Fire & rescue unit Badulla

Call Directions

Fire & rescue unit Badulla Fire and Rescue Unit Municipal Council Badulla

25/07/2026

👉 2026 මාර්තු මාසයේ ගෝලීය නිවාස දර්ශකයට අනුව නිවසක් ලබා ගැනීමට ඇති දැරිය නොහැකි මිල සැලකුවොත් ලංකාව ආසියාවෙන්ම දෙවැනි තැනට ඇවිත් තියෙනවා. ඒ තරමටම අමාරුයි ලංකාවේ ගෙයක් හදාගන්න එක. මේ කතාව 2025 හතරවෙනි කාර්තුවෙදි ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුවෙන් කරපු දේපල වෙළඳාම් හා වෙළඳපොළ විශ්ලේෂණයෙනුත් තහවුරු වෙනවා. දුකට කාරණය කොච්චර නිවාස මිල උද්ධමනයක් තිබ්බත්, මිනිසුන්ගේ පඩි වැඩි නොවෙන එක. ඒ නිසා ගෙයක් හදන එක මිරිඟුවක් හඹා යනවා වගේ. ළං වෙනවා කියලා හිතුවට ඒක කරන්න බෑ.

ලංකාවේ සැබෑම සංඛ්‍යා දත්ත දිහා බැලුවොත්, ජනලේඛන හා සංඛ්‍යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුවට අනුව, ශ්‍රී ලංකාවේ සාමාන්‍ය පවුලක මාසික ආදායම රුපියල් 76,414ක් වගේ අඩු අගයක්. මූලික පහසුකම් ටික විතරක් තියෙන සරලම ගණයේ නිවසක් ඉදි කරොත් ඒ වෙනුවෙන් වර්ග අඩියකට රුපියල් 5500ක් - රුපියල් 10,000 අතර මුදලක් වැය වෙනවා. එහෙම බැලුවහම මුලු මාසෙම පඩිය වියදම් කළත්, කෙනෙක්ට ඒකෙන් මිලට ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ වර්ග අඩි දහයක් වගේ ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක්. තවදුරටත් මේක මේ වෙළඳපළේ තියෙන තාවකාලික උච්ඡාවචනයක් නෙවෙයි. ඇත්තම කතාව මූලික මිනිස් හිමිකමක් ඉටු කරගන්න බැරුව මිනිස්සු ඉතාමත් දුක්ඛිත තත්ත්වයකට පත්වෙලා. ඒකට හේතුව දැඩි ආරක්ෂණවාදී ලක්ෂණ පිරුණු ශ්‍රී ලංකාවේ වෙළඳ ප්‍රතිපත්ති.

👉 https://www.advocata.org/sinhala-archives/2026/7/23/-
Dilmini Hasintha Abeyrathne

25/07/2026

💚🙏🚒💚

තංගල්ල ගිනි නිවීම් හා දිවි ගලවා ගැනීමේ  ඒකකයේ සේවයේ නියුතුව සිටියදී නිවසේදී සිදු වූ හදිසි අනතුරකින් ජීවිතක්ෂයට පත්වූ N.P...
09/06/2026

තංගල්ල ගිනි නිවීම් හා දිවි ගලවා ගැනීමේ ඒකකයේ සේවයේ නියුතුව සිටියදී නිවසේදී සිදු වූ හදිසි අනතුරකින් ජීවිතක්ෂයට පත්වූ N.P.රත්නයාක සොහොයුරාගේ වියෝව පිළිබඳ සංවේගය පල කරන අතර ඔහුට උතුම් වූ නිවනින් සැනසීම ලැබේවායි අප සැම එක සිතින් ප්‍රාර්ථනා කරන්නෙමු!!!!💚🙏💚🚒🚑

Flashover ....Flashover තත්වයක් හඳුනාගන්නේ සහ එයට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද ? 🤔​Flashover යනු ගිනි නිවන මෙහෙයුමකදී භටයෙකුට මුහු...
17/05/2026

Flashover ....

