שירון אלטר- מלווה משפחות ללילות רצופים שינה בהנאה

שנה ושבעה חודשים אחרי הפציעה,
אחרי שאיבדתי את יותם
הגיעה דפיקה בדלת וביקשו ממני לעזור בנושא השינה שוב
בהתחלה התלבטתי ובכלל רציתי להפנות לקולגות אבל זוג ההורים הזה התעקש שהם רוצים אותי
כי הם ראו את סדנת השינה הגדולה ביוטיוב
והחליטו שאני האחת שלהם
ואחרי ביקור בית,
שיחת הדרכה,
קבלת תוכנית עבודה והדיוק שלקח בדיוק יום וחצי הם קיבלו את התוצאה שהם ביקשו והתחילו לישון בלילה😴
אז אם גם אתם רוצים לקבל סדר ובהירות לגבי נושא השינה ולייצר שינוי משמעותי אני מזמינה אתכם לקבל ממני שתי מתנות: גם את סדנת השינה הגדולה וגם שיחת היכרות כדי להבין מה הדיוקים שאתם זקוקים להם ביחס לתינוק הפרטי שלכם

מי שרוצה לקבל את המתנה שתגיב "אני" בתגובה

אחרי הפוגה יחסית ארוכה מוובינרים, שמחה לבשר שאני חוזרת למסך ומרצה הפעם בוובינר הראשון מסוגו בארץ בתחום ההריון, הלידה והתינוקות: וובינר פורצות מהבטן"

ההתרגשות גדולה!

זוהי הזדמנות נדירה ללמוד ממנו על שינה והתפתחות כבר מהשלב הראשון ומהמומחיות בתחום ההריון, הלידה וההתפתחות ולצבור ידע חשוב ומשמעותי שילווה אותך בתקופה מיוחדת זו
🤰🏻🍼
מה מצפה לכן בוובינר?

🤍למעלה מ 10 - הרצאות מרתקות ומעמיקות בנושא הריון, לידה והתקופה שאחריה.
🤍טיפים חשובים מנשות ואנשי מקצוע מובילים בתחום 🤍פרסים מדליקים שיחולקו בין המשתתפות:
כסא בטיחות
אספקת חיתולים ומגבונים בחינם למשך חצי שנה אמבטיה מתקפלת
ועוד פרסים שהיריעה קצרה מלהכיל

להצטרפות ללא תשלום הגיבו על הפוסט ואשלח את הקישור, אל תתביישו לתייג חברות הריוניות ונשים לאחר הלידה

כל פעם מחדש אני ממש מתרגשת להדריך את
סדנת השינה הגדולה- סדנה פרקטית מעשית שלאחר הצפייה בה אפשר להתחיל להרדים במיטה ובתהליך הדרגתי ומכיל להגיע גם להירדמות עצמאית של התינוק וגם ללילות רצופים שינה בהנאה

והנה זה קורה שוב ביום שישי הקרוב בזום

וללא עלות

הפעם אני לוקחת חלק בכנס ההרצאות "מתחזקות מחדש"
העצמה לנשים ואמהות

בסדנה אלמד על עולם השינה של תינוקות
על ההבדל בין תינוקות מבחינת המענה לטמפרמנט שלהם, לשלב ההתפתחותי שלהם ולגיל שלהם גם סביב השינה אבל חשוב הרבה יותר גם על סדר היום שמהווה את הקרקע ליכולת להרדם.

בואו ללמוד כיצד נותנים מענה לצרכים השונים בכדי להגיע להירדמות עצמאית של התינוק שלכם ובתהליך הדרגתי ומכיל ללילות רצופים שינה בהנאה.

לקבלת הקישור להרשמה הגיבו על הפוסט או שלחו לי הודעה בפרטי ואתם בדרך להגשמת חזון אחרית הלילות והימים

#סדנתשינה
#לישוןרצוף
#שירוןאלטר
#ייעוץשינהלתינוק
#יועצתשינהלתינוקות

אמהות אהובות
מחר מפגש בואי אמא

ללא עלות, מכל ה❤️

יהיה כייף ומעשיר
🙌🏻

מיקום: קלישר 5 מרכז דרהי

תכנית אמנותית:
🌺10:30 נפתח את הבוקר עם קפה ותה
*מוזמנות לפנק בעוד נישנושי אצבעות כמו קרקרים, עוגיות, פירות* 😋
🌺10:45 נמשיך לפעילות דינאמית מפתחת שתרים לנו גם את המצב רוח
🌺 נתעגל ונשוחח על האתגרים תוך כדי מענה פרטני ולמידה משותפת על עולם השינה וההתפתחות.

