan voor je klaar wanneer je nood hebt aan extra hulp en zorg.

Laat je niet misleiden door online oplichters. Wil je correcte communicatie van ons ziekenfonds herkennen? Wij helpen je om alles te herkennen 💻👇

https://www.solidaris-vlaanderen.be/veilig-online?regio=304

Staat stoppen met roken op jouw lijstje, maar lukt het niet op eigen houtje? Met professionele hulp ligt je slaagkans veel hoger.

Daarom geven we je in januari verschillende handvatten:
🚭 gratis kennismakingssessie bij onze tabacoloog (zowel online als in onze kantoren)
💻 een gratis webinar op 14 januari
🤳 een voordelige online groepscursus

Bekijk alle mogelijkheden hier 👇

Goede voornemens Een nieuw jaar, een nieuwe start. Wat is jouw goede voornemen? Wil je stoppen met roken, meer bewegen of gezonder eten? Of werk je liever aan je mentale welzijn of drink je minder alcohol? Wat je ook kiest: Solidaris helpt je om van je voornemen een succes te maken.

Er verandert heel wat in het nieuwe jaar. De overheid voert namelijk nieuwe regels in voor ziekte, werkloosheid en sociale voordelen. Solidaris volgt alles op de voet en legt uit wat dit voor jou betekent. Zo weet je waar je recht op hebt en wat je moet doen.

Wil je weten wat er verandert op 1 januari? Wij geven je een overzicht 👇

Wat verandert er op 1 januari 2026? Er verandert heel wat in het nieuwe jaar. De overheid voert namelijk nieuwe regels in voor ziekte, werkloosheid en sociale voordelen. Solidaris volgt alles op de voet en legt uit wat dit voor jou betekent. Zo weet je waar je recht op hebt en wat je moet doen.

Samenkomen met vrienden of familie is gezellig. Wat je na een feestje niet mee naar huis wil nemen, is... een griepvirus!

✔️ Wat kan je doen?
🧼 Was je handen vaak en met zeep
🤧 Nies en hoest in je elleboog of een papieren zakdoekje
💨 Ventileer ruimtes waar je met veel mensen samen bent
🛏️ Blijf thuis als je ziek bent of draag een mondmasker op drukke plekken
💉 Lange termijn tip: laat je vaccineren

Lees er meer over 👇
https://www.solidaris-vlaanderen.be/griep?regio=304

Stress, druk om te presteren, slapeloze nachten ... Jongeren grijpen steeds meer naar slaap- en kalmeringsmiddelen. Hoe komt dat? En welke risico's brengen die middelen met zich mee? Joyce Borremans en Kaatje Populier van het Vlaams Expertisecentrum voor Alcohol en Drugs vertellen meer 👇

https://www.solidaris-vlaanderen.be/blog/waarom-grijpen-jongeren-vaker-naar-slaap-en-kalmeringsmiddelen?regio=304

Waarom grijpen jongeren vaker naar slaap- en kalmeringsmiddelen? Een pilletje om beter te slapen of rustiger te worden lijkt een makkelijke oplossing, maar dat is het niet. VAD-medewerkers Joyce en Kaatje vertellen waarom we zo snel naar medicatie grijpen en waarschuwen voor de risico's.

De projecten van onze partners S-Sport vzw en Coponcho behoren tot de 220 initiatieven die dit jaar steun krijgen van De Warmste Week. 🔥

Swipe en ontdek wat zij met het opgebrachte geld zullen realiseren. 🤩

Benieuwd naar meer?
S-Sport 👉https://www.s-sport.be/laagdrempelig-beweegaanbod
Coponcho 👉https://coponcho-toolkit-mantelzorg.myportfolio.com/

Wist je dat een korte wandeling in de kou je humeur én je lichaam ten goede kan komen? Frisse lucht doet meer dan je denkt. 👀

5 goede redenen om naar buiten te gaan als het koud is Naar buiten gaan is belangrijk, zelfs als het koud is. Frisse lucht heeft een positieve impact op je gezondheid. Ontdek de voordelen.