北區地區康健站 North DHC Express

📢5️⃣月按摩槍大抽獎
開心分享!! 大家可以參加5️⃣月按摩槍大抽獎📍即刻報健康勁「抽」獎賞活動喇❗
🔰健康勁「抽」獎賞參加辦法🔰：
1️⃣登入手機應用程式進行活動報名，點選下方"中心活動">"所有活動" 📍健康勁「抽」獎賞 (5️⃣月)📍進行報名
2️⃣等待抽籤，若於抽籤日抽籤成功後，請在截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動 (活動一般有7日確認時間，記得盡快按確認，否則自動進入退出狀態，名額自動釋出予後補人士❗)
如何使用手機應用程式確認活動報名教學: https://shorturl.at/Figh7

⭐對象: 只限北區地區康健站會員
⭐名額: 每期2名🥳
⭐5️⃣月截止報名日期：19/5/2026
⭐抽獎日期: 20/5/2026 (如果抽籤成功，記得按確認)
⭐禮物換領日期: 21/5/2026-31/5/2026

❗注意事項❗：
(1) 中獎會員會於應用程式收到個別通知
(2) 如中獎者未能於禮物換領日換取禮物，將視作放棄是次中獎機會
(3) 如有任何爭議，北區地區康健站保留一切最終決定

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📍北區地區康健站已經開左 WhatsApp 頻道❣️會有最新又實用嘅資訊分享，唔訂閱就收唔到資訊或活動嘅報名提示啦😝快D訂閱喇📲❗
1️⃣按連結: https://whatsapp.com/channel/0029Va8oAiM4SpkJXzbRxW0Z 加入
2️⃣右上角按「追蹤」
3️⃣右上角按「開啟通知」
✅之後點選WhatsApp 下方"最新消息" 查看

#北區地區康健站 #關注糖尿病及高血壓 #慢性疾病共治理計劃 #慢病共治計劃 #糖尿病 #高血壓 #血脂 #篩查 #早發現早治療 #慢病共治 #乙肝共治計劃 #健道同行 #健康人生 #粉嶺 #聯和墟 #沙頭角 #打鼓嶺 #上水

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【母親節快樂💕樂妍站守護媽媽的健康】

媽媽每天忙著照顧家人，總是把最好的留給身邊的人，沒有時間好好照顧自己。在這個母親節，媽媽在照顧家人之餘，都要好好守護自己的健康💐！

樂妍站提供多元化女性健康服務，陪伴女性在人生不同階段，更了解、關心及照顧自己💪 由日常女性健康、乳房及子宮頸健康，到孕前、產前及產後支援，對媽媽而言，健康始終是一份值得好好珍惜的禮物🎁。

服務包括：
✅女性健康評估及諮詢 (基本健康評估、經期健康、性健康、更年期諮詢)
✅癌症篩查 (乳癌篩查、子宮頸癌篩查)
✅健康教育 (經期健康、性健康、更年期、預防乳癌、預防子宮頸癌、預防失禁講座、盆底肌肉鍛鍊)

立即到樂妍站了解更多 👉https://www.wws.org.hk/

#東華三院 #母親節 #母親節快樂 #樂妍站

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📢請即確認確認5️⃣月活動第2️⃣回❗以免錯失抽籤名額✅
5️⃣月北區地區康健站健康活動第2️⃣回抽籤結果出左啦❗請大家快D入App確認✅，如果 ‼️5月6日 ‼️前冇確認，名額就會自動釋出俾後補人士嫁喇🤓

✅確認步驟:
➡️登入北區地區康健站手機應用程式，點選下方"中心活動">"我的活動" 查看🤓
➡️如果中左籤，請盡快於截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動(一般有7日確認時間)，否則進入退出狀態，名額自動釋出予後補人士❗
提提你:
✅如何使用手機應用程式確認活動報名: https://shorturl.at/Figh7
另外又再提下先，我哋已推行QR CODE點名，需要所有參加者都有確認📣如果唔按時確認🟰失去名額➡️冇得上堂❗唔好錯過機會👀 即刻按個掣確認喇💪

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北區健康號🚛免費流動健康檢查站嚟啦🎉

📣🙌想知道自己有冇超重❓有冇水腫或者血壓高嘅情況❓快D睇下時間表，參與免費健康小測試 (包括身體成份分析、量度血壓、血氧)、分享健康資訊📜♂️，亦可玩遊戲拎小禮物🎁，守護北區人健康！ 今日29/4我哋去到粉嶺嘉福邨福泰樓地下，大家過嚟探下我哋喇😊