Flashover තත්වයක් හඳුනාගන්නේ සහ එයට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද ? 🤔

​Flashover යනු ගිනි නිවන මෙහෙයුමකදී භටයෙකුට මුහුණ දීමට සිදුවන භයානක සහ මාරාන්තික තත්වයන්ගෙන් එකකි. මෙය හුදෙක් ගින්නක් පැතිරීමක් නොව, සංවෘත අවකාශයක් තුළ ඇති සියලුම දහනය විය හැකි ද්‍රව්‍යයන් තත්පර කිහිපයක් ඇතුළත එකවරම ගිනිගැනීමකට ලක්වන අවස්ථාවකි.

මෙම තත්වය පිළිබඳව නිවැරදි අවබෝධයක් සහ පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ හඳුනාගැනීම ඕනෑම ගිනි නිවන භටයෙකුගේ ජීවිතාරක්ෂාව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

​Flashover තත්වයක් කල්තියා හඳුනාගන්නා ප්‍රධාන ලක්ෂණ

​ගොඩනැගිල්ලක් ඇතුළට ගමන් කරන ගිනි නිවන භටයෙකු, Flashover එකක් ආසන්න බව පහත සඳහන් ලක්ෂණ හරහා හදුනා ගත හැකිය.

​1. රෝල් ඕවර් (Rollover / Flameover)

මෙය Flashover එකකට පෙර දැකිය හැකි පැහැදිලිම අනතුරු ඇඟවීමයි. කාමරයේ සිවිලිම දිගේ එකතු වී ඇති අධික උෂ්ණත්වයෙන් යුත් වායුන් සහ දුමාරය තුළින් ගිනිදැල් මතුවී, රළ පහරක් මෙන් සිවිලිම දිගේ ගමන් කිරීම මෙහිදී සිදුවේ.

​2. දරාගත නොහැකි අධික උෂ්ණත්වය (Intense Radiant Heat)

සම්මත ගිනි නිවන ඇඳුම් හරහා පවා දැඩි රස්නයක් දැනීම මෙහි තවත් ලක්ෂණයකි. උණුසුම් වායු ස්ථරය ක්‍රමයෙන් පහළට පැමිණෙන විට, බිම මට්ටමට වන්නට පවා අධික විකිරණ තාපයක් (Radiant heat) දැනෙන්නට පටන් ගනී.

​3. කළු පැහැති, කැළඹුණු ඝන දුම (Thick, Turbulent Smoke)

කාමරයේ දුම් ස්ථරය සහ පිරිසිදු වායු ස්ථරය වෙන් කරන සීමාව වේගයෙන් බිම දෙසට ගමන් කරයි. දුමාරය ඉතා ඝන වන අතර, එය අධික පීඩනයකින් යුක්තව කැළඹෙමින් (Turbulent) පවතී නම්, එයින් කියවෙන්නේ වායු ස්ථරය දැඩි ලෙස රත් වී ඇති බවයි.

​4. ද්‍රව්‍ය වලින් වායුන් පිටවීම (Off-gassing / Pyrolysis)

කාමරයේ ඇති පුටු, මේස, රෙදිපිළි වැනි ද්‍රව්‍ය මතට ගින්නක් නොමැතිව වුවද, ඉහළින් එන අධික රස්නය නිසා ඒවායින් දුම් පිටවීම (Off-gassing) ආරම්භ වේ. මෙය එම ද්‍රව්‍ය ජ්වලන උෂ්නත්වයට පැමිණ ඇති අතර ස්වයංක්‍රීයව ගිනිගැනීමට (Auto-ignition) ආසන්න බවට පැහැදිලි සාක්ෂියකි.

​Flashover තත්වයකට මුහුණ දෙන ආකාරය සහ පාලනය කිරීම

​මෙහිදී ගිනි නිවන භටයින්ගේ ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ Flashover තත්වය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමයි. ඒ සඳහා ඔවුන් විශේෂිත උපක්‍රම භාවිතා කරයි.

