The Hope Center Cameroon

Alors que nous clôturons le mois de mai et la commémoration de la Journée de l’Hygiène Menstruelle, nous célébrons les progrès réalisés dans la sensibilisation à la santé menstruelle, tout en reconnaissant le chemin qu’il reste à parcourir.

À travers le Cameroun, des milliers de filles continuent de faire face à la précarité menstruelle. Pour elles, les règles peuvent signifier des absences scolaires, un re**rd dans les apprentissages, la stigmatisation ou encore la gestion de leurs menstruations sans les produits et le soutien dont elles ont besoin.

La gestion de l’hygiène menstruelle va bien au-delà de l’accès aux serviettes hygiéniques. Elle concerne la dignité, l’éducation, la santé, la confiance en soi et l’égalité des chances pour chaque fille.

Alors que le mois de mai s’achève, notre engagement, lui, continue. Nous poursuivrons notre plaidoyer pour un avenir où aucune fille ne manque l’école à cause de ses règles, où les menstruations ne sont plus entourées de silence et de honte, et où chaque fille peut gérer ses règles en toute sécurité et dans la dignité.

Parce que les règles ne s’arrêtent pas après le mois de mai, notre action ne doit pas s’arrêter non plus.

As we close the month of May and the commemoration of Menstrual Hygiene Day, we celebrate the progress made in raising awareness about menstrual health but we also remember the work that remains.

Across Cameroon, thousands of girls continue to face period poverty. For them, menstruation can mean missing school, falling behind in class, facing stigma, or managing their periods without the products and support they need.

Menstrual hygiene management is more than access to pads. It is about dignity, education, health, confidence, and equal opportunities for every girl.

As May comes to an end, our commitment does not. We will continue to advocate for a future where no girl misses school because of her period, where menstruation is no longer surrounded by silence and shame, and where every girl can manage her period safely and with dignity.

Because periods do not stop after May and neither should our action.

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée de l’Hygiène Menstruelle, nous pensons aux milliers de filles au Cameroun qui restent encore à la maison pendant leurs règles simplement parce qu’elles n’ont pas les moyens d’acheter des serviettes hygiéniques ou de gérer leurs menstruations dans la dignité et la sécurité.

Pour beaucoup de filles, les règles s’accompagnent encore de peur des taches, de honte, de moqueries et des absences scolaires. Certaines utilisent des alternatives peu sûres, tandis que d’autres s’éloignent discrètement des activités scolaires parce qu’elles se sentent gênées ou peu soutenues.

Pourtant, les règles ne devraient jamais empêcher une fille d’apprendre, de rêver ou de participer pleinement à la vie.

Le thème de cette année, « Ensemble pour un monde favorable aux règles », nous rappelle qu’un monde plus sûr et plus bienveillant pour les filles commence par des conversations ouvertes, de meilleures politiques, un meilleur accès aux produits menstruels, à des toilettes sûres, à l’eau potable et au respect de la dignité de chaque fille et femme.

Chaque fille mérite de rester à l’école, de se sentir en confiance et de vivre ses règles sans peur ni honte.

Ensemble, nous pouvons briser le silence, mettre fin à la précarité menstruelle et construire un Cameroun plus favorable aux menstruations pour toutes.

Today, as we commemorate Menstrual Hygiene Day, we remember the thousands of girls in Cameroon who still stay home from school during their periods simply because they cannot afford sanitary pads or safely manage their menstruation with dignity.

For many girls, periods come with fear of stains, shame, teasing, and missing lessons. Some use unsafe alternatives, while others quietly sit out of school activities because they feel embarrassed or unsupported.

Periods should never stop a girl from learning, dreaming, or participating fully in life.

This year’s theme, “Together for a Period Friendly World,” reminds us that creating a safer and more supportive world for girls starts with open conversations, better policies, access to menstrual products, safe toilets, clean water, and dignity for every girl and woman.

Every girl deserves to stay in school, feel confident, and manage her period without fear or shame.

Together, we can break the silence, end menstrual poverty, and build a more period-friendly Cameroon for all.

"C’est normal d’avoir mal pendant ses règles."

Combien de fois les femmes ont-elles entendu cette phrase ? Pourtant, les douleurs menstruelles extrêmes ne sont pas normales.

