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28/08/2026

Considerado um meio simples e barato para evitar quedas, as bengalas são classificadas como meios auxiliares de locomoção.

Através delas é possível ter melhor equilibrio e compensar as deficiências de força e agilidade.

O uso é definido pelo médico e o fisioterapeuta e em geral quando os idosos começam a sentir dor ou limitações para caminhar.

Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia:

Para que o uso seja feito de forma correta: cotovelos devem estar flexionados entre 20 e 30 graus. A altura deve ser regulada a partir do posicionamento do cotovelo com a ponta da bengala colocada aproximadamente a 15 a 20 cm da face lateral do pé.

Geralmente a bengala deve ser usada no lado oposto ao do problema principal dos membros inferiores e o paciente deve mover a bengala junto com o membro inferior do lado oposto sendo que os ombros devem permanecer nivelados.

Não deixe de nos acompanhar. Para saber mais sobre o Lar maria Flor acesse o link da bio.

Estamos te aguardando.

26/08/2026

O Alzheimer é um distúrbio cerebral irreversível e progressivo que afeta a memória e as habilidades de pensamento e, em alguns casos, a capacidade de realizar as tarefas consideradas simples.

A doença acomete, principalmente, pessoas com mais de 60 anos, mas pode ocorrer em pessoas mais jovens.

A causa do Alzheimer é desconhecida, mas os pesquisadores relacionam o aparecimento da doença ao estilo de vida, ao ambiente social e aos componentes genéticos.

24/08/2026

Falar em envelhecimento é referir-se aos idosos de hoje e nos colocarmos no lugar deles num futuro próximo.

Viver com dignidade é ter sua condição de ser humano respeitada, com qualidade de vida e sem constrangimentos.

Envelhecer com dignidade é ter respeitada a sabedoria que pode ser adquirida com os anos de experiência.

O idoso também precisa ter oportunidades para viver, amar, ser amado e envelhecer com qualidade de vida, independente de estar passando por um processo de envelhecimento bem sucedido ou patológico.

E quem pode oferecer estas oportunidades aos idosos?

Todos nós! A sociedade em geral, que respeita e insere o idoso em seu meio e a família, que cuida integralmente do idoso e faz esforços em prol da sua qualidade de vida.

21/08/2026

Sabia que as pessoas com mais de 60 anos sofrem uma diminuição do número e da sensibilidade de receptores corporais que controlam a sede?

Sem perceber, eles sentem menos vontade de beber água. Porém, o corpo continua necessitando de uma boa quantidade de líquidos par que todo o organismo funcione direitinho.

Dessa forma, os idosos acabam sendo mais suscetíveis à desidratação.

É preciso lembrá-los de beber água mesmo não tendo sede.

O organismo deles não têm fazem mais esse "pedido" e precisam criar o hábito de beber água sempre.

Tem que beber água pela manhã, no meio da manhã, à tarde, entre as refeições, enfim, sempre que possível.

Uma boa estratégia é tomar água toda vez que passar pela cozinha!🥰

Muitos reclamam da quantidade de água por irem muito ao banheiro.

Mas o importante é continuar tomando muita água para que o corpo se acostume e com o tempo as idas ao banheiro vão ficando mais espaçadas.

19/08/2026

Sabia que existem chás que são bastante benéficos para os idosos?
Separamos alguns aqui para você conhecer:

1-Chá Verde- rico em antioxidantes, combate o envelhecimento celular, além de reduzir o colesterol ruim protegendo assim o coração. Porém essa bebida deve ser consumida de maneira moderada, devido a elevada quantidade de cafeína presente.

2- Camomila- sua função principal é promover o relaxamento. Tanto dos músculos quanto da mente. Ele pode ser um grande auxiliar para os idosos que sofrem de insônia.

3- Hibisco- suas propriedades diminuem a transformação de amido em açúcar e protege o coração. Diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom. Tem também efeito diurético diminuindo assim a retenção de líquidos e pressão arterial.

4- Gengibre- é anti-inflamatório e ajuda a proteger o corpo fortalecendo a imunidade e reduzindo dores musculares. Tmbém é ótimo auxiliar na absorção de nutrientes essenciais para a saúde.

5- Hortelã- melhora a digestão, alivia sintomas gripais e melhora coceiras na pele que são comuns no envelhecimento devido ao ressecamento desse órgão.

6- Macela- tem várias propriedades terapêuticas e dentre elas está ajudar em casos de azia, febre, tosse, má digestão, dor de estômago, gastrite, dor de cabeça e muitos outros. Suas folhas podem ser usadas em forma de chá ou batidas com gema e leite. Neste último caso, ela funciona como um poderoso remédio para tosse seca.

É importante lembrar que chás medicinais devem ser usados com equilíbrio para evitar efeitos colaterais. E mesmo sendo bastante benéficos não podem substituir os medicamentos. Em caso de dúvidas, a consulta ao médico é essencial.

17/08/2026

As pessoas mais velhas precisam de vários medicamentos diários. Isso faz com que enfrentem certa dificuldade na administração das doses.

Portanto, manter o controle da medicação para idosos é a melhor opção. Esse fator ajuda conserva a organização e a qualidade de vida dos idosos.

Dessa maneira, mantem-se as doenças sob controle, garantindo o alívio de dores e desconfortos, além de preservar o idoso dos riscos de superdosagens.

