04/02/2024
Muita gente não entende a grandeza da Toca do Monge. Então permita-me demonstrar. Abaixo, uma lista das publicações que você teria acesso HOJE por menos de 1 Real por dia.
Fora estes conteúdos, tem novidades de segunda à sexta.
Dá uma olhadinha:
1. Vamos falar sobre rucking (mais um pouquinho)
2. A posição FBI realmente funciona?
3. Lesões de contato
4. Ele tentou roubar um cliente no posto, mas se esqueceu de que estava no Texas
5. Bastões Expansíveis Táticos
6. S.T.A.T. X-Force TQ
7. Vamos falar sobre o cálcio
8. Bandidos que roubariam moto são mortos por agentes de segurança
9. Sobre martelos e pregos
10. 3 formas de reduzir o recuo do AR
11. O básico sobre o Ferro na nutrição
12. Fui fazer rucking ontem - meu relato
13. DESAFIO DO SAQUE!
14. o-Chlorobenzylidene malononitrile
15. Treinamento full body
16. 9x19mm - O mais importante calibre de pi***las do mundo
17. A Inteligência Artificial chegou às armas
18. Exercícios de movimentações
19. Roupas para porte velado - Arrowhead
20. Aproveitar vídeos gratuitos
21. Bandido solto atira na cabeça de policial militar
22. Stopping (SUPER!) Power
23. Assaltantes Armados Tentam Roubar Casa de Penhores e São Baleados pelo Proprietário
24. Desafio 001/24 - 20 flexões por dia - 366 dias (sim, 2024 é bissexto)
25. Começando 2024 - Faça hoje
26. Mensagem de fim de ano - 2023
27. Portaria N166 dos funcionários do Lula - Acredite, vai ter babaca comemorando!
28. Como minimizar o estrago do fim de ano na carcaça!
29. Centro de Gravidade, Centro de Pressão e Passo de Raia
30. Shot Timer Shooters Global
31. 2023 - Dicas de segurança para o fim de ano
32. A scientific examination of the 21-foot rule
33. Tiroteio em barbearia
34. Como esconder qualquer coisa
35. Polícia mata pai que mantinha filho refém
36. 002 - Espírito de unidade - 100pts
37. 10 exercícios para os antebraços
38. 4 gerações de equipamentos de visão noturna
39. 38 Ta**us Pistol Caliber
40. Exercícios para os dedos ajudam no tiro?
41. Bora tomar um nitro???
42. Introdução aos supressores
43. Em reação a assalto, policial acaba disparando contra vítima
44. Mecanismos de lesão
45. 001 - Você consegue vencer o desafio inaugural e ganhar 100 pontos?
46. Complemento: Tabela de Equivalentes Metabólicos em Português
47. Você sabe o que é MET?
48. Vídeo Intenso Mostra Policiais de Chicago e Suspeito Lutando por Arma em Confronto Mortal
49. Estresse e atividades táticas
50. Introdução à balística + Material da Royal Society
51. [BLACKFRIDAY] Treino de movimentações aleatórias
52. Zinco
53. 10 táticas para defender uma cidade sitiada
54. Miras holográficas EOTECH
55. 5 dicas para o uso de bandoleira
56. Dia de treino full!
57. Introdução à calistenia
58. 5 formas de melhorar a cadência no AR
59. Springfield Hellion
60. A Toca é feita para você e também é feita POR você. Opine!
61. Já trenou preenchimento?
62. Tudo sobre a Beta-Alanina
63. 5 formas de ganhar vantagem em combate - confira!
64. Acessórios exóticos de proteção balística. Aposto que você não conhece alguns deles!
65. Venha comigo para uma aventura cognitiva!
66. Exercício para encontrar a postura
67. O mínimo que você precisa saber sobre Whey Protein
68. Trapaceando científicamente
69. O que você sabe sobre máscaras?
70. 7 hábitos para uma vida melhor (nunca vi alguém se arrepender de adotá-los)
