Milactofree

النهاردة ، وميلاكتوفري بتقولك إن في أربع أساطير بتتقال عن الحليب ياريت متصدقهاش
-الحليب ضار بصحة البالغين.
-الحليب يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطانات.
-الحليب يزيد الوزن.
-الحليب صعب الهضم.

أكبر خوف ممكن يواجه الشخص المصاب بعدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الحليب إنه ماديًا ما يقدرش يوفر البدائل التانية للألبان، أو إن البدائل دي خاصًة النباتية منها تكون مفتقرة للعناصر الغذائية والفوائد الموجودة في اللبن الحيواني، أبرزها الكالسيوم.

بس في الحقيقة اكتشفنا إن معظم الأشخاص مش بيستهلكوا كمية كافية من الكالسيوم حتى لو شربوا الألبان الحيوانية العادية ومشتقاتها، وإن في كل الأحوال بيحتاجوا مكملات غذائية، أو يلجأوا لمصادر تانية للكالسيوم، أبرزها :
1- بعض الخضراوات مثل: البروكلي، البامية، الملفوف (الكرنب)، واللفت.
2- أسماك السردين المعلبة، التونا، والسلمون.
3- المكسرات والبذور.
4- منتجات الصويا مثل: حليب الصويا، فول الصويا، التوفو.
5- الأرز والشوفان.

قبل ما تشتري أي منتج اقرأ المكونات المكتوبة على عبوته عشان تعرف نسبة الكالسيوم الموجودة فيه.

انتظرونا بكرة في برنامج شباب على الهواء الساعة 12 ظهرًا.

لو بتعاني من عدم تحمل اللاكتوز وفاكر إن اللبن الحيواني مضر ليك، النهاردة بنقدملك 5 طرق ممكن تستخدم بيها اللبن غير إنك تشربه!

قولنا إيه أكتر طريقة فاجئتك وناوي تجربها؟

في طريقنا لنشر الوعي بتتمد لينا أيادي حابة تساعد، وجريدة الجمهورية دعمتنا وساعدتنا نوصل صوتنا أسرع.
شكرًا جريدة الجمهورية.
https://www.facebook.com/shabab.algomhuria/

لو أول حاجة بتفكر فيها بمجرد ما تشوف قطة إنك تشربها لبن، يبقى لازم تعرف ليه دي ممكن تبقى أكبر غلطة تعملها!

القطط من أبرز الثدييات اللي مش بتتحمل اللاكتوز، أولًا بسبب نقص إنزيم اللاكتاز عندها بعد مرحلة الفطام، وثانيًا لإن نسبة اللاكتوز الموجودة في الحليب البقري هي أعلى من الموجودة في لبن الأم اللي بتقدر القطط تهضمه، ودة بيؤدي لاضطرابات هضمية في خلال 8-12 ساعة.

طب ليه الأعراض بتقل أو بتختفي لو القطة كلت الجبنة أو الزبادي؟

الإجابة بسيطة، النوعين دول بيحصل فيهم تأثيرات بكتيرية بتقلل اللاكتوز فيهم، ، وإن في حالات نادرة بتقدر بعض القطط تتحمل اللاكتوز.
لما تشوف قطة المرة اللي جاية ممكن تديها تونة أو جبنة، وافتكر إن حياة الكائنات الأخرى ما تستدعيش المخاطرة دي.

دلوقتي تقدر تعرف كل تفاصيل حملتنا وكل ما يتعلق بعدم تحمل اللاكتوز من خلال موقعنا، وتقدر تدخل عليه من خلال اللينك دة: http://milactofree.wuiltsite.com

العيد فرحة وأجمل فرحة ✨
حملة Milactofree تهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك، وبتتمنى ليكم عيد سعيد مليان بالفرحة والسعادة والأهم الراحة النفسية والجسدية.

الشوفان بطبعه من الحبوب المميزة والمغذية والمشبعة جدًا، وهو من أكثر الحبوب استخدامًا خاصًة للي بيتبعوا نظام غذائي صحي، وليه فوائد كتير خاصة لما بيتعمل منه حليب الشوفان النباتي، واللي ممكن تعرفيها في البوست الشامل للألبان النباتية من خلال الرابط دة:
https://www.facebook.com/101862122416191/posts/128557999746603/

وعشان تعرفي طريقة صنعه في البيت، افتحي الصور اللي تحت، وجهزي مكوناتك اللي هي عبارة عن:
1- كوب شوفان.
2- 4 أكواب من الماء.
3- المنكهات، مثل: التمر، الفانيليا، التوت البري، الكاكاو، وحتى الملح.

لو جربتي الوصفة في البيت اكتبيلنا كومنت تشاركينا فيه برأيك وتجربتك.

سلسلة وصفاتنا المنزلية للألبان النباتية، بتُعتبر وصفة حليب الأرز أهمها، ودة عشان زيه زي بقية الأنواع ليه استخدامات كتيرة، سواءً في التغذية أو حتى للبشرة، وعشان تقدري تعمليه في البيت هتحتاجي المكونات دي:
1- ¾ كوب من الأرز الأبيض أو البني.
2- كوبين من الماء.
3- الفانيليا أو التمر أو القرفة لإضافة النكهة.
الصور هتوضحلك طريقة صنعه، وبالنسبة لفوايده ومميزاته ممكن تتعرفي عليها من خلال البوست الشامل للألبان النباتية، كل اللي عليك تعمليه إنك تدوسي على الرابط دة:
(https://www.facebook.com/101862122416191/posts/128557999746603/)
لو جربتي أي وصفة من وصفاتنا ممكن تورينا في الكومنتات إبداعاتك

يُعتبر حليب جوز الهند من أشهر أنواع الألبان النباتية، ودة لإن استخداماته في كل المجالات متنوعة، سواء للشرب أو مُكوِّن لأكلة معينة، أو للتجميل، أو للترطيب، وغيرها من الاستخدامات المتنوعة.

ولإنه من أبرز بدائل اللبن البقري، نحب نقدملك من خلال الصور طريقة صنعه في مطبخك واللي هتقدري بيها تستخدميه بمختلف الطرق ليك ولعيلتك، وهتحتاجي المكونات دي:
1- 2 كوب جوز هند مبشور.
2- 4 أكواب ماء.
3- رشة ملح.
4- بلحة سوداء للتحلية "اختياري".
5- ½ ملعقة فانيليا "اختياري".

ومش بس استخدامات حليب جوز الهند متنوعة، لأ دة كمان فوايده ومميزاته كتيرة، تقدري تعرفيها من البوست الشامل للألبان النباتية من خلال الرابط دة:
https://www.facebook.com/101862122416191/posts/128557999746603/