d.ssa Simona Quarato-Studio Privato di Psicologia

Buon giorno
Ho deciso che proseguirò l‘attività di consulenza on Line, fino alla fine dell’emergenza Covid-19.

Per cui lo studio rimarrà chiuso fino a settembre.

Grazie a tutti

In questo tempo “sospeso” mi piace riflettere sulla lentezza, sul riprenderci i nostri tempi per godere del presente, delle piccole cose

Un’attività divertente che stimola attività manuali, a costo quasi zero e con ingredienti casalinghi: la sabbia cinetica
Qui le piccole hanno voglia di mare e come non accontentarle?
3 cucchiai di farina
3 cucchiai di maizena
2 cucchiai di olio (semi, Johnson’s tutto ma non di oliva)
E a scelta colorante in polvere, spezie, glitter...scatenate la fantasia

Buon fine settimana

Vi auguro un buon sabato con questo esercizio di rilassamento molto semplice ma davvero efficace. Focalizzandoci sulle immagini possiamo ritrovate la serenità.
Come sempre è adatto sia ai più piccoli che a noi genitori

Esercizio del fiore Eccomi con un nuovo esercizio per ritrovare la calma perduta

In questo momento di crisi abbiam pensato a cani, corridori, lavoratori ma non ai nostri bimbi ed in particolare a quei bimbi più speciali degli altri.
Conosco bene questo papà e questo bimbo, insieme alla mamma e alla sorellona fanno gran sacrifici per il loro benessere. Vi sono vicina e spero di far voce al vostro appello

Coronavirus: Children with autism allowed to play in Italian park - BBC News Italy has closed its parks and public gardens to stop the spread of coronavirus. But one park in Rimini is welcoming children with autism under a booking sys...

Ecco a voi il primo , una visualizzazione guidata per lasciare andare la e recuperare la

Mi raccomando dopo averlo provato fatemi sapere cosa ne pensate

Esercizio della candela Eccomi io ci sono e voi? Siete pronti ad esplorare insieme le tecniche di mindfulness? Seguite il primo esercizio per scacciare le tensioni e recuperare la c...

Buon giorno...anzi buona sera, da oggi è attivo un canale you tube dove verranno caricati video esercizi, suggerimenti e altro materiale che ci aiuterà a ridurre lo stess e le tensioni, ci guiderà nella conoscenza delle nostre emozioni e ci insegnerà a gestirle.
Grazie a tutti e seguitemi numerosi

19 aprile 2020 Eccomi...si inizia

Riprendo e condivido con voi le parole di una collega
“Sapevi che un evento traumatico, oltre ad avere conseguenze negative, può favorire cambiamenti positivi nella persona?
Si parla di Post-Traumatic Growth (PTG) a indicare quella crescita post-traumatica caratterizzata da diversi aspetti tra cui un maggior apprezzamento della vita, la tendenza a creare relazioni più strette, l’identificazione di nuove possibilità e risorse e, in generale, una maggiore forza personale.”

Buon giorno a tutti
Questa mattina mi piacerebbe condividere con voi questo articolo sul sonno e medicina tradizionale cinese.
Mi sto informando e leggendo molto a tal proposito, cosa ne pensate? Vi capita di svegliarvi di notte sempre allo stesso orario? O al mattino all
Alba?
Se si vi ritrovate nelle descrizioni?
Mi piacerebbe confrontarmi con voi e sopratutto provare a seguire i “suggerenti indicati”, provare per qualche giorno e vedere che impatto hanno sulla nostra quotidianità-a maggior ragione ora che viviamo uno particolare momento storico/sanitario ed emozionale

Ti svegli ad orari strani? Ecco perchè e cosa fare secondo la medicina tradizionale cinese scritto da Dorotea Carbonara, operatrice ed insegnante specializzata in shiatsu, alimentazione naturale, macrobiotica, ginnastiche orientali (Do-In, Makko-Ho) e rimedi naturali, ex-presidente della…

In questi momenti di difficoltà non dobbiamo dimenticarci dei nostri bimbi, che troppo spesso assorbono le nostre paure/preoccupazioni e non hanno gli strumenti adeguati per gestirle.
Seguiamo piccole strategie:
-osserviamo se hanno comportamenti diversi dal solito
-dedichiamo tempo al dialogo
-giochiamo insieme
-creiamo nuove routine, ripetere ogni giorno le stesse azioni li aiuta a percepire sicurezza
-spiega cosa accade con parole semplici e comprensibili, puoi anche aiutarti attraverso piccole storie
Seguimi per conoscere materiali e strumenti utili per superare questi “infiniti” giorni di quarantena

In questo momento di emergenza sanitaria non dimentichiamoci di prenderci cura del nostro per cui lascio un mini promemoria grazie

Vi ricordo che sono disponibile per un sostegno per affrontare insieme questo momento di difficoltà.
Scrivetemi e sarete richiamati