Bioação 50+

Como chegar Site

Bioação 50+ Há 15 anos promovendo saúde. Viva mais e melhor! A Bioação é um centro de promoção de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável.

Acreditamos que é possível viver mais e melhor a partir da adoção de hábitos saudáveis e de cuidados com o bem-estar físico e mental. Por isso, a partir de uma abordagem sistêmica, desenvolvemos programas personalizados que usam o exercício físico para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde decorrentes do avanço da idade. Nosso propósito é contribuir para uma vida longeva com autonomia, independência e qualidade de vida! Conheça o nosso trabalho!

Quando nos aposentamos deixamos, no máximo, de ter obrigação de trabalhar para receber uma remuneração. Não passamos a f...
29/10/2026

Quando nos aposentamos deixamos, no máximo, de ter obrigação de trabalhar para receber uma remuneração. Não passamos a f**ar à toa o dia inteiro, nem nos tornamos “inúteis”.

Aliás, em muitos casos, continuamos trabalhando “fora” — quando possível, num ritmo um pouco mais leve do que aquele em que vivemos durante décadas. Mas mesmo quando isso não acontece, a aposentadoria não nos torna desocupados, nem nos coloca à disposição da rotina de terceiros.

Ela nos dá alguma possibilidade de descanso, é verdade. Mas também de nos ocuparmos mais da vida que acontece fora do trabalho — que é tanta! E aí, nós reorganizamos nossos afazeres e seguimos dividindo o nosso tempo entre os direitos e os deveres.

Lembrar isso nos leva a tratar aposentados com mais respeito e dignidade.

28/10/2026

Não são só os músculos que se fortalecem quando você se exercita.

Os ossos também f**am mais fortes.

Em linhas gerais, exercícios — principalmente a musculação, mas não só — estimulam células que produzem os ossos e inibe as que os destroem. Isso ajuda a aumentar a massa óssea e a densidade dos ossos.

Além disso, o aumento da força muscular ajuda a proteger os ossos, tanto porque o praticante de exercícios costuma ter mais equilíbrio e agilidade quanto porque músculos mais fortes protegem melhor os ossos em caso de impacto.

Mas, claro, que a melhor forma de garantir os benefícios é praticar uma modalidade que faça sentido para você e contar com acompanhamento profissional especializado — como o que oferecemos por aqui!

Venha conhecer nosso trabalho!

Cada um tem o seu jeitinho. Qual é o seu?
23/10/2026

Cada um tem o seu jeitinho. Qual é o seu?

“Você ainda dirige?”Mesmo a mais genuína das curiosidades pode vir carregada de ideias pré-estabelecidas sobre envelhece...
22/10/2026

“Você ainda dirige?”

Mesmo a mais genuína das curiosidades pode vir carregada de ideias pré-estabelecidas sobre envelhecer. Quando ouvimos alguém nos perguntar se ainda dirigimos, ainda trabalhamos, ainda vamos a bailes, ainda vamos a encontros e nos apaixonamos etc., f**a subentendido que, pela nossa idade, talvez não devêssemos mais estar fazendo essas coisas todas.

É claro que, a depender de como f**am os reflexos com o passar dos anos, deixar de dirigir pode ser uma escolha mais segura para uma pessoa mais velha. Assim como deixar de trabalhar pode ser a recompensa que muitos buscam depois de uma vida contribuindo para a economia do país.

Mas envelhecer não tem fórmula, não tem receita. O processo não será igual para todos e, seja pelas circunstâncias da vida ou por escolha, nem todo mundo vai seguir os mesmos passos, o mesmo caminho.

Podemos responder, de bom grado, se dirigimos, trabalhamos, namoramos. Mas nos sentiremos mais à vontade e acolhidos se pudermos falar sobre isso sem que o mundo nos imponha, de antemão, limitações que nós não necessariamente temos.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 4 em cada 5 casos de câncer de mama acontecem depois dos 50 anos. Por iss...
19/10/2026

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 4 em cada 5 casos de câncer de mama acontecem depois dos 50 anos. Por isso, nessa fase da vida, a mamografia em dia faz ainda mais diferença.

Neste 19 de outubro, Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama, mostramos como a mamografia funciona. Com duração de 10 a 15 minutos, o exame consegue identif**ar alterações ainda no início. E, segundo especialistas, quando o câncer de mama é descoberto cedo, as chances de cura podem chegar a 95%.

Se você conhece alguém que vem adiando a mamografia, envie este post para ela. 💗

Fortalecer os músculos e melhorar o quadro geral de saúde por meio de exercícios físicos praticados em grupo.Essa é a ba...
16/10/2026

Fortalecer os músculos e melhorar o quadro geral de saúde por meio de exercícios físicos praticados em grupo.

Essa é a base do nosso trabalho na Bioação 50+.

Mas, se você tiver alguma demanda específ**a de fisioterapia ortopédica ou neurológica, nós também podemos atendê-lo em sessões individuais.

Entre em contato conosco para conversarmos sobre como podemos ajudá-lo!

