27/10/2026
Calvag propose :
YOGA SUR CHAISE
Retrouvez bien-être, souplesse et vitalité à votre rythme !
Vous souffrez du stress, d'un manque de mobilité ou vivez avec de petites fragilités ? Vous vous sentez un peu trop sédentaire ? Vous cherchez une activité douce, bienveillante et accessible ?
Le yoga sur chaise est la méthode idéale pour déverrouiller vos articulations, retrouver votre mobilité et vous sentir à nouveau bien dans votre corps, sans aucun risque.
Une méthode douce, accessible à toutes et tous, sans recherche de performance.
Pourquoi participer ?
Libérer les tensions du dos, des épaules et du cou,
Gagner en mobilité et en souplesse tout en douceur, sans forcer,
Faciliter vos gestes du quotidien (se baisser, porter, se relever avec aisance),
Renforcer votre équilibre et prévenir les raideurs,
Retrouver de l'énergie grâce à un travail de respiration ciblé,
Vous accorder un moment de détente et vous sentir mieux dans votre corps.
Exercices d'étirements et de libération de la colonne vertébrale, de renforcement des muscles profonds, de mobilité ou d'équilibre, travail de la posture ; tous les exercices s'effectuent assis ou en appui sur la chaise. Aucun passage au sol n'est requis.
Matériel
Venez avec votre tapis (de yoga de préférence) pour le confort des exercices debout.
(Sangle et brique si vous en possédez déjà).
Tenue souple.
Dates & Horaires :
Cycles de 3 séances découvertes, de 11h15 à 12h30 :
Jeudi 12 novembre 2026
Jeudi 11 février 2027
Jeudi 8 avril 2027
📍 Lieu : Salle polyvalente à VIEUX
Informations & Inscriptions
Les places sont limitées à 15 personnes pour garantir le confort et l'accompagnement de chacun.
Contact / Réservation :
Annie CHENE : 06 25 10 21 7
CALVAG : [email protected]
Tarif : 8 euros la séance à régler sur place, à la séance, en espèces à Annie Chêne.
Proposé par Calvag et Annie Chêne (Professeur de yoga)
Pensez à réserver v
otre séance.
Au plaisir de vous rencontrer !