Asociación Salud y Ayuda Mutua

💙 30 años al lado de quienes más lo necesitan | ASAM Madrid

En ASAM llevamos más de tres décadas apoyando a personas con problemas de salud mental y a sus familias en Madrid.

🧠 Lo hacemos desde la escucha, la empatía y el compromiso con cada historia. Porque para nosotros, cada persona importa, cada proceso cuenta y cada paso suma.

📍 Desde nuestro espacio en Aluche, en distrito La Latina, trabajamos por una salud mental accesible, digna y comunitaria.

¿Nos conocías?
📩 Escríbenos o ven a visitarnos. ¡Te esperamos!

✨ Cuidarse también es quererse ✨

El pasado 10 de abril participamos en un taller de Autoestima para mujeres, impartido por una de las psicólogas del Espacio de Igualdad María de Maeztu .

Una actividad abierta a mujeres del barrio, en la que participaron también mujeres del taller "En femenino" de ASAM, generando un espacio compartido de reflexión, escucha y empoderamiento.

💬 Hablamos sobre el valor de mirarnos con compasión, reconocer nuestras capacidades y reconstruirnos desde la fuerza individual y colectiva 💜

🧠🌱 En este entorno seguro y cercano, reflexionamos juntas sobre: ✔ La relación entre autoestima y salud mental
✔ Cómo identificar y romper creencias limitantes
✔ Herramientas prácticas para fortalecer la autovaloración
✔ El poder de la sororidad y el apoyo mutuo

🌍 Porque la salud mental también es una cuestión de igualdad, y fomentar el bienestar emocional de las mujeres es clave para avanzar hacia la autonomía y la transformación social.

Gracias a todas las mujeres que participaron y compartieron su voz, su experiencia y su fuerza 💪🙌

🧩 Rompecabezas colaborativo | Pintamos juntos piezas de conexión

En nuestro taller de pintura y creatividad 🎨, las personas usuarias de ASAM han creado un rompecabezas muy especial: cada pieza refleja una emoción, un pensamiento, una parte de sí.

🧠 Al unirlas, descubrimos algo más grande: la fuerza del grupo, la diversidad de miradas, la importancia de cada historia.

En ASAM creemos en el arte como herramienta de expresión 💬, autoestima y salud emocional.

Gracias a todas las personas que, con sus colores, mensajes y trazos, han hecho visible lo que a veces cuesta decir con palabras. 🤝

📌 Desliza el carrusel para ver el resultado completo ➡️

🧠 Talleres que suman conciencia | Asertividad y estigma en salud mental

Durante estas semanas, las alumnas de prácticas Lidia e Irene han dinamizado dos talleres muy especiales con personas usuarias de ASAM, abordando temas clave como:

✔️ Asertividad y expresión emocional
✔️ Estigma en salud mental y su tratamiento en los medios de comunicación

💬 Los talleres combinaron reflexión individual con dinámicas grupales participativas, generando espacios seguros de escucha, diálogo y aprendizaje compartido.

Desde ASAM valoramos profundamente este tipo de iniciativas que promueven la toma de conciencia, la participación activa y la ruptura de estigmas desde la experiencia vivida.

🙌 ¡Gracias, Lidia e Irene, por vuestro compromiso, sensibilidad y profesionalidad! Os espera un gran futuro🥰 !!

📍 Trabajamos en red por la inclusión | ASAM en el II Encuentro de Entidades Sociales – CIS Josefina Aldecoa

El pasado 3 de abril, ASAM participó en el II Encuentro de Entidades Sociales organizado por el CIS Josefina Aldecoa bajo el lema:

🗣 “Trabajamos en red para que no se pierda un solo talento por falta de oportunidades”.

Una jornada muy especial que reunió a 20 entidades comprometidas con la intervención y el acompañamiento a personas internas y su entorno. A lo largo del encuentro, se compartieron recursos, programas y actividades desarrollados tanto dentro como fuera del centro.

🤝 Desde ASAM contribuimos con un stand informativo, acercando nuestra labor a quienes más lo necesitan.

✨ Esta iniciativa, que ya celebra su segunda edición, representa un espacio clave para seguir fortaleciendo el trabajo en red y la inclusión social de personas en situación de vulnerabilidad.

👏 ¡Gracias al CIS Josefina Aldecoa y al resto de entidades por sumar, colaborar y construir nuevas oportunidades!

