沙田地區康健站 Shatin DHC Express

【慶祝世界家庭醫生日🥳】
家庭醫生一直默默守護我哋嘅健康！為咗慶祝「世界家庭醫生日」，基層醫療署誠邀大家參與5 月 16 及 17 日於奧海城舉行的世界家庭醫生日「家」年華2026，一連串活動等緊你，一齊表揚家庭醫生喺社區嘅重要角色！🥳

🌷沙田地區康健站祝各位媽媽母親節快樂👩🏻

把健康也擁抱媽媽💟
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【沙田女士專屬 👩🏻‍⚕️ 護士 1對1 健康守護】
女性在不同的階段都會經歷不同的身心需要。
無論是青春期嘅妳、備孕嘅妳及產後嘅妳，還是更年期嘅妳，健康都是最寶貴最重要的財富！
於5月母親節，記得送上關愛俾身邊的母親們!

沙田地區康健站現正推行「婦女服務專屬護士診所」，由專業護士陪妳一齊規劃健康人生！✨

*選擇於沙田地區康健站接受婦女健康專屬護士診所之會員*
*可獲贈精美禮物(只限5月, 先到先得)*

🌟 貼心服務：
1️⃣ 護士 1對1 諮詢 📝：針對經期調養、備孕或更年期生理轉變，提供專業建議。
2️⃣ 癌症篩查轉介 🔍：協助 64 歲或以下合資格女士轉介樂妍站進行子宮頸癌及乳癌篩查。
3️⃣ 女性健康講座 🧘🏻‍♀️：盆底肌運動、更年期營養、骨質疏鬆預防
📍 地點： 沙田地區康健站
📞 即刻預約/查詢： 26340760

【面對情緒有心法——退休人士篇】

面對退休，可能會不習慣新生活模式。是此講座邀請到香港心聆註冊社工，同大家認識退休期身份轉變，學習如何展開新生活，重新認識自己的步伐。最後，大家可以一齊透過正觀練習學習如何靜下心情。
報名連結🔗https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

日期 | 2026年5月16日(星期六)
時間 | 下午2：00-3：30
地點 | 沙田地區康健站 瀝源服務點 (沙田瀝源健康院6樓)
講者 | 香港心聆 註冊社工——區姑娘

【無煙健康講座：為健康，由戒煙開始】

吸煙不單影響個人健康，二手煙同三手煙對家人特別係小朋友同長輩嘅傷害同樣深遠。想改變，但係唔知點入手？

今次講座邀請咗香港吸煙與健康委員會代表，為大家全面拆解煙草禍害及分享戒煙資訊！

🔗 報名連結：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

【無煙健康講座】

📅 日期： 2026年6月25日 (四)

⏰ 時間： 下午 2:30 - 下午 3:30

📍 地點： 沙田地區康健站 主中心 / Zoom 網上觀看

🎙️ 講者： 香港吸煙與健康委員會代表

💪 踏出第一步： 只要你想改變，我哋一定會支持你！

#無煙香港 #戒煙 #健康生活 #二手煙

【照顧別人，別忘了照顧自己 🫂 照顧者減壓講座】

很多時候，照顧者的壓力是無形的。今次講座邀請了Mind HK 香港心聆擔任講者，與我們一起找出壓力來源，好好將身心養好再出發。

🔗 報名連結：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

✨ 講座重點：

自我認識： 重新認識照顧者的角色與壓力。

警號識別： 如何察覺自己是否「身心過勞」？

實戰策略： 學習有效的手法處理情緒與壓力。

【 轉壓為「聆」﹕照顧者壓力管理 】
📅 日期： 2026年6月6日 (六)