​1. වායු ස්ථරය සිසිල් කිරීම (Gas Cooling / Penciling)

උණුසුම් වායු ස්ථරය පහළට එන බව දුටු වහාම, භටයින් විසින් ගිනි නිවන හෝස් එකේ Nozzle එක උපයෝගී කරගෙන ජල මීදුමක් (Water Fog pattern) කෙටි කාල පරාසයන්ගෙන් (Short pulses) සිවිලිම දෙසට විදිනු ලබයි. මෙයින් බලාපොරොත්තු වන්නේ ගින්න නිවීම නොව, සිවිලිමේ ඇති අධික උණුසුම් වායු ස්ථරය සිසිල් කර Flashover තත්වයක් සිදුවීම කල් දැමීමයි.

​2. නිසි වාතාශ්‍රය ලබාදීම (Tactical Ventilation)

උණුසුම් වායුන් සහ ගිනිගන්නා සුළු වායුන් ගොඩනැගිල්ලෙන් පිටතට යැවීම සඳහා වහලයෙන් හෝ ඉහළින් ඇති ජනේල වලින් වාතාශ්‍රය ලබා දීම (Vertical / Horizontal Ventilation) සිදු කරයි. මෙය ඇතුළත සිටින භටයින්ගේ ජල ප්‍රහාරක මෙහෙයුමට සමගාමීව, ඉතා මනා සම්බන්ධීකරණයකින් යුතුව කළ යුතුය.

​3. Thermal Imaging Cameras (TIC) භාවිතය

නවීන ගිනි නිවන මෙහෙයුම් වලදී TIC තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම අනිවාර්ය අංගයකි. මේ හරහා පියවි ඇසට නොපෙනෙන දුමාරය පිටුපස ඇති අධික තාපය සහ උණුසුම් වායු ස්ථරයේ උෂ්ණත්වය කල්තියා මැනගැනීමට භටයින්ට හැකියාව ලැබේ.

​4. දොරවල් පාලනය (Door Control)

ගින්න පවතින කාමරයට ඔක්සිජන් ගලා යාම පාලනය කිරීම සඳහා දොරවල් විවෘත කිරීම සහ වැසීම (Flow path control) ඉතා ප්‍රවේශමෙන් සිදු කරනු ලබයි. අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට පමණක් දොර විවෘත කර තබා ගැනීමෙන් ගින්නට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ලැබීම සීමා වේ.

​5. වහාම පසුබැසීම (Tactical Retreat)

සිසිල් කිරීමේ උපක්‍රම (Gas cooling) භාවිතා කළද උෂ්ණත්වය තවදුරටත් ඉහළ යන්නේ නම් සහ Rollover තත්වය පාලනය කළ නොහැකි නම්, ගිනි භටයින් ගන්නා නිවැරදිම තීරණය වන්නේ වහාම එම ස්ථානයෙන් පසුබැසීමයි. තමන්ගේ සහ තම කණ්ඩායමේ ආරක්ෂාව මෙහිදී පළමු තැන ගනී.

​Flashover එකක් යනු ගින්නක් නිවීමේදී ගිනි භටයෙකුට ලැබෙන අවසාන අනතුරු ඇඟවීමයි. නිසි පුහුණුව, අවට පරිසරය පිළිබඳ දැඩි අවධානය සහ ක්ෂණික තීරණ ගැනීම හරහා මෙම මාරාන්තික උගුලෙන් බේරීමට ගිනි නිවන භටයින්ට හැකියාව ලැබේ.

සටහන - එරන්ද සෝමරත්න

I use this poster for share fire knowledge & technique with firefighters & interested persons.

04/05/2026

𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐢𝐫𝐞𝐟𝐢𝐠𝐡𝐭𝐞𝐫𝐬' 𝐃𝐚𝐲

We remember those who paved the way and had gone before us.
We honor those who toil and persevere in the here and now.
The men and women who secures our communities.
Our salute to the sacrifices you've made to save lives and properties. 🫡


Happy International Firefighters Day 2026 💚🚒🚑💚🙏💚

30/03/2026

පෝලිම්වල දුක් විඳලා ගෙනාපු පෙට්‍රල් ටික,තෙල් ටික, ඔයාගේ පවුලේ අයගේ ජීවිතේට තර්ජනයක් කරගන්න එපා! ⛽🚨

මේ දවස්වල තියෙන ඉන්ධන අර්බුදයත් එක්ක, අපේ ගොඩක් අය කරන්නේ බයික් එකට හරි ත්‍රීවීල් එකට හරි තෙල් ගහගෙන ඇවිත්, ඒකෙන් බටයක් දාලා තෙල් ටික ගෙදර තියෙන බූලි වලට අදින එක. අමාරු කාලයක් නිසා මිනිස්සු එහෙම කරන එක සාධාරණ වුණත්, මේක ඇතුළේ හැංගිලා තියෙන මාරාන්තික අනතුර ගැන ගොඩක් අය දන්නේ නෑ.