סיום משוער ב12:00

💚 נפגש כרגיל בחדר הירוק
בקומה הראשונה😉

מקווה לראות פנים מוכרות ופנים חדשות.

חנייה צמודה למרכז בחניון הכרמל

*אם את מתכוונת להגיע תגיבי על הפוסט כדי שנדע להיערך ולסדר את החדר*

מחכה לכן מחר
שלכן באהבת אינסוף
שירון אלטר

סדנת השינה הגדולה החודש בשני מופעים

8/3 שישי הקרוב בשיתוף עם גרופהאג
22/3 בשיתוף כנס מתחזקות מחדש

על מה נדבר בהרצאה?

סדנת השינה הגדולה

כיצד עוזרים לתינוק - להירדם לבד ולישון לילה רצוף ורגוע ?

לילה רצוף ושקט - אחד החלומות שלנו כהורים לתינוקות.
וכולנו יודעות - שכשלתינוק קשה לישון, גם אנחנו מותשות.

סדנת השינה הגדולה
סדנה פרקטית ומעשית על עולם השינה של התינוקות
כיצד נכון ללמד תינוק באופן מכיל והדרגתי - להירדם בעצמו, במיטתו וגם לישון ברצף - תוך שילוב מענה נכון לסדר היום ולקשר שבין התפתחות לשינה ?

הרצאה שתעזור באופן מיידי להורים לתינוקות של עכשיו, ולתינוקות שיבואו בהמשך…

למי זה מתאים: אימהות לתינוקות ופעוטות מגיל לידה ועד שנתיים
להרשמה לסדנה הקרובה:
https://app.grouphug.online/group-session/65bb478d54315f46fcdcc6ff

שבט האימהות והתינוקות יוצא אל היער
אתמול כשהייתי ביער וראיתי את הפריחה שמבשרת על בוא האביב דיגדגה אותי רוח היצירתיות וראיתי בעיני רוחי תמונה חדשה.
במקום לצאת רק עם נשים לסדנת פיות ביער או עם משפחות שיש להם ילדים מעל גיל חמש לסדנאות ליקוט
במקום להדריך נקודתית על שינה או התפתחות תינוקות
ובמקום ללוות א.נשים בתהליכי התפתחות לעבר הגשמת הייעוד והגברת ההנאה בחיים

ראיתי אותנו בטבע ביחד משלבות התפתחות אישית, קבוצתית, התפתחות תינוקות, ליקוט ובישול חוויות בטבע והעברת תכנים מעולם ההתפתחות האישית.

אני מזמינה אימהות לתינוקות מגיל חודשיים ועד שלב הזחילה (כולל) לצאת איתי למסע מרתק להתחברות לעצמנו, לתינוקות שלנו ולסביבתנו

מתי זה קורה?
בכל יום שלישי 09:30-14:30

איפה זה קורה?
יער בן שמן

איך אני מגיעה עם התינוק?
ברכב הפרטי שלך או שאת מוזמנת להצטרף אלי או יחד עם אמא ותינוק/ת נוספים מהשכונה.

מה בסדנה?
09:30-10:00 פתיחת בוקר עם תרגול תהליך התפתחות פורק אנרגיה ומעלה תדר.
לאחריו נשב על המחצלת הגדולה במעגל ונתרגל תהליך מגע ותקשורת.
10:00-11:00 בזמן שהתינוקות כבר מנומנמים או משחקים ברוגע אני אחתוך פירות ואכין חליטת צמחים טעימה.
במהלך הנישנוש יהיה הזמן שלנו לשיח על תפיסת החיים המיטיבה, כיצד ניתן להגיע להתנהלות הרמונית יותר בחיים וכיצד אפשר להעלות את שמחת החיים ולהגביר את ההנאה.
נתעגל לשיתופים מהלב ושאלות
11:00-12:00 נכין יחד ארוחת שטח:
☘️פאטיירים ומאפים בטאבון השטח שלי
☘️סלט ירקות עם תוספות מלוקטות
☘️טחינה טעימה ומתובלת
☘️תבשיל ירקות ולצידו אורז
12:00-13:00 ארוחת צהריים משותפת
13:00-14:30 כאשר הבטן מלאה ותחושת נעימות אופפת אותנו נטען יחד בשמש המלטפת שתחדור מבעד לעלים.
מי שתרצה תכניס את התינוק למנשא ותצא לטיול ביער, שם נלמד ונלקט צמחי מאכל ומי שכבר התעייפה תוכל להשאר במחנה שלנו או תתחיל לשים פעמיה חזרה הביתה.

