DR.Ehab Abdel Aziz

الشخصية الإضطهادية في علم النفس
1-هي شخصية تشك في كل الناس ويسيء الظن بالجميع
لديه حساسية مفرطة ، لأن الجميع يود ان يسبب له الإيذاء والضرر ، مما يضطره الي تحليل نواياهام وتبرير تصرفاتهم بشكل مؤذي لمشاعره ،
2-كل الناس في نظره سيئون وهذا موقفه الذي لن يغيره من الجميع
3-الحياة مع هذه الشخصية مزعجة جداً وصعب في التعايش معه ، لأنك مهما اظهرت له حباً وحسن نية ومعاملة جيدة فهو لن يقتنع ابداً بشيء غير ان الجميع يودون ان يؤذوه
4-لا يستطيع ان يثق في الاخرين، إنه يتمسك بموقفه وسوء ظنه مهما حاولت اظهار العكس له
5-هو في حالة عداوة دائمة يتخيلها ومؤامرات تحاك ضده
كل من يحاول ان يغير فكرته او يتناقش معه يضعه في قائمة سوداء ،
6- دائم الشعور بالإضطهاد لذلك فهو قد يكون عدواني او عنيف ، ويحمل الكراهية وعدم الارتياح وعدم الحب للجميع ، ويميل الشخص المصاب باضطراب الشخصية الي الانعزال عن العلاقات الاجتماعية وبناء علاقات ثقة وحب مع الاخرين
7-الشخص المصاب بالاضطراب يكون حذر جداً في التعامل مع الآخرين ويظهر تجنبًا للثقة والانخراط الاجتماعي ، ويمكن أن يكون متحفظاً تجاه النصائح أو الدعم العاطفي من الآخرين ، وللأسف يؤثر هذا السلوك في علاقاته في العمل والاسرة وتكون الحياة معه صعبة جداً ومستحيلة في اغلب الاحوال .

حانتكلم النهارده عن مرض نفسى هام جدا وممكن بنصادف اصحابه او عايشين معانا واحنا مش عارفين ايه الاسباب او الدوافع للمرض ده حانبدء تفسيره بشكل مبسط
اولا -ما هو مرض الاكتئاز القهري؟

الاكتئاز القهري بالإنجليزية (Hoarding Disorder) هو اضطراب عقلي يدفع المريض إلى تخزين واكتناز العديد من الأغراض دون النظر إلى قيمتها المادية بل ينزعج كثيرًا عند محاولة التخلص من تلك الأشياء.
يختلف الاكتناز عن تجميع الأشياء الذي يشير إلى تجميع بعض الأشياء التي تشكل قيمة لدى الشخص مثل الطوابع أو الكتب كما لا تسبب تلك الأشياء أي آثار سلبية على حياة الفرد.
بينما يسبب اضطراب التخزين آثارًا ضارة نظرًا للتكديس الشديد للأغراض بشكل غير صحي وغير منظم مما قد يشكل خطرًا.
يصيب اضطراب الاكتناز نحو (2-6%) من الأشخاص حول العالم، ويبدأ ظهور الأعراض عادةً في مرحلة المراهقة وتزداد تدريجيًا مع التقدم في العمر.

ما هى أعراض الاكتناز القهري؟

يعتقد المرضى أن بعض الأغراض قد تصبح ذات قيمة في المستقبل، بالإضافة إلى ارتباط البعض العاطفي بممتلكاتهم، مما يسبب ظهور الأعراض التالية:
١-الرغبة في الاحتفاظ بالممتلكات.
٢-الإصابة بالذعر والانزعاج عند محاولة التخلص منها أو إلقائها.
٣-تكديس الأشياء بشكل مبالغ إلى الحد الذي قد يجعل استخدام مكان التخزين أمرًا صعبًا.
٤-عدم القدرة على الترتيب وتنظيم الأغراض.
٥-عدم معرفة أماكن وضع الأشياء.
٦-العيش في أماكن غير منظمة ومكدسة.
٧-الشعور بالقلق عند محاولة البعض لمس أغراضهم.
كما قد يعاني بعض المصابين من المشكلات التالية:
التسويف.
التردد.
التشتت.
الفوضى.

