一緒に話そう、遊ぼう、子育てしよう♪
子育てオーダーメイド・サポートこももです。
青森県内で活動しています。
妊娠～出産～産後・子育て～社会復帰までを「青森で楽しくしたい・してほしい」と活動している,育児経験者＝子育て母さんたちの集まりです。
活動内容は
☆産前産後コーディネート＆ヘルパー派遣（青森市・弘前市、三沢市周辺）
☆産前産後ヘルパー養成講座
☆マタニティcafe
☆おさんぽひろば はれるや
全てのお知らせはフェイスブックページ、ＨＰ、ブログ、Instagramで確認できます
また、青森・弘前・三沢市 市内各所（産婦人科・市民センター・アピオ・さんぽぽ）にもチラシを設置しています。
ほかに、こももメンバー以外からの持ち込み企画など受け付けておりますので、[email protected] にお気軽にお問い合わせください♪
02/06/2026
【三沢ヘルパーごはん会】
テーマは「鶏むね肉」
リーズナブルな鶏むね肉を使った簡単なレシピをご紹介。
ヘルパーが調理する様子をみたり質問したりできます。
離乳食の取り分けレシピや試食タイムもあります。
お子様連れも大歓迎！
抱っこやおんぶをしながら見ていただいたり、隣の和室で休憩したりできます。
お子様連れでない方で希望される方は一緒に調理にも参加していただけます。
ご希望の方はエプロンや手拭きタオルをご持参ください。
日時：6月5日（金）10:00～13:00
場所：勤労青少年ホーム（そらいえ隣）調理室
参加費：1200円（定員8組）
申込はいずれも前日までに公式LINEへ。「お名前・市町村」「お子さん同伴の場合はお名前と月齢」を送信してください。
※終了後同じ場所で【おとなまきの会】も開催します！
#とりむね肉レシピ #ごはん会 #三沢市 #三沢ママ #こどものいる暮らし
【5/30 学viva@三沢「やさしい哲学対話」開催報告】
オーラム三沢ラウンジでやさしい哲学対話を開催しました！
テーマは「気持ちの切り替え」
気持ちの切り替えはしなくてはいけないことなのか？
切り替えたら何が変わるのか？
どんな時に切り替えようと思うのか？
苦手な人との関わりをどうやって切り替える？
動物や赤ちゃんは一瞬で気持ちを切り替えるし、こちらの気持ちも切り替えてくれるのはなぜ？
いろいろな問いが出された後で
みんなでコネコネ
切り替えの難しさは相手の態度に影響されそうだなと気づいたり
切り替えなくてもいい時があるし
なんなら周りの人が切り替えてくれるのを求めることもできるなあとか
苦手だったり経験値が少ないと切り替えにくかったり
切り替えの難しさは自覚しているのと他の人が見るのとではギャップがあることに気づいたり
とはいえ
誰かに聴いてもらえたら
切り替えやすいよねと納得したり
車のシフトレバーみたいに
切り替えられたらいいかもねと笑ったり
あっという間の90分でした。
次回は6月23日(火) 11:00-12:30
場所は同じくオーラム三沢です。
01/06/2026
「青森で待ってるよ！」
こどもの「あそぶ」が、まちを動かす。
日本冒険遊び場づくり協会
全国フォーラム2026 in青森 開催決定🎉
テーマは
「あそぶ」でつながる こどもまんなかあおもり
保育士さん・先生・支援者・行政・医療・保護者…
「あそび」に関わるすべての人、集まれ〜！🙌
📅 タイムスケジュール
11:30 事前交流会（まずはゆるっとつながろう！）
13:00 開催セレモニー
13:30 基調講演🎤
「噛むことから始まるこどもの成長発達」
吉田昭文さん
14:10 事例報告4本！
🌿乳幼児の外遊び
🏫学校プレーパーク
🎓保育養成校のプレーパーク
👶こどもの遊ぶ権利の視点から
14:50 ワールドカフェ「みんなで語ろう！」
そして…🚐✨
宮城県から プレーカー がやってくる！！
東日本大震災から活躍し、能登の被災地支援も行っている、どこでも遊び場にしちゃうスーパーな車です🔧🪀
こももは今回地元協力団体としてお手伝い、当日の発表と協賛もさせていただいています💛
青森のこどもたちのために、一緒に盛り上げましょう！
#プレーパーク #こどもまんなか #青森 #子育て #青森こもも
【5/28 学viva＠弘前「赤ちゃん整体&おとなまき体験&だっこ・おんぶ紐チェック」開催報告】
今回は、首座り前の子から活発にハイハイする子まで、幅広い月齢の赤ちゃんたちが参加してくれました👶
赤ちゃんの興味を探りながら身体にアプローチする三上さん。赤ちゃんたちはボールを抱えてみたり、三上さんにつかまり立ちしたり、自由気ままに遊んでいました♪
三上さんにみてもらったあとは、それぞれに変化が見られ、皆で喜びあいました✨
お座りから手を前についてお尻をあげる動きがどんどんスムーズになったり、
