Léonardo Aïzo

Belle journée à tous 🤗

Manger pour calmer son ulcère, c’est possible tu sais ??? 🙄

Tu prends ton traitement ? Génial

Mais si tu ne fais pas attention à ton assiette, tes efforts seront vains 🥹😕

Ton estomac irrité n’a pas besoin de magie, mais de douceur dans l’assiette.

Oui, certains aliments soulagent la muqueuse et facilitent la cicatrisation.😕😕

1- Patate douce cuite à la vapeur, igname bien cuite : elles tapissent l’estomac comme une couverture douce

2- Banane bien mûre : pas d'acide, facile à digérer.

3- Bouillies simples (mil, maïs, sorgho) : peu sucrées, rassasient sans agresser.

4- Légumes verts tendres (feuilles de moringa, épinard, ... bien cuit) : riches en fibres douces.

5- Protéines légères : œufs durs, poissons grillés ou délicatement cuits.

6- Petite touche d’huile végétale (arachide, palme, olive) : mais sans excès.

Très important ??? 🙄

Privilégie de petites portions, et mastiques bien, tu n'es pas obligé de terminer ton plat en 2 bouchés 🥱🚶

Mange à température tiède. Ton estomac adore la douceur et la régularité. 😕😕

Et n'oublie pas
Chacun réagit différemment, donc écoute ton corps et note ce qui t’apaise le plus. 😕😕

Essaie ce type d’assiette pendant 48 h et observe ton confort digestif.

Sinon dis-moi en commentaire : quel aliment de la liste te soulage le plus ? 🙄

C'était Eugeor, celle qui t'aide à préserver ta santé grâce à ton alimentation 🥳🥹

Quelque soit la durée de la nuit le soleil apparaîtra ❤️

Belle journée à tous 😘😘

Exactement ❤❤

Quel pays voudriez-vous voir accueillir un Grand Prix ? 🙌

Selon un communiqué du ministère de l'intérieur, le temps pour l'établissement d'un passeport ordinaire biométrique est désormais de 15 jours au maximum pour 30 mille francs CFA de frais

Inf'au Zénith

Rester ça va chauffé 💥💥💥💥💥

🏆 : Le mur jaune face à la vague blanche ⚔️
A suivre le 1er juin à 19H00 GMT sur CANAL+ SPORT 3

Inbox mes gens biens😊😊😊😊

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La vie est sanctuaire autant que la chapelle. Respectons la

La patience est un chemin d'or. Bon dimanche à tous 💛💛💛💛💛