¿Sabes dónde está tu suelo pélvico y por qué importa tanto?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos situado en el perineo que sostiene la vejiga, el útero, la próstata y el recto. Su estado influye directamente en la continencia, la postura, la capacidad de caminar y la vida sexual en hombres y en mujeres.
En este fisioconsejo, explicamos qué es el suelo pélvico, cómo identificar si está en mal estado y qué puede hacer la fisioterapia para recuperar el control de tu cuerpo de forma sencilla y no invasiva.
En este vídeo aprenderás:
· Qué es el suelo pélvico y dónde está
· Qué síntomas indican que necesitas cuidarlo
· En qué consisten los ejercicios de Kegel
· Por qué el suelo pélvico también es cosa de hombres
Si tienes pérdidas de o***a, molestias lumbares sin causa aparente o quieres mejorar tu calidad de vida, este vídeo es para ti.
Consulta a tu fisioterapeuta. La solución puede ser más sencilla de lo que crees.
Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid
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02/05/2026
Madrid es para todos. Para quienes la cuidan, la trabajan y contribuyen a que cada día sea más fuerte !
En definitiva, hablamos de CUIDAR.
Y como de cuidar sabemos algo, por no decir bastante, en un día como hoy, el mensaje es claro:
"Cuidemos Madrid, cuidemos a sus gentes, cuidemos la Sanidad".
Una sociedad sana es aquella en la que unos cuidamos de otros.
Feliz Día de la Comunidad de Madrid.
29/04/2026
Empastar no es solo cosa de dentistas.
Los Premios Cecilia Conde 2026 volvieron a poner el foco donde debe estar: en el talento, el compromiso y la dedicación de quienes hacen crecer la fisioterapia dentro y fuera de la consulta.
El pasado lunes, la Real Fábrica de Tapices acogió una noche en la que reconocimos a personas que trabajan desde ámbitos muy distintos.
Fisioterapeutas con décadas de trayectoria.
Investigadores y docentes que forman a las próximas generaciones. Profesionales de otros campos que defienden nuestra disciplina como propia. Comunicadores que acercan la fisioterapia a la sociedad con rigor.
Y personas que llevan la profesión allí donde más se necesita.
Siete categorías. Diez reconocimientos. Una sola idea detrás de todos ellos: ninguna profesión avanza sola.
Hasta el lunes, empastar era cosa de dentistas o de recetas italianas.
Tenor, que condujo la gala, nos dejó otra definición: "un legado se construye escuchando a los demás. Adecuando lo que uno quiere y puede hacer a lo que los otros necesitan. Poniendo tu capacidad, grande o pequeña, al servicio de algo más grande que tú."
Un legado se hace empastando.
Enhorabuena a todas las personas premiadas y reconocidas.
Y enhorabuena también a quienes no subieron al escenario, pero al día siguiente volvieron a su consulta, a su hospital, a su universidad o a su centro de trabajo para seguir haciendo algo importante.
En este nuevo videoconsejo queremos mostrar cómo la fisioterapia respiratoria puede marcar un antes y un después en la vida de una persona con fatiga y limitaciones en su día a día.
Explicamos el papel del fisioterapeuta como profesional sanitario especializado, que evalúa la situación de cada paciente y aplica técnicas de ventilación y ejercicios personalizados para mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.
La intervención permite recuperar funciones tan básicas como caminar, subir escaleras o descansar mejor por la noche, reduciendo además el miedo al movimiento y ayudando a gestionar mejor la energía en las actividades cotidianas.
El mensaje es claro: trabajar la función respiratoria desde la fisioterapia no solo mejora los síntomas, sino que resulta clave para recuperar la autonomía y la calidad de vida.
08/03/2026
A estas alturas, todavía hay quien piensa que el feminismo exagera.
Que pone nombres raros a conductas normales.
Que ve machismo donde no lo hay.
O que todo lo que viene desde el feminismo va en contra de los hombres.
No. No es así. Y si lo crees es que no has entendido nada.