ミルクの吸い付きが良くなった！と感じたママさんもいらっしゃいましたよ🍼
身体のこわばりがだんだん緩んで気持ちよさそうな顔の赤ちゃんたち。
見ているこちらまで、心と身体がゆるんでくる心地でした😊
嬉しい感想もいただきました💓
・体の使い方が少しずつわかるようになり、帰宅してしばらくしてから寝返りからお座り、方向転換できるようになりました。
・ハイハイまでの親ができるサポート方法も教えてもらって、適度に刺激を与えています。
・いつも安心できる空間で、悩み事も話しやすくてとても良かったです。
抱っこ紐のチェックでは、ご持参いただいた抱っこ紐を実際に着用してもらって、身体の負担が生じていないか等確認をしました。
抱っこ紐も大切な赤ちゃんとのコミュニケーションツール🤱
上手に使って、ママも赤ちゃんも心地よい抱っこ時間を過ごしたいですね✨
次回は、6月25日(木)青森市のアピオあおもり 1階和室にて開催予定です🌱
(弘前市では7月開催を予定しております。)
31/05/2026
【こもも後援イベントのご案内】
毎日、仕事や家事、子育てに頑張っていると、自分のことは後回しになりがち。
そんな方におすすめしたい、心と身体をゆるめる体験会のお知らせです。
6月に八戸・種市で開催される「ムーヴメント体験」では、海辺の自然を感じながら、やさしく身体を動かし、自分自身と向き合う時間を過ごします。
講師は、日本初の国際ローゼン・ムーヴメント・ティーチャーである渕上久美埜さん。
どなたでも無理なくできる穏やかな動きを通して、心と身体をゆるめていきます。
また、東日本大震災以降に被災地で続けてこられた活動のお話も伺える貴重な機会です。
「最近なんだか疲れている」 「少し立ち止まる時間がほしい」 そんな方はぜひご参加ください。
【たねいち砂浜ムーヴ】 日時：6月12日（金）10:00〜12:00 会場：種市海浜公園 参加費：2,000円
【はちのへサンセットムーヴ】 日時：6月14日（日）14:00〜17:45 会場：みなとっと（八戸みなと体験学習館） 参加費：3,000円
両日参加は4,000円です。
お申込み・お問い合わせはチラシ記載のQRコードまたは主催者へお願いします。
#青森県 #八戸市 #子育てママ #自分を大切にする時間 #リトリート
30/05/2026
【6/4あそびばはれるや 外遊び＆セルフ撮影会】
外遊びを楽しみながら参加できる「セルフ撮影会」を開催します✨️
写真が好きなはれるやスタッフが、季節の小物を使ったフォトスポットを用意。
スマホで、お子さんのかわいい姿を気軽に撮影できます。
お気に入りの小物やぬいぐるみの持ち込みもおすすめです✨️
※撮影時間は10:30〜11:00頃を予定しています
※衣装の準備はありません
※天候によっては中止・内容変更になる場合があります
〈あそびばはれるや 外遊び＆セルフ撮影会〉
日時：6/4（木）10:00〜12:00
※希望者で昼食13:00まで
場所：奥野中央公園
6月からはれるやは月2回木曜開催になります。
月1回外遊び、月1回室内遊びを予定しています。
お気軽に遊びに来てください😊
#青森市子育て
#未就園児ママ
#セルフ撮影会
#外遊び
#あそびばはれるや
29/05/2026
【6/25 学viva＠青森 赤ちゃん整体】
「眠りが浅い気がする」 「抱っこしにくいかも」 「向きぐせが気になる」
毎日の育児の中で、ちょっと気になることはありませんか？
作業療法士の三上誉洋さんによる赤ちゃん整体を開催します。
赤ちゃんの体の状態を見ながら、一人ひとりのペースに合わせて対応します。
また、順番待ちの時間はママ同士のおしゃべりタイム✨️
学vivaのスタッフも子育て中のママです。
離乳食のこと、寝かしつけのこと、上の子との関わりなど、日頃感じていることを気軽にお話ししませんか？
答えを出す場ではありませんが、「うちもそうだよ」と話せる仲間がいるだけで、ほっとできることもありますよ😊
赤ちゃん整体が気になる方も、おしゃべりしたい方もお気軽にご参加ください♪
【日時】6月25日（木）10:00〜12:00
【会場】アピオあおもり1階和室
【料金】2,000円
【定員】6組（先着順）
【申込方法】 こもも公式LINEへ 「6/25青森赤ちゃん整体申込」と送信し、
・お名前 ・お住まい ・お子さんのお名前と月齢 ・気になること
をお知らせください。
#青森子育て #0歳育児 #赤ちゃん整体 #子育てママとつながりたい
28/05/2026
おでかけあそびばこっこ @カワヨグリーン牧場
📅 6月24日（水）10:00〜13:00
📍 カワヨグリーン牧場
今回は「おでかけあそびばこっこ」🌿
みんなでカワヨグリーン牧場へ遊びに行きます！
