坪洲長者日間護理中心

🎮🎉【社區關懷齊參與 · 坪洲有愛】—— 關愛隊啟動禮 &活動回顧！

🦁🌟【關愛隊啟動禮】
早前，我哋非常榮幸獲邀出席「離島區T08坪洲及喜靈洲關愛隊」啟動禮暨嘉年華活動！🎉🤝
現場氣氛熱鬧非凡🔥，整個體育館坐滿咗街坊鄰里、社區組織同關愛隊成員，大家齊齊一堂，為社區關懷注入新活力！

🎊 最精彩環節莫過於傳統舞獅表演 🦁💃
獅子活靈活現，一跳一躍間，將「開幕大吉」、「福壽雙全」嘅祝福帶到每一位觀眾面前～
好多長者邊睇邊笑，話：「呢個獅子好生動，睇到我都想跟住動一動！」👴👵

👏 特別欣賞關愛隊的成員們
佢哋身穿藍色背心，熱情服務、細心照顧每一位長者。
佢哋不單止係「關愛隊」，更加係社區中嘅「守護者」，用實際行動展現「坪洲一家親」嘅溫度。💖
✅ 社區關懷唔係單向付出，而係「你幫我、我幫你」嘅互動
✅ 長者唔是應該被隔離，而係要融入社區，感受歸屬感

🎮🤝【社區攤位互動】
我哋 坪洲長者日間護老中心 即場設置咗「社區照顧服務券」推廣攤位！
✅ 「抓娃娃機」 成為全場焦點！🪙🧸好多大小朋友排隊挑戰，成功夾到公仔笑到合不攏嘴～
✅ 有長者同我哋聊咗好耐，了解 「社區照顧服務券」 用法
✅ 亦有街坊即場查詢，了解我哋嘅服務詳情

未來，坪洲長者日間護老中心將繼續努力，為坪洲的社區長者帶來更好的服務與關懷！💖
—------------------------------------------------------------------------
坪洲長者日間護老中心服務 X 社區照顧服務卷 計劃：
✔️ 日常生活看護 🛁 ✔️復康治療訓練 💪 ✔️與輔助器材租賃 🦽
✔️ 護送、陪診服務 💼 ✔️照顧者培訓 🏠 ✔️家居風險評估 🔍
✔️ 每日$42，提供10小時服務 🚪
🕰️服務時間：早上八點至下午六點 星期一至星期日
📍地址：新界坪洲金坪邨地下N10A室
📞聯系方式：9232 4533 文sir

#坪洲長者日間護老中心 #關愛隊啟動禮 #坪洲關愛隊 #舞獅表演 #社區共融 #關愛長者 #社區關懷 #坪洲一家親 #啟動禮暨嘉年華 #關愛齊聚 #坪洲鄉事委員會 #社區照顧服務券 #抓娃娃機

🎨🚶‍♂️🌈【坪洲歷新 · 下集】—— 環遊坪洲 × 創意畫作 × 心意祝福
——坪洲長者日間護老中心 × 香港勵志會陳融晚晴中心 ✨
午飯過後，溫暖繼續升溫～

我哋與 香港勵志會陳融晚晴中心 同老友記一齊展開「坪洲環遊」旅程！🌊🏡
—
🚶‍♀️【Part 1️⃣：輕鬆環遊坪洲】
在同工陪伴下，長者們慢步走坪洲：
🔹 海邊吹海風 🌊：感受微風拂面，放鬆心情，促進血壓穩定
不趕時間、不求距離，只求「一起走過」嘅陪伴感。

Tips--->適量戶外活動能提升維他命D水平，對預防認知障礙症有幫助！☀️
—
🎨🖌️【Part 2️⃣：雙重創意畫作時間】
回到中心，進入最靚麗環節——兩種手作體驗同步進行：
1️⃣ 帆布袋滴墨藝術 🎒💧
→ 老友記發揮想象力，用滴管將彩色墨水滴喺帆布袋上
→ 顏料自然流動、交融，創造出屬於自己獨一無二的圖案 🌈
→ 完成後可帶走自用！👜😄
✨ Tips：滴墨過程需要專注力同手眼協調，有助刺激大腦神經連接，對預防認知衰退有實質幫助！

