Praxis Lebensbalance Balsen

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Praxis Lebensbalance Balsen Die Praxis mit ganzheitlichen Blick auf Seele und Gesundheit

💗 Er ist für dich da. Aber warum fühlst du dich trotzdem nicht verstanden?Er kümmert sich. Er hilft dir im Alltag. Viell...
03/11/2026

💗 Er ist für dich da. Aber warum fühlst du dich trotzdem nicht verstanden?

Er kümmert sich. Er hilft dir im Alltag. Vielleicht nimmt er dir sogar vieles ab.

Und trotzdem bleibt manchmal dieses Gefühl:
„Er sieht gar nicht, wie es mir wirklich geht.“

Denn Fürsorge und emotionales Verstandenwerden sind nicht immer dasselbe.
Vielleicht wünschst du dir gerade keinen Lösungsvorschlag und keine praktische Hilfe. Sondern jemanden, der dir zuhört, deine Gefühle ernst nimmt und versucht zu verstehen, was dich innerlich bewegt.

Dabei muss es nicht bedeuten, dass dein Partner dich nicht liebt oder sich nicht bemüht.

Manchmal zeigen zwei Menschen ihre Zuneigung auf unterschiedliche Weise – und übersehen dabei, was der andere emotional gerade braucht.

Ein erster Schritt kann sein, die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen und sie auszusprechen, ohne dem anderen einen Vorwurf zu machen.
Zum Beispiel:
„Ich weiß, dass du für mich da bist. Und manchmal wünsche ich mir, dass du einfach zuhörst und versuchst zu verstehen, wie ich mich fühle.“

Kennst du dieses Gefühl aus deiner Beziehung?

Wenn du deine Beziehungsmuster besser verstehen möchtest, begleite ich dich gerne dabei.

🌿 Mehr über meine Arbeit erfährst du über den Link in meinem Profil.

Herzlichst Deine
Ulrike 💗

Er hat mich verletzt. Aber vielleicht meinte er es gar nicht so …Vielleicht kennst du solche Gedanken.Jemand sagt etwas,...
27/10/2026

Er hat mich verletzt. Aber vielleicht meinte er es gar nicht so …

Vielleicht kennst du solche Gedanken.

Jemand sagt etwas, das dich tief trifft. Oder verhält sich dir gegenüber so, dass du dich nicht gesehen, nicht ernst genommen oder zurückgewiesen fühlst.

Und trotzdem beginnst du, nach Erklärungen zu suchen.

„Er hat gerade viel Stress.“
„So ist sie eigentlich gar nicht.“
„Vielleicht bin ich einfach zu empfindlich.“

Du versuchst zu verstehen, warum der andere so gehandelt hat.

Vielleicht, weil dir dieser Mensch wichtig ist. Weil du keinen Streit möchtest. Oder weil du hoffst, dass es beim nächsten Mal anders wird.

Doch während du versuchst, den anderen zu verstehen, gerät manchmal etwas Entscheidendes in den Hintergrund:

Wie geht es eigentlich dir damit?

Verständnis für einen anderen Menschen zu haben, ist etwas Wertvolles.

Aber Verständnis bedeutet nicht, dass deine eigenen Gefühle weniger wichtig sind.

Du darfst jemanden lieben und trotzdem verletzt sein.

Du darfst seine Beweggründe verstehen und dennoch eine Grenze ziehen.

Und du darfst ernst nehmen, was etwas mit dir macht – auch wenn der andere es vielleicht nicht so gemeint hat.

🌿 Vielleicht ist heute ein guter Moment, dich einmal zu fragen: Nehme ich meine eigenen Gefühle genauso ernst wie die des anderen?

Herzlichst Deine Ulrike

Manchmal wissen wir längst, dass etwas nicht mehr zu uns passt – und halten trotzdem daran fest.Vielleicht kennst du die...
20/10/2026

Manchmal wissen wir längst, dass etwas nicht mehr zu uns passt – und halten trotzdem daran fest.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken:

„Eigentlich weiß ich ja, dass es so nicht weitergehen kann …“

Und trotzdem fällt es dir schwer, wirklich loszulassen.

Das kann eine Beziehung sein, eine berufliche Situation, eine Hoffnung oder auch etwas in deinem Leben, das lange zu dir gehört hat.

Wenn wir ehrlich in uns hineinschauen, merken wir manchmal: Unser Kopf hat es eigentlich schon längst verstanden. Aber das allein bedeutet noch lange nicht, dass wir es auch in unserem Inneren spüren.

Manchmal spüren wir dazu sogar erst einmal gar nichts. Oder wir können nicht greifen, was da eigentlich in uns ist.

Der Kopf weiß – doch dein Herz schweigt.

Wir halten nicht immer fest, weil das, woran wir festhalten, noch gut für uns ist.

