IPREF Guarulhos

Com dedicação e compromisso, vocês garantem a excelência na prestação de serviços públicos a todos os cidadãos. 🤝📋

Hoje celebramos quem serve com ética, carinho e excelência todos os dias! 🎉💙Parabéns, servidores públicos de todo o país.

Uma alimentação equilibrada na terceira idade é um dos maiores gestos de amor com o próprio corpo 💚. Comidas leves, nutritivas e ricas em fibras ajudam no bom funcionamento do intestino, controlam o colesterol e fortalecem a imunidade 🍎🥦.

Além disso, uma dieta saudável reduz o risco de doenças como diabetes e hipertensão, trazendo mais disposição e bem-estar para o dia a dia 🌞✨.
Ao cuidar da alimentação, você fortalece não só o corpo, mas também a mente e o coração. Pequenas escolhas fazem grandes diferenças! 🥗

Se programar antes da aposentadoria é uma forma de ter mais tranquilidade nessa nova fase da vida.

O IPREF sabe disso e tem alguns vídeos com dicas importantes que você pode começar a aplicar já. Acesse o site e fique por dentro desses assuntos: https://www.iprefguarulhos.sp.gov.br/videos/

Os molhos deixam as saladas muito mais saborosas. Pode ser salada só de folhas, com legumes, com frutas ou tudo misturado. Aproveite nossas dicas e tenha um prato mais saudável e delicioso na sua mesa.

Na página de Perguntas Frequentes (FAQ) do nosso site, você encontra as dúvidas mais comuns, já com as respostas.🎯

Veja a lista de perguntas e clicando em uma delas, aparece a resposta logo abaixo.👍

Se a dúvida que tiver não se encaixar em nenhuma relacionada, entre em contato que a gente esclarece, combinado?🤩

Quer conhecer como funciona? Clique aqui e acesse: https://www.iprefguarulhos.sp.gov.br/faq-previdencia/

Aproveite a primavera e visite Holambra. Você vai encontrar uma explosão de flores e plantas, mas também, muita história.

O cérebro também precisa de treino para se manter ativo e saudável, assim como o corpo!

Ler, escrever, fazer palavras cruzadas, aprender um idioma ou tocar um instrumento são ótimos exercícios mentais! 📚🎶
Manter a mente em movimento melhora a memória, a concentração e até o humor. Que tal começar hoje? Seu cérebro vai agradecer! 💡😉

Aposentadoria é tempo de aproveitar a vida ao máximo! ✨

Cuidar da saúde física é o segredo para ter mais energia e disposição nesta nova fase.

Confira nossas dicas sobre movimento, alimentação e cuidados preventivos, e adote hábitos simples para uma rotina mais saudável e feliz! 💙

O IPREF é um dos institutos de previdência mais superavitários do país. Mas você sabe quais são as diretrizes que guiam a gestão dos investimentos?

A Política de Investimentos, que está disponível no site do IPREF, é o documento que direciona a gestão dos recursos no exercício em curso. Sua elaboração é anual e precede a análise técnica das necessidades de direcionamento de alocação em cada ativo que a legislação permite a aplicação. Qualquer cidadão pode acessar e ver como os recursos estão sendo direcionados para garantir a aposentadoria e pensão dos Segurados do IPREF.

Acesse o link e veja o documento: https://www.iprefguarulhos.sp.gov.br/investimentos/