2️⃣ A4紙祝福畫 + 寫心願 📄💌
→ 在白紙上自由滴墨創作，再以手寫方式寫下祝福語：
▫️「福」🧧｜▫️「馬年好運」🐎｜▫️「祝大家身體健康」▫️「平安喜樂」🎂 「身體健康」

✨Tips：藝術治療能幫助長者表達難以言喻的情感，減少焦慮，提升生活質素！
—
🌟 一幅畫、一個袋、一段路——
看似簡單，卻承載住「被看見」「被陪伴」「被祝福」的力量。
感謝 Silvermorph Charity 以及 香港勵志會陳融晚晴中心 所有職員的嘅用心策劃，讓這次·活動成為長者口中「好開心一日」😊

📌 我哋相信：
🫶 關懷不在宏大，而在細微處的堅持
🫶 社區的溫度，由每一次牽手同行累積而成。

想看更多有關坪洲長者日間護理中心的精彩日常 快follow 我們！！！🫶

#坪洲長者日間護老中心 #香港勵志會陳融晚晴中心 #坪洲歷新 #帆布袋 #祝福 #藝術治療 #坪洲環遊 #長幼共創 #手作心意
#銀易慈善 #社區關懷 #老有所樂 #認知障礙症預防 #活躍老化

🎨🧠✨【坪洲歷新 · 上集】——坪洲長者日間護老中心 × 香港勵志會陳融晚晴中心 ✨

最近，我哋迎來一班遠道而來嘅好朋友——👏👏 香港勵志會陳融晚晴中心 嘅同工團隊！雙方攜手舉辦「坪洲歷新」跨機構互動活動，活動由上午開始，溫暖滿滿～💕
—

🧠🎤💡【Part 1️⃣：專業護腦講座】👩‍⚕️📚
由 Silvermorph Charity職業治療師利sir 主持「預防認知障礙症」講座，內容嚴謹、貼地實用：
🔹 認知障礙症唔係「正常老化」 🚫
→ 係大腦神經細胞病變引致功能衰退，影響記憶、語言、判斷力同自理能力
→ 全球每 3秒 多一人確診，2050年預計達 1.3億人！⏳📈

🔹 如何預防？ 🌿
✅ 地中海餐單：多食蔬果、魚類、橄欖油 🥗🐟（減低30%風險）
✅ 活躍老化（Active Ageing）：
- 每日步行30分鐘 🚶‍♀️
- 每週參與社交活動2次 🤝
- 學習新技能（如樂器、語言） 🎻
✅ 手指操練習 👐：促進腦部循環，維持手部靈活

現場更帶領大家做 四式手指操 👇
👉 拇指碰指尖 ✨｜👉 手心翻轉 🔄｜👉 握拳放鬆 💪｜👉 五指張合 🌸
老友記邊學邊笑：「呢個都幾有趣啊！」😄

🍱🍲【Part 2️⃣：銀易慈善上門服務膳食體驗】
大家一齊享用由 銀易慈善 提供嘅上門服務膳食飯盒！🍱
✅ 營養均衡：低鹽低油、好吃又健康
✅ 適合長者：易咀嚼、分量適中
✅ 熱騰騰送到手：保溫包裝確保食物新鮮

🎮🧸【中心設施體驗 - 抓娃娃機】
老友記們還體驗了體驗我哋中心嘅人氣設施——抓娃娃機！🕹️
✅ 為乜要玩抓娃娃機？
→ 鍛鍊手眼協調能力 👁️✋→ 測試專注力同反應速度 ⏱️
→ 促進大腦神經連接，預防認知衰退 🧠
→ 邊玩邊笑，減輕壓力，提升情緒 😄