ما هى أسباب الاكتناز القهري؟

لم يفهم الباحثون بعد أسباب اضطراب التخزين، بينما توجد بعض العوامل التي قد تشارك في ظهور الاضطراب، ومنها:
إصابة الدماغ.
إصابة أحد أفراد العائلة بالاضطراب.
التعرض لحادث أو صدمة مؤلمة مثل موت شخص مقرب أو فقدان الممتلكات.
عادات الشراء الاندفاعية.
تناول الكحول والمخدرات.
متلازمة برادر ويلي.
تظهر أعراض اضطراب الاكتناز منفصلة أو كعرض ثانوي لبعض المشكلات الأخرى مثل:
الوسواس القهري.
اضطراب الشخصية الوسواسية.
الاكتئاب.
فرط الحركة ونقص الانتباه

حانبدء بأذن الله سلسله حلقات للباحث والدارس وحتى الشخصى الطبيعى بعنوان (يلا نشخص صح)
وكيفيه التعامل مع اضطرابات الشخصيه بأنواعها المختلفه
حانبدء اليوم ب
اضطراب الشخصية المرتابة

ما هو اضطراب الشخصية المرتابة؟

اضطراب الشخصية المرتابة هو خلل في التفكير يصيب الشخص يجعله يعيش في دائرة متصلة من الأوهام والتخيلات والتي تجعله لا يخرج عنها، فيفسر جمع ما يحدث حوله من خلال هذه الأوهام والتخيلات، محاولاً تأكيد ظنونه وشكوكه وتخيلاته، وهي تصرفات أبسط من أن تفسر هذا التفسير، ويصيبه هذا بنوع من التوتر الدائم والتعصب المصحوب بالإندفاع.

سمات الشخص المصاب باضطرابات الشخصية المرتابة:

1 – لديه نزعة لحمل ضغينة مستمرة، ولديه صعوبة شديدة في التسامح عن الإهانات.
2 – دائمًا يشك في تصرفات مَن حوله، حتى التصرفات الصديقة أو الحيادية.
3 – الاستعداد الدائم للتشاجر والقتال، والإصرار الشديد على انتزاع الحقوق الشخصية.
4 – لديه استفسارات شديدة وغير مبررة عن إخلاص الآخرين له.
5 – ينشغل بصورة كبيرة في تفسير الأحداث من حوله على أنها مؤامرات تحاك ضده.
6 – يغير بشدة ممن حوله، ودائم الشك في الآخرين بصورة مفرطة.
7 – يسعى دائمًا للتأكد من ظنونه وربط الأحداث بطريقة غير منطقية وإن لم يجد ما يؤكد ظنونه خلق أوهام.
8 – لا يتحمل أي نقاش أو مخالف من أحد، ودائمًا يرى نفسه صواب.
9 – يميل بشدة للإنتقام من الآخرين إذا أتيحت له فرصة.
10 – دائمًا التفاخر بنفسه والتباهي بذاته.
11 – يأخذ في وجات غضب وتوتر طويلة.
12- يسعى لإيقاع الآخرين في المشكلات رغبة في الإنتقام منهم.
13 – يحرص دائمًا على عدم توريط نفسه في أي مشكلات.
14 – ينغص حياة مَن حوله في العمل أو المنزل أو الأصدقاء إضطهادًا لهم.
15 – دائم الشك في زوجته، ويغير عليها غيرة غير مبررة، وفي شجار دائم معها وفي الغالب لا ينجح الزواج.
انتظرواا الاسباب والعوامل المؤديه لها

(12)-قانونا اذا قمت بتطبيقهم سوف تغير حياتك
——————————————————/——
1- "قانون الراحة النفسية" الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات" أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

6- "قانون التمييز" أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- "قانون التحدي" أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

8- "قانون إدارة الوقت" كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك

انتظروا غدا لطلاب المستوى الثالث
المراجعه النهائيه والشامله لماده
علم النفس الاكلينكى

‏سأتحدث اليوم عن موضوع قد لايعرفه الكثيرون وهو الساعه البيولوجية في جسم الأنسان ونتائج خلل هذه الساعه والتوصيات التي يجب الالتزام بها لضبط عملها ..

