念念不亡 Grief Me Light

caption: 以新方式延續舊愛- 意義何在?
「去者善終，留者善別 」, 生死循環乃世間常事。時至今天，我們紀念舊愛的方法不再侷限於傳統的土葬或火葬方式。而是轉為選用綠色殯葬，讓至親者回歸自然，融入廣袤大地，滋潤身心。舊愛離開，讓思念在草木間生長， 與自然共生。新型殯葬的意義就在於讓往生者回歸自然， 以溫柔的方式回歸天地。以綠色殯葬為例子， 骨灰回歸山林或大海，化作春泥、微風等自然萬物，會不會也是另一種形式的自由?不但靈魂變得自由，思念亦不再被時間和地點所桎梏。在任何時刻，任何地方，都可能觸發對故人的懷念。思念變得更個人、更即時、更自由、更無處不在。
新型殯葬知多少
綠色殯葬（如海水撒骨灰）是一種更環保、更可持續的骨灰處理方式，體現了對生命的尊重，讓逝者以自然的方式回歸大地。近年開始出現一些特別的紀念方式，讓離別的哀傷轉化為溫柔的陪伴。有人將骨灰製成晶瑩的飾物，戴在身上，彷彿離去的親人從未遠離；也有人讓骨灰化作珊瑚礁，回歸大海的懷抱。在英國，有一家名為Resting Reef的公司，他們用3D打印技術，將骨灰與天然材料結合，製作成人工礁體。當骨灰化作珊瑚礁，生命便在海的懷抱裡重生，從此潮汐是它的呼吸，浪花是它的話語，生生不息地守護著這片蔚藍。

新型殯葬 vs. 傳統殯葬？
傳統與新型殯葬並無絕對優劣，反之深深反映了人們在不同時代背景下對待生死與記憶方式的轉變。 傳統殯葬有固定的墳墓或牌位安置靈骨，所謂「入土為安，靈魂有歸」，滿足了家屬的心靈寄託。而實體龕位亦讓親友有具體地點可以祭拜、思念。然而， 香港寸土尺金，骨灰龕位需求殷切。傳統土葬亦消耗大量木材與石材， 如全球每年用於製作棺木的木材就消耗達160萬公頃的林木， 墓碑製作亦需使用大量石材， 耗費資源。與此同時，火葬所產生的二氧化碳排放容易引起空氣污染。相反，新型殯葬的形式自由、費用低廉，不但能節省購買墓地、龕位的高額費用，家屬亦可以更個人化地紀念摯愛，如海上撒灰或將骨灰轉化為「骨灰鑽石」等飾品。 可惜的是紀念花園因不可設置牌位或焚燒冥紙而局限殯葬儀式。

不論是傳統身殯葬或新型殯葬，都是悼念的一種方式。新型殯葬不是對傳統的否定，而是一種有價值的演進。它讓我們用溫柔的方式，永恆地延續愛與思念。當花香湧入鼻腔，抑或觸碰到身體上的飾物時， 或能感覺到親人陪伴左右— 念念不亡、生生不息。

#生死教育 #新型殯葬 #海上撒灰 #以新方式延續舊愛 #哀傷 死亡 念念不忘Griefmelight心理學 思念 永恆 愛 以新方式延續舊愛

[💡加場💡] 調酒X生死教育工作坊：《微醺下的生死對話》

🍸一杯酒的時間，回顧一生的故事
✨當死亡是終將赴約的酒吧，你準備帶哪五種人生風味入場？

在這場獨特的生死教育工作坊中，我們將以調酒的甜、酸、苦、辣、鹹製作你的人生特調，最後，你將獲得一杯「可飲用的自傳」 — “如果這是最後一杯，你希望是什麼？”

工作坊包括：
📍人生回顧
📍生死話題引導
📍調酒教學
📍製作人生特調（含酒精與無酒精版可選）
** 18歲以下參加者將被安排冇酒精版本

活動詳情：
日期：2026年2月13日（星期五）
時間：晚上6:30-9:30
地點：香港金鐘金鐘道力寶中心一期1302室（近金鐘地鐵站B出口）
對象：對哀傷及生死議題感興趣的公眾人士
名額：15人（先到先得，額滿即止）
費用：自由定價