අද අපි කතා කරමු මේ විදියට තෙල් අදිනකොට සහ ගෙවල්වල තියාගන්නකොට වෙන්න පුළුවන් දේවල් සහ ඒවට කරන්න ඕන ප්‍රථමාධාර ගැන.

⚠️ කටින් බට දාලා පෙට්‍රල් අදින එකේ තියෙන භයානකකම

ගොඩක් අය කරන්නේ ප්ලාස්ටික් බටයක් ටෑන්ක් එකට දාලා කටින් හුළං ඇදලා තෙල් ටික එළියට ගන්න එක. මේක හරිම භයානක වැඩක්.

👉 පෙනහලුවලට පෙට්‍රල් යාම (Chemical Pneumonitis):

කටින් අදිනකොට හදිසියේවත් පෙට්‍රල් පොඩි බිංදුවක් හරි උගුරේ හිරවෙලා, ස්වසන මාර්ගය දිගේ පෙනහලුවලට ගියොත් ඒක මාරාන්තිකයි. පෙට්‍රල් කියන්නේ සැර රසායනිකයක්. මේක පෙනහලු ඇතුළට ගිය ගමන් පෙනහලු පටක සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙලා, හුස්ම ගන්න බැරුව යනවා. මේ තත්ත්වයට වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී කියන්නේ Chemical Pneumonitis කියලා.

👉 ආමාශයට යාම: පෙට්‍රල් බඩට ගියොත් බඩවැල් තුවාල වෙන්න, දරුණු විදියට වමනය යන්න, සහ ඒ විෂ ඇඟට උරාගන්න පුළුවන්.

🏥 හදිසියේවත් පෙට්‍රල් පෙවුණොත් මොකද කරන්නේ? (අනිවාර්යයෙන්ම දැනගන්න)

1️⃣ කිසිම වෙලාවක වමනය කරවන්න එපා! ගොඩක් අය කරන ලොකුම වැරැද්ද තමයි මොනවා හරි පෙවුණ ගමන් කටට ඇඟිල්ල දාලා වමනය කරවන්න හදන එක. පෙට්‍රල් බිව්ව කෙනෙක්ට වමනය කරවන්න ගියොත්, ඒ වමනයත් එක්ක එන පෙට්‍රල් කෙළින්ම පෙනහලුවලට යන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. එතකොට තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙනවා.

2️⃣ බොන්න දේවල් දෙන්න එපා: කිරි, වතුර වගේ දේවල් බලෙන් පොවන්න යන්න එපා.

3️⃣ වහාම රෝහලකට අරන් යන්න: පෙට්‍රල් පොඩ්ඩක් හරි පෙවුණා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, කහින්න ගත්තොත්, හුස්ම ගන්න අමාරුයි වගේ නම් ඉක්මනින්ම ළඟම තියෙන රෝහලට අරන් යන්න.

⚠️ ගෙවල්වල තෙල් ගබඩා කරන එකේ අවදානම

👉 පොඩි දරුවන්ගේ අනතුරු: ගොඩක් අය පෙට්‍රල් අදින්නේ හිස් වතුර බෝතල්, මෙගා කූල් ඩ්‍රින්ක්ස් බෝතල් වලට. පොඩි ළමයි මේවා දැක්කම හිතන්නේ වතුර හරි පැණි බීම හරි කියලා. එක තත්පරේක නොසැලකිල්ලකින් පොඩි දරුවෙක් මේක බිව්වොත් වෙන දේ හිතාගන්නවත් බැරි වෙයි. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම මේවා ළමයින්ට ගන්න බැරි, උස තැනක වහලා තියන්න.