À medida que os anos passam, algumas perdas vêm.De tipos variados, algumas maiores, algumas menores, mas vêm.Só que vêm ...
15/10/2026

À medida que os anos passam, algumas perdas vêm.
De tipos variados, algumas maiores, algumas menores, mas vêm.

Só que vêm também as possibilidades de aprender coisas novas, experimentar sabores desconhecidos, visitar lugares, descobrir talentos, conhecer pessoas etc. E é nesses — e em outros — movimentos que a vida continua não só acontecendo, mas se ampliando e fazendo valer cada dia.

Se, ao longo do caminho, apenas deixamos essas oportunidades passarem, então, aos poucos, estagnamos. E deixamos a vida ir perdendo a cor e a graça, se esvaindo.

Quer a gente queira, quer não, a cada ano, vamos f**ar mais velhos.
(E o nosso próprio corpo talvez peça um pouco mais de calma e descanso.)
Mas cabe a nós decidir nos manter em movimento — literal ou figurado — e seguir aproveitando todos os dias.

Fogachos, insônia e alterações no ciclo menstrual indicam:começou o climatério.O período vai desde os primeiros sintomas...
09/10/2026

Fogachos, insônia e alterações no ciclo menstrual indicam:
começou o climatério.

O período vai desde os primeiros sintomas até a estabilização na fase não reprodutiva, geralmente dos 40 aos 65 anos — e vem acompanhado de muitas alterações no corpo. Sono, humor, peso e disposição são afetados pela queda do estrogênio, característica desta fase.

E os exercícios, tanto de força quando aeróbicos, são aliados para evitar que essas mudanças impactam a saúde física e mental de mulheres desde a peri até a pós-menopausa.

Eles ajudam a:

✔️ Preservar a massa muscular e a força
✔️ Proteger a saúde dos ossos
✔️ Melhorar o sono e o humor
✔️ Cuidar do coração e do metabolismo
✔️ Aliviar alguns sintomas, como o cansaço e a irritabilidade

Não importa o momento do climatério em que você está, uma vida ativa sempre pode trazer benefícios.
E nós na Bioação 50+ estamos preparados para te atender!

Venha nos visitar e conhecer o nosso trabalho!
📍 Rua Pasteur, 594 — Batel.

76,6 anos.Essa é a expectativa de vida do brasileiro ao nascer atualmente. Nem todo mundo chega lá, mas muita gente gost...
08/10/2026

76,6 anos.

Essa é a expectativa de vida do brasileiro ao nascer atualmente. Nem todo mundo chega lá, mas muita gente gostaria de superar a marca — que é quase 20 anos maior do que 50 anos atrás.

É que há tanto pra viver, né?

Fazer uma carreira, ver os filhos crescerem e construírem suas próprias vidas, conhecer o mundo — ou, ao menos, parte dele, nem que seja pertinho de casa —, aproveitar os netos, descobrir talentos, divertir-se com familiares e amigos, dedicar-se a alguma causa.

Só que chegar aos 76,6 anos ou superá-los signif**a envelhecer. E isso ninguém quer.

Daí as pessoas param de contar sua idade. Recorrem a procedimentos diversos para tentar se desfazer das rugas no rosto. Negam a categoria “idoso”.

Só que nada disso muda o fato de que o tempo continua passando — e que, mesmo diante das perdas e dificuldades inerentes ao processo de envelhecimento, ter esse tempo costuma ser um privilégio.

Para viver muito, é preciso envelhecer.

E para envelhecer com mais satisfação e qualidade de vida, é preciso lembrar que não é só na juventude que a vida acontece (se nós nos permitirmos).

06/10/2026

Na semana passada, promovemos o 1º Ciclo de Palestras Viver Mais e Melhor!

Abrimos o encontro com a psicóloga Sonia Hernandes, que trouxe reflexões sobre aspectos da velhice que nem sempre são fáceis de encarar e, ao desmistif**ar alguns desses temas, ela mostrou como olhar para eles com honestidade pode tornar essa fase mais leve.

Em seguida, a nutricionista Franciele Medina falou sobre alimentação para pessoas 60+, com orientações práticas sobre o que priorizar no prato para manter a saúde e a disposição.

O encerramento ficou por conta de Rodrigo Fagundes, com uma prática de chi kung. Por meio de movimentos suaves, respiração consciente e foco mental, essa tradição milenar chinesa trabalha o equilíbrio da energia vital.

Agradecemos aos profissionais por compartilharem seus conhecimentos e experiências com tanta generosidade, e a todos que estiveram presentes e fizeram parte desse dia!

Essa tarde nos mostrou que envelhecer bem se constrói assim: com informação, cuidado com o corpo e boas companhias!

Endereço

Rua Pasteur, 594
Curitiba, PR
80250-104

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 18:00
Terça-feira 07:30 - 18:00
Quarta-feira 07:30 - 18:00
Quinta-feira 07:30 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Bioação 50+ publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Serviços Governamentais nas proximidades