27/09/2026
تفتكروا ليه السباحة من الرياضات اللي ممكن يوصي بيها الأطباء لمرضى آلام الظهر؟ 🤔🏊🏻♂️
ببساطة… وإنت في الميه، جسمك بيكون أخف بحوالي ٦–٧ كيلو من وزنه على الأرض بسبب قوة الطفو، فالحِمل والضغط على العمود الفقري والمفاصل بيقلوا مقارنة بالحركة على الأرض.
يعني ضهرك بياخد بريك من الحمل والضغط، وفي نفس الوقت بتتحرك وبتقوّي عضلات جسمك. 🤩
عشان كده السباحة من الرياضات المناسبة لتخفيف الضغط المصاحب لآلام الظهر والرقبة.🫣
إنت كمان ريّح ضهرك ورقبتك، وتعالى اتمرّن في برايم أكاديمي 🏊🏻♂️💙
📍الساحه - مركز شباب منيا القمح
📲 للحجز و الاستفسار : 01143338777