Manchmal halten wir fest, weil es vertraut ist.
Weil wir viel investiert haben.
Weil wir immer noch hoffen, dass sich etwas verändert.
Oder weil wir nicht wissen, was kommt, wenn wir wirklich loslassen.

Und manchmal bedeutet Loslassen eben auch, anzuerkennen, dass etwas nicht so geworden ist, wie wir es uns einmal gewünscht haben.

Das kann wehtun.

Vielleicht geht es deshalb im ersten Schritt gar nicht darum, dich zum Loslassen zu zwingen.

Sondern einmal genauer hinzuschauen:

Was hält mich eigentlich noch fest?

Ist es die Hoffnung?
Die Angst vor dem, was danach kommt?
Das Vertraute?
Oder etwas ganz anderes?

Wenn du merkst, dass du schon länger an einer Situation festhältst, obwohl du spürst, dass sie dir nicht mehr guttut, können wir gemeinsam anschauen, was dich bindet und was du brauchst, um deinen eigenen nächsten Schritt zu finden.

Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.

🌿 Mehr über meine Arbeit und meine Kontaktdaten findest du über den Link in meiner Bio.

Herzlichst Deine Ulrike

Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen? ❤️Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, etwas tun, ...
13/10/2026

Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen? ❤️

Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, etwas tun, das dir guttut, oder einfach mal Nein sagen.

Aber da ist es schon wieder – dein schlechtes Gewissen meldet sich.

Vielleicht, weil du es gewohnt bist, immer für andere da zu sein. Weil du niemanden enttäuschen möchtest. Oder weil deine eigenen Bedürfnisse schon lange an letzter Stelle stehen.

Doch deine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der Menschen, die dir am Herzen liegen.

Dich selbst wichtig zu nehmen bedeutet nicht, dass dir andere weniger wichtig oder gar unwichtig sind.

Du darfst für andere da sein, ohne dich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren. ❤️

Kennst du dieses schlechte Gewissen auch, wenn du etwas nur für dich tun möchtest?

Wenn du merkst, dass du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellst und etwas daran verändern möchtest, schreib mir gerne eine persönliche Nachricht.

Herzlichst deine Ulrike

Eigentlich wünschen wir uns Nähe – und leben trotzdem immer mehr nebeneinanderher.Mmmnmhhhh … ach ja … mein Alltag läuft...
06/10/2026

Eigentlich wünschen wir uns Nähe – und leben trotzdem immer mehr nebeneinanderher.

Mmmnmhhhh … ach ja … mein Alltag läuft ja soweit gut für mich.

Termine werden abgesprochen, Einkäufe erledigt, Aufgaben verteilt. Vielleicht sitzt man abends sogar gemeinsam auf dem Sofa.

Aber trotzdem ist da irgendwann dieses Gefühl:

Wir funktionieren miteinander – aber wo ist eigentlich UNSER Miteinander geblieben?

Oft entsteht diese Distanz nicht durch einen großen Streit oder ein bestimmtes Ereignis.

Nein, sie schleicht sich eher ganz unbemerkt in den Alltag ein.

Gespräche drehen sich immer häufiger um To-dos wie: „Das muss noch erledigt werden … und das … und das hier.“

Für wirklichen Austausch fehlt die Zeit oder die Energie. Berührungen und gemeinsame Momente werden seltener.

Und irgendwann merkst du:

Eigentlich wünsche ich mir wieder mehr Nähe – aber ich weiß gar nicht, wie wir dorthin zurückfinden sollen.

Das bedeutet nicht automatisch, dass die Gefühle füreinander verschwunden sind.

Manchmal ist das Bedürfnis nach Verbundenheit auf beiden Seiten noch da – es findet im Alltag nur immer weniger Raum.

Ein erster Schritt kann sein, nicht nur darauf zu schauen, was zwischen euch fehlt, sondern auch darauf:

Wann habt ihr euch zuletzt wirklich miteinander verbunden gefühlt?

Was war damals anders?

Und was bräuchtest du heute, um dich deinem Gegenüber wieder näher zu fühlen?

Wenn du merkst, dass du in deiner Beziehung schon länger mehr funktionierst, als dich wirklich verbunden zu fühlen, können wir gemeinsam anschauen, was dahintersteckt und was du für dich verändern kannst. 🌿

Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.

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Herzlichst Deine Ulrike

Warum schaffen wir es im Streit oft nicht, das zu sagen, was wir eigentlich fühlen?Eigentlich möchtest du vielleicht sag...
30/09/2026

Warum schaffen wir es im Streit oft nicht, das zu sagen, was wir eigentlich fühlen?

Eigentlich möchtest du vielleicht sagen:

„Das hat mich verletzt.“
„Ich fühle mich gerade nicht gesehen.“
„Ich habe Angst, dass wir uns immer weiter voneinander entfernen.“

Und trotzdem kommen im Streit manchmal ganz andere Sätze heraus.