👉 ගිනි ගැනීමේ අවදානම: පෙට්‍රල් කියන්නේ කාමර උෂ්ණත්වයේදී වුණත් ගොඩක් ඉක්මනින් වාෂ්ප වෙන දෙයක්. ගෙවල් ඇතුළේ, කුස්සිය කිට්ටුව මේවා තියලා, කවුරුහරි ගිනිකූරක් ගැහුවොත් මුළු ගෙදරම ගිනිගන්න එක තත්පරයක්වත් යන්නේ නෑ.

👉 විෂ වායුව ආඝ්‍රාණය වීම: කාමර ඇතුළේ පෙට්‍රල් තියලා නිදාගත්තොත්, ඒ වාෂ්පය නහයට ගිහින් ඔලුව කැක්කුම, ක්ලාන්තය වගේම දිගටම ආඝ්‍රාණය වුණොත් මොළයට හානි වෙන්න පවා පුළුවන්.

💡 ආරක්ෂිතව මේ දේවල් කරගන්නේ කොහොමද? (නොකර ඉන්න උත්සාහ කරන්න)

👉 කටින් අදිනවා වෙනුවට රුපියල් දෙසීයකට තුන්සීයකට ගන්න තියෙන අතින් පොම්ප කරන පොඩි බටයක් (Hand Siphon Pump) පාවිච්චි කරන්න. ඒකෙන් ඔයාගේ ජීවිතේ බේරෙනවා.

👉 පෙට්‍රල් කවදාවත් නිදාගන්න කාමරවල හරි, කුස්සියේ හරි තියන්න එපා. හොඳට හුළං වැදෙන, ගින්දරෙන් ඈත් වෙච්ච ආරක්ෂිත තැනක අඳුරගන්න පුළුවන් විදිහට ලේබල් කරලා තියන්න.

අමාරු කාලයක් වුණත් අපේ ජීවිතේ ඊට වඩා වටිනවා. මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.

මේ වැදගත් පණිවිඩය හැමෝටම දැනගන්න අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න.

30/03/2026

බඩ පිරෙන්න කෑවට පස්සේ පපුව මැදින් දරුණු දැවිල්ලක් එනවා වගේ දැනෙනවද? කටට ඇඹුල් රහට, තිත්ත රහට මොනවා හරි එනවා වගේ දැනෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් රෑට නිදාගත්තම එකපාරටම හුස්ම හිරවෙලා වගේ කැස්සක් එනවද?

අපේ අය මේ හැමදේටම "ඕක සාමාන්‍ය ගෑස්ටික් එකක්නේ" කියලා හිතුවට, වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මේකට කියන්නේ GORD (Gastro-oesophageal reflux disease) එහෙමත් නැත්නම් 'රිෆ්ලක්ස්' (Reflux) රෝගය කියලයි.

නිකන්ම ගෑස් පෙත්තක් බීලා මේක යටපත් කරන්න හැදුවොත් පස්සේ කාලෙක පිළිකාවක් දක්වා වුණත් දුරදිග යන්න පුළුවන් භයානක පැත්තකුත් මේකට තියෙනවා.

🔬 ඇත්තටම මොකක්ද මේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන්නේ?

අපේ කෑම මාර්ගයේ, උගුර (Oesophagus) සහ ආමාශය (Stomach) යා වෙන තැන තියෙනවා විශේෂ මාංශපේශී වළල්ලක්. මේකට කියන්නේ වෑල්ව් එකක් (Sphincter) කියලා.

අපි කෑම කෑවම මේ වෑල්ව් එක ඇරිලා කෑම ටික බඩට යවනවා. ඊට පස්සේ බඩේ තියෙන ඇසිඩ් උඩට එන්නේ නැති වෙන්න මේක තදින් වැහෙනවා. හැබැයි මේ කපාටය (Sphincter) දුර්වල වෙලා හරියට වැහෙන්නේ නැති වුණාම, ආමාශයේ තියෙන සැර ඇසිඩ් (අම්ල) ආපස්සට උගුරට ගලන්න පටන් ගන්නවා. මේකට තමයි 'රිෆ්ලක්ස්' වෙනවා කියන්නේ. මේ ඇසිඩ් නිසා උගුරේ සියුම් පටක තුවාල වෙලා ඉදිමෙන එකට Oesophagitis කියලා කියනවා.

