Centro Kintun Peñalolén

😴✨ Importancia del sueño en el adulto mayor (y en demencia)

Dormir no es “perder tiempo”: es una necesidad biológica que ayuda a restaurar funciones físicas y psicológicas 🧠💛
En el adulto mayor, el sueño cambia: suele haber menos sueño profundo, más despertares y menor eficiencia. Y en demencia, pueden aparecer con más frecuencia trastornos del sueño.

¿Qué podemos hacer? (Higiene del sueño + estrategias simples)
✅ Mantener horarios regulares (acostarse/levantarse similar)
✅ Evitar siestas largas o muy tarde
✅ Reducir cafeína/nicotina y comidas pesadas en la noche
✅ Crear un ambiente cómodo, oscuro, silencioso y seguro
✅ Usar la cama SOLO para dormir
✅ Control de estímulos + rutina de relajación (respiración, música suave, visualización)

📌 Tip práctico: si no concilias sueño en ~20–45 min, levántate, haz algo tranquilo y vuelve cuando tengas sueño.

📝 ¿Somnolencia en el día? La Escala de Somnolencia de Epworth puede orientar y, si el puntaje es alto, conviene consultar.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Qué te cuesta más: conciliar el sueño o mantenerlo?

Material elaborado por Dr. Freddy González, becado Neurología, Universidad Mayor.

SaludMental Bienestar Geriatría Neurociencia RutinaNocturna Insomnio SomnolenciaDiurna Epworth CentroKintun Peñalolén SaludOriente CalidadDeVida

Corea en la persona mayor

La corea es un trastorno del movimiento caracterizado por movimientos involuntarios, irregulares y rápidos. En las personas mayores, puede estar asociada a distintas causas, como enfermedades neurológicas, alteraciones metabólicas o efectos secundarios de ciertos medicamentos.

🔍 ¿Por qué es importante detectarla a tiempo?
Una identificación precoz permite:
✔️ Iniciar un tratamiento adecuado
✔️ Mejorar la calidad de vida
✔️ Prevenir complicaciones funcionales

👩‍⚕️👨‍⚕️ El abordaje debe ser integral, considerando la evaluación médica, neurológica y el contexto clínico de cada paciente.

La información y la atención oportuna marcan la diferencia.

Material elaborado por Dr. Matías Rocco, becado neurología, Universidad Mayor.

✨ ¡Tremenda invitación! ✨

Este jueves 8 de enero, a las 11:00 hrs, nuestra directora Trinidad Callejas estará como invitada en el programa “Resonar con Vínculos” 107.1 FM 🎙️

💬 Conversaremos sobre el Centro de Apoyo Comunitario para Personas con Demencia y sus Familias – Kintun, su propósito, su impacto y la importancia de acompañar con dignidad, comunidad y sentido humano.

📻 Conducen:
Juan Carlos Catalán
Paola Díaz

🗓️ Jueves 08 de enero
⏰ 11:00 hrs
📡 107.1 FM | radio.ucentral.cl

¡Les invitamos a escuchar y compartir!

🧠 Salud cerebral: lo esencial
La salud cerebral es un concepto que engloba cómo funciona nuestro cerebro en áreas como lo cognitivo, sensorial, emocional, conductual y motor.

⏳ Envejecimiento cerebral:
Con el tiempo es normal que disminuya la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo y la capacidad de mantener la atención en tareas complejas.
👀¿Sabías que?:
Algunas personas mayores de 80 años conservan una memoria similar a la de adultos 20–30 años más jóvenes. A ellas se les conoce como super-agers. Personas las cuales tienen en común el ser sociables y que valoran el vínculo con otras personas.

🤗Ahora bien ¿Cómo puedes cuidar tu salud cerebral?:
- Desafía tu mente
- Previene lesiones o golpes en la cabeza
- Cuida tu higiene de sueño
- Realiza ejercicio físico regularmente
- Mantén una alimentación balanceada
- Controla tus enfermedades crónicas
- Evita el consumo de alcohol y tabaco
💜

✨ KINTUN presente en la Jornada “Estrategias para el Bienestar de las Personas que Cuidan” ✨

Participamos activamente en la actividad organizada por la SEREMI de Salud RM y la Mesa Técnica Regional Intersectorial de Demencia, un espacio dedicado a reflexionar y compartir herramientas para mejorar el bienestar de quienes cuidan.

🧠💜 Desde KINTUN valoramos profundamente estas instancias que permiten visibilizar el rol de las personas cuidadoras, fortalecer redes y avanzar hacia un acompañamiento más humano, informado y colaborativo.

