ZBK - Zentrum für Bewegung und Kommunikation

!! 3 neue Kurse ab 15. & 17. April !!

Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr (Kursbeginn: 15. April)
THE RESONANT BODY
Mit Ana Kavalis
Eine körperlich-stimmliche Praxis, die Atem, Bewegung & Stimme miteinander in Verbindung bringt.
Mehr Infos: https://zbk.berlin/services/the-resonant-body

Freitag 08.30 – 09.45 Uhr (Kursbeginn: 17. April)
InnerNet – holistic body movement practice
Mit Su Sarmento
Let’s boost the day with a good amount of movement and joy – reconnecting with our physical and emotional needs while improving our body awareness, strength, flexibility and coordination!
Mehr Infos: https://zbk.berlin/services/innernet

Freitag 19.45 – 21.15 Uhr (Kursbeginn: 17. April)
Orientalischer Tanz – offenes Level
Mit Corinna Rodewald
In diesem Kurs widmen wir uns dem orientalischen Tanz mit Spaß und Freude an der Bewegung und dem Miteinander.
Mehr Infos: https://zbk.berlin/services/orientalischer-tanz

!! Neue Kurse ab 15. & 17. April !!

Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr (Kursbeginn: 15. April)
THE RESONANT BODY
Mit Ana Kavalis
Eine körperlich-stimmliche Praxis, die Atem, Bewegung & Stimme miteinander in Verbindung bringt.
Mehr Infos: https://zbk.berlin/services/the-resonant-body

Freitag 08.30 – 09.45 Uhr (Kursbeginn: 17. April)
InnerNet – holistic body movement practice
Mit Su Sarmento
Let’s boost the day with a good amount of movement and joy – reconnecting with our physical and emotional needs while improving our body awareness, strength, flexibility and coordination!
Mehr Infos: https://zbk.berlin/services/innernet

!! FREIE ZEITEN FÜR KURSE & WORKSHOPS im ZBK !!

FREIE ZEITEN FÜR KURSE & WORKSHOPS im ZBK
Wenn ihr eigene Kurse oder Workshops anbieten wollt, meldet euch gerne. Ihr könnt unser Studio auch für euer Tanztraining, Proben, Coachings etc. nutzen. Die Mindestdauer sind 60 Minuten. Wenn ihr Interesse habt, schreibt uns gerne eine Email mit Infos zu euch & eurem Vorhaben. Wir melden uns dann umgehend.

Freie Zeiten für regelmäßige Kurse (Proben etc.):
Mittwochs 12:15 - 14:30 Uhr

Freie Zeiten für Workshops (Proben etc.):
Samstags von 14 – 21 Uhr / Sonntags 10 – 21 Uhr

Email: [email protected]
Ort: ZBK, Weichselstr. 34, 12045 Berlin - Neukölln

!! Neuer Kurs ab 5. März !!
--> BESSER BEWEGEN

Fit & Aktiv 45+ // Freitag 18.15 – 19.15 Uhr
mit Francesca Locanto // im ZBK Berlin Neukölln

Regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Sie tut Körper und Seele gut und hilft bis ins hohe Alter gesund und mobil zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen! Es lohnt sich…wieder anzufangen! In diesem Kurs werden wir nach einer Aufwärmphase durch eine Mischung aus Yoga- und Pilatesübungen für den ganzen Körper Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Dabei werden die individuellen Voraussetzungen und Leistungsfähigkeiten berücksichtigt. Der Einsatz von Musik fördert die Bewegungslust.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Schuhe oder rutschfeste Socken, sowie auch eine Yoga-Matte bitte mitbringen.

Mehr Infos über mich finden Sie hier: https://zbk.berlin/teams/francesca-locanto

Termine:
jeden Freitag (mögliche Kursferien werden jeweils oben angegeben)
Kosten:
5er Karte 75 € (6 Wochen Gültigkeit); Schnupperstunde 12 € (jeweils nur mit Voranmeldung)
Anmeldung:
[email protected] oder 0171 – 9477401
Ort:
ZBK - Zentrum für Bewegung & Kommunikation, Weichselstr. 34, 12045 Berlin Neukölln

WORKSHOP: Power in Motion ‚Kick&Box Workshop‘
Sonntag 11. Januar 2026, von 9:45 – 12:00 Uhr
Kosten: Spendenbasis
Anmeldung & Info: [email protected]

!! Tango-Gutscheine für Privatstunden !! —> Weihnachtsaktion: Bis Weihnachten nur 50 € (statt 60 € Normalpreis).

Tango-Gutscheine für Privatstunden sind ein ideales Weihnachtsgeschenk & auch sonst eine feine Sachen zum Verschenken. Ein Gutschein beinhaltet eine Privatstunde Tango Argentino (60 min) bei Oliver oder Britta im ZBK Studio in Berlin Neukölln. Ihr könnt ihn als Einzelperson oder auch als Paar einlösen. Einen Termin vereinbaren wir individuell. Unsere Gutscheine sind 1 Jahr gültig.

Interesse? Dann meldet euch gerne unter:
[email protected] oder 0178 513 45 42

Einatmen. Ausatmen. Ankommen – Jahresausklang im ZBK
Sonntag, 14. Dezember, 10 – 15 Uhr / mit Johanna Johannson

Zum Jahresende darfst du innehalten, zurückblicken und Raum schaffen für das, was kommen darf. In diesem kleinen Retreat verbinden wir sanftes Yoga, achtsames Schreiben und die Kraft ätherischer Öle zu einem wohltuenden Ritual des Übergangs.

