VNZ - Vlaams & Neutraal Ziekenfonds

Het is vandaag de internationale dag van kinderen die slachtoffer zijn van agressie. Elk kind heeft recht op veiligheid en bescherming. Het gaat niet enkel over lichamelijk geweld maar ook mentaal, emotioneel, psychisch, of seksueel ... 😔

Het is vaak moeilijk om hierover te praten, maar je verhaal delen lucht op en zorgt ervoor dat je de juiste hulp kan krijgen. 💙

👉 1712 is een hulplijn voor elke burger met een vraag over geweld, misbruik en kindermishandeling. Bel 1712 of ga naar https://www.1712.be/nl.

👉 Nupraatikerover.be is online chathulp voor jongeren die vragen hebben of slachtoffer zijn van mishandeling of verwaarlozing en voor iedereen die te maken krijgt met seksueel geweld.

Wil je meer weten over seksueel grensoverschrijdend gedrag en hoe je kan ingrijpen? Neem een kijkje op onze webstek: https://vnz.be/blog/seksueel-overschrijdend-gedrag-hoe-zorg-je-voor-anderen

🧠 Niet-aangeboren hersenletsel (NAH): het kan iedereen overkomen

NAH is een hersenletsel dat ontstaat na de geboorte, bv. door een ongeval, val, beroerte of zuurstoftekort. De gevolgen zijn vaak ingrijpend: verlammingen, spraakproblemen, sneller moe, moeite met concentratie, veranderingen in gedrag, ...

Gelukkig kan preventie veel verschil maken. 💪 Denk aan het dragen van een fietshelm, valpreventie bij jong en oud, veilig verkeer, tijdig reageren bij een beroerte en aandacht voor een gezonde levensstijl.

Toch te maken met NAH? Informatie, ondersteuning en lotgenotencontact vind je bij Hersenletsel Liga: www.hersenletselliga.be 🫶

🚭 Vandaag is het Werelddag zonder tabak

Een mooi moment om stil te staan bij de stap naar een rookvrij leven.
Stoppen met roken kan op verschillende manieren: met begeleiding van een tabakoloog, rookstopmedicatie of een methode zoals Allen Carr. Wat telt, is wat voor jou werkt 💪

👉 VNZ helpt je op weg
• Meer info over rookstopbegeleiding: www.vnz.be/blog/rookstopbegeleiding
• Meer info over terugbetaling van rookstopmiddelen: www.vnz.be/voordelen/terugbetaling-rookstopmiddel. Wist je trouwens dat je bij Allen Carr 50 euro extra korting krijgt, bovenop het VNZ-voordeel?

👶 Ontdek ook Rookvrije Start, een campagne die (toekomstige) ouders en hun omgeving ondersteunt om rookvrij te leven vóór, tijdens en na de zwangerschap, en zo kinderen een gezonde, rookvrije start te geven.

👉 Meer info: www.vnz.be/blog/rookvrije-start

🩸 Vandaag, 28 mei, is het de Dag van de Menstruatiehygiëne

Deze dag staat wereldwijd in het teken van bewustwording rond menstruatie en menstruatiehygiëne. Daarnaast wil ze taboes en schaamte doorbreken en correcte informatie over menstruatie toegankelijk maken.

Op deze dag brengen we graag onder de aandacht:
▪️wat een gezonde menstruatiecyclus is
▪️welke vier fasen een gezonde cyclus kent
▪️en hoe je per fase je energie, voeding en mentaal welzijn kan ondersteunen

Benieuwd? Lees ons nieuwsbericht: Leven volgens je cyclus via https://vnz.be/blog/leven-volgens-je-cyclus

🚶‍♀️Op vrijdag 5 juni wandelt het VNZ maar liefst 50 km ten voordele van Kom op tegen Kanker.

Wij zetten ons sportief in voor de strijd tegen kanker van Sint-Niklaas tot Antwerpen. 💪

Wil jij ons steunen? Elke bijdrage maakt een verschil! 🫶

💳 BE14 7331 9999 9983
Met vermelding: ‘GIFT 170221076’

Giften vanaf 40 euro zijn fiscaal aftrekbaar.

😎 De zon doet deugd, maar uv-stralen kunnen je huid ernstig beschadigen. Daarom: vergeet je niet in te smeren tijdens zonnige dagen!

Enkele belangrijke tips:
🔆 Zoek tussen 12 en 15 u de schaduw op en vermijd om op dat moment te sporten
🔆 Bescherm jezelf met lichte kledij, hoed en zonnebril
🔆 Smeer je om de 2 uur in met zonnecrème (ideaal factor 50)
🔆 Smeer je in vanaf UV-index 3 (de UV-index vind je op www.meteo.be)

Meer info en tips lees je via de -campagne van Sport Vlaanderen en Stichting tegen Kanker!

https://www.sport.vlaanderen/sporters-beleven-meer/de-smeeremcampagne/
https://kanker.be/preventie/vermijd-te-veel-zon/

Namaste naar een gezonder leven. 🧘✨

Met het sportvoordeel van VNZ krijg je tot 50 euro per jaar terugbetaald voor je sportactiviteiten, ook voor yogalessen!

Of je nu kiest voor rustige yin yoga, een actieve vinyasa flow of zwangerschapsyoga, het VNZ zorgt mee voor het verschil.

👉 Meer info en voorwaarden? Link in bio.

Warme dagen op komst! 🌞

Zorg goed voor jezelf én kijk eens extra om naar buren, familie of vrienden die kwetsbaar zijn tijdens warme dagen.

Bij hoge temperaturen is het belangrijk om voldoende te drinken, verkoeling op te zoeken en zware inspanningen te vermijden. 🫶

Enkele eenvoudige tips om koel te blijven:
🔆Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt
🔆Draag lichte, losse en lichtgekleurde kledij
🔆Zoek de schaduw of een koele plek op
🔆Neem een lauwe do**he of koel je voeten af
🔆Plan inspanningen in de ochtend of avond

Hou ook je woning koel door overdag ramen en gordijnen gesloten te houden en ’s avonds te verluchten.

Meer tips lees je via https://www.warmedagen.be/tips-bij-warm-weer

Wist je dat de tijgermug voor erg veel overlast kan zorgen? Vooral omdat ze overdag actief is en agressief steekt. Daarnaast kan deze mug ziekten overdragen op mensen. 🦟

Met eenvoudige maatregelen - zoals het vermijden van broedplaatsen en het melden van tijgermuggen - kunnen we samen de opkomst van de tijgermug vertragen en beperken!

👉 Meer info www.departementzorg.be/campagne-steekmuggen

Vandaag vieren we Dag van de Huisarts! 🫶
Dankjewel aan alle huisartsen die generaties lang klaarstaan voor hun patiënten.