14/10/2026
📌PRENDERSI CURA DI SÉ, A OGNI ETÀ
Ti piacerebbe ascoltare il tuo corpo e dedicare del tempo al tuo benessere?
Il 16 ottobre 2026 prende il via il “Percorso di benessere naturale per la terza età”: 5 incontri gratuiti, aperti a tutta la cittadinanza, per riscoprire insieme il valore del prendersi cura di sé.
Di cosa parleremo nel primo incontro? Che cos’è lo stress e come si manifesta nel corpo e nella mente. Come ascoltare il nostro respiro e ritrovare un momento di calma. Faremo yoga sulla sedia e semplici tecniche di respirazione, con esercizi da sperimentare insieme.
Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e dedicarsi un momento di benessere, in un ambiente accogliente e condiviso.
Gli incontri saranno, dalle 17:00 alle 18:30, al Punto Unico di Accesso (PUA), via G.B. Ghio, 9 Chiavari. La Partecipazione gratuita!
📌 Segna anche le prossime date:
• 20 novembre 2026
• 11 dicembre 2026
• 15 gennaio 2027
• 19 febbraio 2027
Vi aspettiamo, il 16 ottobre al PUA!