St.Tropez Центр Отдыха

Почему плавание полезнее бега?

Рассказывает Всеволод Силин, КМС России по плаванию, призер первенств Москвы и России, инструктор по плаванию нашего бассейна:

«В воде тело человека весит не более 400 граммов — то есть, вы занимаетесь практически в состоянии невесомости. Благодаря этому снимается нагрузка с позвоночника и суставов. Потому что, к примеру, при беге каждый удар отдается в колено и спину. А плавание — это мягкая нагрузка без рывковых движений и потому менее травматичная.

Для кого это особенно важно? Например, тем, кто страдает от заболеваний суставов или у кого есть травмы позвоночника. Или людям со слишком большим лишним весом. Как правило, им не рекомендуется работать на тех же кардиотренажерах, какими бы они ни были. Бегать и прыгать тоже нежелательно, поэтому занятия в воде — оптимальный вариант, который поможет подготовить организм к похудению. Это не обязательно может быть плавание. Можно просто ходить на месте, работая руками и ногами».

Не знаете как провести воскресный день?

Приезжайте в St. Tropez!
Позитивный отдых для всей семьи!

ЦО St. Tropez желает вам самых сочных выходных!
Приезжайте к нам за отличным настроением!

Самая большая и быстрая в мире водная горка!
А вы бы прокатились?
http://youtu.be/ajTRQYt_xng

Самая большая и быстрая в мире водная горка Verrück самая большая и быстрая в мире водная горка. Будет открыта в Канзасе 23 мая 2014 года в Аквапарке "Шлиттербан". Высота сооружения и скорость спуска п...

Совет недели: замучили проблемы с ушами после плавания?

Мы расскажем, как избавиться (и как не допустить) от «уха пловца» — самой неприятной для пловцов болезни.

*Прежде всего — после бассейна вытирайте уши внутри, а лучше — сушите феном. Пользуйтесь не ватными палочками, а тонкими тканевыми салфетками. Если используете фен, тогда снизьте температуру до комфортной: горячий воздух разрушает естественную защиту ушей.

*Используйте специальные беруши для плавания.

*Попробуйте профилактические ушные капли. Их основа, как правило, — медицинский спирт, который смешивается с водой, оставшейся в ухе, и быстро испаряет её.

*Есть и домашний рецепт превосходных капель. Возьмите немного медицинского спирта и немного белого уксуса. В каждое ухо — от 5 до 10 капель сразу после плавания.

После этого — вы убедитесь сами — о боли в ушах вы позабудете.

Возможно, у вас есть другие способы? Напишите в комментариях! И расскажите, знакомо ли вам «ухо пловца», сталкивались ли вы с этим?

Думаем, это видео никого не оставит равнодушным!
Ребенку всего 16 месяцев, а она уже переплывает весь бассейн!

http://youtu.be/scwBQj4GE7Y

Swimming baby: Can a 16-month-old swim across a pool solo? A video posted on YouTube apparently shows a 16-month-old baby swimming across a pool by herself, but there is some debate over whether this is possible.

Прекрасные фотографии от Geometria.KG о прошедшей вечеринки "Ночь хитов от Хит ФМ"!

9 августа международный проект Geometria.KG и Радиостанция Hit fm Бишкек провели фирменную вечеринку
"Ночь хитов от Hit fm"!

ЦО St. Tropez желает всем отличной недели!
Проводите остаток лета в приятной компании и позитивной атмосфере!

Как к нам добраться?

Мы находимся в селе Ленинское, вниз по ул. Курманжан Датка (Алма-атинская), вы увидите указатель с левой стороны.
Вы можете добраться на маршрутных такси:
с "Аламединского рынка": № 389, 393, 364
С "ЦУМ": № 333, 285

Схема проезда:

ЦО St. Tropez желает всем позитивных выходных!

Не знаете чем занять себя в пятничный вечер?
Мы знаем!
Приезжайте в St Tropez и незабываемый отдых вам обеспечен!

Баттерфляй

Название стиля плавания «баттерфляй» переводится с английского как «бабочка». Действительно, если смотреть на плывущего способом баттерфляй, то движения рук над водой напоминают взмахи крыльев бабочки.

Баттерфляй – стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные волнообразные удары ногами "от таза". Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.

Баттерфляй – это наиболее тяжелый и энергозатратный стиль плавания, он требует максимальной выносливости и совершенного владения техникой. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля.

Особенность баттерфляя в том, что он дает большую, по сравнению с другими стилями, нагрузку на мышцы именно из-за своей нескоординированности движений. В результате происходят разработка и коррекция мышц плеч, рук, груди, пресса, бедер, ягодиц, голеней, а также растяжка связок и сжигание подкожного жира.

Баттерфляй – самый молодой стиль плавания, он появился на свет в 1935 году, и в то время его считали просто новейшей разновидностью брасса. Но только почти через 20 лет, в 1953 году, баттерфляй официально признали самостоятельным стилем плавания. Вот как было дело.

Неопределенность формулировок в правилах соревнований для способа брасс стала причиной появления существенных различий в формах его движений. Некоторые пловцы, удлинив гребок руками, стали выполнять его подготовительную часть не в воде, а над ее поверхностью, тем самым не только уменьшив встречное сопротивление воды, но и увеличив силу гребкового движения. В 1935 году Международная федерация плавания принимает решение, позволяющее брассистам выпол¬нять подготовительное движение руками над поверхностью во¬ды, и в 1936 году на Олимпиаде в Берлине победитель на дис¬танции 200 м брассом японец Хамуро плыл всю дистанцию баттерфляем и улучшил мировой рекорд на 3 секунды. Одними из первых в мире технику баттерфляя в совершенстве освоили советские пловцы.

На Олимпиаде в Хельсинки в 1952 году все спортсмены в финале 200 м брассом плыли стилем баттерфляй. Тогда стало ясно, что брасс потерял свое спортивное лицо. В связи с этим Между¬народная федерация плавания (FINA) в 1953 году принимает решение отделить ортодоксальный брасс от баттерфляя (в СССР подобное разделение произошло в 1949 году), введя в правила плавания брассом условия, не разрешающие выполнять подготовительное движение руками над поверхностью воды. Рекорды в брассе были обнулены и ортодоксальные брассисты вновь стали принимать участие в соревнованиях.

Скоростная разновидность плавания баттерфляем - дельфин. Характерной особенностью техники плавания способом дельфин являются движения ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом.

Способу плавания баттерфляй в олимпийской программе отводятся 6 номеров: дистанции 50, 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, этот способ плавания применяется на первом этапе комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м и на третьем этапе эстафеты 4 х 100 м комбинированная.