時間: 上午11:00至下午1:00
❗禮品送完即止❗
❗停泊日期、時間及地點或有更改，會因應天氣、實際交通路面情況及人流而有所調動，詳情請瀏覽北區地區康健站Facebook專頁❗

🪇之後我哋都會繼續出動，請留意我哋嘅最新消息🩷

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【🌳鄉郊探訪花絮分享】
為鼓勵社區人士將強身健體嘅運動融入日常生活，減低患上慢性疾病的風險，北區地區康健站定期去到鄉郊，與長者一齊做運動，進行簡單身體檢測，將關懷與温暖送給長者😘。送上當中嘅花絮分享丫🎊，歡迎希望改善身體健康嘅朋友登記成為北區地區康健站會員，免費參加健康講座及工作坊🙌。
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📢❗血糖、血壓、血脂，你篩查左未❓年滿45歲、冇確診糖尿病或高血壓嘅香港居民👫更可以參加慢性疾病共同治理計劃進行篩查，及早識別慢性病，建立健康人生！🫰🤸🏻‍♀️按此 https://northdhcexpress.com/1023-2/ 預約登記參加慢病共治計劃喇!

❤follow埋 Instagram (instagram.com/north_dhc_express)
🤩 歡迎訂閱 YouTube: https://www.youtube.com/

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【接種流感疫苗💉】
💡接種季節性流感疫苗，可降低流感引致的死亡和重症風險。北區地區康健站支持「2025/26年度流感疫苗接種計劃」，為合資格人士免費接種季節性流感疫苗。守護家人及自己健康，即刻睇睇🙌🏻

🔵參加疫苗資助計劃的家庭醫生：https://apps.hcv.gov.hk/Public/tc/SPS/Search　
報名連結：https://northdhcexpress.com/vaccine/
查詢及報名電話：25116000

#季節性流感 #流感 #流感疫苗 #健康人生 #家庭醫生

🎊最後召集!!「幸福共享」親友推薦計劃
🙌現有會員轉發此Facebook 帖文邀請親友登記成為北區地區康健站會員，參加「慢病共治」及完成家庭醫生配對，即可一起享有專屬禮遇✨！
🎁你與新會員可共享：
健康福袋乙個
🎁新會員即時可獲：
迎新禮物1️⃣份 (男士新會員再送禮品1️⃣ 份)
無需陪同，親友登記時出示此Facebook 貼文並提供推薦人登記電話或會員編號即可。
📅 活動日期： 即日起至 2026年4月30日
📢名額有限，先到先得！
📱成功推薦者將於 2026年5月15日前獲通知。
詳情請參閱宣傳單張或致電 📞25116000予北區地區康健站。
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📅 活動日期： 即日起至 2026年4月30日
📢名額有限，先到先得！
📱成功推薦者將於 2026年5月15日前獲通知。
詳情請參閱宣傳單張或致電 📞25116000予北區地區康健站。

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【順孕喜生：由孕前到產後的每一步，我們都陪著你！💕】
各位準爸爸準媽媽，或者正計劃迎接新生命的妳，係咪覺得既興奮又有點緊張呢？
「樂妍站 Women Wellness Satellites」推出一系列全方位的支援服務，陪妳輕鬆度過人生重要階段！✨
服務分三大範疇，全面照顧妳的需要：
📍 1. 孕前篇：打開懷孕之門
• 專業資訊讓妳掌握孕前準備要知，做好身心調整。
📍 2. 產前篇：從容待產
• 提供孕期護理知識及分娩攻略，讓準媽媽安穩迎接寶寶降臨。
📍 3. 產後篇：產後重生
• 專注產後復原、減重攻略及情緒健康，給予媽媽們最溫暖的支援。

🔗 立即行動：
想了解更多班組詳情或預約服務？
• 樂妍站網址： www.wws.org.hk
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活動推介❣️藥劑師與你談三高的藥物治療✨
💡正確認識三高與藥物治療，係守護健康嘅重要一步。註冊藥劑師將會透過講座講解高血壓、高血糖與高血脂嘅藥物治療，快啲報名啦!