🌟 上午時光，知識入心、遊戲健腦、飯香暖心——
感謝陳融晚晴中心同銀易慈善，讓關懷落地生根 🌱

下集敬請留意：午飯後，我們一起環遊坪洲＋創意畫作時間！🎨🚶‍♀️
#坪洲長者日間護老中心 #陳融晚晴中心 #坪洲歷新 #認知障礙症預防 #銀易慈善 #上門膳食 #長者營養 #活躍老化 #地中海飲食 #手指操 #抓娃娃機 #手眼協調 #認知訓練 #預防勝於治療 #社區關懷 #長者健康

🎨🧧【小小手印大祝福】—— 南英幼稚園K2小朋友來攜手老友記印出「創意揮春」迎馬年！

上週，我們的中心迎來了一群可愛又充滿朝氣的小天使👼——來自 南英幼稚園K2 NAM YING Kindergarten的小朋友們！👦👧他們專程來到 坪洲長者日間護老中心 探訪老友記，一齊以特別方式迎接 馬年新春 🐎🎉——
不是傳統毛筆字，而係 創意拓印揮春工作坊！✨

🖌️ 活動點玩？超簡單又好玩：

1️⃣ 長者同小朋友一組組坐定定
2️⃣ 根據自己喜歡放上不同樣式的 模版紙
3️⃣ 用印章撳入 印泥 ✍️
4️⃣ 再輕輕印喺紅紙上面……

👉 「啪！」「啪！」「啪！」在一陣陣「啪！」聲後，獨屬於自己的新年揮春就完成啦！🎊
👏 無論係阿伯定小朋友，都可以輕鬆參與～
有阿婆笑住話：「我手震都唔怕，小朋友會幫我印得靚！」
有小朋友高舉作品：「呢個係我同婆婆一齊整㗎！」🫶

❤️ 更精彩的是——

老友記和小朋友們一齊動手繪畫賀年裝飾！拿起彩色筆，為圖畫添上繽紛色彩 🌈，每一抹顏色都盛載著對新年的期盼。💖😊

大家一邊畫、一邊講故仔、傾天氣、問飲問食……
年齡差幾十年，但笑容一樣燦爛 😊一句「你做得好好呀！」、「我教你呀～」，讓整個活動室都暖晒 🔥
—
🙏 多謝 南英幼稚園 小朋友為我哋的老友記帶來滿滿歡笑與祝福 💖
📌 誰說跨代難溝通？
只要一塊模板、一點墨泥、一支彩筆、一份心意，
就能畫出、印出最真摯的「年味」。💖

#坪洲長者日間護老中心 #南英幼稚園 #跨代共融 #創意 #揮春
#拓印藝術 #迎新春 #馬年快樂 #社區愛心 #手作 #祝福

🩸📚【衛生署「鐵質」講座回顧】——坪洲長者日間護老中心 × 衛生署
早前，我們很榮幸邀請到 衛生署 的專業團隊，舉辦 ‘’鐵質” 講座，內容全面、清晰、貼地！

📌 根據2020–2022年本港人口健康調查：
🔹 本港15至84歲人士及育齡婦女，缺乏鐵質的普遍率分別佔 5.7% 及 17.5%
🔹 鐵質是紅血球形成和細胞功能運作必需，缺乏會導致缺鐵性貧血， 可能引致疲倦、頭暈、心跳加速、手腳冰冷等症狀

✅ 哪些人較易缺鐵？
• 經期女士（月經期間失血多）• 孕婦 • 飲食限制者（如素食、忌口多）
• 患有腸胃道疾病或接受胃腸道手術人士 • 恆常捐血的人士
✅ 如何維持足夠鐵質？
✔️ 多進食含豐富鐵質的食物：
🥩 肉類｜🦐 海產｜🐟 魚｜🥬 深綠色蔬菜｜🫘 豆類
✔️ 進食時同時攝取維他命C（如水果、蔬菜），可促進鐵吸收
✔️ 避免飯後1至2小時內飲用茶或咖啡（因茶及咖啡會減少鐵質吸收）