Pour celles qui vivent avec l’endométriose, chaque cycle peut devenir un calvaire invisible. Cette maladie touche tous les aspects du quotidien : les études, la carrière, les relations et la santé mentale.

Malgré son impact, l'endométriose reste entourée de mystère. Ses causes exactes sont encore mal comprises et il n'existe aucun traitement curatif définitif.

Face à ce vide, la première arme reste la parole : Écouter ton corps et ne plus minimiser la douleur; Consulter des professionnels de santé et S'entourer d'un accompagnement médical et émotionnel adapté.

Brisons le silence et le tabou de la souffrance.

Date limite 30 Mai 2026

BÉNÉVOLES RECHERCHÉS – FAITES LA DIFFÉRENCE!

Êtes-vous passionné(e) par le changement dans votre communauté ?

Croyez-vous en l’autonomisation des femmes, des filles et des personnes vulnérables ?

The Hope Center Cameroon recherche des bénévoles engagés, motivés et résilients pour soutenir des actions à fort impact dans les domaines suivants :

✅ Autonomisation des femmes et des filles
✅ Santé et droits sexuels et reproductifs
✅ Prévention des violences basées sur le genre
✅ Sensibilisation et engagement communautaire

Si vous êtes prêt(e) à apprendre, servir et évoluer, cette opportunité est faite pour vous !

💡 Pourquoi nous rejoindre ?
✅ Développez vos compétences
✅ Connectez-vous avec la communauté
✅ Collaborez avec d’autres
✅ Faites progresser votre carrière

📌 Exigences :
✅ Intérêt pour l’impact social
✅ Capacité à travailler avec des communautés diverses et vulnérables
✅ Disponibilité pour les activités de terrain, formations et événements
✅ Volonté d’apprendre et de travailler en équipe

📅 Période de candidature : 8 avril – 30 mai 2026

📧 Veuillez envoyer votre CV et votre lettre de motivation à [email protected]

Votre temps, votre voix et vos compétences peuvent créer un changement durable.

Deadline 30 May 2026

VOLUNTEERS NEEDED – MAKE A DIFFERENCE!

Are you passionate about creating change in your community?

Do you believe in empowering women, girls, and vulnerable populations?

The Hope Center Cameroon is looking for committed, motivated, and resilient volunteers ready to support impactful work in:

✅ Women & Girls’ Empowerment
✅ Sexual & Reproductive Health and Rights
✅ Prevention of Gender Based Violence
✅ Community Outreach & Engagement

If you are ready to learn, serve, and grow, this opportunity is for you!

💡 Why join us?
✅ Build your skills
✅ Connect with your community
✅ Collaborate with like-minded individuals
✅ Advance your career

📌 Requirements:
✅ Passion for social impact
✅ Willingness to work in diverse and vulnerable communities
✅ Availability for outreach activities, trainings, and events
✅ Openness to learning and teamwork

📅 Application Period: 8 April – 30 May 2026

📧 Please send your CV and motivation letter to [email protected]

Your time, your voice, and your skills can create lasting change.

Period pain is real, and no girl or woman should feel ashamed for needing rest or support during her period.

Simple self-care practices like staying hydrated, resting, using a warm compress or hot water bottle, gentle exercise, and drinking soothing herbal teas such as ginger or lemongrass (fever grass) tea may help ease cramps and discomfort for some women.

Everybody is different, so it’s important to listen to your body and take care of yourself with kindness. And when period pain becomes severe or affects daily life regularly, seeking medical advice is important.

Managing period pain is part of menstrual health, dignity, and well-being.

Parler ouvertement des règles est la première étape pour briser les tabous et mettre fin à la stigmatisation des menstruations.

Chaque conversation compte, car trop de filles et de femmes vivent encore la honte, le silence et la précarité menstruelle.

Les règles sont naturelles. La dignité menstruelle est un droit.

Parlons-en. 🩸

Not every girl or woman has access to safe and hygienic menstrual products and that should concern us all.

For many girls, periods come with stress, shame, missed school days, and the struggle to manage menstruation with dignity. Some are forced to use unsafe alternatives simply because sanitary products are too expensive or unavailable.

Periods are natural. Access to menstrual hygiene products should be too.

It’s time to break the silence, end period poverty, and ensure that every girl and woman can manage her period safely, confidently, and with dignity.