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Piscine comunali Aquatempra

22/10/2026

Vi presentiamo Alice 💙

Allenatrice di nuoto artistico e istruttrice di Aquapilates, Alice porta in vasca due mondi che hanno molto in comune: eleganza, controllo del corpo e attenzione a ogni singolo movimento.

Che si tratti di preparare le atlete del nuoto artistico o di guidare una lezione di Aquapilates, il suo obiettivo è lo stesso: aiutare ognuno a muoversi meglio, con consapevolezza e con il sorriso.

La trovi in piscina, pronta ad accoglierti.
Passa a conoscerla 👋

20/10/2026

Il nuoto è uno degli sport più completi che esistano: allena tutto il corpo, scarica lo stress e ti fa uscire dall'acqua più leggero di come ci sei entrato.

E farlo in gruppo, con altri adulti che condividono lo stesso obiettivo, rende ogni lezione un appuntamento che non vedrai l'ora di rispettare.

Scopri il corso di nuoto adulti, passa a trovarci! 💙

15/10/2026

Hydrobike non è solo "pedalare in piscina, è un lavoro di potenza e precisione per le tue gambe. 🚴‍♂️

L'errore da cui vogliamo metterti in guardia oggi riguarda la stabilità in sella: saltellare con il bacino a ogni pedalata, specialmente quando sale il ritmo.

Se rimbalzi, significa che stai subendo la resistenza dell'acqua anziché dominarla, sprecando energia e togliendo intensità al lavoro dei tuoi quadricipiti.

La correzione: Spingi dal tallone e blocca il bacino.
La forza deve concentrarsi sulla spinta della coscia, mantenendo la linea della schiena stabile e gli addominali attivi per assorbire le oscillazioni.

Scorri le slide per scoprire come migliorare la tua pedalata oggi stesso!

Da questa stagione l'Hydrobike raddoppia: in versione pura, per un allenamento metabolico tutto in sella, oppure in versione circuito, alternata a stazioni di rinforzo muscolare.

Tu quale scegli? 💙

13/10/2026

Seri in vasca, un po' meno fuori. 😄

Questa è la squadra che ogni giorno segue corsi, allenamenti e lezioni nelle nostre piscine: istruttori preparati, attenti e sempre pronti a spronarti. Ma anche un gruppo affiatato, che si diverte davvero e che porta in acqua la stessa energia che vedi in questa foto.

Li hai già riconosciuti?
Tagga il tuo istruttore preferito nei commenti 👇

09/10/2026

🚴‍♀️💦 Pronti a salire in sella… direttamente in acqua?

Da domani, 10 ottobre, partono i nuovi corsi di AQUABIKE alla Piscina di Fucecchio / Santa Croce!

Se cerchi un allenamento dinamico, divertente ed efficace per tonificare, bruciare calorie e ritrovare la carica senza gravare sulle articolazioni, l’aquabike è l’attività perfetta per te! 🔥

📅 GLI ORARI:
Lunedì e giovedì: 12:30 (perfetto per staccare in pausa pranzo!)

Mercoledì: 18:15 (ideale post-lavoro)

Sabato: 11:30 (per iniziare il weekend con il massimo dell’energia!)

I posti e le bici sono limitati, non farti scappare il tuo turno!

📲 Prenota o chiedi info in segreteria:
💬 WhatsApp: 334 6170 931
📞 Tel: 0571 23634

Ti aspettiamo in vasca! 🔵💪

’Arno

08/10/2026

Il movimento può essere la tua cura. 💙

Con la ginnastica antalgica in acqua lavori su schiena, articolazioni e mobilità senza carichi e senza traumi: l'acqua sostiene il corpo, alleggerisce il peso e ti permette di muoverti con una libertà che a terra spesso non hai. Esercizi dolci e mirati, sempre guidati dalla nostra istruttrice, per ritrovare benessere e sciogliere tensioni e rigidità, un gesto alla volta.

Adatto a chi convive con piccoli fastidi quotidiani, a chi vuole prendersi cura della propria postura o semplicemente ritrovare il piacere di muoversi.

Ti aspettiamo! 🌊

06/10/2026

Sudore, fiato corto, sorrisi a fine sessione. 💪

Il Power non è una lezione come le altre: è il tipo di allenamento che smetti di cercare una volta che l'hai trovato.

Vieni a trovarci! 🌊

01/10/2026

Il loro primo tuffo nella vita. 💙

Dai 0 ai 30 mesi, mamma o papà in acqua insieme al proprio bambino: il corso di acquaticità è fatto di gioco, coccole e piccole scoperte.
Non si impara a nuotare, si costruisce una confidenza serena con l'acqua, quella che un giorno renderà tutto più naturale.

L'acqua a 30°, istruttori specializzati nella primissima infanzia e 30 minuti tutti da vivere insieme.
Perché tra le braccia di chi ama, in acqua, si cresce un po' più forti e un po' più sicuri.

Vuoi portare il tuo piccolo? Ti aspettiamo!

29/09/2026

🏆 Ritorno in acqua con VITTORIA per la nostra Under 14!

Domenica 27 settembre i nostri ragazzi hanno conquistato il 1° posto alle Olimpiadi della Città Metropolitana di Firenze! 🥇🤽‍♂️

Un pomeriggio di sfide intense contro RN Florentia, Esseci Nuoto e Dream Sport, affrontate con grinta, carattere e un ottimo gioco di squadra.

Un successo meritatissimo che premia i duri allenamenti iniziati a inizio settembre. Bravissimi ragazzi e tutto lo staff tecnico! 🔥

Forza Aquatempra, sempre. 🔵💪

24/09/2026

Quest'anno cambia aria. Anzi, acqua. 💙

C'è chi conta i pesi e chi conta le vasche.
In acqua ti alleni davvero: resistenza, fiato, tutto il corpo che lavora, ma senza il peso che ti schiaccia le articolazioni.

Zero stress su ginocchia e schiena, massima resa.

Se la palestra ti ha stancato, forse è il momento di provare qualcosa che ti fa stare bene mentre ti alleni.

Ci pensi?
Ne parliamo nei commenti 👇

Indirizzo

Viale Delle Olimpiadi
Empoli
50053

Sito Web

http://www.aquatempra.it/, https://www.supersaas.it/schedule/Aquatempra

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