CanXaubet

Torna la cita d’atletisme més esperada de Pineda!
Apunta’t a la 22a edició de la 10K de Pineda de Mar. Vine a gaudir de l’esport, el bon ambient i el paisatge de la nostra vila!

📅 Diumenge, 7 de juny
🕒 8:30 h
📍 Sortida: C/ de la Marina (davant de Can Xaubet)
A més, córrer té premi! Amb la teva inscripció rebràs:
👕 La samarreta oficial de la cursa.
🍓 Una safata de maduixes del Maresme que t’esperaran al final de la cursa!

Ens veiem a la línia de sortida? Fem que Pineda es mogui!

ℹ️ Inscripcions i detalls a: www.gesport.cat

Aquest juliol, vine a gaudir dels cursets de natació a Can Xaubet, del 29 de juny al 31 de juliol.

INSCRIPCIONS ONLINE al web www.canxaubet.cat
TORN 1️⃣ Empadronats a Pineda de Mar: del 25 al 31 de maig.
TORN 2️⃣ Abonats/fill-nets d’abonats: de l’1 al 14 de juny.
TORN 3️⃣ Inscripcions obertes a tothom: a partir del 15 de juny.

Aprèn, millora i diverteix-te a l’aigua!

Viu Can Xaubet.

PREPARA’T PER AL DESAFÍO DE GUERREROS!
El 24 de maig torna a Pineda de Mar una de les proves més dures!

T’atreveixes a posar-te a prova?
El Desafío de Guerreros és una experiència única on hauràs de superar obstacles, fang, càrregues, rampes, proves de força i resistència… tot combinant adrenalina, esport i treball en equip!

I des de Can Xaubet volem que hi participeu al màxim!
🎟️ Podreu optar a inscripcions GRATUÏTES entre els abonats i abonades del centre!

Per participar només heu de deixar:
✔️ Nom
✔️ Cognoms
✔️ DNI
a la capseta “VULL PARTICIPAR” que trobareu als stories diaris.

És el moment de sortir de la zona de confort i demostrar de què esteu fets/es!
Qui s’anima a convertir-se en un/a autèntic/a guerrer/a?

Participa!

Sessió de GAC al màxim!
Treballant gluti, abdominals i cames amb energia.

Entrenament complet, intens i adaptat a tots els nivells, on cada repte suma i cada pas ens fa més forts i fortes.
Suor, somriures i ganes de superar-nos en cada moviment!

Consulta els horaris a la graella d’activitats dirigides i reserva’t plaça a la teva Zona d’Abonat.

Viu Can Xaubet!

El proper divendres, 1 de maig, Can Xaubet farà horari festiu, de 9h a 15h.
No hi haurà activitats dirigides.

🌹📖Ahir els prínceps i les princeses del CXtrainingZONE Kids van ajuda a l’Èric a trobar el llibre i la rosa i així poder celebrar Sant Jordi com cal!

El drac va amagar la clau on es guardava, i no ho va posar pas fàcil per trobar-la… però van ser molt valents i valentes, la van trobar i li van portar a l’Èric!

🌹Enhorabona a tots i totes!🌹
Viu Sant Jordi a Can Xaubet!

Viu Can Xaubet!

🌹Feliç diada de Sant Jordi!🌹

Viu Sant Jordi a Can Xaubet!

🌹Participa a les activitats dirigides i podràs aconseguir un dels llibres que tenim exposats a recepció. Només hauràs de demanar la butlleta als tècnics de les sessions que facis, omplir-la i deixar-la a l’urna de recepció. A més, t’enduràs una xapa i un punt de llibre de regal!

🌹No et perdis el gran repte del 23 a la sessió de Gac d’aquesta tarda, a les 19.30h. Fes la reserva a la teva Zona d’Abonat.

🌹Els menuts de la casa viuran la llegenda de Sant Jordi d’una manera diferent. Avui a les 17.30h, a la sessió del CXtrZKIDS els hi esperen la princesa, Sant Jordi i el drac!

🌹I gaudeix de la Biblioteca d’Intercanvi de Can Xaubet. Porta els teus llibres i agafa noves lectures. I de pas, deixa’ns el teu suggeriment: quin llibre ens recomanes?