‏"الساعة البيولوجية" هي ساعة داخلية فطرية تسير ذاتيًا، تتحكم بدورات النوم والاستيقاظ، فضلًا عن دورها الكبير في كل ما يخص الإنسان، بداية من إفراز الهرمونات حتى درجة حرارة الجسم، وتُضبط بمؤثرات خارجية، ويؤثر خللها على العديد من العمليات الحيوية والصحية للإنسان..
‏🕘 من الساعة 9 – 11 مساءً :

‏▪️هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.

‏🕚 من الساعة 11 مساءاً – 1 ليلاً :

‏▪️ فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
‏🕐 من الساعة 1 – 3 فجراً :

‏▪️فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
‏🕒 من الساعة 3 – 5 فجراً :
‏▪️ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذاالوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت

‏▪️ من منتصف الليل حتى الساعة 4 فجراً ينتج النخاع خلايا وصفائح الدم.
‏🕔 الساعة 5 فجراً :

‏▪️ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
‏لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم..
‏📌وهنا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحاً) لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن..
‏🕖 الساعة 7 – 9 صباحاً :

‏▪️ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.

‏▪️أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا و نقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً🍳.
‏🔆وقت الإفطار : 🥐🍽️

‏📌من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7:30 صباحاً. عدم تناول الإفطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي ..
‏📌تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 – 10 صباحاً له عوارض سلبية علىٰ الجسم و الساعة البيولوجية و من أفضل الإستغناء عنها إذا لم يتسنى لنا الافطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون او ملعقة من سمن جوز الهند ولتر من الماء.🥛.
‏🛑 نتائج خلل "الساعة البيولوجية"

‏اضطراب ثنائي القطبين
‏هو اضطراب نفسي يتميّز بتناوب فترات من الكآبة مع فترات من الابتهاج غير الطبيعي.
‏ذاكرة المدى القصير

‏في حالة عدم عمل ساعة الجسم الداخلية بطريقة صحيحة ينتج عن ذلك مشاكل بذاكرة المدى القصير وعدم قدرة على الاحتفاظ بمعلومات جديدة
‏زيادة الوزن أو فقدانه
‏عدم أخذ الكفاية من النوم يؤثر على مستويات هرمونات التمثيل الغذائي المنظمة للشبع والجوع.

‏خطر الإصابة بالسكري
‏من يستغرق أقل من 6 ساعات أو أكثر من 8 ساعات نوم ليلًا تزداد فرصة إصابتهم بالسكري..
‏.جهاز المناعة
‏عندما يستريح الإنسان جيدًا تكون له لديه مقاومة مناعية أقوى للفيروسات بالمقارنة بمن لا يحصلون على ما يكفي من النوم.

‏خطر الإصابة بالسرطان
‏نتيجة خلل الساعة البيولوجية قد ينتج الجسم نسبة ميلاتونين أقل وبالتالي يفقد قوة قدرته على محاربة السرطان..
‏🔴 التوصيات 🔴

‏🔺 النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان علىٰ تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم..
‏🔺 الإنسان بشكل عام بحاجة يومياً للنوم من الساعة 9 حتى 4 فجراً على الأقل، والقيام برياضة التنفس الصباحية مع طلوع الفجر، وشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل الإفطار بساعة (بوضعية الجلوس)، الإفطار الساعة السابعة. شرب كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم.
‏(مثلاً كالينسون أو الكمون أو البابونج وغيرها) بعد نصف ساعة من الأكل (بعد الإفطار الغداء و العشاء) موعد العشاء يكون الساعة 6 مساءاً كحد أقصى.
‏🔺 صلي بخشوع.. كن دائما علي وضوء وأحسن في الله الظنون و جانب مراد وهوى النفس.. تصدق وأنفق..

‏🔺 و تذكر قول الله تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب .الرعد

‏🔺 و تذكر قول الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام : داووا مرضاكم بالصدقه.