⏰ 時間： 上午 11:00 - 下午 12:00

📍 地點： 沙田地區康健站 主中心 / Zoom 網上觀看

🎙️ 講者： Mind HK 心理健康主任

#照顧者 #壓力管理 #心理健康

【關注世界妊娠毒血症活動日】

每年有7.6萬名婦女和50萬個嬰兒因妊娠毒血症而死亡。妊娠毒血症可在懷孕20週起，至分娩後6星期內出現，孕婦可能出現嚴重情況需要深切治療，亦可致胎兒發育遲緩，甚至早產。常見徵狀包括頭痛、臉和手浮腫、噁心及嘔吐，和視野模糊等，如有相關徵狀，必須盡快求醫；部分個案或會毫無徵狀，孕婦應定期接受產檢以確定血壓和尿液是否正常。

是此活動沙田地區康健站邀請了香港中文大學醫學院婦產科學系教授潘昭頤醫生、婦產科專科醫生劉素玲醫生，以及本站營養師為大家提供不同資訊：
1. 認識妊娠毒血症
2. 產前產後飲食建議
3. 產前產後運動法則
講座後會提供六項測試和咨詢

活動詳情：
日期 | 2026年5月30日(六)
時間 | 10:00am-1:00pm
地點 | 瀝源服務點 (沙田瀝源健康院6樓)

如你都想了解更多，可以報名參加此活動日🔗https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

【健康講座：壓力大到想狂食定係唔想食？🥘】

你係咪壓力一嚟，就會靠食嘢嚟減壓？抑或係壓力大到完全冇胃口？ 沙田地區康健站將舉辦專題講座，由註冊營養師同大家探討壓力、情緒與飲食嘅關係，一齊搵返身心平衡！✨

主題： 壓力飲食危機 - 暴食與厭食！？

講者： 註冊營養師

日期： 2026年5月20日 (星期三)

時間： 上午 11:00 - 下午 12:00

地點： 沙田新城市中央廣場2座15樓1520室 / Zoom 同步進行

📍 立即報名： https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

學識舒壓同飲食管理策略，照顧好自己嘅身體！💪

健康推廣日🗓️

沙田地區康健站在新翠商場進行一連三日的健康推廣！

日期｜5月7日至5月9日(星期四至六）
時間｜上午11時-下午4時30分
地點｜新翠商場 地下A場

活動內容包括：
1. 慢病共治計劃登記
2. 總膽固醇/尿酸測試 （只限活動當天成功登記慢病共治計劃的會員）

「慢病共治」計劃參加資格：
-45歲或以上香港居民
-沒有被確診患有糖尿病或高血壓
-已登記加入「電子健康紀錄互通系統」，並成為地區康健中心／站的會員
計劃網站：https://bit.ly/450F5Bj

到時見！
#沙田地區康健站 #慢性疾病共同治理計劃 #健康沙田友 #膽固醇測試 #尿酸測試

💊【食得精明、買得放心】藥劑師同你開講！

大家平時買藥、食藥係咪好多疑問？🤔 「買呢隻洗唔洗醫生紙？」、「保健品同精神科藥物一齊食有無衝突？」

學識正確用藥，對自己同屋企人嘅健康都係一種保障！🛡️

🔗 報名連結：https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

【精明買藥】

日期﹕2026年5月16日（六）

時間﹕下午 2:30 - 下午 4:00

地點﹕沙田地區康健站主中心 / Zoom 網上觀看

【精神科藥物與保健品】

日期﹕2026年5月28日（四）

時間﹕下午 2:30 - 下午 3:30

地點﹕沙田地區康健站主中心 / Zoom 網上觀看

#藥物管理 #藥物 #精神科藥物 #保健品

【及早體檢 及早預防：男女常見檢查與乙型肝炎認識】

沙田地區康健站再次邀請到家庭醫生——黃醫生講解身體檢查的重要性、男女應恆常身體檢查的項目及介紹乙型肝炎；以及盧先生進行特別環節——認知障礙問卷。之前參加唔到【身體檢查你要知】講座既朋友仔，快啲把握今次機會報名啦！🔗https://dhceweb.hksr.org.hk/st/

日期 | 2026年5月16日(星期六)
時間 | 下午1：30-2：30
地點 | 沙田地區康健站 瀝源服務點 (沙田瀝源健康院6樓)