✅ 特別提醒：
• 進餐時盡量避免茶、咖啡
• 如有疑問，可向醫生或養師查詢

🙏 感謝衛生署專業團隊提供專業、準確、易懂的健康資訊，讓我們與長者一同學習、實踐健康生活 💖

#坪洲長者日間護老中心 #衛生署 #鐵質 #缺鐵性貧血 #公共衛生教育 #健康飲食 #長者講座 #講座

—--------------------------------------------------------------------------------------------------
坪洲長者日間護老中心服務 X 社區照顧服務卷 計劃：
✔️ 日常生活看護 🛁 ✔️復康治療訓練 💪 ✔️與輔助器材租賃 🦽
✔️ 護送、陪診服務 💼 ✔️照顧者培訓 🏠 ✔️家居風險評估 🔍
✔️ 每日$42，提供10小時服務 🚪
🕰️服務時間：早上八點至下午六點 星期一至星期日
📍地址：新界坪洲金坪邨地下N10A室
📞聯系方式：9232 4533 文sir

🌟坪洲長者日間護老中心 X《同心同行 關愛社區》愛心匯聚日 🤝❤️

早前，我們出席了由多個社福機構聯合舉辦的《同心同行 關愛社區》愛心匯聚日 🎈🎊當日活動人氣爆棚🔥，好多街坊👵👴、義工🫶、家長👨‍👩‍👧‍👦同小朋友👧👦齊聚一堂，場內人頭湧湧👥、笑聲不斷😄，處處洋溢著溫暖與活力💥，真係感受到「社區一家親」的氣氛❤️🏡

🙏 我們有幸受邀參與 香港傷健協會義工頒獎環節🏆，見證一眾長期默默付出的義工獲得肯定👏👏你們的堅持💪與關懷🫂，正正係社區最珍貴的基石🪨💖

🎮 同時，我們在現場設置了 「捉娃娃機」攤位 🧸🕹️，吸引好多大小朋友排隊挑戰～有小朋友成功夾到公仔高興跳起🎊💃，也有長者在旁邊打氣鼓掌👏👵，互動滿滿🤝，歡樂處處😄🎉！

作為坪洲一分子🏘️，我們深知——服務唔係「做大事」🏗️，而係「做好小事」🌱：
無論是一聲問候👋還是一次陪伴🤗。 只要用心❤️，微光也能照亮他人✨未來，我哋會繼續抱持初心🕊️，用實際行動👣，守護坪洲長者「老有所依👵、老有所樂😄」的每一天☀️

#坪洲長者日間護老中心 #同心同行關愛社區 #愛心匯聚日 #香港傷健協會 #義工頒獎 #捉娃娃機 #社區活動 #長者服務 #坪洲社區
—------------------------------------------------------------------------
坪洲長者日間護老中心服務 X 社區照顧服務卷 計劃：
✔️ 日常生活看護 🛁 ✔️復康治療訓練 💪 ✔️與輔助器材租賃 🦽
✔️ 護送、陪診服務 💼 ✔️照顧者培訓 🏠 ✔️家居風險評估 🔍
✔️ 每日$42，提供10小時服務 🚪
🕰️服務時間：早上八點至下午六點 星期一至星期日
📍地址：新界坪洲金坪邨地下N10A室
📞聯系方式：9232 4533 文sir

🏘️👵🏻👴🏻【叩門問暖 · 心繫坪洲】——坪洲長者日間護理中心職員探訪金坪邨長者居民

早前，我哋中心職員主動走入社區，到 金坪邨 探訪多位長者居民，送上簡單問候與真摯關心 🌤️簡單問候：
「阿伯／阿婆，最近身體點呀？食得落、瞓得著未？」
「天氣轉變，記住著多件衫呀～」「有乜需要服務幫手，隨時打返中心搵我哋！」📞

