禮賢會恩樂成長中心

🖤 當我看見你最糟的一面，我依然選擇愛你。

在 Netflix 播出的《Blue Therapy》，
像一面鏡子，
映照出每段關係中那些不敢直視的裂痕。

我們總以為「建立家庭」是愛情的終點，
但事實上，那只是考驗的開端。
真正的親密，並不是在陽光下牽手，
而是在彼此最脆弱、最糟糕、最無力的時刻，
依然願意對望。

其實，經營一段感情，
有時候需要的不是壯烈的誓言，
而是那些最簡單、卻也最容易被弄丟的小事。
可能是某個傍晚，放下手機，
給對方一個毫無打擾的擁抱；
或者是某個深夜 ，在彼此都感到疲憊時，
依然願意安靜地、全心地聽完對方說的一句話。

原來，
最深刻的浪漫，不是愛上對方的完美，
而是在我看過你最狼狽的樣子後，
依然想牽著你的手，慢慢走下去。

家庭韌性的關鍵：
我們愛的是「人」，而非「規矩」

一個真正擁有
「家庭韌性（Family Resilience）」和
抗逆力的家庭，
關鍵在於懂得保持「靈活性Flexibility」。

所以我們必須時常提醒自己：
「我們愛的是規矩背後所服侍的『人』，
以及想體驗的『家庭價值』。
我們不是愛規矩本身。」

讓愛的香氣，凝聚我們的團隊 🧡✨

早前，我們恩樂成長中心非常高興能夠為禮賢會轄下的沙田長者鄰舍中心，舉辦了一場別開生面的團隊建立活動（Team Building）——「愛的團隊氣味」。

有別於以往常規的團隊活動，這次我們選擇用「香氣」作為橋樑。在活動中，同工們聚首一堂，先調配出一款屬於自己、獨一無二的個人香水，讓彼此在微甜、清爽或沉穩的調子中，重新認識聚光燈外、更真實的對方。

最讓人動容的，是大家聚在一起，將各自的特質與心意結合，共同創造出一款象徵中心團隊的獨特香氣。當那股氣味瀰漫在空氣中時，我們深深感受到同工之間那份久違的關愛與溫情。那不單是一場感官的體驗，更是一種無聲的支持——原來大家的目標一致，早已在日常工作中建立了如家人般深厚的情感與文化。

禮賢會恩樂成長中心一直致力推動個人與團隊的共同成長。不論是個人心靈、家庭關係，抑或是企業團隊的健康發展，我們都不遺餘力。期待未來能與更多團隊同行，發掘屬於你們的凝聚力！

歡迎查詢 📩
如果你的企業、學校或社福機構亦想舉辦兼具深度與溫度的團隊建立活動，歡迎隨時 DM 我們或聯絡中心查詢。

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在我們幼稚園的服務中，母親的身影總是陪伴着孩子。她們不僅是家庭的支柱，更是孩子身心社靈最早的醫治者。

聖經描述才德的婦人說：
「能力和威儀是她的衣服。她開口就發智慧；她舌上有仁慈的法則。」（箴言 31:25-26）

這份「仁慈的法則」，就像是一劑溫柔的良藥。母親的陪伴與言語，往往能撫平孩子成長中的焦慮與傷痕。那份堅強並非不累，而是源於愛；那份仁慈並非軟弱，而是最有力量的智慧。

今天，讓我們停下來，看見那份默默付出的生命影響力。

「她的孩子起來稱她有福；她的丈夫也稱讚她。」（箴言 31:28）

在這個特別的日子，願每一位母親在照顧家庭的同時，也讓神的愛滋潤我們的心靈。妳的付出，神都看見；妳的堅韌，是家中最美的風景。

恩樂成長中心的我們願所有作媽媽的：母親節快樂，妳們要被稱為有福的，妳們要得著稱讚的。

最近在輔導室裡，不只一次聽到這樣的話：

「與其面對人，不如面對AI更舒服。」

其實這份「舒服」我也有同感的。AI 永遠不會對你失望，不會在你情緒崩潰時露出尷尬的表情，更不會在你疲憊時要求你給出反應。它隨傳隨到，精準地提供情緒價值與解決方案。這是多麼的美好！

但，這份不費吹灰之力的「舒適」，背後正藏著一種無聲的危機。

💡情緒調節，是兩個生命的「共振」

心理學中有一個核心概念叫 「情緒共同調節 Co-regulation」

當一個人在痛苦中，他需要的往往不是一個「正確答案」，而是另一個活生生的生命。

明白其實不只於文字或言語，被明白的感覺更藏在對方呼吸的頻率、是一個理解的眼神、是那份沈默中流露出的共感。

而我們人類的神經系統，天生就是需要與另一真實的靈魂連結，真正的平靜與醫治就在此發生。

所以AI可以模擬安慰的字句，卻無法提供「臨在」(Presence)的力量。

它有邏輯，但沒有體溫；
它有答案，但沒有生命經歷。

⚠️當「人」在關係中被取代
當我們因為害怕受傷、害怕麻煩，而選擇將心靈的出口轉向AI時，一個令人憂心的現象卻正在發生：就是人在關係中，正漸漸被取代。

這種取代不是外在的，而是內在的。當我們不再練習如何在真實的、
帶點「混亂」與「不確定性」的人際互動中調節情緒，我們那份「身為人」的社交韌性與情感深度，就會慢慢萎縮。

