AESTE

El es una fecha, como todas las demás, para recordar la importancia de ser solidario con la sociedad.

Mucha gente, especialmente , dependen de acciones tan necesarias como:

🩸 Donar sangre
🫴 Voluntariado
🫂 Apoyo emocional
👨👵 Cooperación intergeneracional

🏖️ ¿Cuál es tu grano de arena?

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https://dependencia.info/noticia/6357/actualidad/la-pmp-apela-a-la-cooperacion-intergeneracional-para-combatir-las-desigualdades-en-todas-las-etapas-de-la-vida.html

📖 El proyecto 'Haciendo Historia', de ASISPA, Atención a Personas, consiste en entregar un libro de vida a personas mayores usuarias de centros residenciales. Eduardo Molina, del servicio de Ayuda a Domicilio del Ayuntamiento de Madrid, gestionado por esta entidad, ha sido el afortunado de recibir una nueva edición con su historia.

Tal y como explica la entidad, el objetivo general de este proyecto es "reforzar la identidad y aumentar la autoestima de las personas participantes y contribuir a paliar la soledad no deseada".

Lee más sobre esta bonita iniciativa 👇
https://asispa.org/eduardo-molina-una-nueva-entrega-de-haciendo-historia/

Eduardo Molina, una nueva entrega de Haciendo Historia - ASISPA Eduardo Molina, una nueva entrega de Haciendo Historia Ago 12, 2023 Dentro del proyecto de historización, Haciendo Historia, desarrollado por nuestra entidad, un nuevo libro de vida ha sido entregado en esta ocasión a Eduardo Molina, usuario del servicio de Ayuda a Domicilio del Ayuntamiento de Ma...

📱 Con el auge del uso de Internet y los dispositivos electrónicos, conviene estar alerta ante el cibercrimen ⚠️

"Son estafas que se aprovechan de unas menores habilidades tecnológicas, la buena fe e incluso el miedo", afirma Albert Jové, profesor colaborador de los Estudios de Informática, Multimedia y Telecomunicación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).

Estos son algunos consejos para evitar estafas:

🔑 Contraseñas seguras y que no se compartan
🤔 Desconfiar por defecto
💡 Mucho sentido común
💪 No ceder ante amenazas
❓ No dudar en consultar a alguien de confianza
🚫 No dejarse llevar por la buena fe
🙅 No dar datos para evitar el robo de identidad
🧑💻 Cerrar sesión

Asimismo, conviene recibir formación para estar lo más al día posible.

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https://www.65ymas.com/ciberseguridad/personas-mayores-objetivo-ciberdelincuentes_52444_102.html

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas adultas deberían consumir al menos 400 gramos de verduras y frutas al día 🥦🍎, siendo estos la principal fuente de carbohidratos recomendada, junto con cereales integrales y legumbres 🫘

🧈 Asimismo, la OMS sugiere que los adultos limiten su ingesta total de grasas al 30% o menos de su ingesta total de energía, si bien hay que saber distinguirlos de los ácidos grasos saturados (lácteos, mantequilla), cuya ingesta no debe superar el 10% diario, y de los ácidos grasos trans (fritos), que conviene evitar.

📰 El Tiempo

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https://www.eltiempo.com/salud/la-oms-sugiere-que-los-adultos-deben-comer-al-menos-400-gramos-de-verduras-y-frutas-787126

ASISPA, Atención a Personas lanza un decálogo para sensibilizar sobre los efectos de la soledad no deseada y solicita firmas para apoyar su difusión.

El decálogo incide en que la soledad no deseada no es un problema individual. "Su causa y su solución son sociales". Así, llama a prestar atención a las personas cercanas, a darle su merecida importancia y hacer un esfuerzo por comprender a quien la sufre.

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https://www.change.org/p/soledadcero-un-dec%C3%A1logo-para-sensibilizar-y-reducir-los-efectos-de-la-soledad-no-deseada

Firma la petición : Un decálogo para sensibilizar y reducir los efectos de la soledad no deseada

Una comunicación efectiva con las es un factor útil para reducir sus sentimientos de aislamiento y soledad.

Desde Sanitas sugieren "escuchar atentamente y mostrar interés por sus historias, experiencias y opiniones", ya que "les hace sentir importantes, comprendidos y acompañados".

Carla Álvarez Llaneza, psicóloga de BluaU Sanitas , comenta que “la falta de interacciones sociales y la soledad pueden aumentar el riesgo de depresión, ansiedad y deterioro cognitivo en los adultos mayores. Además, la falta de comunicación puede llevar a una disminución en su calidad de vida".

De este modo, considera "crucial reconocer la importancia de la comunicación con las personas mayores y trabajar activamente para mantener conexiones significativas con ellas”.