עלות?
הגעה חד פעמית: 250₪

חופשי חודשי (4 סדנאות למימוש עד חודש יוני) 800₪

המחירים כוללים ארוחה ומעטפת של אהבה

החיים סוחפים אותנו, יש לנו הרבה דברים לתת להם מענה והאמת היא, שבדרך אנחנו לפעמים קצת שוכחים ומרוב רצון לתת מענה לצרכים שלנו ושל אחרים מאבדים את היכולת להיות בנוכחות....
רציתי לשתף אתכם בדרך שלי לייצר יותר נוכחות בחיים והיא קלה ופשוטה, הסיפור שסיפרתי לעצמי לפני פשוט השתנה, החלטתי לספר סיפור חדש, החלטתי שאני מכינה רשימה עם סדר עדיפויות והיום אני יוצאת אל הטבע לפחות פעם ביום, לפחות ל40 דקות.....
בימי שלישי, אני מדריכה ויוצאת למסע יומי עם שש פיות ביער
בימי שישי ושבת אני וניצן מדריכים את סדנאות הליקוט שלנו.
אבל זה לא קרה ביום אחד, זה התחיל וזה ממשיך בשאר ימות השבוע עם גיחות קצרות לים, זמן מקודש לעצמי עם הליכה יחפה ואיזון התדר החשמלי שלי, הקרקעות, חשיפה לשמש ומדיטציה.

ומה עוד אפשר לעשות?
לצאת לגינה ולעמוד יחפים
להשען על עץ
לשכב על הדשא ולהסתכל על העננים....
ואני בטוחה שיש לכם עוד רעיונות לאיך נכון לייצר נוכחות וחיבור לבריאה ולבורא ודרך כך להטען ולקבל את היכולת לתת מענה לצרכים אבל ממקום אחר, ממקום של נוכחות מלאה.
אשמח שתספרו לי וביחד נקבל השראה על איך עוד אפשר לייצר נוכחות ולהגביר את האור🙏🏼❤️

כל הורה שפגשתי מאחל לילד שלו תחושת מסוגלות

מי לא היה רוצה שהתינוק שלו יגדל להיות ילד עצמאי ומבוגר עצמאי שטורף את העולם ובוטח ביכולות שלו?

הורים, אני רוצה לספר לכם שההשקעה שלכם היום בתינוק היא זאת שתפתח אצלו את התחושות החשובות האלו....

היא זאת שמייצרת את התבניות הראשוניות שלו להתנהלות בעולם.

🐣זה מתחיל ממש מרגע הלידה, ממש מההתנסויות הראשונות של התינוק, התנסויות כמו מגע ותנועה וגם התנסות כמו להרדם באופן עצמאי, זה אפשרי כבר מגיל לידה, למעשה זאת יכולת מולדת.

🐣להכניס יד לפה הוא שלב התפתחותי סופר חשוב שלפעמים הורים לא מבינים את החשיבות של השלב האוראלי ומוציאים להם במקום לעודד.

🐣שליחת יד לצעצוע, זחילה לכיוונו והשגתו במקום שאנחנו המבוגרים נקרב אותו אליו ונחסוך ממנו את ההתמודדות ואת פיתוח תחושת המסוגלות והעצמאות.

🐣זה ממשיך גם בגילאים גדולים יותר כמו לדוגמה כשהתינוק יקח ויכניס לבד את המוצץ לפה, יקח לבד את האוכל ויתנסה באכילה עצמאית.