🌊 Explorando juntos | Ocio inclusivo con propósito

El pasado 25 de marzo, desde ASAM organizamos una visita al Museo Naval de Madrid junto a un grupo de personas usuarias.

Estas salidas no son solo actividades culturales: son espacios seguros donde conectar, aprender y disfrutar en compañía.

💬 En ASAM creemos que la salud mental también se cuida desde el ocio, la participación y la presencia activa en la comunidad.

👀 ¿Por qué promovemos este tipo de salidas?

✔️ Fomentan la inclusión y la autonomía
✔️ Refuerzan el bienestar emocional
✔️ Contribuyen a romper el aislamiento
✔️ Impulsan la autoestima y la red social

📍Si estás en Madrid y buscas un lugar donde sentirte acompañado/a, crecer y participar activamente, te esperamos en ASAM. ¡Súmate!

🎤 Sumamos voz en el Día Mundial del Trastorno Bipolar,💙

El pasado 31 de marzo, nuestra vicepresidenta, Adela, representó a ASAM en el evento conmemorativo organizado por la -Bipolar-de-Madrid y Fundación ONCE . Una jornada enriquecedora donde se visibilizó la realidad del Trastorno Bipolar y se compartieron buenas prácticas para avanzar hacia una sociedad más inclusiva y empática.

🙌 Gracias por generar estos espacios de encuentro y sensibilización.

📣 Desde ASAM, seguimos comprometidos con la defensa de derechos, la atención integral y la participación activa de las personas con problemas de salud mental, así como la de sus familiares.

💙 Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo 🌍

El autismo no es una enfermedad, es una forma diferente de percibir el mundo. Para construir una sociedad más inclusiva, es clave comprender y respetar las necesidades de las personas con TEA.

👀 Mitos vs. Realidades sobre el Autismo en el carrusel ➡️

📣 ¿Cómo podemos apoyar la inclusión de las personas con autismo? Comparte tu reflexión en los comentarios.

📢 Vivir con Trastorno Bipolar: Claves para el Bienestar 🧠💙

El trastorno bipolar es una condición que puede gestionarse con las herramientas adecuadas.💡Aquí te dejamos 4 claves esenciales para mejorar tu bienestar:

✔️ Mantén una rutina estable para regular tu estado de ánimo.
✔️ Identifica tus desencadenantes y trabaja en estrategias para gestionarlos.
✔️ Busca apoyo profesional y social, no estás sol@ en este proceso.
✔️ Prioriza el autocuidado, incluyendo descanso, alimentación y actividad física.

📌 Desliza el carrusel para conocer más ➡️

📩 Si necesitas orientación o apoyo, en ASAM estamos para ayudarte. Escríbenos.

🎗️ Día Mundial del Trastorno Bipolar | Rompiendo Mitos

El trastorno bipolar no es solo "altibajos emocionales". Es una condición compleja que afecta el estado de ánimo, la energía y la capacidad de llevar una vida cotidiana estable.

📌 Mitos más comunes:
❌ “Las personas con bipolaridad son inestables y peligrosas.”
✅ La mayoría lleva una vida plena con el tratamiento adecuado.

❌ “Solo afecta las emociones.”
✅ También influye en el sueño, la energía y la concentración.

💡 Informarnos es clave para eliminar el estigma. Comparte para concienciar.

📩 En ASAM ofrecemos apoyo psicológico y comunitario. Contáctanos.

📢✨ Asamblea General de Socios 2024

Este miércoles, a las 17:00 h, celebramos nuestra Asamblea General de Socios en la sede de ASAM. Un espacio clave para compartir la memoria de actividades 2024, el balance anual de gastos y otros temas esenciales para el futuro de la asociación.

La sesión estuvo presidida por Dolores Gómez Carvajal, junto a otros miembros de la Junta Directiva, reafirmando nuestro compromiso con la transparencia y la participación. 💙🤝

¡Gracias a todas las personas socias por formar parte de ASAM y seguir construyendo este proyecto junt@s!

📍 Contacta con ASAM
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📲 91 717 97 29 | 699 75 93 94

💻✨ Construyendo el futuro digital

En nuestro Taller de Competencias Digitales, las personas usuarias trabajaron en parejas para crear su propio Vision Board 2025 🖥️🎯. Una actividad enriquecedora donde, además de aprender herramientas digitales, fomentamos el trabajo en equipo, la escucha activa y la empatía. 💡🤝

Visualizar objetivos es el primer paso para alcanzarlos. ¡Seguimos avanzando juntos! 🚀

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