📰 Vía 65ymas

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https://www.65ymas.com/personas-mayores/consejos-mayores/consejos-mejorar-comunicacion-con-personas-mayores_52789_102.html

Castilla-La Mancha Media visitó la residencia El Balconcillo (Guadalajara) de Grupo Amavir para conocer su proyecto de colaboración entre este centro y la Asociación Española Contra el Cáncer.

A través de un taller de costura, residentes y voluntarios elaboran productos como cojines solidarios con forma de corazón ❤️, así como mensajes de ánimo en tarjetas personalizadas para personas que padezcan cáncer de mama, como muestras de apoyo y cariño.

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https://www.youtube.com/watch?v=FBaVu16szY8

Cojines solidarios en la residencia El Balconcillo. La televisión de Castilla-La Mancha nos visita en la residencia El Balconcillo (Guadalajara) para conocer el proyecto de colaboración entre el centro y la As...

☀️ La Vitamina D se obtiene tanto como por la exposición directa de la piel a la luz solar como mediante la alimentación.

🌡️ No obstante, cabe mantener la precaución ante las altas temperaturas y no exponerse a ellas, especialmente en verano.

En National Geographic España indican varios alimentos como fuente de esta importante vitamina, esencial para absorber el calcio y tener unos huesos fuertes 🦴, entre los que se encuentran:

🐟 Pescados grasos: salmón, atún, trucha, arenque y caballa
🥚 Huevos: la yema de huevo es una fuente natural de vitamina D
🍄 Hongos: algunos tipos de hongos, como los champiñones, contienen esta vitamina

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https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/vitamina-alimentos-sol_19611

¿Quién dijo que el verano es aburrido?

☀️ Esta época del año es ideal para realizar un sinfín de actividades.

Emera España nos facilita varias ideas:

🌊 Clases de aquagym
🎦 Cine de verano
🌱🐚 Visitar el campo o la playa
🕺 Baile y música en directo

🌡️ Si el calor aprieta, en el interior también hay muchas formas de divertirse:

🃏 Juegos de mesa
🏛️ Visitar museos y exposiciones
📖 Disfrutar de la lectura
🏡 Asistir a un centro de día

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https://emera-group.es/noticias/actividades-para-personas-mayores-en-verano/

¿ 8 de cada 10 tienen problemas para viajar?🚅✈️👜

Las principales causas apuntan a:

💶 Alto coste económico
👫 Falta de acompañantes
😓 Dificultad para conciliar la vida personal

👵 Las mujeres son las que encuentran más impedimentos para poder viajar

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https://www.larazon.es/sociedad/8-cada-10-mayores-55-anos-serios-problemas-viajar_2023073164c7e295f786880001745016.html #:~:text=%C3%9Altimas%20noticias%20Sociedad&text=El%20informe%20incide%20en%20que,falta%20de%20acompa%C3%B1antes%20(7%25).

8 de cada 10 mayores de 55 años, con serios problemas para viajar Al alto coste económico se une la falta de acompañantes, sobre todo en las mujeres, o la dificultad para conciliar la vida personal

La discriminación por edad es un mal que afecta a la sociedad.

ASISPA, Atención a Personas denuncia que, "a pesar de las contribuciones y acciones que nuestros mayores han brindado a sus comunidades, lamentablemente persisten estereotipos, prejuicios y discriminación relacionados con la edad" 👵👴

"Esta injusticia no solo afecta emocionalmente, sino que también puede causar graves consecuencias en la salud física y mental, acortar la esperanza de vida y ralentizar la recuperación de discapacidades, incluso llegando a afectar la claridad cognitiva", lamentan desde la entidad.

➡️ https://asispa.org/jornadas-contra-el-edadismo/

La discriminación por edad afecta en todos los lugares #StopEdadismo - ASISPA En el campo de las injusticias hay un problema que afecta a todas las generaciones, pero que golpea de manera más dura la salud y el bienestar de las personas mayores. Se trata del edadismo, un asunto que cruza fronteras y merece toda nuestra atención y colaboración. En nuestro esfuerzo por const...

Dependencia.info recoge los beneficios para enunciados por AESTE del intercambio generacional, ya que compartir experiencias con los más pequeños incrementa su actividad física, cognitiva y social.

Así, es habitual que muchas residencias lleven a cabo iniciativas que reúnen a jóvenes y mayores para compartir experiencias y momentos juntos.

➡️ https://dependencia.info/noticia/6371/actualidad/el-intercambio-generacional-una-actividad-que-ayuda-al-bienestar-de-las-personas-mayores.html

El intercambio generacional, una actividad que ayuda al bienestar de las personas mayores Con motivo de la celebración recientemente del Día de los abuelos, la Asociación de Empresas de Servicios para la Dependencia (AESTE), patronal de los cuidados a personas mayores, ponía de manifiesto que las actividades de intercambio generacional ayudan