Organize os horários e as doses a serem tomadas!💗

O ideal é utilizar caixas com divisórias, que separam os medicamentos que devem ser tomados no café da manhã, almoço, jantar e antes de dormir, de modo a organizar os horários e evitar doses incorretas ou desnecessárias.

Procure também sempre guardar todas as embalagens vazias. Além de conservar o número de doses e horários de cada um, acrescente a data em que o idoso tomou todos esses comprimidos e alguns comentários pertinentes. Como por exemplo se responderam bem ou mal ao medicamento.

Se gostou deixa sua curtida e compartilha para que possamos ajudar o máximo de pessoas com os cuidados com nossos idosos.

💗

14/08/2026

No caso da pessoa idosa, quanto maior o nível de dependência menor é a sua capacidade de dizer suas necessidades.

Em determinados momentos os sentidos da pessoa idosa tornam-se ainda mais deficientes em conseqüência de aparelho auditivo funcionando mal, próteses dentárias mal ajustadas, óculos inadequados, entre outros.

É evidente que nestes momentos a atenção deverá ser muito maior para melhor compreender seus desejos. Esta compreensão ajudará o cuidador a melhorar o seu relacionamento com o idoso.

Veja alguns aspecto que ajudam muito na boa comunicação:

Utilizar sempre frases simples, claras e afirmativas;

Evitar fazer discursos ou ficar falando sozinho durante muito tempo;

Falar sem gritar, de maneira pausada e calma, sem ser muito lento;

Ouvir o idoso com paciência, respeitando seu ritmo de resposta;

Falar de frente de forma que o idoso possa ler seus lábios;

Evitar comunicar-se em ambientes barulhentos;

Respeitar o idoso com suas características pessoais;

Valorizar a experiência do idoso;

Ser amável, paciente e atencioso;

Permitir que o idoso participe do diálogo e das decisões tomadas em casa;

Evitar expressões do tipo “deve”, “não deve”, porque reflete um relacionamento autoritário;

Evitar expressões “vô”, “ vó”, “vozinha” etc…., que despersonalizam e inferiorizam o idoso, procurando chamá-lo pelo nome;

Não infantilizar o idoso.

Essas dicas te ajudarão muito a se comunicar melhor com uma pessoa idosa. Cuidemos de nossos idosos com muito respeito e carinho.

Saiba mais sobre cuidados com idosos acompnhando nosso perfil.

12/08/2026

Com o tempo. é natural que os idosos tenham dificuldades para recordar fatos passados e até mesmo recentes.

No entanto, você sabia que é possível estimular a memória com alguns exercícios? São atividades bastante simples, mas que podem fazer uma diferença gigantesca e proporcionar melhoras significativas de cognição.

Veja abaixo alguns exemplos:

1- Jogos cognitivos são ótimos aliados.
2- Leitura trabalha memória e muito mais!
3- Exercite o cérebro com novos aprendizados.
4- Acrescente pequenos desafios na rotina.
5- Invista em atividades fora de casa.
6- Use a tecnologia ao seu favor.
7- Dê uma atenção especial à alimentação.

Muito legal que podemos estimular a memória em idosos e garantir uma vida muito mais saudável nessa fase tão importante né?

Quer saber mais sobre cuidados com idodos? Então continue acompanhando nosso perfil. Aqui temos dicas preciosas e preparadas com muito carinho para você.

12/08/2026

Alimentos como frutas e verduras são essenciais. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais, componentes muito importantes para o sistema imune dos idosos.

Veja abaixo alguns alimentos que auxiliam demais a fortalecer o sistema imune:
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Frutas cítricas: frutas como kiwi, laranja e acerola são ricos em Vitamina C. Assim como brócolis e couve também;
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Fontes de zinco: refeições com carnes magras, cereais integrais e castanhas são fontes poderosas desse elemento;
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Tomate: grande aliado no combate às doenças cardiovasculares. É ideal para remover radicais livres do organismo por ser rico em licopeno;
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Fontes de ômega 3: esse nutriente é encontrado no azeite, no salmão e semente de linhaça. Ótimo para combater inflamação sistêmica.

Gostaram das dicas? Deixe nos comentários sobre o que mais você gostaria de saber sobre cuidados com idosos.

27/05/2026

Um estudo, publicado em outubro de 2020, associa as horas de sono com a incidência de demência. A análise de dados sobre a duração do sono de quase 8.000 participantes e um longo acompanhamento para demência sugere que a curta duração do sono na meia-idade está associada ao aumento do risco de demência incidente.

Na análise ajustada para fatores socio-demográficos, a curta duração do sono foi associada ao maior risco de ocorrência de demência em todas as idades. Lembrando que foram usados apenas dados de pessoas que tinham entre 50 e 70 anos.

A curta duração do sono persistente foi associada a um risco aumentado de demência em comparação com aqueles com duração normal do sono persistente. Em comparação com 7 horas de sono, a duração do sono menor que 6 horas por noite foi associada ao maior risco de demência. Enquanto a duração do sono maior que 8 horas por noite não foi associada ao risco de demência estatisticamente relevante.

Sendo assim, tenha mais atenção à quantidade e qualidade de suas horas de sono. Alguns alimentos podem ajudar, assim como hábitos saudáveis de atividade física regular.

Agora queremos saber.
Como está o sono da pessoa idosa da sua família?

Endereço

Rua Eridano, 105
Belo Horizonte, MG
30644-100

Site

https://bit.ly/fale-com-o-lar

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