Rogério Gonçalves

5 benefícios dos exercícios físicos para nossa saúde
1- Fortalece o sistema cardiovascular.
2- Fortalece a memória.
3- Combate doenças crônicas.
4- Melhora a saúde mental.
5- Controle de peso corporal.

Para ajudar a esclarecer, listamos uma série de vantagens.
Melhora o funcionamento do coração e dos pulmões. ...
Fortalece os músculos. ...
Fortalece os ossos. ...
Ajuda no funcionamento das articulações. ...
Reduz o risco de quedas. ...
Diminui a gordura corporal. ...
Evita depressão. ...
Ajuda a manter o cérebro alerta.

Veja, a seguir, os benefícios de incluir o caqui com frequência na alimentação.
Faz bem para o coração. ...
Melhora o funcionamento do intestino. ...
Ajuda a controlar a pressão arterial. ...
Faz bem para a visão. ...
Aumenta a imunidade. ...
É indicado para gestantes. ...
É um aliado dos praticantes de atividade física. ...
Combate o estresse oxidativo.

Riquíssima fonte de vitaminas e minerais. ...
Confira a seguir outros benefícios do mamão:
Facilita o trânsito intestinal. ...
Ajuda a proteger o intestino. ...
Auxilia no emagrecimento. ...
Controla colesterol e triglicérides. ...
Auxilia no equilíbrio do diabetes. ...
Fortalece o sistema imunológico.