🤍ההמלצה שלי🤍

אנחנו יכולים להשפיע בכל שלב על ידי התבוננות ושימת לב, אם התינוק שלי כבר יודע לעשות משהו אני יכולה לקחת "צעד אחורה" ולצפות בהתרחשות.

במקום לעזור לו, לאפשר לו להתמודד ולהתנסות ולהצליח לבד.

הרי אנחנו תמיד שם במידה והוא יחוש מתוסכל ויבקש את עזרתנו.

ככל שהזמן יחלוף תראו כמה האפשרות שנתתם לו משפיעה והוא יגיב לכך:
הוא יתנסה
הוא יבדוק
הוא יבחון
והוא יתרגל לעשות את הדברים בעצמו ובדיוק כך התלות בנו תרד ותחושת המסוגלות והעצמאות שלו תגדל...

רק תינוק שמאפשרים לו יכול להתנסות ורק תינוק שמתנסה יכול להצליח, תחשבו על בן האדם המבוגר שהתינוק שלכם יגדל להיות❤️

זה הזמן לשנות הרגלים ודפוסי מחשבה שמעכבים אותנו!

❤️ רוצים לעשות קפיצה ולשדרג את החוויה המשפחתית?

#שירוןאלטר #שינה #שינהטובה #יועצתשינהלתינוקות #יועצתשינה #לילהטוב #הורים #עייפות #תודעההורית

הורים עייפים? יש לי מתנה שיכולה להיות פריצת הדרך לשינה שלכם! 😴
מאז תחילת המלחמה אני מנגישה את הקורס הדיגיטלי לתהליך שינה בשיטת "עשו זאת בעצמכם"
ללא עלות
ואני מקבלת כל כך הרבה תגובות מרגשות
הרבה הורים כותבים לי על ההצלחות שלהם ואני מאושרת שאני יכולה להפיץ את האור
בקורס יש את כל הידע לגבי תהליך שינה שמותאם לתינוקות מגיל לידה ועד שנתיים (יש שם את ההדרכה להתאמת התהליך ביחס לשלב ההתפתחותי)
בקורס יש טבלאות תזמונים לשינה, אוכל ופעילות שמבוססות מחקר ביחס לגילאים השונים.
מוזמנים להתחיל לצעוד בדרך ללילות רצופים שינה ולהפיץ את הקורס לכל מי שלדעתכם הוא יכול להועיל לו.
שיחות אישיות קצרות לאחר הצפייה בעלות 80₪
שיחת הדרכה ויצירת תכנית אישית עם מסמך מותאם בעלות 450₪
שלכם באהבה, שירון אלטר
https://my.schooler.biz/s/64592/sleepandbehappy1-3

את בטוח מכירה את הרגע המפחיד הזה
התינוק ישן עליך והחלטת שאת מעבירה אותו למיטה...
ברגע הזה אין לך מושג אם כאן נגמרה השינה והוא יתעורר או שקיבלת כמה רגעים של חסד והוא ימשיך לישון.

ההרדמות הבלתי נגמרות האלו על הידיים, ממש מקשות על הורים.
אבל יחד עם זאת, לתינוק קטן הרבה יותר קל וטבעי להירדם על הידיים. הוא זקוק לתחושת החום, לתנועה ולמגע העוטף.

אם התינוק שלך מתחת לגיל שלושה חודשים, יכול להיות שהוא מתקשה בכניסה לשינה בגלל שהוא סובל מהתקף גזים או שפספסת את חלון ההזדמנויות המטאבולי להרדמה ועכשיו מה שהכי נכון עבורו זה להירדם על הידיים.

אם הוא נרדם על הידיים זה לא אומר שאת צריכה לוותר על המנוחה שלך!
מגיע גם לך לנוח ולהתאושש ולכן יש דרך להוריד אותו באופן חלק יותר כך שימשיך לישון.

איך עושים את זה?
1. הורדה חלקה ומהירה מהידיים למיטה שלו.
2. שימור מגע על ידי יד כבדה עד שהוא שוכב ברוגע במיטה שלו.
3. טפיחות באיזור האגן שיוצרות גירוי מונוטוני שמזכיר הגירוי שחווה על הידיים.

זה הזמן הכי טוב לעבוד יחד עם מערכת העצבים שרושמת כל התנסות.

