亞洲婦女協進會Asia Women's League Limited

🌷溫柔的力量，成就最美的風景🌷

每一位母親，都是家庭與社會最堅韌的守護者，她們用無聲的愛，支撐起生活的每一個細節。

亞洲婦女協進會同仁，向所有母親致上最深的敬意，也由衷感謝在各自崗位上默默付出的每一位女性。

謝謝妳們以愛與專業，照亮生活的細節、成就每個明天。
願每一位媽媽在照顧家人之外，也能好好綻放、成為屬於自己的光。

母親節快樂！✨

#亞洲婦女協進會 #母親節快樂 #女性力量 #傳遞溫暖

🌸 共善同創2026：同『你』牽，代代融座談會 🌸

你是否也想縮短不同年齡之間的距離？在繁忙的香港城市節奏中，長者的生活與需要，往往更需要被理解、也更需要被好好連繫。

亞洲婦女協進會 盧主席（Elsie Lo） 攜手 李兆華精神科顧問醫生，於香港女青年商會 4 月份舉辦的「同『你』牽，代代融座談會」，共同探討與長者溝通的實用技巧，並從日常忙碌與生活壓力之間，尋找讓彼此更能平衡相處的方法。

在座談交流中，盧主席分享了她對長者關懷的見解：以*「同『你』心」為本，建立與長者固定的聯繫、探訪或通話時段*，讓他們獲得更高的安全感，亦更能妥善安排生活規劃。

讓我們用溫柔與耐心，讓每一次對話都更靠近、更有力量。💛

#共善同創2026 #代代融 #亞洲婦女協進會 #長者關懷 #溝通技巧 #青年與長者

👃 五感測試｜嗅覺衰退，原來係重要警號？

您知道嗎？🫢
嗅覺衰退 竟然係 認知障礙症（如阿茲海默症） 嘅 早期徵兆之一！
研究發現，大腦中負責處理嗅覺嘅區域，往往比其他區域更早受到影響。📊

今日同屋企人做一個簡單小測試： 🧪
✅ 準備材料：
咖啡渣 ☕
新鮮橙皮 🍊
或者其他有強烈天然氣味嘅物品：檸檬、薄荷葉、丁香、醋

✅ 測試步驟：
請長者閉上眼睛 👀
將物品靠近鼻子（唔好觸碰到）
問：「你聞到咩味道？」👃
再問：「你形容唔形容到係咩味？」🗣️

⚠️ 留意以下情況：
🔸 完全聞唔到味道
🔸 聞到但形容唔到（例如淨係話「有啲嘢」）
🔸 將味道混淆（例如將橙皮聞成咖啡）

如果有以上情況，建議及早諮詢醫生進行專業評估。 🩺

💡 小貼士：
呢個測試只係初步參考，唔係正式診斷
可以每隔幾個月做一次，觀察變化
耳鼻喉問題（如鼻竇炎、鼻息肉）都會影響嗅覺，要先排除
守護大腦健康，由五感開始！ 🧠✨

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🌱 植物朋友｜一盆小植物，為生活注入動力

您有冇試過同植物講說話？🗣️🌿
屋企種一盆小植物，唔單止可以美化環境，
仲有意想不到嘅心靈療癒效果！✨

🌿 推薦植物：
黃金葛：容易種植，耐陰，適合室內
多肉植物：唔使成日淋水，懶人都種到
綠蘿：淨化空氣，生長快速
蘆薈：實用又多用途

💚 每日可以做咩？
✅ 觀察葉片生長變化
✅ 輕輕同佢講說話、打招呼
✅ 定時幫佢淋水、抹葉
✅ 感受生命嘅成長力量

📊 研究發現：
照顧植物可以：
降低壓力荷爾蒙 皮質醇
提升幸福感同生活動力
減少孤獨感，建立陪伴關係
培養責任感同規律作息

👵👴 特別適合：
獨居長者（植物係最好嘅安靜朋友）
情緒低落、缺乏動力嘅人
退休後想搵寄託嘅老友記
今日就去買一盆小植物，為生活增添一抹綠意同動力吧！ 💚

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🎉【生日快樂】馮萬如老師 🎉

今日，亞洲婦女協進會盧玉琼副主席聯同本會書法班同學，誠摯向馮萬如老師送上最衷心的祝福。祝願老師生日快樂、身體健康、萬事如意！🌷

馮老師現為：
📌 中國硬筆書法協會常務理事
📌 香港書法協會會長
📌 《墨華軒書法藝術學院》創辦人
📌 亞洲婦女協進會書法班導師

多年來，馮老師以專業與熱誠耕耘書藝，培育不少愛好書法的人士，亦悉心傳承中華文化之美與力量。今天，讓我們一同為老師的成就喝采，並向老師致敬！🙏✨

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【數智賦能婦女和女童成果展✨】

今天亞洲婦女協進會盧主席連同執行委員會成員及本會轄下油麻地頤老中心會員，一同出席由香港各界婦女聯合協進會及中國婦女兒童博物館攜手舉辦的「數智賦能婦女和女童成果展（香港巡展）」。

盧主席與各參加者深入了解成果亮點，激發數智力量，攜手賦能婦女與女童，展覽亦讓參與者全方位掌握國家運用數智技術推動婦女事業發展的戰略優勢與實踐成果，並進一步拓闊交流視野。

本會將繼續配合國家對全球婦女事業的高度關注，努力推動更多女性在現代化浪潮中成就夢想、創造價值。

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⚖️ 平衡力訓練｜每日30秒，減低跌倒風險

跌倒是長者最常見的意外之一，
但其實可以透過簡單訓練有效預防！🛡️

物理治療師推薦一個簡單又有效嘅動作：

「單腳站立練習」 🦶

✅ 做法：

扶住穩固嘅物件
慢慢抬起一隻腳，保持單腳站立
維持 30秒
換另一隻腳，同樣 30秒
每日練習一次

✨ 小貼士：
初學者可以先用雙手扶住，慢慢進階到單手
如果站不穩，唔使勉強，扶穩最重要
💪 好處：
✅ 強化下肢肌肉
✅ 提升平衡反應
✅ 增強自信心
✅ 減低跌倒風險

今日就開始，每日60秒（左右腳各30秒），為自己嘅安全加分！ 💙

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📸 老照片回憶｜一本舊相簿，滿載幸福時光

您有多久沒有翻開家中的舊相簿了？📖

搵一個悠閒嘅下午，
同屋企人一齊坐低，
慢慢翻閱那些泛黃的照片，
細數當年的故事。👵👴👨‍👩‍👧‍👦

試吓咁樣問：
🖼️ 「呢度係邊度？」
👤 「呢個係邊個？」
📖 「嗰陣發生咩事？」

回憶往事，原來有咁多好處：

✅ 喚醒珍貴記憶
翻開舊照片，讓長者重新連結年輕時的回憶

✅ 增進家人感情
傾聽彼此的故事，拉近世代之間的距離

✅ 訓練認知能力
回憶、講述往事，係最自然的腦力鍛煉

✅ 帶來幸福感
重溫快樂時光，釋放安多酚，心情自然好

回憶，係一種幸福。
分享，係一份禮物。 🎁

今日就搵本舊相簿出嚟，
同屋企人一齊，重返那些美好時光吧！💛

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