報名連結請見 story和bio。

FOLLOW 與我們一起探索哀傷和生死的意義

#生死教育 #生命意義 #念念不亡 #生死教育體驗工作坊
如有任何疑問，歡迎隨時經Instagram DM我們 。🌟

【活動報名：生死教育體驗工作坊】

每個人都有屬於自己的生命故事，影響著我們的世界觀和生死觀🎇。

念念不亡將舉辦以「生」和「死」做主題的【生死教育體驗工作坊】，與參加者一同繪畫人生地圖，通過藝術創作刻劃高低點，並活用藝術材料來豐富人生地圖🗺，從而反思「生」的意義；同時，我們亦會一起設計屬於自己的墓誌銘，思考自己離開世界後想留下的說話、物件和回憶，從中反思「死」的價值🧡。

活動詳情如下：

🧩時間：1月24日 (星期六) 10:30am - 1:30pm
🧩地點：香港金鐘道89號力寶中心1座13樓1302室 (港鐵金鐘站B出口 )
🧩對象：公眾
🧩名額：30人
🧩費用：全免/ 自由定價
🧩報名截止時間：1月23日 (星期五) 10pm

報名連結請見story和bio。如有任何問題，歡迎隨時DM我們💌。

FOLLOW 與我們一起探索哀傷和生死的意義🧡

#生命意義 #生命 #死亡 #生死教育 #思念 #永恆 #哀傷 #痛苦 #愛 #認知行為治療 #意義治療 #單純的悲傷 #複雜性悲傷 #念念不亡 #心理學 #心理健康 #生死教育體驗工作坊

調酒X生死教育工作坊：《微醺下的生死對話》
🍸一杯酒的時間，回顧一生的故事
✨當死亡是終將赴約的酒吧，你準備帶哪五種人生風味入場？

在這場獨特的生死教育工作坊中，我們將以調酒的甜、酸、苦、辣、鹹製作你的人生特調，最後，你將獲得一杯「可飲用的自傳」 — “如果這是最後一杯，你希望是什麼？”

工作坊包括：
📍人生回顧
📍生死話題引導
📍調酒教學
📍製作人生特調（含酒精與無酒精版可選）
** 18歲以下參加者將被安排冇酒精版本

活動詳情：
日期：2026年1月24日（星期六）
時間：晚上6點-9點
地點：香港金鐘金鐘道力寶中心一期1302室（近金鐘地鐵站B出口）
對象：對哀傷及生死議題感興趣的公眾人士
費用：自由定價

報名連結請見 story和bio。

FOLLOW 與我們一起探索哀傷和生死的意義

#生命意義 #生命 #死亡 #生死教育

如有任何疑問，歡迎隨時經Instagram DM我們 。🌟

【活動報名：生死教育體驗工作坊】

每個人都有屬於自己的生命故事，影響著我們的世界觀和生死觀🎇。

念念不亡將舉辦以「生」和「死」做主題的【生死教育體驗工作坊】，與參加者一同繪畫人生地圖，通過藝術創作刻劃高低點，並活用藝術材料來豐富人生地圖🗺，從而反思「生」的意義；同時，我們亦會一起設計屬於自己的墓誌銘，思考自己離開世界後想留下的說話、物件和回憶，從中反思「死」的價值🧡。

活動詳情如下：

🧩時間：11月16日 (星期日) 10am - 1pm
🧩地點：香港金鐘道89號力寶中心1座13樓1302室 (港鐵金鐘站B出口 )
🧩對象：公眾
🧩名額：30人
🧩費用：全免/ 自由定價
🧩報名截止時間：11月15日 (星期六) 10pm

報名連結請見story和bio。如有任何問題，歡迎隨時DM我們💌。

FOLLOW 與我們一起探索哀傷和生死的意義🧡

#生命意義 #生命 #死亡 #生死教育 #思念 #永恆 #哀傷 #痛苦 #愛 #認知行為治療 #意義治療 #單純的悲傷 #複雜性悲傷 #念念不亡 #心理學 #心理健康 #生死教育體驗工作坊

【念念不亡青年大使計劃2026✨】
邀請大家成為念念不亡 Grief Me Light 青年大使,一齊推廣心理健康! 念念不亡致力成為哀傷人士嘅同行者以及生死教育嘅倡議者。誠邀符合以下條件嘅你報名參加:

