Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr
Pequeños cambios en la organización corporal pueden generar grandes diferencias en cómo te sientes y te mueves.
04/06/2026
Moverse no es solo una acción. Es una necesidad del cuerpo para adaptarse, coordinarse y funcionar mejor.
Tu cuerpo está diseñado para moverse. Cada movimiento es una oportunidad para recuperar bienestar y confianza.
Menos rigidez, más movimiento.
30/05/2026
❌ El reposo absoluto no siempre es la solución.
En muchos casos, moverte bien y en el momento adecuado puede marcar la diferencia en tu recuperación.
En esta infografía te contamos por qué seguir “parado hasta que pase puede jugar en tu contra.”
Lee el artíc**o completo en nuestra web.
TÚ DECIDES, ¿c**o carpeta o c**o de atleta?
Que te duela depende de ti
22/05/2026
Muchas gracias a BeOn por la invitación y por la organización de esta iniciativa. Ha sido un placer participar y compartir esta jornada con excepcionales profesionales.
Desde lo tienen muy claro:
Hay que acercar la Educación Física al entorno laboral para ayudar a las personas a cuidarse no solo en el trabajo, sino también en su día a día.
Colabo con porque compartimos una misma visión: acercar la Educación Física a las personas y convertirla en una herramienta real de salud y calidad de vida. Al final, se trata de sumar esfuerzos para que cada vez más personas puedan cuidarse mejor.
Ni elegante. Ni rápido. Ni automático.
Bajar escaleras bien no es “dejarse caer”.
Es controlar cada paso.
Hoy comparamos cómo baja escaleras Anne Hathaway vs. cómo las trabajamos en Método EDP®️:
más control, más estabilidad y menos impacto innecesario. 🪜✨
18/05/2026
Subir escaleras no daña tus rodillas.
Hacerlo con mala técnica, sin control o con dolor ignorado, sí.
La clave no es evitar el movimiento.
Es aprender a hacerlo bien.
Método EDP®️: movimiento con intención, control y conciencia.
Una charla que vale oro ✨
En este reel te dejo un resumen de la entrevista que tuvimos con sobre prevención, liderazgo y el cambio que necesita el sector.
La entrevista completa ya está en su canal 🙌
04/05/2026
📱 ¿Pasas horas con el móvil o el ordenador?
Tu postura habla… y tu cuello también.
El síndrome del cuello adelantado es más común de lo que crees, pero también es prevenible.
En esta infografía te explicamos cómo identificarlo y qué puedes hacer para corregirlo con el Método EDP®️.
💡 Pequeños cambios, grandes resultados.
EI MÉTODO EDP®️se vive en la práctica:
En la formación en el Colegio de Educación Especial Guadarrama, trabajamos ejercicios reales para
“caminar”: funcionales, aplicables y adaptados a cada persona.
Porque EDP® no es solo teoría... es movimiento consciente, experiencia y resultados reales.