如果我們只跟不會讓我們難受的東西溝通，我們最終也會失去愛人的能力。 因為真正的愛，必然包含著冒險、包容與修復。

🥀心理上的不健康：孤獨的進化
長期躲在 AI 的「安全對話」裡，看似避開了衝突，實際上卻是切斷了與真實世界的連結。

結果是，我們變得越來越喜歡與虛擬的對話，漸漸失去了感受人與人之間的能力。所以哪怕AI能隨時給予萬字回應，內心卻是依然荒涼。

這種心理上的不健康，源於我們正在失去上帝創造我們時，那份「鐵磨鐵，磨出刃來」的動態生命力。(箴言27:17)

我們被造成為「關係中的存有」，若失去了真實的互動，靈魂卻是走在枯乾的道路上。

🌱願我們，重新學習「見面」
親愛的，知道有時我們面對人是會相當疲累，但請別讓 AI 成為我們心靈唯一的出口。AI 可以是地圖，但它不是同行者。

所以請留一點空間，與真實的相遇。 哪怕那次見面有尷尬、有沈默，甚至有摩擦，但請相信，唯有在那份真實的「人與人」的觸碰中，生命才能得到真正的餵養與修復。

而在這個AI時代，我想說的是：儘管是那份人與人之間的尷尬，在我看來，也變得何其美就是了。

而恩樂成長中心之所以存在，不是為了給人一個完美的答案，而是為了與人建立一份真實、有溫度、能承載生命破碎的連結。

因為唯有生命，
才能感動生命。

【讓感恩「嚐」得到：把家變成心靈的安全基地】

「我感恩媽媽每日都開開心心。」

這是在小學帶領「幸福小確幸天使」活動時，一位孩子在安靜默想後，發自內心寫下的一句話。

簡單，卻震撼。

家庭，是挑剔毛病，還是彼此承載？

在輔導室裡，我們常看見許多疲憊的靈魂。回溯源頭，往往發現「家」這個理應最安全的地方，卻成了聚焦錯誤、彼此挑剔的戰場。

當一個家庭的文化只看結果、不看努力，只看缺點、不看恩典時，孩子（甚至我們成年人）的焦慮感便無處安放。一個健康的家庭，需要建立一種「正向感恩文化」：

看重過程：比起成績單，更看重孩子付出的努力。

學習饒恕：容許犯錯，讓家成為能療傷的「安全基地」。

焦點轉向：將情緒的「尖端」從負面投訴，轉向微小的正面恩典。

🪣 別讓感恩像「漏水桶」一樣溜走

很多時候，我們不是沒有恩典，而是我們的心像一個「穿咗窿漏水嘅水桶」。

當好消息或恩典進來了，卻因為我們急著焦慮明天、急著處理問題，讓那份甜味瞬間流走。心理學中有個概念叫「品味」（Savoring）——這正是我邀請學生們做的練習：

「為一件感恩的事安靜下來，用心感受那份溫暖停留在大腦與心中的滋味。」

當我們願意停下腳步，細細咀嚼那份微笑、那句問候、那個小確幸，這份「甜」才不會漏走，而是會沉澱成我們內心的力量，讓我們在挑戰中仍有抗逆力。

📖 常常「嚐」主恩的滋味
聖經曾溫柔地提醒我們：「你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道他是美事。」（詩篇 34:8）

「嘗一嘗」是一個動詞，它代表著需要時間、需要細微、需要慢慢感受當中的甘甜。

幸福的關鍵，不在於我們擁有了多少驚天動地的大事，而在於我們有沒有能力「留住」每天平凡微小的恩典。

邀請你在日常或接下來的假期中，說一件今日值得感恩的小事。然後閉上眼，好好感受 30 秒，別讓這份恩典溜走。

有時候，生活的小事會磨損我們的耐心。
孩子長大了卻依然黏人，讓你感到失去自由；
朋友的一句「你就好啦…」，聽起來格外刺耳。

但請記得，我們感受到的煩躁，往往只是一道保護自己的防衛牆。
試著穿透這道牆去「看見」： 看見孩子對成長的恐懼，看見朋友對現狀的不安。

給自己一個機會去「看清楚」：
看清楚自己的情緒從何而來，也看清楚對方在行為背後的脆弱。

能看見，心就寬了！
每一次的看見，都是與自己、與他人重新建立連結的新開始🌱

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【同心理金：無懼風雨的家 EP.3】 拒絕被物質綁架。在匱乏中，勇敢找回家庭的「核心價值」 💎✨