גם מתחת לגיל שלושה חודשים אפשר לייצר מפנה משמעותי ולהגיע לשיפור המצב הנוכחי.

❤️ כתבו לי בפרטי ונתאם שיחת היכרות

#שירוןאלטר #ללמדתינוקלישון #שינהטובה #יועצתשינהלתינוקות #יועצתשינה #עייפות #מענהלבכי

תינוק זה דבר אחד ותינוק עם טונוס שרירים מוגבר או טמפרמנט סוער זה דבר אחר....
מאז שהתינוק הגיע לעולם הקלפים נטרפו ואת מתעסקת כל היום ב:
התמודדות עם בכי
הרדמות
האכלות
גזים, גזים, גזים....

מנסה לנחש למה הוא בוכה עכשיו כדי לתת את המענה המדויק לצורך האמיתי שלו (ולא תמיד מצליחה)

חייה של אשה לאחר לידה לא זוהרים בכלל בחודשים הראשונים, אבל כשמדובר בתינוק עם טונוס שרירים גבוה או טמפרמנט סוער זה מקשה על חיי ההורים פי כמה וכמה.

חשוב לי לומר שזה ממש טבעי ונורמלי להרגיש "שאין לי כח לזה"
עצם הנירמול כבר מביא הקלה
כשלמדתי על ההשלכות הפסיכולוגיות של הלידה על האם שמעתי משפט שנצרב בזכרוני:
"זה נורמלי שאמא תרצה לזרוק את התינוק שלה מהחלון, זה לא נורמלי אם היא עושה את זה"

אנחנו אמהות, בישראל, אנחנו לביאות ויש לנו כוחות נפשיים ופיזיים עצומים אבל גם לכוחות העל שלנו יש מכסה מסויימת ולכן יש לנו ימים כאלו וימים אחרים.

אז מצד אחד זה חשוב ללמוד דרכי הרגעה, תנוחות נשיאה ושיפור השכיבה על הבטן אבל מצד שני, אם התינוק שלך מאוד מוחזק או בוכה המון כנראה שיש צורך לתת מענה לנושא התפקודי ולעבוד איתו על יכולות הוויסות וההרפיה שלו, ללמד אותו להניח ראש ולהיות ברגע וחשוב ללמוד גם למצוא את האיזון שלך כי התדרים שלכם משפיעים אחד על השני

תקלי על עצמך ותבקשי עזרה, זאת לא חולשה,
זאת גדולה לאפשר לאחרים לבטא נתינה ואכפתיות.

ובפעם הבאה שמגיעה המחשבה: "אין לי כח לזה"
קבלי אותה, חבקי אותה, אל תתנגדי לה
ואם הגיע הזמן לייצר מציאות טובה יותר ואת רוצה שאני אבוא לתרגל איתך ולהראות לך שזה אפשרי, אני ממש אשמח, זאת המתנה שלי בעולם.....
#טונוסשרירים
#החזקהשרירית
#טונוסמוגבר
#שינה
#שירוןאלטר

רוב ההורים בכלל לא שואלים איפה נמצאת התודעה ההורית שלהם וזה נובע מחוסר ידיעה או חוסר היכרות עם המונח הספציפי או בכלל עם עולם התודעה

המושג תודעה הורית הוא מושג שחשוב להכיר אותו - כי הוא המפתח לפתיחת הדלת להורות הרמונית, בריאה שמתקיימת בחוויה של הגשמה ושמחה.

ובמילים פשוטות - הכל מתחיל ונגמר בתודעה שלנו.
תודעה מייצרת אנרגיה שזורמת לטוב או לרע ולנו יש תמיד מה לעשות עם התודעה שלנו
אפשר לשפר אותה ולכוון אותה לטובתינו ולטובת הילד שלנו.

בתהליך פיתוח התודעה נוכל יחד לחדד ולכוון את התודעה ההורית שלך ולהזרים אור וקלילות להתנהלות ההורית
יחד, נבין איפה בדיוק יושב האתגר ונשחרר אותו -
התוצאה והשינוי מובטחים!

רוצה לשמוע עוד? שלחי לי הודעה,
שירון 🤍
#תודעהיוצרתמציאות
#תודעההורית
#תודעה
#הורות
#שירוןאלטר