🌹Viu Sant Jordi a Can Xaubet🌹
Viu Can Xaubet!

🌹📖 S’acosta Sant Jordi a Can Xaubet!
Recorda que, participant de les activitats dirigides del 23 d’abril i dipositant la butlleta a l’urna de recepció que els tèncnis et donaran, podràs aconseguir un d’aquests llibres:

📖Alps, més enllà dels limits. Killian Jornet
📖Lluita pel que vols i estima el que tens. Pau Capell.
📖El gran llibre de la nutrició. Albert Mariné i Imma Amadeo
📖Menja net. Carla Zaplana

I pels participants del CXtrZONE KIDS:
📖Atles dels esports. Lawrence Alexander i il.lustracions de Violeta Noy.

Participa-hi!

🌹Viu Sant Jordi a Can Xaubet🌹

🌹📖S’acosta la diada de Sant Jordi! Dia de roses, llibres… i esport!

🌹A Can Xaubet ho celebrarem amb dues sessions de GAC, a les 9:30h i a les 19:30, amb EL GRAN REPTE DEL 23!
Assoliràs els reptes que posarem?
Reserva la teva plaça a partir del dia 22!

🎸A totes les sessions del dia 23 sonarà el millor pop/rock català d’abans i d’ara! I si hi participes de les activitats dirigides, podràs guanyar llibres temàtics d’esport i nutrició. Només hauràs d’entregar la teva butlleta de participació a l’urna de recepció.

📚Recorda, també, que encara tenim en funcionament la biblioteca d’intercanvi. Porta els llibres que ja no facis servir i agafa’n de nous per començar una nova lectura. T’obsequiarem amb un punt de llibre i una xapa de la diada de Sant Jordi!

🐲I sessió especial del CXtrZONE KIDS! Ens endinsarem a la llegenda de Sant Jordi, la princesa i el drac!
Fes la reserva a la zona d’abonat a partir del dia 22, i hi podràs guanyar premis!

🌹Viu Sant Jordi a Can Xaubet🌹
Viu Can Xaubet!

En motiu de la Setmana de la Salut de Pineda de Mar, que es va dur a terme la setmana passada, els nostres companys i companyes ens van donar un seguit de consells a l’hora de fer esport.

L’Eric ens diu que ens hem d’activar amb intensitat moderada i ser constants. No hem de forçar abans de temps!

La Isa ens recomana treballar la força, així guanyarem múscul i evitarem lesions.

La Noemí ens comenta que s’ha d’aconseguir un equilibri entre els aliments reals i saludables. La proteïna és important, però els greixos i hidrats també són importants en les seves proporcions justes.

En Jaume ens recorda que hem d’entrenar la resistència. Mou el cor i la teva salut t’ho agrairà!

En Joel ens explica que hem d’hidratar-nos i descanar. El cos necessita aigua i repòs per iniciar un nou dia.

En Cristian comenta que l’esport també és diversió. Doncs també es creen noves amistats en les nostres sessions. Tenim el recolzament dels altres i assolirem els nostres reptes amb ajuda de tots!

I la Noe acabava la setmana aconsellant el repòs, desconnetcar de tot i carregar energia. Temps per nosaltres, pels altres… fes allò que més t’agradi i començaràs la setmana amb energia renovada.

Escolteu-los als destacats del nostre perfil.

I tu, vens a Can Xaubet?
Viu Can Xaubet.

Demà, 8 d’abril, sessió de Calistènia a la Platja del Poblenou (Parc de Calistènia) amb Jaume Clarà.
Una de les moltes activitats que es fan durant la Setmana de la Salut a Pineda de Mar.

Però, què és la calistènia?
La calistènia és una forma d’entrenament físic que utilitza el propi pes corporal per guanyar força, resistència, flexibilitat i control del cos. 💪

Consisteix en exercicis com dominades, flexions, esquats o planxes, que es poden adaptar a tots els nivells, des de principiants fins a avançats.

✨ Beneficis:
• Millora la força funcional
• Augmenta la coordinació i l’equilibri
• No necessita equipament ni gimnàs
• Treballa tot el cos de manera natural

Entrena on vulguis, quan vulguis… només necessites el teu cos!

No t’ho perdis!
(Sessió oberta a tothom)