📌報名方法:
1️⃣登入北區地區康健站手機應用程式進行活動報名，點選下方"中心活動">"所有活動" 進行報名🤓
2️⃣等待抽籤，若於抽籤日抽籤成功後，請在截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動 (活動一般有7日確認時間，記得盡快按確認，否則就自動進入退出狀態，名額將會自動釋出予後補人士❗)
➡報名日期: 由即日起至4月29日 (星期三)
📆抽籤日期: 4月30日 (星期四)
🙌對象: 只限北區地區康健站會員

📣留意番:
▪如登記的會員人數超出活動名額，中心會於4月30日進行抽籤，請大家於抽籤日後自行於App''我的活動''及''最新通知''查閱。
▪請參加者按時出席活動；如參加者無故缺席，將影響參加下次活動之機會。

#北區地區康健站 #健康活動 #預防慢性病

【鹽少：「我要成為減鈉王✌！」】
為咗達成目標，鹽少平日會留意預先包裝食物營養標籤嘅鈉含量，同埋有冇「低鹽」或者「無鹽」標籤🏷～
低鹽：每 100 克或 100 毫升食物，鈉含量不超過 120毫克。
無鹽：每 100 克或 100 毫升食物，鈉含量不超過 5毫克。
市面上嘅食物例如湯包、醬油有唔少「減鹽」款式；而罐頭豆類同蔬菜亦有唔少「無添加鹽」嘅款式選擇。另外，煮食時亦可以多用天然食材好似香草、檸檬汁代替落鹽提味🌿。
只要節制日常鈉嘅攝取量，人人都可以係減鈉王💪🏻！
具體資訊可以參考 食物安全中心 Centre for Food Safety 購物卡，咩係「低鈉」、「低糖」、「高鈉」同「高糖」就一目了然啦！
https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_nifl/programme_nifl_public_Resources_Shopping_Card.html?fbclid=IwY2xjawRYFsxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFPQXdjd1BsS3c2ZEtDU280c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHt7erGeIw5C2XSLi69DHfPfPh0aAZzr5Mca90UVSpnJKsmdoTC3JsQytq2rN_aem_Sk2F4YfLgNDHBhz-OanCTQ
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

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為咗達成目標，鹽少平日會留意預先包裝食物營養標籤嘅鈉含量，同埋有冇「低鹽」或者「無鹽」標籤🏷～

低鹽：每 100 克或 100 毫升食物，鈉含量不超過 120毫克。
無鹽：每 100 克或 100 毫升食物，鈉含量不超過 5毫克。

市面上嘅食物例如湯包、醬油有唔少「減鹽」款式；而罐頭豆類同蔬菜亦有唔少「無添加鹽」嘅款式選擇。另外，煮食時亦可以多用天然食材好似香草、檸檬汁代替落鹽提味🌿。

只要節制日常鈉嘅攝取量，人人都可以係減鈉王💪🏻！

具體資訊可以參考 食物安全中心 Centre for Food Safety 購物卡，咩係「低鈉」、「低糖」、「高鈉」同「高糖」就一目了然啦！
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

📢報名參加北區地區康健站5️⃣月健康活動第2️⃣回💡
🤩隔個禮拜四嘅報名時間又到啦😍會員即刻入App報名參加一系列豐富嘅健康活動喇❗👉
✨包括➡️: 舞出靈活好身體👯肌力訓練運動班🙋‍♂️、中醫談:瞓得好, 身體好😴、強骨健骼徒手運動班🏃‍♂️、肌肉強化五禽戲🦵增肌消脂泰拳班🙎‍♂️、伸展運動班 💁🏼‍♀️、藥劑師與你談三高的藥物治療💊及營養講座 - 腸道暢通靠飲食🥝🙌。

📌報名方法:
1️⃣登入北區地區康健站手機應用程式進行活動報名，點選下方"中心活動">"所有活動" 進行報名🤓
2️⃣等待抽籤，若於抽籤日抽籤成功後，請在截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動 (活動一般有7日確認時間，記得盡快按確認，否則就自動進入退出狀態，名額將會自動釋出予後補人士❗)
➡報名日期: 由即日起至4月29日 (星期三)
📆抽籤日期: 4月30日 (星期四)
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📣留意番:
▪如登記的會員人數超出活動名額，中心會於4月30日進行抽籤，請大家於抽籤日後自行於App''我的活動''及''最新通知''查閱。
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