Selbsthilfe Marzahn-Hellersdorf

Neurodivergente Frauen👈-👉Selbsthilfegruppe hat Plätze frei

Viele neurodivergente Frauen (ob mit ADHS, Autismus oder AuDHS) kennen das Gefühl, „anders“ zu sein. Unser Alltag pendelt oft zwischen lebendigem Gedankenchaos, feiner Reizempfindlichkeit und dem tiefen Wunsch nach Struktur. Weil das oft jahrelang unentdeckt bleibt, viele von uns falsche oder gar keine Diagnosen erhalten haben, prägen Erschöpfung und Selbstzweifel den Weg.
Wenn du das kennst: Du bist nicht allein! Dein Gehirn funktioniert einfach anders - und das ist absolut okay!
Gemeinsam machen wir uns das Leben leichter:

😉Wir tauschen uns ganz ungezwungen über unsere Erfahrungen aus.
😉Hier findest du einen sicheren Raum ohne Masken und Erklärungsnot.
🙂Wir stärken uns gegenseitig und lassen die Selbstzweifel hinter uns.
🙂Wir sammeln praktische Ideen, die deinen Alltag wirklich entspannter machen.
🙂Wir teilen wertvolle Tipps rund um Diagnostik, Anlaufstellen und Hilfen.

👉Du möchtest dabei sein?
Wir treffen uns jeden Dienstag von 16:00 bis 18:00 Uhr.
Schnapp dir einen Platz und melde dich ab sofort direkt über die Selbsthilfekontaktstelle an.

Guten Morgen Berlin! Hier kommt der neueste 📨der Berliner Selbsthilfe für Euch. Aus Marzahn-Hellersdorf sind folgende Themen mit dabei:
👉Diabetes - beide Gruppen haben Plätze frei
👉Einsamkeit "Zusammen statt einsam" neue Selbsthilfegruppe in Planung
👉Neugründung: Abendliche Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depression
👉Neugründung: Polytox mit Doppeldiagnosen (Ängste & Depression) „SMURFS – ein Neustart“
😍Schaut doch gerne mal unter folgendem Link vorbei oder sucht den Newsletter über den Internetbrowser Eurer Wahl mit den Begriffen "Sekis Newsletter Juni".
https://www.sekis-berlin.de/aktuelles/newsletter/sekis-newsletter-juni-2026

👉Konflikte lassen sich nicht vermeiden, aber anders gestalten!🤔

Ein bewusster und empathischer Umgang mit ihnen kann gelernt werden. Die selbstorganisierte Übungsgruppe zur Gewaltfreien Kommunikation richtet sich an Menschen, die ehrliche und wertschätzende Beziehungen leben möchten. Ziel ist es, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, besser zuzuhören und gegenseitiges Verständnis zu fördern. In unseren Gesprächen üben wir Mitgefühl und Verständnis für uns selbst und andere. Dabei schauen wir auf unsere Gefühle und Bedürfnisse und lernen, die Sicht anderer besser anzunehmen. Die Gruppe bietet Raum für gemeinsames Lernen, Austausch und einen friedvolleren Umgang miteinander im Alltag. Sie ist offen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene mit ersten Erfahrungen in Gewaltfreier Kommunikation.

Anmeldungen sind zu den Sprechzeiten telefonisch unter 030/5425103, per E-Mail an [email protected] oder persönlich in Alt-Marzahn 59

PS: Was fällt Euch am Design auf?

🎊Berliner Tag der Selbsthilfe 2026 am Urbanhafen🎉

Am Samstag, den 13. Juni 2026, findet von 10 bis 16 Uhr der Berliner Tag der Selbsthilfe am Urbanhafen in Berlin-Kreuzberg statt. Rund um das Vivantes Klinikum Urban entsteht an diesem Tag ein offener Ort für Begegnung, Information und Austausch. Der Eintritt ist frei.

Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Themenbereiche der Selbsthilfe: körperliche Erkrankungen, das Leben mit chronischen Beschwerden sowie die Perspektiven von Angehörigen. Auch Selbsthilfe im sozialen Kontext wird sichtbar. Gleichzeitig zeigt die Veranstaltung die Vielfalt der Berliner Selbsthilfelandschaft, einschließlich Angebote zu seelischer Gesundheit und emotionalen Krisen.

Mehr als 70 Selbsthilfegruppen und Organisationen stellen sich an Infoständen vor und laden zum Austausch ein. Ergänzt wird das Programm durch offene Workshops zu Themen wie Resilienz, Kommunikation und persönliche Stärkung. Ein Bühnenprogramm mit kulturellen Beiträgen sowie eine Podiumsdiskussion zu Chancen und Grenzen der Selbsthilfe runden den Tag ab.
Die Veranstaltung wird von SEKIS Berlin organisiert und richtet sich an alle Interessierten.