📌 我哋深知——對部分獨居或行動不便的長者而言，可能一次叩門、一聲問候，可能就係一整天最暖的一刻 ☀️

✔️ 關懷，唔一定係「解決所有問題」，但一定係「讓人知道——你唔孤單，有人記住你」
✔️ 健康，唔單止係身體，仲包括「知人掛住你」嘅安心感；
✔️ 社區支援，由一次叩門、一聲問候開始 🫖

#坪洲長者日間護理中心 #社區探訪 #金坪邨 #關心長者 #長者關懷 #坪洲社區 #用心陪伴 #暖心
—------------------------------------------------------------------------
坪洲長者日間護老中心服務 X 社區照顧服務卷 計劃：
✔️ 日常生活看護 🛁 ✔️復康治療訓練 💪 ✔️與輔助器材租賃 🦽
✔️ 護送、陪診服務 💼 ✔️照顧者培訓 🏠 ✔️家居風險評估 🔍
✔️ 每日$42，提供10小時服務 🚪

🕰️服務時間：早上八點至下午六點 星期一至星期日
📍地址：新界坪洲金坪邨地下N10A室
📞聯系方式：9232 4533 文sir

🎮✨【AR心靈藝術 樂齡科運會】圓滿結束🎉🎉🎉

坪洲長者日間護理中心成功舉辦了兩場超級好玩又超有料的「AR心靈藝術 樂齡科運會」🎉

🎯 活動唔止係玩得開心，每一個項目都「暗藏玄機」——
原來科技遊戲，真係可以幫到長者「預防跌倒、鍛鍊腦力、提升反應、增強自信」！

👇 一齊睇下每項遊戲嘅「隱藏好處」：
🪄【VR 羽毛球】
✅ 鍛鍊大腦處理視覺訊號能力
✅ 加強肢體協調，減少日常動作失誤
✅ 運動量適中，唔使跑跳都做到「輕運動」

⚔️【VR 劍擊】
✅ 提升手臂力量同穩定性
✅ 訓練專注力 + 即時決策（左劈右刺唔好錯）
✅ 對抗「肌肉流失」同「反應遲鈍」超有效！

🛡️【防跌遊戲（Fall Prevention Game）】
→ 最貼地、最實用！
✅ 測試平衡力 + 身體控制能力
✅ 提高「危險意識」，預防家中意外跌倒（尤其浴室、樓梯）

🤖【AI Motion 體感偵測】
→ 電腦系統自動捕捉你身體姿勢，即時分析平衡狀態！
✅ 評估你的「站立穩定度」
✅ 發現潛在風險（例如重心偏移、腳步不穩）

🧠 更重要的是——
所有遊戲都係「無壓力、零競爭、重參與」！
無論你係第一次戴VR眼鏡，定係完全唔識打羽球，義工同工作人員都會耐心陪住你、教你、鼓勵你！—

🌟 活動最大收穫？
👉 長者們重新發現「自己仲可以學新事物」
👉 信心提升，敢於嘗試新科技
👉 最重要——玩得開心，心情好，自然更健康！

📢 特別鳴謝：
🙏 Silvermorph Charity主辦
🙏 香港房屋協會 資助支持
🙏 AESIR 協辦
🙏 支持單位：Impact Incubator；SIE+ Fund 學社創基金；政府資助計劃

✨關注坪洲日間護理中心，睇更多的精彩日常！

#坪洲長者日間護理中心
#樂齡科技 #防跌遊戲 #體感偵測
#科技 #預防跌倒 #科技體驗 #社區關懷

✂️🪴【指尖足尖的溫柔守護 · 護甲有愛 】🪴✂️

👣 許多人忽略：一雙健康的腳，是長者「安心行走、自在生活」的起點。
隨著年齡增長，指甲生長變慢、變厚、易脆裂，加上視力與手部靈活度下降，自行修剪風險高、難到位——
若遇上真菌感染🦠（俗稱「灰甲」），更可能導致指甲變黃、增厚、分層，甚至疼痛影響步姿，連穿鞋都成負擔⋯