Agradecemos la invitación y la participación de todas las personas que asistieron, compartieron experiencias y contribuyeron a un diálogo significativo.

📸 Aquí algunos momentos de la jornada.

🩵 Hablemos de Síndromes Geriátricos 🩵

Los síndromes geriátricos son un conjunto de problemas de salud frecuentes en las personas mayores, que pueden afectar su calidad de vida, independencia y bienestar.

💡 Algunos de los más comunes son:
👣 Fragilidad
💪 Sarcopenia
🧠 Deterioro cognitivo
⚖️ Caídas
🚻 Incontinencia urinaria
😕 Delirium

Cada uno tiene señales de alerta y, lo más importante, pueden prevenirse, detectarse a tiempo y tratarse.

✨ La clave está en:

- Mantener hábitos saludables
- Realizar controles médicos regulares
- Fomentar la vida social y la actividad física
- Involucrar a la familia y la comunidad

💬 Envejecer bien es posible cuando cuidamos cuerpo, mente y entorno.
Porque cuidar la vejez es posible.

El pasado 21 de septiembre se conmemoró el día mundial del Alzheimer (EA), trastorno neurodegenerativo que representa la principal causa de demencia en el mundo.
Se caracteriza por la pérdida progresiva de la memoria, el lenguaje y otras funciones cognitivas, impactando no solo en quienes la padecen, sino también en sus familias y cuidadores.
Aunque no existe cura, la detección temprana, los estilos de vida saludable y el acompañamiento constante pueden mejorar la calidad de vida de la persona con demencia y su entorno. 
Hablar de Alzheimer es abrir espacio a la empatía, la comprensión y el apoyo comunitario.

✨ Infórmate, comparte y acompaña ✨
💜

🧠 Demencia Vascular: conoce y previene

La demencia vascular es la segunda causa más frecuente de deterioro cognitivo, provocada por una reducción del flujo sanguíneo al cerebro que daña las neuronas.
Puede coexistir con otros tipos de demencia y su detección temprana es clave.

🚨 Factores de riesgo: hipertensión, diabetes, tabaquismo, fibrilación auricular y antecedentes de ACV.

⚠️ Causas más comunes: ACV previos, hemorragias cerebrales, problemas cardíacos y factores genéticos.

🔍 Diagnóstico: evaluación neurológica y cognitiva, estudios de imagen e identificación de factores de riesgo.

💡 Prevención:
✅ Controlar presión y azúcar en sangre
✅ Alimentación y ejercicio saludable
✅ Mantener la mente activa y vida social

❤️ Cuidar tu corazón también cuida tu cerebro.

Centro Kintun presente en la Jornada de Capacitación para el equipo estrategia de trastornos neurocognitivos (ETN)🧠🤝

Dicha jornada fue realizada en el Centro del Adulto Mayor Diego de Almagro, organizada por el CESFAM El Aguilucho.

En esta instancia compartimos estrategias y experiencias sobre el tratamiento no farmacológico y el manejo integral en personas con trastornos neurocognitivos, junto a destacados equipos de la red de salud.

Agradecemos la invitación y la oportunidad de seguir construyendo redes para brindar una atención más humana y unificada.

Durante la jornada de hoy, Kintun desarrolló una capacitación en “Trabajo Social en el Abordaje Integral de Personas con Demencia y sus Familias” en la corporación cultural de la comuna de La Florida, dirigida a profesionales del área de la salud de los diferentes centros de APS. Agradecemos la participación de los y las profesionales y la instancia de poder generar redes comunales, las cuales nos ayudan a compartir conocimiento de manera bidireccional facilitando la atención e intervención de personas con demencia y sus familias. 💙

🧠💙 Hoy fuimos parte del DemoDay “Conectados por la Salud II”, organizado por ProSalud Chile, CORFO y CENS, donde se presentó una poderosa iniciativa orientada a modernizar la atención y el seguimiento de personas con demencia y sus cuidadores.

👥 El proyecto, desarrollado por SentraLand y el equipo de Kintun, busca optimizar la gestión de casos mediante una plataforma multicanal que permite:
✔️ Comunicar de forma eficiente entre usuarios, cuidadores y especialistas.
✔️ Visualizar los servicios, historia y seguimiento de cada caso.
✔️ Documentar y monitorear el cumplimiento de indicadores clínicos.

🛠️ Esta herramienta tiene como objetivo avanzar hacia una atención más humana, organizada y centrada en el usuario.

📍Una gran noticia para quienes trabajamos en salud, cuidados y tecnología con sentido.

📷 En las imágenes, se puede ver a parte del equipo presentando cómo esta solución transforma el “viaje del usuario” con demencia en una experiencia más digna, eficiente y conectada.