Plavecká Škola LACHMÁNEK

PŘÍMĚSTSKÝ PLAVECKÝ A SPORTOVNÍ TÁBOR
👧👦MLADŠÍ DĚTI od 5 do 11 let neplavci, začátečníci, až mírně pokročilí
✅13. - 17.7.2026
✅27. - 31.7.2026

🚵🏊‍♀️🤾‍♀️🤸 STARŠÍ DĚTI od 8 let zdatní plavci, sportovci
✅20. - 24.7.2026
✅27. - 31.7.2026

Nové prostory s novým programem a koncepcí.
Těšíme se na vás.

➡️Více informací naleznete v komentářích.

Příměstský tábor s plaváním a sporty Nabitý sportovní, kreativní a projektový program do 5 dníInformace...

PLNÍME MNOHO PŘÁNÍ A RADOSTÍ
🏊‍♂️ jaká jsou ty vaše? 🏊‍♂️
Zájem o plavání je veliký.
✅ mladí, starší, nejstarší..
✅ začátečníci, hobíci, závodníci..
✅ plavci, triatlonisté, doplňkově k hlavnímu jinému sportu, či jen tak..
🫶 VODA SPOJUJE 🫶
Jen v tomto týdnu jsem měl 5 individuálů, 5 různých příběhů, 5 různých potřeb..
- žena 50+, čínská medicína - motivací je plavání na volném moři s delfíny
- muž, lezec - přijímačky na trenéra na FTVS
- triatlonista hobík - ve vodě celoživotně topící se kámen, nyní příprava na půlku IM v Hradci
- hobík polohovkář s láskou k vodě - měníme vše od základů, nezůstal kámen na kameni a za mě obrovský obdiv, že s těmi pohyby plaval s radostí 2x týdně v Podolí
- oddílová plavkyně 9 let - videoanalýza, vyladění chybiček v technice kraul, znak, prsa, starty, obrátky, výjezdy

Těším se na setkání při plnění si těch vašich 😉
Ondra

MOBILITA RAMENE
- výpadek teplárny nám uzavřel bazén
- na rychlo zařazena kompenzační hodina na plavecká ramena, i přesto, že měli plavci na sobě pouze školní oblečení a pod sebou ručník na plavání
- 60 min. různých pomalých cvičení, při kterých nezůstal jediný z nás bez velmi silných pocitů ze svých ramen 😍
Věnujete se kompenzacím?
Na suchých je velmi rád zařazuji do programu. Hned zítra jsou v plánu na suché s dospěláky před bazénem.
Ondra
Plavecká Škola LACHMÁNEK

LACHMÁNEK není pouze značka kvality.
LACHMÁNEK je komunita skvělých jednotlivců zapadajících do skupiny jako ozubená kolečka. SPOLEČNĚ v tlupě - skupině - komunitě dojdeme dál a radostněji.
Jak poznáte sílu skupiny?
- jedna část skupiny odletí na soustředění do Finska
- druhé části skupiny natočíte video, co mají odcvičit
- třetí část skupiny napíšete plavecký trénink
A teprve tady příběh začíná ❤️
- z běžek pošlete skupině pozdrav, aby si užili trénink
- z bazénu vám přijde společné foto s 💪 že si mákli
- a ze suché video, jak cvičí
Propojení, sdílení, společná radost 🫶

🏊‍♀️🫶🏊‍♂️
ČR nemá moře, ani Kaspické "moře" jezero, ani Balaton a přesto jen málokdo neumí plavat.

VODA a hned 2 highlighty týdne:

👉1️⃣ děti fungují jako "opičky" - nasají prostředí a chovají se podle jejich a skupiny očekávání.
❌ mladší děti nemusí plavat pouze se svými vrstevníky - strhnou se kolektivem. Na standardní lekci mezi svými je pomalé tempo, více blbnou, nesoustředí se, vzdorují legráckami, pomalu se učí a dělají ze sebe spíš menší "míma"..
✅ díky prázdninám došlo k promíchání a hned 2 mladší odplavaly naprosto bravůrně standardní lekci se staršími. Technika, soustředění, fyzický výkon naprosto na jiném levelu. Ani já, ani rodiče jsme nevěřili, čeho jsme právě svědky. Ponaučení do budoucna, NEBÁT SE NAMÍCHAT SKUPINY RŮZNÉHO VĚKU.