🪒 這次活動，義工們以專業工具＋溫柔手法＋無盡耐心，為長者提供：
✅ 安全指甲修剪（手指 & 腳趾）
✅ 厚甲適度修薄與邊緣打磨
✅ 真菌感染初步觀察與護理建議
✅ 簡單腳部放鬆按摩 & 衛教小貼士

看著阿伯阿婆坐下來時略帶拘謹，到結束時露出輕鬆笑容：
「成雙腳輕咗！」、「今次剪得啱啱好，唔會『入肉』！」、「原來有啲指甲問題可以早啲處理⋯」——
我們深深感受到：細微處的照護，最能觸動人心。❤️

特別致敬每一位義工——
你們彎下腰的姿勢，是對長者最深的敬意；你們手中的工具，不只是剪刀與銼刀，更是「預防疼痛、守護行動力」的溫柔盾牌🛡️。

同時提醒各位家人：
🔹 定期檢查長者指甲狀況（尤其腳趾甲！）
🔹 勿自行亂剪厚甲或嵌甲，易引發感染
🔹 保持鞋襪乾爽通風，減少真菌滋生機會
🔹 有持續變厚、變色、疼痛，建議諮詢足病診療師（Podiatrist）

📌 小知識💡：
真菌感染可由腳趾甲蔓延至手指甲🫰，甚至透過共用工具傳播——
專業護理不僅為美觀💅，更是衛生與健康的重要一環！

📍關注坪洲日間護理中心，睇更多的溫暖日常！🔔
#坪洲長者日間護老中心 #長者足部護理 #指甲健康 #灰甲防治 #嵌甲處理 #預防 #社區關懷 #長者生活 #機構合作 #坪洲關愛行動

🪷✨一場柔中帶勁的養生之旅 · 中心特別活動：八段錦體驗✨🪷

早前，我們中心有舉行了一次特別活動體驗——「八段錦」！🧘‍♀️👵🏻👴🏻
在專業指導下，老友記們放下拐杖、舒展筋骨，一起走進這套流傳八百多年的傳統養生功法，感受「以柔養身、以靜養心」的東方智慧💫

🪔 什麼是八段錦？
它由八組柔和連貫的動作組成，講究「動作緩、呼吸深、意念專」——
✅ 不需跳躍跑動，適合各年齡及體能長者
✅ 可站可坐（部分動作可調整），安全又靈活
✅ 融合伸展、平衡、呼吸與專注，是「全人養生」典範！
當日現場，老友記們跟隨指引，緩緩抬手、轉腰、下蹲……
從一開始的「手腳唔知點配合」😄，到後來愈做愈順、嘴角帶笑～
有阿婆笑說：「成個人鬆晒，好似做完一場『內在按摩』！」💪
🌿 八段錦對長者的實證好處：
🔹 提升身體平衡力 → 降低跌倒風險
🔹 放鬆肩頸腰背 → 改善久坐僵硬
🔹 平穩呼吸節奏 → 幫助情緒安定、睡眠改善
🔹 促進氣血循環 → 支持心肺與消化功能

📌 重點不是「做到多標準」，而是——
✔️ 願意嘗試新事物的勇氣
✔️ 願意為自己健康多走一步的決心
✔️ 還有，過程中大家互相鼓勵、笑聲不斷的溫暖❤️

雖然這次只是「一次體驗」，但看到多位長者主動問：「下次幾時再教呀？」——我們知道，這顆「健康自主」的小種子，已在坪洲悄悄發芽🌱

感謝所有參與的老友記——你們專注的神情、舒展的笑容，就是對我們最大的鼓勵！

#坪洲長者日間護老中心 #八段錦 #養生 #長者健康 #健康 #長者活動 #醫療