71. Contextualização nos treinos
72. Você sabe o que é RM?
73. 10 sinais de comunicação não verbal que você não pode ignorar
74. Pi***la FN Reflex™ MRD
75. 7 formas de fazer uma faca improvisada
76. Movimentações em combate desarmado
77. Pare de dar murro em ponta de faca!
78. Tiro Instintivo - Participação especial de David Ben Haym
79. Pi***la CZ Shadow 2 Compact
80. Como atingir a excelência
81. Treino: Pi***la vs Faca
82. O treino está te deixando muito cansado?
83. Propaganda e influência na reação armada
84. [LION WEEK] Não negligencie o seu repouso
85. Espingarda Beretta 1301 Tactical
86. 10 formas de encerrar uma guerra
87. Vamos falar sobre CLENBUTEROL
88. Métricas de Manuseio de Pi***las
89. Demonstração das métricas de pi***la
90. Estratégias militares, negócios e política
91. Leatherman Super Tool 300 EOD
92. 5 formas de proteger as crianças contra a PEDOFILIA
93. Mobilidade e flexibilidade não são a mesma coisa
94. Você já ouviu falar em hiponatremia?
95. O detalhe do polegar no saque velado
96. Como fazer pólvora negra
97. [LION WEEK] Treino ao redor do carro
98. [LION WEEK] O erro mais comum ao se defender com um bastão
99. [LION WEEK] Red Dots ou Holográficas. Qual escolher?
100. [LION WEEK] Como usar a biomecanica a seu favor no combate armado
101. Treine a sua ambidestria
102. Creatina: um resumo prático
103. Blitzkrieg! Dá pra aplicá-la na reação armada?
104. Full size, compacta, sub compacta, micro compacta. E agora?
105. 7 dicas para manter a sua evolução constante
106. Giros estacionários
107. Qual o condicionamento físico dos operações especiais no mundo?
108. Flash, fire, fly
109. Capacetes
110. Fundamentos do tiro em movimento
111. 3 níveis de treino de movimentação
112. Você já treinou Yoga?
113. Existe apenas uma postura ótima
114. Você quer um lança chamas?
115. Como manter a comunicação durante o combate armado
116. Treinamento com kettlebells
117. Você vai atingir a 3a idade e o combate vai te ajudar ainda mais
118. 4 tipos de recarga
119. Por que não tratamos revólveres como armas
120. Como aprender a lutar com fuzil em um cenário DESARMAMENTISTA
121. Treino de tomada de ângulo
122. Periodização Ondulada
123. Tracking 1.01
124. G***k 19 9x19mm
125. Como tomar ângulos corretamente
126. Pegue sua arma SEMPRE com propósito
127. Periodização - Introdução
128. 4 movimentações básicas para o combate
129. O que NÃO comprar em armas, munições e acessórios
130. Como NÃO fazer sua sessão de treino
131. Teste seu veículo
132. Limites humanos
133. Dissimular é preciso
134. Zero - A Faca da ABA (Alerta de Merchan!)
135. Desenvolva os pilares da sua força
136. Teste o seu Vo2Max
137. O que é Vo2Max e por que ele é importante?
138. Aprenda a Flanquear
139. Garmin Marq Series
140. Um pouquinho sobre navegação
141. 3 formas de treinar a respiração
142. Ômega-3
143. Respiração em combate
144. Springfield Echelon
145. Cuidado com o cadarço
146. Treino com torniquetes
147. Coenzima Q10
148. 6 princípios para escolha de técnicas
149. Quanta energia se perde numa arma semiauto?
150. Como vestir seu colete
151. 5 opções para você treinar sua rusticidade esse fim de semana
152. Princípio da especificidade, artes marciais e combate armado
153. Strike first, strike hard, no mercy
154. Por que eu ainda uso FMJ
155. Sou destro e meu olho dominante é o esquerdo. E agora?
156. Ajustando o PNM
157. Vitamina E
158. Biomecânica aplicada ao combate
159. Joelheiras
160. A arte perdida do Bezel
161. Near Far
162. Vitamina D
163. Alguém está tentando pegar minha arma, e agora?
164. Beretta APX A1 Tactical
165. Aprenda a fazer descompressão torácica
166. Choque de realidade
167. Vitamina C
168. Tenha vários carregadores
169. Coated, fully coated, multi coated, fully multi coated
170. Como acertar um alvo a 1000y
171. Movimentações em equipe
172. Complexo B
173. Center Peel
174. 30 Super Carry
175. Faça da sua família uma equipe tática
176. Descubra as habilidades mais importantes das artes marciais para o combate armado
177. Aprenda sobre a Vitamina A
178. Qual é a distância de um combate armado? Você vai se surpreender.
179. Tenha uma faca
180. Defenda-se de um ataque com facas
181. Faça no mínimo 100 repetições
182. Escolha: Treino fofo ou treino hardcore?
183. As minhas 100 repetições
184. Monte o seu fuzil de precisão
185. O que é Eye Relief?
186. Como começar no tiro de precisão sem arma e sem dinheiro
187. O método definitivo para aprender tiro de combate (Sim, é um conteúdo de merchan!)
188. [Lion Week] 3 níveis de treinamento de movimentação em combate
189. [Lion Week] Exercícios para a visão
190. [Lion Week] O mínimo que você precisa saber sobre aplicação de torniquetes
191. [Lion Week] Supressores de ruído
192. [Lion Week] Como transferir os seus treinos no estande para o mundo real?