羊やヤギ、馬を見たり、羊にえさをあげたりしながら、みんなでのんびりお散歩しましょう🐑🐐🐴
広い自然の中で、子どもたちものびのび遊べますよ♪
お昼はみんなでシートを広げて、ピクニックタイム🧺
外で食べるご飯を一緒に楽しみましょう！
こんな方におすすめ！
☑ 子どもと自然の中で遊びたい方
☑ 動物が好きなお子さん
☑ 子ども同士で遊ばせたい方
☑ 子育ての情報交換がしたい方
☑ 気軽におしゃべりしたい方
初めましての方も大歓迎です☺️
三沢に来たばかりの方も、ぜひ遊びに来てくださいね！
お申込み・お問い合わせ
前日までに公式LINEより
「三沢あそびばこっこ申込み」とあわせて、
✅お名前
✅お住まいの市町村
✅お子さんのお名前と月齢
をご記入のうえ送信してください。
もちろん、飛び込み参加も大歓迎です🙌
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あそびばこっこは「みんなで子育てしよう！」をモットーに、親子が安心してつながれる居場所・遊び場づくりをしています。
#青森子育て #青森ママ #青森パパ #子育て支援 #親子の居場所
【5/26 あそびばこっこ開催レポ】
🌷🧸 あそびばこっこを開催しました♪ 🧸🌷
🏠そらいえであそびばこっこを開催しました。
🪵木のおもちゃや📰新聞プールに加えて、今日は🎨お絵かきコーナーがパワーアップ✨
大きな布に絵の具でお絵かきに挑戦しました🎵
準備でブルーシートを広げていたら楽しくなってきて、シートをバサーっ🌬️バサーっ🌬️と上下させて風を感じたり、
🎨絵の具をまぜまぜしたり、
🖌️ハケやペイントローラーで好きな色を塗ったり、
✋手に絵の具をつけて手形をおしたり、
🌈色を混ぜたり、
✨偶然できた形や色を楽しんだり…。
子どもたちは思い思いに絵の具あそびを満喫していました😊💕
とっても楽しかったので、次回のあそびばでもやります♡🎨🌈
👕👚🧸おさがりコーナーも大好評✨
持ってきてくださる方から、今必要な方へ。
💝うれしいバトンが今日もつながりました😊🌷🍀
次回、6/9(火)もそらいえ2階です！
#青森子育て
#青森ママ
#青森パパ
#子育て支援
#子育ての悩み
27/05/2026
【6月のイベントカレンダー】
■6/4(木)10:00〜12:00(撮影会は10:30〜11:00)
あそびばはれるや「外遊び＆セルフ撮影会」
外遊びを楽しみながら参加できる「セルフ撮影会」を開催します✨️
外遊びをしつつ、スマホで、お子さんのかわいい姿を気軽に撮影できます。
■6/5(金) 10:00〜13:00
「三沢ヘルパーごはん会」
リーズナブルな鶏むね肉を使った簡単なレシピをご紹介。
ヘルパーが調理する様子をみたり質問したりできます。
離乳食の取り分けレシピや試食タイムもあります。
■6/5(金)13:30〜15:00
「おとなまきの会」
布に“ふわっ”と包まれることで、
体も心も自然とゆるむ体験です。
当日はスタッフが専用の布を持参し、
体験したい方には、巻くところまで丁寧にサポートします。
■6/9(火) 10:00〜13:00
あそびばこっこ@そらいえ
スタッフが持ち寄ったおもちゃに、新聞プールや大きな紙のお絵かきなど、室内でも思いっきり遊べます♪
ねんね期のお子さんも、マットの上でゆったりゴロンできますよ〜。
また、お持ち帰り自由のおさがりコーナーもありますので、気になる方はぜひチェックしてください✨
■6/19(金) 10:00〜12:00(講座は10:30〜11:30)
あそびばはれるや「園えらびまるわかり講座」
保活の気になるを、青森市の出前講座でわかりやすく聞ける講座を開催します♪
「あそびばはれるや」内で開催するので、お子さんを遊ばせながら参加OK◎
■6/23(火) 11:00〜12:30
学viva@三沢「やさしい哲学対話」
身近な「当たり前」について、広く、深く、そしてゆったりと“考える時間”を一緒に楽しみませんか？
対話ファシリテーターがやさしくガイドしますので、初めてさんも、おひとり参加も、哲学知識ゼロでも大丈夫◎
■6/24(水) 10:00〜13:00
おでかけあそびばこっこ@カワヨグリーン牧場
みんなでカワヨグリーン牧場へ遊びに行きます！
羊やヤギ、馬を見たり、羊にえさをあげたりしながら、みんなでのんびりお散歩しましょう🐑🐐🐴
■6/25(木) 10:00〜12:00
学viva@青森「赤ちゃん整体」
「眠りが浅い」「抱きにくい」「体がかたい気がする」
そんなお悩みに、作業療法士 三上誉洋さんが赤ちゃんのペースに合わせて対応します。
お申込みは公式LINEへ
「参加日・イベント名・お名前・ご連絡先・お子さまのお名前・月齢」
#青森子育て #青森ママ #三沢ママ #あそびば