📍18至25歲,曾經/ 現正就讀大專院校人士(學科及專業不限)
📍能夠用良好粵語溝通
📍能夠展現同理心及願意成為聆聽者
📍有責任感及守時
📍能夠提供一年的服務(2025年12月至2026年12月)(可獲續期)

🔎成為念念不亡青年大使, 你將獲得以下機會:
🌟免費培訓, 學習有關哀傷和輔導技巧的知識
🌟協助舉辦活動, 接觸哀傷人士
🌟創作網上心理教育素材
🌟參與用戶研究
🌟完成計劃後獲得證書和推薦信

更多詳情請見 bio 嘅申請表格 (🔗 https://bit.ly/4nsNiIP)。
如有任何疑問, 歡迎你在Instagram () 私訊我們。期待見到大家❤️
‍
Follow 與我們一起探索哀傷和生死的意義🩵

#念念不亡 #生命 #死亡 #命意義 #生死教育 #哀傷 #心理學 #心理健康 #社區服務 #念念不亡青年大使計劃2026 #青年大使

【8月艺鵠動物月‧分享】
講分開可否不再用憾事的口吻🎤
無論講幾多次「唔捨得你」🥺、「好掛住你」🥲、「好想再見到你」😭、「約定下世再一起」……其實都係以唔同方式講「多謝你」。
【艺鵠動物月】感恩🥰遇上「念念不亡」，籌劃今次「真人圖書館——牠教會我的最後一課」，請來本地作家✏️Summer同Turtle Advocacy Hong Kong（TAHK）🐢創辦人Giselle，分享同主子say Goodbye👋🏻嘅故事，同大家帶著「感激遇見」嘅心❤️繼續向前行。

日期：2025年8月31日（星期日）
時間：2:30 - 4:30pm
地點：艺鵠書店（14/F）
費用：自由定價
*歡迎艺鵠之友上嚟書店分享睇法同意見~
*分享以廣東話進行

活動簡介
牠們教會我們無條件的愛，卻也留下最難的人生課題：如何好好說再見，走過哀傷。🤍
我們邀請經歷過寵物離世的飼主成為「真人圖書」，翻開記憶中的章節，聆聽他們在與愛寵道別之後，如何帶著愛繼續前進。🐾

分享嘉賓簡介:
☀️Summer 是一位本地作家，曾經面對寵物貓茶包的離世。她過去半年採訪了多位寵物主人，了解他們與摯愛的道別故事並集結成書，與念念不亡一同出版書籍《寵物安眠店》。

🐢Giselle 創立及營運Turtle Advocacy Hong Kong (TAHK)。作為香港少數專注龜類權益的動保先鋒，Giselle從法律專業背景轉身成為全職龜類守護者，在香港創立棄龜庇護所。她至今救治了逾百隻被遺棄的龜隻 (包括肺炎、龜殼畸形、失明等重症案例)，亦多次面對寵物的生離死別。
 
報名連結請見story和bio。如有任何問題，歡迎隨時DM我們💌。

#念念不亡 #心理學 #生命意義 #生命 #死亡 #生死教育 #思念 #永恆 #哀傷 #痛苦 #愛 #心理健康 #寵物 #真人圖書館 #寵物安眠店

念念不亡很高興成為紫荊青年商會 「始終有您」生命教育計劃的協辦機構✨，並提供生死教育工作坊。

計劃自2025年3月啟動以來，透過講座、工作坊及音樂分享🎶，推動校園及社區的青少年建立正向思維及珍惜生命。🤍

閉幕禮上，念念𣎴亡團隊分享本港生死教育發展進程，亦與參加者進行「人生地圖」活動🧩，共同探索生命的意義和價值。

我們在此感謝紫荊青年商會的用心籌劃、唱作歌手張天穎Jaime 、陳樂頤Georgina（阿左）、撒瑪利亞防止自殺會及友火共融音樂在閉幕禮上的感人分享與精彩演出。👏🏻

—
#念念不亡 #生命意義 #生命 #死亡 #生死教育 #心理學 #思念 #永恆 #哀傷 #痛苦 #愛 #心理健康 #紫荊青年商會 #始終有您 #生命教育 #張天穎 #陳樂頤 #撒瑪利亞防止自殺會 #友火共融音樂