193. 5 drills selecionados para você treinar
194. Micronutrientes - O mínimo que você precisa saber
195. Distância Zero
196. G***k P80
197. Atirando pra baixo e pra esquerda? Eu te ajudo...
198. Transições entre posições com carga
199. Gorduras - O mínimo que você precisa saber
200. SHOT - Single Handed Operator Tactics
201. Você sabe o que é paralaxe?
202. Como melhorar sua comunicação em combate
203. Inverta o jogo
204. Proteínas - O que são?
205. Posições de controle de cano podem matar
206. Retículos - o que são?
207. 7 maneiras de atirar mais rápido
208. Treino de transição (e um pouquinho de Tiradentes)
209. Carboidratos - O que são?
210. Distribuição das armas no mundo: Civis, Segurança Pública e Militares
211. 7 erros no saque velado
212. Prism Sights - Visão geral
213. Sobre cães e combate
214. Crosstiro
215. Crie um core forte
216. 8 táticas para o combate
217. Muzzle Breaks
218. Conheça sua própria casa
219. Como sobreviver a um atentado estando desarmado
220. Suplementos alimentares
221. O básico sobre GUERRILHA
222. Tipos de projéteis - Guia resumido
223. Treinos de posições não ortodoxas
224. Alimentos que ajudam na recuperação muscular após o treino
225. Como trabalhar na segurança privada no Brasil
226. Os carregadores e a Lei da Gravidade
227. Os riscos da inteligência artificial
228. O uso de armas não-letais em combate: vantagens e desvantagens
229. Como identificar e evitar situações de risco em áreas de conflito
230. Encontrando o Trigger Reset
231. Exercícios obrigatórios na sua rotina
232. CQB vs Defesa Residencial vs One Man Room Clearing
233. Pi***la Springfield Hellcat
234. O Be-a-bá da recarga de munições
235. Drills de troca de carregador
236. A negligenciada flexibilidade
237. Movimentação em combate
238. Como zerar meu red dot?
239. 5 formas de usar um bastão
240. Drills de cadência
241. Zerar carboidratos é inteligente?
242. 4 objetivos da postura
243. Como escolher um coldre
244. 5 dicas para o combate com facas
245. Consciência situacional para o dia a dia
246. Quão grande é muito grande para o combate?
247. Usar o retém do ferrolho ou puxá-lo?
248. Bug out Bag
249. 5 dicas para o combate corpo a corpo
250. Faça isto para melhorar a sua mentalidade de combate
251. Treinamento com pesos ou com o peso do próprio corpo?
252. 7 coisas sobre low light que você precisa saber
253. Cintos e cintos táticos
254. Como eu faço a primeira avaliação de uma pi***la
255. Esporte vs combate, como isso muda o meu treino e os meus resultados?
256. Como começar a correr
257. 360CQD (O antigo CAR System)
258. O básico sobre lunetas
259. A mínima manutenção possível no seu equipamento
260. Treinamentos para uma visada rápida
261. 7 princípios do treinamento físico
262. O maior erro no treino de recargas. Você comete?
263. Pi***la IWI Masada 9x19mm
264. Liquidez para o Boogaloo
265. Introdução ao treinamento cognitivo
266. Carabina Brigade BMF-9
267. Ciclo OODA. O que é e como realmente fazer dele algo útil?
268. Devo usar bomba?
269. O mínimo que você precisa saber sobre liberdade de acesso às armas
270. Condições de porte de arma
271. TMM - A doutrina da Academia Brasileira de Armas
272. Modificação da composição corporal em uma casca de noz
273. O erro mais comum na empunhadura
274. Pi***la Ta**us TS-9 9x19mm
275. Como se manter treinando em tempos de crise
276. Manual para treinamento a seco seguro
277. Introdução a um estilo de vida saudável e focado na preparação para o combate.
278. Movimentação é mais importante que precisão
279. Pi***la STOEGER STR-9
280. O bê-á-bá de como organizar sua segurança.
281. Bem-vindo(a) à Toca do Monge
282. Carabina CZ Scorpion EVO 3
E aí, você já viu alguma coisa parecida?
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Deus abençoe a todos.
A Toca do Monge entrega doses homeopáticas de conhecimento tático diariamente para transformar você na pessoa que a sua família precisa.
