Renato Koji

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Renato Koji Renato Koji é Coach e Co-Owner do Box Hangar 193 - Vila Leopoldina, na Zona Oeste de São Paulo.

Criador da Teoria dos 2 Pontos, método que identifica e atua na melhor eficiência de cada movimento do cross training.

03/11/2026

Você acha que sua meta merece “só uma olhadinha”?

02/11/2026

E você?

31/10/2026

E você não destrava por que?

30/10/2026

- 29 novembro - São Paulo/SP - digite “sp”

- 05 dezembro - Rio de Janeiro/RJ - digite “rj”

- 16 janeiro 2027 - Betim/MG - digite “Betim”

30/10/2026

E você 👇

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29/10/2026

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Manda para aquela pessoa que vai ser assim 😜😜😜
27/10/2026

Manda para aquela pessoa que vai ser assim 😜😜😜

27/10/2026

Essa é uma das grandes razões que ocorrem quando me falam: “Eu já fiz uma época, mas agora não consigo mais”

Quer dizer então que o salto inicial pode ser a CHAVE para conseguir executar o movimento?

CLARO QUE PODE - é só ver o vídeo 😉

Ou seja, uma pessoa pode ter TOTAL CONDIÇÃO de executar o , mas se ela não souber a RAIZ do problema e COMO cada fase deve ser executada, ela pode estar muito perto, mas muito longe ao mesmo tempo.

E veja pelo vídeo que o Educativo foi feito em um momento diferente da execução final, pois ela já vinha com essa dificuldade desde o início das progressões

e nesse início que eu gerei essa consciência com relação a essa abertura antecipada e depois relembrei durante a execução final(retomamos o caminho que foi construído anteriormente)

Ou seja, não saber todas as fases do movimento e PORQUE elas devem ser feitas de tal maneira é VITAL para conseguir executar ou fazer bem o

Não é “chute” nem “dica”, é Técnica de conhecimento mesmo.

Você também erra por pouco?

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