🎉🎉念念不亡很高興成為香港心聆@mindhongkong 主辦的 #香港國際心理健康研討會 2025 社區合作夥伴。是次研討會於今年 11 月 6日至 8 日假香港唯港薈酒店（ Hotel ICON）舉行，以「如何應對生命中的變幻無常」為主題，並邀請超過 40 位國際及本地多間大學及機構的嘉賓，聚焦探討精神健康議題與人生不同階段的連繫。主題包括 產前及家長心理健康、生活轉變、喪慟、喪親及安寧照顧等重要課題。早鳥門票現正公開發售，把握機會預早購票！
⏳ Grief Me Light are thrilled to be a community partner for the Hong Kong International Mental Health Conference 2025 hosted by . Titled “Navigating Life‘s Defining Moments”, it will take place from 6 - 8 November at Hotel ICON. 🎉Over 40 esteemed international and local speakers will explore the connection between mental health challenges and lifespan. Key topics covered will include perinatal and parental mental health, life transitions, grief, bereavement, and end-of-life care. Early bird tickets are on sale now!

🗓 活動日程
🔹 專題研討會議（ 11 月 6 - 7 日）：實證為本 x 心理學 x 專業與本地文化視角
🔹 心聆健康日（ 11 月 8 日）：互動體驗 x 星級嘉賓對話

🗓 Event Schedule:
🔹 Conference (6 - 7 Nov): Evidence-Based Insights x Psychology x Professional & Cultural Perspectives
🔹Mental Wellbeing Festival (8 Nov): Public day! Interactive Experiences x Guest Speakers

💡首兩日（11 月 6 - 7 日）主要聚焦專業學術討論，而第三日（ 11 月 8 日）「心聆健康日」則專為大眾而設。一連三日的活動誠邀關注心理健康的你參與，更多詳情將陸續公佈！
Anyone from Hong Kong or abroad interested in mental health across the lifespan to join all three days. Days 1 and 2 (6 - 7 Nov) will be more academic and clinical focused, and Day 3 (8 Nov) will be more for the general public.

✅立即購票 Register: https://hkmentalhealthconference.com/zh/%e7%99%bb%e8%a8%98/
✅了解更多Learn about the conference： www.hkmentalhealthconference.com
✅如有任何查詢，歡迎電郵 Questions? Email: [email protected]

#香港心聆

如果明天醒來，醫生告訴你的生命進入倒數，你會如何選擇向前走？

保羅·卡蘭尼希(Paul Kalanithi)是一位美國前神經外科醫生，他同時醉心文學，在手術室與書房之間找尋「意識」的奧祕。長年在手術燈下操刀的他自認瞭解死亡，然而在三十六歲那年他的胸腔片上顯示多發腫瘤，這些陰影戳破了他的幻覺。從此，他必須親身詮釋自己對生命的所有論述。

從救人者到末期病人，在身份改變的一刻，保羅仿佛被拋離軌道，十多年精心規劃的臨床訓練和研究藍圖瞬間化成泡影。初期，保羅本能地抓住一些統計數字，希望用生存曲線作為他的命運定錨，可是他很快就明白，冰冷的數字並不能告訴人應該如何活下去。真正的課題，是在未知的餘日裡為自己重新下定義。

在化療的副作用下，保羅帶著衰弱的軀體和顫抖的雙手，把目光從生命時間的長度轉移向厚度。在工作上，他選擇回到手術台完成最後一刀，雖然體力不濟，但仍堅持替病人爭取；在家庭上，他選擇與妻子迎接新生命，在有限的呼吸裡延續愛與責任；在書桌前，他還是歇盡全力用他的文字寫下這本書。

保羅最終領悟到死亡從來都不是悲劇的標籤，而是生命必經的篇章。當控制權被奪走，人仍然能夠以清醒與溫柔的態度回應無常，好好地經歷每一次吸吐、每一道切口、每一行字。保羅最終還是敵不過現實離開了這個世界，但他寫下的這本書《當呼吸化為空氣》留下的不是哀傷，而是提醒著：生命雖然有限，但只要願意為當下投注你的心跳，人在倒數下仍然能活出深度。

那麼，此刻仍在呼吸的你，準備如何把今天活得足夠厚實呢？

FOLLOW 與我們一起思考哀傷與生命的意義

參考資料：
Kalanithi, P. (2016). When Breath Becomes Air. Random House.

#當呼吸化為空氣 #人生意義 #哀傷 #死亡 #精神健康 #生死教育 #活在當下 #生死教育 #生命意義 #念念不忘