我們是否正不知不覺地，用「搵幾多錢」、「住咩樓」來定型自己屋企的幸福指數？

有時以為死做爛做、拼命賺錢就係愛家，結果一遇上財務壓力或投資失利，兩公婆就日嗌夜嗌，屋企瞬間變成互相指責的戰場。如果我們的關係脆弱到一講錢就散，請立刻放下無謂的爭吵，將接下來這幾句話深深地刻進我們的腦海裡。

在這個極度焦慮的社會，心理學大師 Froma Walsh 的「家庭抗逆力」理論揭示了一個撬動家庭命運的殺手鐧，那就是信念系統中的第三個關鍵：「超越與靈性」（Transcendence and Spirituality）。

這不是高深莫測的廢話，這是一套要求你突破物質枷鎖、重塑家庭底層邏輯的操作系統：

🌱 關係，永遠是我們家不可觸碰的底線。不要再用「貧賤夫妻百事哀」來麻痺自己！真正拖垮著我們的，是我們默許金錢凌駕於家人關係之上。聖經也給我們好好的提醒：「財寶在哪裡，心就在哪裡」。當我們面對匱乏，這絕對不是絕路，天上的飛鳥，不種也不收，天父也養活牠們，何況比飛鳥貴重我們呢？所以逆境是一個極其珍貴的契機，使我們重新對焦生命中最重要嘅價值。

少有財富但充滿平安接納，終止家財萬貫卻日夜紛爭。當我們學會放下對物質的絕對掌控慾，我們會發現，每一個殘酷的風浪背後，其實都隱藏著夠用的恩典。一家人的同心，才是抵禦一切的利器。

不要再讓金錢做我們家的主人。今天可以取回主導權，在愛與平安中重建屬於我們家庭的抗逆力。

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【🤖 AI 時代來臨，職涯輔導如何展現無可取代的價值？】

當 AI 越來越聰明，職涯發展的下一步在哪裡？答案就藏在我們的「情感」與「人格」之中！💡

早前我們非常榮幸受邀來到聖方齊各大學，為一班社工專業的同事，帶來一場結合心理學深度與 AI 實用性的工作坊！感謝當日每一位參加者的熱烈投入。

🌟 主題：《AI時代下以情感為本 × 人格動力的職涯輔導實務：從潛意識到行動的實務藍圖》

在這場工作坊中，Peter 帶領大家將抽象的性格洞見，轉化為具體的職場生存指南。我們一同經歷了三個核心階段：

🗺️ 1. 建立專屬職涯地圖
不再只是紙上談兵！我們探討了如何把「情感為本」的方法（包含情緒調節、關係同在、敘事重塑），與 MBTI 的人格洞見完美整合，建構出「認知—情緒—行為—職涯」的對應藍圖。

🔍 2. 拆解職涯阻滯點
總是覺得卡關？工作坊中我們一起從潛意識出發，辨識核心動機、價值衝突與防衛模式，並學習將這些阻礙轉化為看得見、做得到的「行動指標」。

🔄 3. 打造 AI 輔助成長飛輪
科技是最好的推手！大家在會中交流了如何建構 AI 輔助的持續回饋與習慣化機制，形成一套可以不斷迭代、自我升級的成長流程。

🎙️ 【關於講者：Peter Lam 林家俊先生】

專業背景： 專業輔導員、職涯發展培訓師與教練

認證資格： MBTI Step I & II 及 Enneagram (九型人格) 認證

禮賢會恩樂成長中心的團隊擁有豐富的實戰經驗，曾多次受邀至香港各企業、院校及機構主持講座。我們擅長設計以「性格為本」的課程，重視將性格洞見真正「落地」應用於職涯抉擇、職場溝通與團隊合作之中！

✨ 準備好在 AI 時代找回職涯的主導權了嗎？ 如果您或您的機構對這類實務工作坊感興趣，歡迎隨時向我們查詢，為您的團隊量身打造專屬的成長培訓！👇

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輔導室的淚水背後，常藏著一個依附需求：「真實的我，值得被愛嗎？」

臨近受苦節，我反思基督走向十字架，正是一場「不計代價的心理介入」🩹

🤍 最高層次的同在 (Presence)
祂選擇進入人類的痛苦，而非高處指教。
這就是極致的共情 (Empathy)——親歷背叛與破碎，用祂的傷口，承接我們的傷口🫂

🤍 愛，是價值的證明
耶穌證明了：我的價值不建立在表現，而在於我本來就是被愛的❤️

🤍 受苦節反思
耶穌在我們生命中的介入，就是祂對我們無比在乎的證據。
如果此時的你，仍覺得自己不夠好、不配被愛，請看看十字架 ✝️
那裡有一份最徹底的同在，證明了：你，早就在愛中被全然接納。

願我們在祂的犧牲裡，找回被愛的安全感⚓️

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