Wir rechtfertigen uns.
Wir greifen an.
Oder wir ziehen uns zurück und sagen irgendwann gar nichts mehr.

Nicht unbedingt, weil uns nichts an der Beziehung liegt.

Sondern weil es gerade in einem Konflikt schwer sein kann, bei dem zu bleiben, was in uns tatsächlich passiert.

Hinter einem wütenden „Du verstehst mich sowieso nie!“ kann zum Beispiel Enttäuschung stecken.

Hinter einem Rückzug vielleicht die Angst, noch mehr verletzt zu werden.

Und hinter einer Rechtfertigung möglicherweise der Wunsch, verstanden zu werden.

Das bedeutet nicht, dass jedes verletzende Verhalten entschuldigt werden muss.

Aber es kann einen Unterschied machen, wenn wir beginnen wahrzunehmen:

Was fühle ich eigentlich gerade – und was möchte ich meinem Gegenüber wirklich sagen?

Denn manchmal liegt genau zwischen unserer ersten Reaktion und dem, was wir eigentlich ausdrücken möchten, ein wichtiger Schlüssel für einen anderen Umgang miteinander.

Wenn du merkst, dass Konflikte in deinen Beziehungen immer wieder ähnlich verlaufen und du besser verstehen möchtest, was dabei in dir geschieht, begleite ich dich gerne dabei. 🌿

Melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.

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Herzlichst Deine Ulrike

Warum macht uns die Angst, jemanden zu verlieren, so abhängig von seiner Bestätigung?Eine Nachricht bleibt länger unbean...
22/09/2026

Warum macht uns die Angst, jemanden zu verlieren, so abhängig von seiner Bestätigung?

Eine Nachricht bleibt länger unbeantwortet.
Der andere wirkt plötzlich etwas distanzierter.
Oder wir nehmen einen anderen Tonfall wahr.

Und schon beginnen deine Gedanken zu kreisen:
Ist etwas passiert?
Habe ich etwas falsch gemacht?
Ist zwischen uns noch alles in Ordnung?

Wenn wir Angst haben, einen wichtigen Menschen zu verlieren, entscheidet seine Reaktion oftmals stark darüber, wie sicher wir uns in der jeweiligen Beziehung fühlen.

Kommt ein liebevoller Blick, eine Nachricht oder ein „Alles ist gut zwischen uns“, beruhigt uns das meistens für einen Moment.

Doch manchmal hält diese Sicherheit nicht lange an.

Bleibt Unsicherheit in uns bestehen, suchen wir oft schon bald nach der nächsten Bestätigung.

Dann kann es hilfreich sein, nicht nur darauf zu schauen, was der andere gerade tut oder nicht tut, sondern auch auf das, was in uns selbst geschieht:
Was löst diese Situation gerade in mir aus?
Wovor habe ich eigentlich Angst?
Und was brauche ich, um mich wieder sicherer zu fühlen?

Dabei geht es nicht darum, keine Bestätigung mehr von einem anderen Menschen zu brauchen. Nähe, Zuwendung und Rückversicherung gehören zu Beziehungen dazu und sind wichtig für unser Gefühl von Verbundenheit und Sicherheit.

Schwierig kann es werden, wenn unser eigenes Gefühl von Sicherheit immer stärker davon abhängt, wie der andere gerade auf uns reagiert.

Wenn du merkst, dass Verlustangst und das Bedürfnis nach Bestätigung deine Beziehung belasten und du deine Situation einmal in Ruhe sortieren möchtest, melde dich gerne bei mir.
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Herzlichst Deine Ulrike

Eigentlich weißt du längst, was du willst.Vielleicht merkst du schon seit Wochen oder sogar Monaten, dass du dir so sehr...
15/09/2026

Eigentlich weißt du längst, was du willst.

Vielleicht merkst du schon seit Wochen oder sogar Monaten, dass du dir so sehr wünschst, dass sich etwas verändert – oder du spürst, dass sich etwas verändern muss.

Du möchtest ein Gespräch führen.
Eine Grenze ziehen.
Eine berufliche Entscheidung treffen.
Oder dich aus einer Situation lösen, die sich für dich schon lange nicht mehr richtig anfühlt.

Und trotzdem entscheidest du dich nicht und kommst nicht ins Handeln.

Dabei liegt es manchmal gar nicht daran, dass du nicht weißt, was du willst.

Sondern daran, dass mit einer Entscheidung auch Fragen auftauchen:

Was passiert danach?
Was, wenn ich meine Entscheidung bereue?
Was werden andere davon halten?
Wen enttäusche ich vielleicht damit?
Und was, wenn sich dadurch mehr verändert, als ich eigentlich möchte?

