cielosyc

HAMACAS = COMODIDAD = DESCANSO... Es como estar en el

Like si eres de los que ama el café sin azucar y comenta si eres de los que todavía no ha podido quitarle el dulce.

Ya se acaba el mes y apenas iniciando la última semana... Cuántos como el michi, con mucha "trabajación"?

Los efectos negativos que tiene para nuestros ojos estar frente al PC durante muchas horas y algunas recomendaciones para mitigarlos

-Visión doble o borrosa.
- Ojos irritados o secos.
- Sensibilidad a la luz, dolor o irritabilidad ocular.
- Fatiga visual.
- Espasmos en el sistema de enfoque.
- Defectos visuales y disminución de la capacidad de la vista (diversas investigacioes indican que, si bien no genera miopía o astigmatismo, ayudaría a desencadenarlos).

Las recomendaciones para evitar estos problemas son:

1. Utilizar una lágrima artificial cada hora para prevenir la resequedad ocular.
2. Parpadear más de lo habitual para humectar los ojos.
3. Colocar el monitor de manera perpendicular a la luz o a las ventanas.
4. Evitar el reflejo por luces u objetos.
5. Cerrar los ojos para que descansen un minuto por hora.
6. Fijar la mirada en un objeto distante (como puede ser mirar por la ventana al edificio de enfrente).
7. Respetar la distancia entre el rostro y el monitor, entre 40 y 70 cm.
8. Utilizar filtros anti reflejos para bloquear la radiación de la pantalla y reducir la fatiga visual.
9. Disminuir la intensidad de la luz y el brillo del monitor.



https://mejorconsalud.com/consecuencias-de-pasar-muchas-horas-frente-al-pc/

Cuántos sufriremos el lunes la pasión de dormir el domingo todo el día

1. Mantener la hidratación, alimentarse bien y sanamente y dormir “a pierna suelta” si eso le genera placer o un espacio de recuperación.

2. Mantener la actividad física en la forma que prefiera.

3. Limpiar y desinfectar superficies en su hogar.

4. Bajar archivos del celular al computador para liberar espacio de memoria.

5. Actualizar y perfeccionar la hoja de vida.

6. Actualizar y perfeccionar los perfiles de redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, YouTube, Tinder o cualquier otra.

7. Crear, organizar o actualizar sus listas de música en cualquiera que sea la aplicación que utilice. Por ejemplo, en Spotify puede hacerlo de forma compartida para alguna ocasión: una fiesta futura, una reunión bohemia de amigos, una celebración.

8. Limpiar, organizar y/o reparar, aprovechando para regalar cosas que ya no use: closets, mesas de noche, anaqueles, alacenas, muebles, joyeros, inmuebles o vivienda.

9. Organizar el archivo fotográfico digital o el físico, si lo hubiere.

10. Organizar la biblioteca.

11. Hacer su hogar más sostenible: por ejemplo, crear colectores de agua lluvia.



https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/coronavirus-40-cosas-para-hacer-en-la-cuarentena/658540

Sabías que hoy es viernes? Qué tal disfrutarlo con un buen café... Cómo extraño el cafe de

Para llevar la cuarentena de la mejor manera posible, es importante adoptar una serie de actitudes que ayuden a mantener un buen equilibrio psicológico.

Realizar ejercicio físico indoor, disfrutar de momentos para uno mismo o tener una buena predisposición para la convivencia son aspectos fundamentales si queremos rebajar la posible sensación de agobio e inactividad, evitar problemas de conciliación personal y mantener la eficiencia laboral.

Porque es irresistible dejar tu huella en el

Un día a la vez!