Salário Maternidade - Maternar

Nós queremos saber, qual time é maior por aqui?

Mamães de meninos 👦🏽 ou mamães de meninas 👧🏻?

Conta aqui pra gente ⬇️

Olá Maternas 🤰🏼💕
Como está a Alimentação na gravidez? Muitos doces e fast-food? 🍕🍟🍩🍬
Esperamos que não 😂

Para manter uma gravidez saudável a mamãe deve optar por um cardápio variado com ingredientes frescos e selecionados, sem esquecer das proteínas, carboidratos e vitaminas. 🥬🥦🍅🥗

É muito importante que a mamãe evite substâncias tóxicas, como o álcool, excesso de açúcar, alimentos como peixes crus, carnes cruas, frango cru, frutas e legumes mal lavados.

Além disso, as mamães devem ter cuidado com alguns alimentos específicos:

OVO 🥚: Uma fonte rica de proteína, mas que deve ser consumido com moderação. Tenha atenção ao preparar, pois o risco de salmonela é enorme quando o ovo é consumido cru ou mal cozido.

FRUTOS DO MAR 🦞: É melhor abolir do cardápio.
Isso porque o mau preparo desses alimentos pode causar infecções. Fora esse problema, alguns peixes de rio estão contaminados com alto teor de mercúrio.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o valor permitido é de 0,5mg/kg, para adultos com 60 kgs. A ingestão dessa substância química, em excesso, causa danos cerebrais, tremores, ab**to espontâneo e problemas no desenvolvimento do feto.

QUEIJOS NÃO-PASTEURIZADOS 🧀: Especialistas concordam que cálcio é ótimo tanto para você quanto para o seu bebê. Mas, queijos mofados (como o brie e o queijo azul) podem conter listeria se forem feitos com queijo não-pasteurizado. Se puder, pergunte ao produtor para confirmar.

PATÊS 🍵: Contém muita vitamina A e não são bons para o desenvolvimento dos bebês. Patês de fígado têm um alto risco.

Cafeína e sal em excesso também dever ser consumidos com moderação.

Essas são só algumas dicas, mas, não se esqueça, mamãe: antes de tudo, procure sempre o seu médico 👨🏽‍⚕️
Só ele poderá tirar todas as suas dúvidas.

Gostaram das dicas, Maternas ? 🤰🏼💕
Então salva esse post para rever sempre que precisar e compartilhe com alguma gravidinha linda que você conheça.

Mamães são anjos que não merecem julgamentos, somente suporte e muito amor 💞💞

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Vamos brincar?

Essa eu dúvido que alguma mamãe se esqueça 😂😂
Diz pra gente mamãe, seu bebê é time manhã 🌤️ ou time noite 🌌?

Olá Maternas 🤰🏼💕, tudo bem com vocês?

Hoje trazemos para vocês os CUIDADOS NECESSÁRIOS DURANTE A GRAVIDEZ ✨

Sabemos que a chegada de um bebê 👶🏻, traz, além da alegria e emoção de estar gerando uma vida, também inúmeras mudanças para a mamãe. Não apenas sobre a rotina durante e depois da gestação, mas também do corpo da mulher, já que todo o seu organismo muda quando está passando por uma gravidez.

Sendo assim, preparamos algumas dicas rápidas e simples de como se cuidar durante a gravidez:

1. Tenha uma alimentação saudável 🥦🍓
É comum o ganho de peso na gravidez, mas o excesso pode trazer problemas como estrias, flacidez e dificuldade para voltar ao peso de antes da gravidez. Por isso procure um médico de sua confiança para orientá-la nesse período.

2. Hidrate-se 💦
Lembre-se de beber muita água e hidratar a pele com cremes próprios para o período de gestação.

3. Use cinta 💁🏼‍♀️
Elas são ótimas durante a gestação e também devem ser utilizadas no pós parto para ajudar no retorno da musculatura e da pele.

4 - Proteja-se ☀️
Quem já tem problemas com melasma deve evitar ainda mais o sol, usar muito protetor solar e também evitar alimentos inflamatórios (que aumentam o aparecimento das manchas).

E ai Materna, gostou 😍?
Então salva essa publicação, curte e corre compartilhar com as amigas mamães 🤰🏼💕✨

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Olá, Maternas 🤰🏼💕
Vocês sabem como prevenir as estrias na gravidez?

A grande maioria das mulheres adquirem estrias durante a gestação, e isso é absolutamente normal devido ao estiramento excessivo da pele ao longo dos meses. As regiões da barriga, seios e quadris são as mais afetadas.

Elas começam aparecer com uma cor rosada, mas com o passar do tempo se tornam brancas e irreversíveis, por isso é tão importante os cuidados durante a gestação 🙅‍♀️

Então Maternas 🤰🏼💕, chega de enrolação e vamos às dicas:

✨ Use cremes preventivos específicos, escolha produtos hidratantes que contenham ureia na fórmula (quantidade máxima de 3%), lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E e óleos vegetais. Esses são os ativos que ajudam na prevenção de estrias e que podem ser usados antes e durante a gravidez;

✨ Hidrate os seios diariamente. Os cuidados com as mamas durante a gestação vão desde a escolha do sutiã adequado - que deve ser confortável e oferecer alta sustentação - à hidratação mais adequada, que deve ser diária.
🆘 Mas lembre-se: a aplicação do creme não deve invadir a região das aréolas, que envolvem os mamilos;

✨ Faça massagem regularmente e EVITE banhos quentes e demorados 🛁;

✨ Reforce a hidratação no último trimestre. Quando a gravidez está chegando ao final, é natural se sentir cansada e acabar deixando alguns cuidados de lado.
🆘 Só procure não se esquecer da hidratação. É nesse período que o bebê 👶🏻 ganha mais peso e o crescimento abdominal 🤰🏼 como consequência, se torna maior, aumentando as chances de estrias!!!

Gostou das nossas dicas? 😍 Então salva para não esquecer e compartilha com as mamães que você conheça.

Amor de mãe ❤️