Alkohol? Kenn dein Limit.

Wegbeschreibung Website

Alkohol? Kenn dein Limit. "Alkohol? Kenn dein Limit." bietet Informationen, Anregungen und Tipps rund um risikoarmen Alkoholkonsum und bewussten Genuss. Netiquette

„Alkohol?

Kenn dein Limit.“ ist eine Kampagne des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). Wir freuen uns auf deine Kommentare und die Diskussion mit euch. Für die Kommunikation auf den Social Media-Kanälen gilt die nachfolgende Netiquette:
• Achte auf einen respektvollen, sachlichen und konstruktiven Umgang miteinander.
• Beleidige oder diskriminiere niemanden. Das gilt insbesondere, aber nicht ausschließlich für Menschen mit psychischen und/oder Sucht-Erkrankungen.
• Rechtswidrige, sexistische, pornographische, homophobe, rassistische, antisemitische oder gewaltverherrlichende Beiträge werden nicht toleriert. Wir behalten uns vor, sie umgehend zu löschen und den/die Absender_in zu sperren.
• Beiträge, die zum Konsum von Alkohol und anderer Drogen aufrufen, werden nicht toleriert, ebenso wenig Beiträge, die den Konsum von Alkohol und anderen Drogen verherrlichen und/oder verharmlosen.
• Beiträge, in denen einzelne Marken im Mittelpunkt stehen (sowohl in Bild-, Video- als auch Schriftform), werden nicht toleriert.
• Beachte das Urheberrecht und das Recht am eigenen Bild. Poste nur Texte, Bilder oder Videos, wenn du auch dazu berechtigt bist.
• Achte auf ein korrektes Zitieren.
• Werbung, Spam oder Massenzuschriften werden automatisch gelöscht.
• Bitte veröffentliche keine sensiblen Daten.
• Bitte veröffentliche deine Kommentare in deutscher Sprache.
• Beachte zudem die Nutzungsbedingungen der jeweiligen Social Media-Plattform. Wir behalten uns vor, Beiträge nicht freizuschalten, zu verbergen oder zu löschen, die gegen die Netiquette verstoßen. In Einzelfällen behalten wir uns darüber hinaus vor, User_innen zu sperren, die wiederholt gegen unsere Netiquette verstoßen. Wir übernehmen keine Haftung und Verantwortung für von Nutzenden eingestellte Kommentare, Links, Fotos oder Videos. Die Beiträge der Nutzenden geben nicht immer die Meinung des Betreibers der Seite wieder. Für Kommentare der Nutzenden sind die jeweiligen Verfasser_innen verantwortlich, nicht das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). Wir freuen uns auf den Dialog mit euch!

Viele von euch berichten von besserem Schlaf, mehr Energie und einem bewussteren Alltag seit ihrer Alkoholpause.Einige d...
23/10/2026

Viele von euch berichten von besserem Schlaf, mehr Energie und einem bewussteren Alltag seit ihrer Alkoholpause.

Einige dieser Erfahrungen haben wir in diesem Beitrag gesammelt. 👇

Welche Veränderungen habt ihr bisher bei euch bemerkt?

Hier findet ihr weitere Infos zu den Vorzügen: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholverzicht/leben-ohne-alkohol/

Die größte Herausforderung ist manchmal nicht der Verzicht selbst, sondern der Gedanke daran.Wie sind eure Erfahrungen?M...
13/10/2026

Die größte Herausforderung ist manchmal nicht der Verzicht selbst, sondern der Gedanke daran.

Wie sind eure Erfahrungen?

Mehr zum Oktober ohne Alkohol findet ihr hier: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober/

11/10/2026

Sonntage können ganz unterschiedlich aussehen.

Manche verbringt man damit, wieder auf die Beine zu kommen. Andere mit Dingen, für die im Alltag oft zu wenig Zeit bleibt: Freunde treffen, Sport machen, draußen sein oder einfach etwas erleben.

Wie sieht euer perfekter Sonntag aus?

Tipps gegen Kater gefällig? Schaut mal hier: https://www.kenn-dein-limit.de/fakten-ueber-alkohol/was-hilft-gegen-kater/

Es gibt Situationen, in denen Alkohol für viele Menschen ganz selbstverständlich dazugehört.Oft hinterfragen wir diese G...
07/10/2026

Es gibt Situationen, in denen Alkohol für viele Menschen ganz selbstverständlich dazugehört.

Oft hinterfragen wir diese Gewohnheit gar nicht. Dabei sind es meist die Menschen, die Gespräche und die gemeinsamen Erlebnisse, die einen Moment besonders machen – nicht das Getränk im Glas.

Welche davon kommen euch bekannt vor? Und in welchen Situationen trinkt ihr selbst am häufigsten Alkohol?

Alle Infos zum Oktober ohne Alkohol findet ihr hier: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober/

Den Start vom Oktober ohne Alkohol verpasst?Kein Problem. Ob du den ganzen Monat dabei bist oder erst jetzt startest: Je...
04/10/2026

Den Start vom Oktober ohne Alkohol verpasst?

Kein Problem. Ob du den ganzen Monat dabei bist oder erst jetzt startest: Jeder alkoholfreie Tag kann eine Gelegenheit sein, neue Erfahrungen zu machen und die eigenen Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen.

Wir haben vier Gründe zusammengestellt, warum sich der Einstieg auch jetzt noch lohnt. 👇

Alle Infos gibt’s hier: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober/

Heute werfen wir einen Blick auf spannende Erkenntnisse aus der Drogenaffinitäts-Studie des Bundesinstitut für Öffentlic...
02/10/2026

Heute werfen wir einen Blick auf spannende Erkenntnisse aus der Drogenaffinitäts-Studie des Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) zum Alkoholkonsum junger Menschen.

Die gute Nachricht: Immer weniger 18- bis 25-Jährige trinken regelmäßig Alkohol. Die Werte sind heute so niedrig wie nie zuvor.

Die weniger gute Nachricht: Beim Rauschtrinken zeigt sich ein differenzierteres Bild. Während die Zahlen bei jungen Frauen zurückgehen, bleibt das Thema insbesondere bei jungen Männern relevant.

Die wichtigsten Ergebnisse haben wir für euch zusammengefasst. 👇

Die komplette Studie findet ihr hier:https://www.bioeg.de/fileadmin/user_upload/PDF/studien/DAS_2025_Bericht_Alkohol_fin.pdf

01/10/2026

Kannst du dir vorstellen einen Monat auf Alkohol zu verzichten? Dann hast du jetzt die Chance! Mach mit beim Oktober ohne Alkohol.

Alle Infos zur Aktion findest du hier: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober

Moderation: Fabian Köster

30/09/2026

Wie viel Alkohol trinkst du im Schnitt?

Klingt nach einer einfachen Frage. Ist sie aber oft gar nicht.

Der Oktober ohne Alkohol ist deine Gelegenheit, einen Monat lang bewusst Pause zu machen und einfach mal zu schauen, wie es dir damit geht.

Mehr zur Aktion: https://www.kenn-dein-limit.de/oktober

Moderation: Fabian Köster

30/09/2026

Ab wann wird aus „ab und zu trinken“ eigentlich eine Alkoholabhängigkeit?

Die Antwort ist nicht so einfach, wie viele denken. Fachleute orientieren sich an mehreren medizinischen Kriterien und nicht an einem einzelnen Warnsignal.

Welche Merkmale dabei eine Rolle spielen, erklären wir im Video. 👇

Adresse

Bundesinstitut Für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), Maarweg 149/161
Cologne
50825

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Alkohol? Kenn dein Limit. etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Regierungsdienstleistungen in der Nähe