👉2️⃣ plavání dospělých - STRACH Z HLOUBKY obecně, Zelený pruh s hloubkou 3,7 m to jen umocňuje - cesta daleko za komfortní zónou.
❌ déle jak 2 roky pomalé, postupné krůčky. Stále dokola se opakující stereotypy - na zlomu hloubky to otáčím a plavu zpět, na zlomu panikařím, na zlomu ručkuji po stěně, atd.
✅ Individuálka na Šutce - 50 m bazén, hloubka na polovině bazénu - bez kompromisů. 2x stereotypní zásek na zlomu s otočením zpět. Poté zastavení a chycení dráhy. První doplavený bazén vedle sebe paži za paží. Cestou zpět se připletl pomalejší plavec, kterého jsme přeplavali. Ryzí radost, uvědomění si, že je "plavec" a ne jen návštěvník. Rozebrání, uvědomění, jasné povely, odpoutání hlavy do počítání záběrů a? Odplavaný trénink 1 km s pomůckami, se kterými mi celou dobu odmítala pracovat - p***y, piškot mezi nohy bez kopu. Hlava konečně pustila tělo do uvolnění, aby ho mohla voda nadnášet a jakýkoliv pohyb paží, nohou byl pohybem vpřed. Jsem na ni hrdý 🙏

Oba příklady ukázaly, co nastane, když se podíváte za komfortní zónu 💙

O víkendu mě čeká poprvé freediverský kurz, na který se strašně těším. Třeba si poté splním jámu v Polsku 🤫
Ondra
📷 vlastní - po 18 km chůze se poštěstila tahle nádherná odměna okamžiku

🎬 NOVÉ VIDEO JE TADY! 🎬

🌊 Staň se do léta PLAVCEM – KRAULAŘEM! 🌊

Léto se blíží a s ním i sezóna u vody. Patříš mezi ty, kteří se u bazénu spíš opalují, než aby si užívali plavání?

Teď je ten správný čas to změnit! 💪

Co tě čeká v našem kurzu plavání pro dospělé?

✅ Naučíš se správnou techniku kraulu od základů.
✅ Posun v technice ti zajistí posun v uplavané vzdálenosti.
✅ Trenér je s tebou ve vodě - ukázky, korekce.
✅ Získáš jistotu a kondici.
✅ Užiješ si léto naplno – v bazénu, na koupališti i v moři!

🎯 Máme pro tebe DVĚ možnosti:

1️⃣ SKUPINOVÝ KURZ – Učíš se v motivující skupině, poznáš nové lidi a cena je přátelská. Plaveme v PO, ÚT, ČT. 3 dovednostní úrovně.

2️⃣ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE – 100% pozornost trenéra jen pro tebe. Rychlejší pokroky, flexibilní termíny.

🔥 Léto 2026 může být tvoje první "plavecké" léto!

👉 Více info v komentářích.
👉 Ozvi se na ☎️ 776291156 a zjisti volné termíny!

📹 Mrkni na nové video a uvidíš, jak může vypadat tvůj pokrok!

KRAUL průpravná cvičení Video vzniklo náhodně bez daného cíle při krácení si doby čekání na klienta pro individuální výuku. Sestříháním však vznikla sestava alespoň několika průprav...

Vánoční tradice splněna 🫶 Ponoření se s LACHMÁNKY do Vltavy. Dnes 5,4° C. Skvělá parta ve vodě i včetně cateringu - cukroví, vánočka, káva, čaj.
Bronz není v módě, prej letí červená 😂
Krásné a klidné prožití vánočních svátků v rodinném kruhu a přátel.
Ondra