Pilates a tu medida

Otro curso más colaborando para mejorar posturas. Venid a probar una clase sin compromiso. Sólo tenéis que llamar o enviarme un WhatsApp y reservar una cita. 654 703 675

Pilates a tu medida vuelve a la carga con este nuevo curso.
Infórmate sobre las nuevas clases de al medio día llamando al 654 703 675

Nuevo grupo de pilates los martes y jueves de 15.00 a 16.00 .
Ven a probar una clase sin compromiso

En estos días grises podéis aprovechar para poner música en casa y estirar algunos músculos. Ahí va alguna idea. Luego podéis improvisar. Un abrazo

html.rincondelvago.com

Empezamos con nuevos grupos de mamás y bebés.
Martes y Jueves de 11 a 12.30
Puedes compartir uno o dos días a la semana con nosotras y con más bebés.
1 día a la semana son 40€/mes
2 días a la semana son 65€/mes
También tienes la opción de pagar por clases a 12€/clase.

Un abrazo y feliz fin de semama a todas

https://twitter.com/Pilatesatumedid/status/529771868077559808

Pilates a tu medida on Twitter “Para ponerte en forma, recuperar tu figura y mejorar tu postura mientras disfrutas de tu bebé. Ahí van unos... http://t.co/kxQMpr1EDT”

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
Joseph Pilates.

Recuerda cambiar de posición tantas veces como te sea posible. Solo la columna tiene todos estos movimientos de flexión (cuando nos doblamos hacia abajo a atarnos los zapatos), de extensión (cuando miramos hacia arriba y sacamos pecho para que nos de el sol), de rotación (cuando nos giramos a coger la hoja que sale de la fotocopiadora) y de side bending o alargando hacia
los lados (cuando nos colgamos de lado en la barandilla para coger algo que se nos ha caido al otro lado ). Intentad mover la columna en cada uno de sus planos y mantenedla móvil y saludable. Feliz resto de semana!!!

Si te has pegado más de 7 horas sentado hoy en una silla en frente de un ordenador o unos papeles te mereces dar un paseo aunque sea a comprar la cena, mirar hacia arriba a ver los balcones , proyectar tu vista lo más lejos que puedas para que tus ojos descansen un poco y disfrutar lo que te queda de tarde. Feliz noche de miércoles!

Seguimos en marcha con un nuevo grupo de mamás y bebés. Los jueves de 11.00 a 12.30
Puedes unirte al grupo en cualquier momento, hacemos una clase abierta a todas las mamás y vuestros bebés que querais venir a disfrutar de un momento juntas con otras mamás en vuestra misma situación