🕯️ Lass Altes liebevoll los.� 🌿 Spüre, was gewachsen ist. �🌅 Öffne dich für das Neue.

Mit fließenden Yoga-Sequenzen, Journaling-Impulsen, Meditation und duftenden Begleitern schaffen wir eine Atmosphäre von Ruhe, Dankbarkeit und leiser Vorfreude. Ein Tag für dich – zum Ankommen, Reflektieren und Aufblühen.

max. 10 Teilnehmende
Anmeldung & Infos: [email protected] oder 0176/56742994
Ausgleich: € 66,- (inkl. kleinem Geschenk)
Mehr zur Dozentin gibt’s hier: https://zbk.berlin/teams/johanna-johannson

Impro-Workshop: Raus aus dem Kopf – rein ins Spiel!
Samstag, 13. Dezember, 14 – 18 Uhr / mit Anette Steigmann

Mit Improtheater und Schauspiel zu mehr Leichtigkeit, Präsenz und Lebensfreude! Wem jetzt kurz vor Weihnachten vieles zu bunt wird, der ist hier herzlich eingeladen dem Stress ein Schnäppchen zu schlagen und den Alltagstrott mal vor die Türe zu setzen! Spielen befreit, öffnet neue Spielräume und lässt dich wieder mehr in deiner Lebendigkeit und Lebensfreude ankommen.

Improtheater öffnet dir neue Spielräume, nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Leben! Denn: Improtheater lebt aus dem Moment und ist die Kunst gemeinsam mit anderen spontan und ohne Planung Geschichten zu entwickeln und stärkt unseren Mut und unsere Konfliktfähigkeit. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und jede:r ist willkommen !

Inhalt des Workshops:
- Übungen für Körper, Stimme, Wahrnehmung und Präsenz
- Gruppenspiele und Bewegungssequenzen mit Musik
- Partnerübungen und Figurenfindung
- Improvisationstheater und Mini-Szenen

Kosten: Sozialtarif: 55,- € / Normaltarif: 65,- € / Support: 80,- €
Infos & Anmeldung: [email protected] oder 0176 343 519 43
Mehr: https://zbk.berlin/specials

WORKSHOP:
Einstimmung auf die Rauhnächte mit Kakaozeremonie
Sonntag, 07. Dezember, 12 – 15:30 Uhr / mit Solveig Berg

Gemeinsam möchten wir uns auf die Rauhnächte und das 13 Wünsche Ritual einstimmen und dies mit einer Kakaozeremonie verbinden. Wir werden mit Klängen, Meditation und Bewegung in uns hineinfühlen und hören und wer weiss, vielleicht zeigen sich dabei schon deine ersten Wünsche.

Termin: Sonntag, 07.12.2025 von 12:00 – 15:30 Uhr
Preis: 20 €
Anmeldung und Infos: [email protected]

Connect. With Care & Curiosity.
Workshop für Gewaltfreie Kommunikation
Sonntag, 30. November, 11 – 15 Uhr / mit Jenny & Doris

Es ist wieder soweit: Wir laden euch ein zum Workshop für Gewaltfreie Kommunikation. Für alle, die beim letzten Mal nicht dabei sein konnten oder Lust haben erneut einzutauchen. Wenn du mehr Empathie in deinem Alltag spüren möchtest, nach neuen Wegen suchst, Konflikte zu lösen und echte Verbindung erleben magst, bist du hier genau richtig. So wie du bist.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist unser Kompass. Sie zeigt uns den Weg in Richtung Verbundenheit – zu uns selbst und zu anderen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du in deinem Körper landen und in die Verbindung mit dir eintauchen kannst. Auf der inneren Landkarte werden Bedürfnisse sichtbar. Diese Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erkunden, bringt Klarheit für dich und in der Kommunikation mit anderen.

Wenn wir mit unseren Mitmenschen oder mit uns selbst sprechen, macht es einen großen Unterschied, WIE wir das tun. In diesem Workshop erforschen wir neugierig, welche Formen des Zuhörens es gibt. Wir schauen, wie wir die Botschaften anderer wahrnehmen und welche Möglichkeiten es noch gibt, sie zu verstehen. Es wird Bewegung geben – im Innen und im Außen. Gemeinsam erkunden wir die innere Landschaft.

Wann: Sonntag, 30.11.2025, 11:00–15:00 Uhr
Kosten: 30 – 60 €. Falls dir das finanziell gerade nicht möglich ist, schreib uns bitte eine E-Mail
Anmeldung & Info: [email protected]
Ort: ZBK, Weichselstr. 34, 12045 Berlin Neukölln

Bist du dabei? Melde dich gern bis zum 23.11. per E-Mail an. Die Teilnehmendenzahl ist auf 12 Personen beschränkt.

Wir sind Jenny und Doris. Wir sind Freundinnen, wir sind Team und Workshop-Leiterinnen und wir sind begeistert von der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Wir sind berührt von der Lebendigkeit und Verbundenheit, die die GFK in unser Leben gebracht hat und möchten das gerne mit euch teilen. Du willst noch mehr über uns erfahren? Dann schau’ hier rein:https://zbk.berlin/wp-content/uploads/2025/10/mehr-zu-uns.pdf