Stop Estrés

🤔 ¿Qué es el estrés?

Se trata de una reacción fisiológica del cuerpo (prepara el cuerpo para que este reaccione de manera rápida ante una amenaza -objetiva o subjetiva-); con lo cual, entendemos el estrés como algo necesario en un corto periodo de tiempo.

Una de las hormonas que genera el ́s es el cortisol (beneficioso y necesario a corto plazo pero perjudicial para la salud si este se prolonga); pudiendo afectar al aparato digestivo, muscular, al sueño y el sistema cardiovascular.

🧠 El desarrollo y mejora de la resiliencia, ayudará a la persona a afrontar la vida laboral y personal de manera más serena; potenciando las zonas cerebrales involucradas en la planificación, la toma de decisiones, la toma de consciencia.

El enfoque cognitivo y fisiológico del programa hace que las personas experimenten resultados a corto plazo, siendo éstos sostenibles en el tiempo.

🔍 ¿Qué podéis esperar de Stop Estrés?

Nuestra finalidad no sólo resolver dudas y aportar información acerca de cuestiones relacionadas con el estrés y sus consecuencias, sino también hablar de los beneficios que el programa aporta a aquellos que lo realizan. 🧘🏻‍♂️