So kann es passieren, dass wir immer wieder nachdenken, abwägen und nach einer noch eindeutigeren Antwort suchen – obwohl wir unsere eigene Tendenz längst spüren.

Eine Entscheidung wird nicht automatisch leicht, nur weil wir wissen, was wir wollen.

Manchmal braucht es vielmehr Klarheit darüber, was uns eigentlich davon abhält, diesem inneren Wissen zu vertrauen.

Wenn du bei einer wichtigen Entscheidung immer wieder feststeckst und dir wünschst, deine Situation einmal in Ruhe zu sortieren, begleite ich dich gerne dabei.

🌿 Melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.
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Herzlichst Ulrike ❤️
Expertin für Beziehungen mit Herz ❤️

Manchmal reicht ein einziger Satz.Vielleicht sagt dein Partner:„Mach doch, wie du meinst.“Eine Freundin antwortet nur kn...
08/09/2026

Manchmal reicht ein einziger Satz.
Vielleicht sagt dein Partner:
„Mach doch, wie du meinst.“
Eine Freundin antwortet nur knapp.
Oder jemand reagiert anders, als du es erwartet hast.
Und plötzlich fühlst du dich abgelehnt, nicht ernst genommen oder nicht wichtig.
Dabei reagieren wir nicht nur auf das, was jemand sagt. Wir reagieren auch darauf, was wir darin zu hören glauben und welche Bedeutung wir dem Gesagten geben.
Aus „Mach doch, wie du meinst“ kann in uns werden:
„Es ist ihm egal, was ich mache.“
„Sie interessiert sich nicht für mich.“
„Ich bin ihm nicht wichtig.“
Aber ist es wirklich das, was der andere sagen wollte oder meinte? Oft ist es das nicht.
Unsere Erfahrungen, Erwartungen und empfindlichen Punkte beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen. Und manchmal entsteht genau dort ein Konflikt: zwischen dem, was gemeint war, und dem, was bei uns angekommen ist.
Das bedeutet nicht, dass du deine Gefühle wegreden solltest. Wenn dich etwas verletzt, ist dieses Gefühl da und darf ernst genommen werden.
Aber es kann helfen, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen:
Was ist tatsächlich passiert – und was habe ich daraus für mich verstanden?
Dieser kleine Unterschied kann in Beziehungen - egal ob in der Partnerschaft, in der Familie, im Berufsleben oder im Freundeskreis - viel verändern.
Wenn du merkst, dass dich bestimmte Situationen oder Aussagen immer wieder besonders stark treffen und du verstehen möchtest, was dahinterliegt, begleite ich dich gerne dabei.
🌿 Melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.
Herzlichst Deine Ulrike❤️
Expertin für Beziehungen mit Herz❤️

Warum vergleichen wir uns mit anderen – und fühlen uns danach oft nicht gut genug?Eigentlich war eben noch alles in Ordn...
01/09/2026

Warum vergleichen wir uns mit anderen – und fühlen uns danach oft nicht gut genug?

Eigentlich war eben noch alles in Ordnung.

Und dann hörst du, was jemand anderes geschafft hat. Du siehst, wie glücklich, sicher oder erfolgreich andere wirken – und plötzlich fragst du dich:

„Warum bin ich noch nicht so weit?“
„Warum fällt mir das so schwer?“
„Was mache ich falsch?“

Und obwohl sich in deinem eigenen Leben eigentlich gar nichts verändert hat, fühlst du dich danach kleiner als vorher.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, irgendwie hinterherzuhinken. Andere scheinen ihre Beziehungen besser hinzubekommen, wirken souveräner oder wissen scheinbar genau, was sie wollen.

Dabei vergleichen wir oft das, was wir von anderen sehen, mit allem, was wir über uns selbst wissen – unseren Zweifeln, Umwegen und den Dingen, die noch nicht so geworden sind, wie wir sie uns gewünscht haben.

Und irgendwann geht es gar nicht mehr um die anderen, sondern um die Frage:

Warum reicht das, was ich bin und was ich geschafft habe, für mich selbst so oft nicht aus?

Genau dort lohnt es sich hinzuschauen. Denn hinter ständigem Vergleichen können hohe Ansprüche an dich selbst, alte Erfahrungen oder die Gewohnheit stecken, deinen eigenen Wert immer wieder an anderen zu messen.

🌿 Wenn du dich darin wiedererkennst und dieses Gefühl von „nicht gut genug“ dich immer wieder begleitet, können wir gemeinsam anschauen, was dahintersteckt.

Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches telefonisches Kennenlernen.

Herzlichst
Ulrike

Adresse

Waldstraße 152
Mannheim
68305

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 18:00
Dienstag 15:00 - 18:00
Mittwoch 15:00 - 18:00
Donnerstag 15:00 - 18:00
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