Hoy queremos hablar de Mansplaining o Machoexplicación.
Habrá quienes piensen que es una palabra de moda, pero en realidad es una conducta de siempre.
Pasa cuando un hombre explica a mujer desde la superioridad, corregirla sin necesidad explicándole lo que ya sabe, cuando ella es la experta,.
❌ No es una anécdota.
❌ No es ayuda.
❌ No es aclaración.
✅ Es una forma de desautorizar.
✅ Es una forma cotidiana de desigualdad.
Ya lo explicó Adela Cortina al defender la importancia de nombrar las realidades sociales: si no les ponemos nombre, parece que no existen. Y cuando parece que no existen, se minimizan, se justifican o simplemente se repiten.
𝗘𝘀𝘁𝗲 𝟴𝗠, 𝘀𝗶𝗴𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗻𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼. 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮, 𝘀𝗲 𝘃𝗲. 𝗬 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘃𝗲, 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮́𝗻𝗱𝗼𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗶 𝗻𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗮.
04/03/2026
El sedentarismo también es cosa de niños.
Aunque aquí, ellos no son los responsables.
Si tú te mueves, tus hijos se mueven. Es así de sencillo.
Pero, lamentablemente, cada vez se mueven menos.
En las imágenes hemos dejado algunas señales para detectar si tu hijo/a es sedentario/a.
Pero, también ten en cuenta que:
😴 Duerme peor.
Poca actividad durante el día + muchas pantallas = peor calidad de sueño.
El movimiento regula también el descanso.
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¿Cuánto deberían moverse?
De 5 a 17 años:
👉 60 minutos diarios de actividad moderada o intensa.
👉 Al menos 3 días a la semana, ejercicios que fortalezcan músculos y huesos.
Menores de 5 años:
👉 180 minutos al día repartidos.
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👯♂️ 🛝 🚶🏼♂️
No se trata SOlo de “hacer deporte”.
Se trata de:
✔ Caminar más
✔ Ir al parque
✔ Saltar
✔ Correr
✔ Jugar
✔ Bailar
11/02/2026
♥️ El corazón no se cuida solo con “moverse más”.
Se cuida mejor con ejercicio terapéutico pautado y supervisado por un fisioterapeuta: prevención, tratamiento y recuperación, con objetivos y seguridad.
El ejercicio terapéutico no es “hacer más”. Es hacerlo bien: con un plan individualizado, progresivo y supervisado.
Un fisioterapeuta, en salud cardiovascular puede ayudarte a:
✅ Mejorar tolerancia al esfuerzo
✅ Recuperar función
✅ Actuar sobre factores de riesgo modificables.
Entre otras cosas...
Hablemos claro de la Fisioterapia Manual.
No es “poner las manos y ya”.
Es valoración clínica, razonamiento terapéutico y técnica aplicada con criterio sanitario.
La fisioterapia manual, cuando la realiza un fisioterapeuta titulado, (que es quien por competencias debe realizar esta técnica) mejora la movilidad y reduce el dolor porque actúa sobre lo que realmente está fallando: la articulación, el músculo y el sistema nervioso.
Movilizar, estirar y modular tejidos no es un fin en sí mismo.
Es una herramienta indicada para recuperar función y mejorar la calidad de vida de las personas.
04/02/2026
Más allá de explicar qué puede hacer la fisioterapia por los pacientes con cáncer, queremos insistir en un mensaje:
El cáncer no debe abordarse desde el lenguaje de la lucha, sino desde la realidad sanitaria.
Y no.
Los pacientes que lo sufren no quieren ser guerreros ni heroínas.
Pero el cáncer cambia cuerpos, agendas, miedos y silencios.
Para quienes lo sufren y para quienes acompañan.
Y es verdad que la fisioterapia oncológica contribuye a mejorar la funcionalidad, el movimiento y la autonomía de los pacientes.
Pero sobre eso hablamos en este link: https://cfisiomad.org/noticias/dia-mundial-contra-el-cancer/
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