⚠️ ඔයාටත් මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද?

👉 පපුවේ දැවිල්ල (Heartburn): පපුව මැද සහ බඩේ ඉහළ කොටසේ දැඩි දැවිල්ලක්. ගොඩක් වෙලාවට කෑමෙන් පස්සේ මේක වැඩි වෙනවා.
👉 ඇඹුල් රසය උගුරට ඒම (Acid Regurgitation): කෑම දිරවපු ඇසිඩ් උගුරට එනවා වගේ දැනීම.
👉 ගිලීමේ අපහසුව සහ උගුරේ යමක් හිරවී ඇති බව දැනීම.
👉 රාත්‍රී කාලයේ කැස්ස: මේක ගොඩක් අය වරදවා වටහා ගන්න දෙයක්. රෑට ඇසිඩ් උඩට ඇවිත් පෙනහළු වලට යනකොට (Micro-aspiration), ඇදුම රෝගය (Asthma) වගේ දරුණු කැස්සක් එන්න පුළුවන්.

🧬 වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව මේකට ප්‍රධානම හේතු මොනවද?

🚩හයටස් හර්නියා (Hiatus Hernia): මේක ගොඩක් රිෆ්ලක්ස් රෝගීන්ට තියෙන තත්ත්වයක්. අපේ පපුවයි බඩයි වෙන් කරන මහා ප්‍රාචීරයෙන් (Diaphragm) ආමාශයේ ඉහළ කොටසක් පපුව පැත්තට නෙරා ඒම තමයි මෙතනදි වෙන්නේ.

🚩බඩේ පීඩනය වැඩිවීම: තරබාරුකම සහ ගර්භණී කාලයේදී බඩේ පීඩනය වැඩි නිසා ඇසිඩ් උඩට තල්ලු වෙනවා.

🚩කපාටය දුර්වල කරන සාධක: දුම්පානය, අධික මත්පැන් පානය, සහ වයසට යාම.

🚨 නොසලකා හැරියොත් මොකද වෙන්නේ?

මේක නිකන්ම දැවිල්ලක් විතරක් නෙවෙයි. පර්යේෂණ වලින් තහවුරු කරලා තියෙනවා මේක දිගටම තිබුණොත් දරුණු දේවල් වෙන්න පුළුවන් කියලා:

🔺උගුර පටු වීම (Stricture): අවුරුදු ගාණක් ඇසිඩ් ඇවිත් තුවාල වෙලා, කැලැල් ඇතිවීම නිසා කෑම මාර්ගය පටු වෙලා කෑම ගිලින්න බැරි වෙනවා.

🔺Barrett's Oesophagus: මේක තමයි භයානකම තත්ත්වය! දිගටම ඇසිඩ් වලට පිච්චෙනකොට, උගුරේ තියෙන සෛල, බඩවැල් වල තියෙන සෛල වගේ වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නවා (Cellular change). මේ තත්ත්වය පසුකාලීනව අන්නශ්‍රෝත පිළිකාවක් (Esophageal Cancer) දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්!

💡 විද්‍යාත්මකව තහවුරු කළ, ගෙදරදීම කළ හැකි වෙනස්කම් (Lifestyle Modifications)

බෙහෙත් බොන්න කලින් මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕනේ.

1️⃣ පැය 3ක නීතිය (The 3-Hour Rule): නින්දට යන්න පැය 3කට කලින් රෑ කෑම කන්න. පැය 2කට කලින් බීම ජාති (විශේෂයෙන් මත්පැන්) බොන එක නවත්වන්න. බඩ හිස්ව තියෙද්දි නිදාගත්තම ඇසිඩ් උඩට එන්න විදිහක් නෑ.