Weitere Informationen:
www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/berliner-selbsthilfe-tag-2026
Gebt dazu gerne die Stichworte sekis berlin in den Browser Eurer Wahl ein.

Du bist Polytox mit Doppeldiagnosen (Ängste & Depression) ?
Du bist nicht allein – wir verstehen dich. Wir Polytoxen sind so außergewöhnlich wie die Schlümpfe - englisch SMURFS und das steht für

👉Selbsthilfe
👉Miteinander
👉Unterstützung
👉Recovery
👉Fokus
👉Sicherheit.
In unserer Selbsthilfegruppe für junge Menschen (bis ca. 35) wollen wir uns auf freundschaftlicher Basis gegenseitig unterstützen und stärken - uns Mut zur Veränderung geben. Hier kannst Du offen und ehrlich reden – über Deine Sucht, Deine Depression, Deine Ängste, Deine Rückschläge und Deine Hoffnungen. Gemeinsam gehen wir kleine Schritte in Richtung Freiheit. Wichtig wäre es uns, dass Du zu den Treffen punktabstinent erscheinst. Ein genauer Termin wird gemeinsam gefunden und festgelegt. Anmeldungen sind zu den Sprechzeiten telefonisch unter 030/5425103, per E-Mail an [email protected] oder persönlich in Alt-Marzahn 59A, 12685 Berlin möglich.

👉 Auch diese Woche findet wieder der Open Space in Alt-Marzahn statt!
⏰ Termin: 27. Mai 2026
Hier könnt ihr ankommen, euch austauschen, auftanken und einfach nicht allein sein. Dieser Ort ist für alle, die sich einsam, verloren oder belastet fühlen. Hier müssen wir nicht funktionieren oder so tun als ob.
Wer? alle von 18 bis ca. 35
Wann? jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:00 Uhr
Wo? ABC in Alt-Marzahn 54, 12685 Berlin
😍 Kommt gerne ohne Anmeldung vorbei!
Bei Fragen sind wir in der Selbsthilfe Kontaktstelle Marzahn-Hellersdorf unter der Tel.: 030/5425103, per Mail an: [email protected] oder persönlich zu den Sprechzeiten in Alt-Marzahn 59A, 12685 Berlin zu erreichen.

👉Probleme mit Alkohol, Illegalen Substanzen oder Medikamenten?

BOA e.V. organisiert Selbsthilfegruppen für Menschen mit Suchtproblemen.
und ab kommendem Montag gibt es eine weitere offene Selbsthilfegruppe jeweils um 19:00 Uhr bei uns im Haus.
BOA steht für
Begegnung: Bei uns begegnen sich Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht und eine wichtige Entscheidung getroffen haben:
So geht es nicht weiter!
Orientierung: In unseren Dialoggruppen teilen wir unsere Erfahrungen und Erkenntnisse. Wir geben uns gegenseitig Orientierung, wo wir stehen und wo wir hinwollen.
Anfang: Wir unterstützen uns, neue Wege zu gehen und unabhängig zu werden von Alkohol, Illegalen Substanzen und Medikamenten.
Das ist der Anfang.

Für Rückfragen und weitere Infos Telefon 0151 40 37 82 34 (Markus) und auf der Homepage von BOA unter
https://boa-berlin.de/die-selbsthilfegruppen-shg/shg-in-marzahn/

Heute vor 77 Jahren trat unser Grundgesetz in Kraft.

Selbsthilfegruppen sind in Deutschland tief im gesellschaftlichen Leben verwurzelt und berühren verschiedene grundgesetzliche und rechtliche Aspekte. Sie basieren auf dem Prinzip der Eigenverantwortung und gegenseitigen Unterstützung, oft gestützt durch verfassungsrechtliche Grundsätze:

Schutz der Würde (Art. 1 GG) und Persönlichkeitsrecht (Art. 2 GG): Die Verschwiegenheit in Selbsthilfegruppen ist ein hohes Gut, das aus dem allgemeinen Persönlichkeitsrecht abgeleitet wird. Alles Besprochene bleibt in der Gruppe.

Diskriminierungsverbot (Art. 3 Abs. 3 GG): Seit 1994 ist im Grundgesetz verankert, dass niemand wegen seiner Behinderung benachteiligt werden darf.

Vereinigungsfreiheit (Art. 9 GG): Das Recht, Vereinigungen zu bilden, bildet die Basis für die Gründung und Tätigkeit von Selbsthilfegruppen als Zusammenschlüsse von Betroffenen und deren Angehörigen.