Evolución Plena

Cómo amar a nuestros adultos mayores? 👵🏼👨🏼‍🦳🧑🏼‍🦳🧓🏻
Déjalo gritar...
¿quien no ha perdido la paciencia alguna vez intentando razonar con los abuelos o con algún adulto mayor ?

Sé paciente, Déjalo expresarse y dejarlo gritar, si eso es lo que el siente , por que el tiene el derecho a desahogar su impotencia al cometer alguna equivocación o algún error.

-Ten en cuenta cuál es el problema de salud del interlocutor.

-Pregunta en vez de ordenar.

-Evalúa el entorno en el que se está produciendo la comunicación.

-Habla despacio, vocaliza y establece contacto visual.
-Usa oraciones claras y precisas.

Día mundial de la osteoporosis 2020:
¿Por qué este día y en qué consiste esta afección?
El 20 de octubre se celebra el día mundial de la osteoporosis 2020, según estudios está es una afección que afecta cada vez a mayor número de personas, especialmente a mujeres.

Aparece cuando el cuerpo descompone más tejido óseo del que puede reponer y como consecuencia de ello los huesos se vuelven débiles y frágiles, con lo que es más probable que se fracturen o quiebren.
Aunque al inicio no presenta síntomas, estos son algunos indicios que te pueden alertar:
• Dolor de espalda
•Perdida de la estatura al pasar  el tiempo
•Postura encorvada
•Fracturas óseas con mucha facilidad.

medidas de prevención .
-Adecuada  ingesta de calcio y vitamina D3.
a través de suplementos, dieta (queso,
leche, yogur, pescado, cereales
fortificados, etc.)
-tomar el sol temprano en la mañana o al atardecer.
-Ejercicios físicos que fortalezcan
los huesos pero  que no representen
riesgo de caídas.
-Eliminación de tabaco y alcohol.
-acudir a su mèdico periódicamente para realizarse sus chequeos rutinarios. Como son:
-Densitometría ósea
-Hemograma completo
-Química sanguínea para verificar
niveles de calcio en sangre
-Entre otras que le recomendará
su medico según sus necesidades

Ya llevaste a las personas mayores de tu familia al chequeo regular anual ? 👵🏼👨🏼‍🦳🧓🏻🧑🏼‍🦳👇🏼.

Es primordial para ellos que se les lleve o se les recuerde las citas médicas y los chequeos regulares para prevenir alguna enfermedad importante.

Los chequeos médicos en la edad avanzada son prioridad.



La prevención y el diagnóstico de enfermedades tempranas es importante para cuidar nuestra salud. Al llegar a cierta edad necesitamos más cuidados y una atención médica personalizada según nuestro estado de salud. Por ello es recomendable visitar al médico con regularidad y realizar todos los chequeos médicos necesarios para prevenir enfermedades.

Te invitamos a leer ... es bastante interesante 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼.

Cáncer de mama: Factores de riesgo y prevención:
-La mayoría de los casos de cáncer de mama son esporádicos, lo que significa que se desarrollan a partir del daño a los genes de una persona que se produce por casualidad después del nacimiento. No hay riesgo de transmitir este gen a los hijos de la persona.

Los casos de cáncer de mama hereditario son menos frecuentes, y representan entre el 5 % y el 10 % de los casos de cáncer. Los casos de cáncer de mama hereditario aparecen cuando se transmiten cambios genéticos, llamados mutaciones, dentro de una familia, del padre o la madre al hijo. Muchas de estas mutaciones se encuentran en los genes de supresión de tumores, tales como el BRCA1 o el BRCA2. ( fuente : Cáncer.net )

Al considerar el riesgo de desarrollar cáncer de mama, es importante recordar que la mayoría de las mujeres que desarrollan cáncer de mama no presentan factores de riesgo evidentes ni antecedentes familiares de cáncer de mama. Múltiples factores de riesgo influyen en el desarrollo del cáncer de mama. Esto significa que todas las mujeres deben ser conscientes de los cambios en sus mamas. También deben hablar con sus médicos sobre la posibilidad de someterse a exámenes de mama regulares realizados por un médico y a mamografías, que son una radiografía de la mama la cual, a menudo, puede detectar un tumor demasiado pequeño como para palparse.

Uno de los factores pueden elevar el riesgo de que una mujer desarrolle cáncer de mama es la 👉🏼👉🏼Edad. 👀: El riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta a medida que la mujer envejece y, en la mayoría de los casos, la enfermedad se desarrolla en mujeres de más de 50 años.

Te invitamos a que este mes de octubre lo tomes para sensibilizarte sobre el tema , vayas e invites a tus conocidas mayores de edad que se hagan sus chequeos regulares , Que visites el médico y mantengas al tanto de tu salud. 👏🏼🙌👵🏼🧑🏼‍🦳

👨🏼‍🦳👵🏼🧓🏻🧑🏼‍🦳Ámalos!! Déjalos contar sus historias repetidas, porque se sienten feliz cuando los escuchamos.

Dejarlos Contar sus historias ayuda a mejorar la memoria y contribuye de manera positiva a mejorar la calidad de vida de las personas mayores..

〽️📌Jubilación con reajustes claros en los hábitos de la vida:

Para entender un poco sobre el rol del jubilado, podemos visualizarla desde una perspectiva social, en donde la población deja a las personas adultas mayores o jubiladas sin rol de importancia, rezagándolas y aislándolas parcial o totalmente, por no reconocerles el papel primordial en el ámbito social dentro de una comunidad, pensando de forma errada, que son personas sin fuerza mental y física.

✅Para un REAJUSTE de vida indica continuidad de la actividad de sus rutinas, aunque en un puesto o capacidad diferente o quizá, de una forma completamente nueva.
Para lograr el bienestar físico, mental, espiritual, así como también, obtener un resultado adecuado en la satisfacción de su nuevo estilo de vida, y aumentar la calidad de la misma, se debe tomar en cuenta que habrán muchas horas disponibles y que deben ser reajustadas, tomando el tiempo libre o de ocio como un desafío positivo que apunten en la autonomía, la realización, la autoestima, las relaciones interpersonales y la participación social. ✅Un ejemplo de un reajuste que brinda el autor Norman Vicent es:

“Unirse a un grupo político, hacerse miembro de un club de servicios, pertenecer o crear una fundación, trabajar en comités ect;.....Salga afuera, así saldrá de si mismo”.

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Para más detalles de este y otros artículos visita nuestra página :

www.evolucionplena.com
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Déjalo tener libertad :

Libertad a la hora de tomar decisiones. su opinión siempre debe ser tomada en cuenta.

Es vital que les permitamos elegir las actividades que desean realizar, por ejemplo, seleccionar el vestuario, los gustos y preferencias a la hora de su alimentación y también en las metas personales.

Se debe evitar tomar decisiones por ellos y minimizar lo que ellos dicen, su opinión siempre debe ser tomada en cuenta.

Cómo amar a nuestros adultos mayores ? .👨🏼‍🦳🧓🏻👵🏽🧓🏻👨🏼‍🦳


Nuestra recomendación de demostración de amor hacia nuestro adulto mayor cercano hoy es:


En una conversación con el o ella ...

Déjalo vencer.

Esto implica aceptar que lo que el otro siente y nos cuenta le pertenece, aunque sea irracional o algo fácilmente resoluble. Incluso aunque no estemos de acuerdo con ello, déjalo vencer en su punto de vista, Incluso aunque nos moleste e incomode.

Porque? Porque el tiene necesidad de sentirse seguro de si mismo.