2️⃣ ඇඳේ ඔළුව පැත්ත උස් කිරීම: මේක ගොඩක් අය වැරදියට කරන්නේ කොට්ට දෙක තුනක් තියාගන්න එක. පර්යේෂණ වලින් පෙන්වා දෙන්නේ කොට්ට වැඩි කිරීමෙන් බඩ නැමී පීඩනය වැඩිවෙනවා කියලයි. නිවැරදි ක්‍රමය තමයි, ඇඳේ ඔළුව තියෙන පැත්තේ ඇඳේ කකුල් දෙකට යටින් ගඩොල් කැටයක් වගේ තියලා මුළු ඇඳම සෙන්ටිමීටර 10-15ක් ආනතව (Incline) හදාගන්න එක. ගුරුත්වාකර්ෂණය නිසා ඇසිඩ් උඩට එන එක මේකෙන් නතර වෙනවා.

3️⃣ වම් ඇලයට නිදාගැනීම (Left Lateral Position): වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපේ ආමාශය පිහිටා තියෙන හැඩය අනුව, වම් ඇලයට නිදාගත්තම ආමාශයේ ඇසිඩ් පිරෙන කොටස පහළින් තියෙන්නේ. ඒ නිසා ඇසිඩ් උගුරට එන එක ගොඩක් අඩුවෙනවා.

4️⃣ කපාටය දුර්වල කරන කෑමෙන් ඈත් වෙන්න: චොකලට්, කෝපි, මිරිස්/සැර කෑම, තෙල් කෑම සහ රස්නේ බීම (Hot drinks) වලින් මේ වෑල්ව් එක බුරුල් වෙනවා. ඒවා සීමා කරන්න. දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න.

5️⃣ වේදනා නාශක වලින් පරිස්සම් වෙන්න: ඇස්ප්‍රින් (Aspirin), අයිබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen), ඩයික්ලොෆෙනැක් වගේ වේදනා නාශක සහ ඩයසිපෑම් වැනි නිදිපෙති වලින් මේ තත්ත්වය වැඩි වෙනවා.

💊 වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර මොනවද?

ජීවන රටාව වෙනස් කරලත් හරි යන්නේ නැත්නම් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. (ගොඩක් වෙලාවට එන්ඩොස්කොපි - Endoscopy පරීක්ෂණයක් කරලා තත්ත්වය බලනවා).

✅Antacids (ඇන්ටාසිඩ්): ඇසිඩ් ගතිය උදාසීන කරන ඉක්මන් සහනයක් දෙන දියර.

✅Acid-suppressing medications (PPIs / H2 Blockers): ආමාශයේ ඇසිඩ් නිපදවීම අඩු කරන ඖෂධ (උදා: ඔමෙප්‍රසෝල් වැනි). මේවා වෛද්‍ය උපදෙස් මත නියමිත කාලයක් ගත යුතුයි.

✅Prokinetic medicines: කෑම ඉක්මනින් දිරවලා බඩෙන් පහළට යවන බෙහෙත්. ගුඩුස් යෑමට සහ බඩ පුරවා දාන එකට මේවගෙන් සහනයක් තියෙනවා.

✅සැත්කම් (Surgery): තත්ත්වය ගොඩක්ම දරුණු නම් සහ ලොකු Hiatus Hernia එකක් තියෙනවා නම් කුඩා 'කී හෝල්' (Keyhole) සැත්කමක් මගින් මේ කපාටය ආපහු තද කරලා හදන්න (Fundoplication) පුළුවන්.

මේ පුංචි පුරුදු ටික වෙනස් කරගෙන වෛද්‍ය උපදෙස් ගත්තොත් ඉක්මනින්ම සුවය ලබන්න පුළුවන්! 🌸

මේ වටිනා තොරතුරු මේ ලෙඩේ නිසා දුක් විඳින තවත් කෙනෙක්ගේ ජීවිතයක් බේරගන්න ලොකු සහනයක් වෙන්න පුළුවන්. 👉 පෝස්ට් එක අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න!

බඩේ දැවිල්ල ආවම ඔයාට දැනෙන අමාරුකම් මොනවද? පහළින් කමෙන්ට් කරමු! 👇

#රිෆ්ලක්ස් #ගෑස්ටික් #පපුවේදැවිල්ල #සෞඛ්‍ය #දැනුවත්වෙමු

11/06/2025

පොසොන් කලාපය වෙනුවෙන් නිර්මාණය කරනු ලැබු පහන් කුඩුව

අද දින අප බදුල්ල ගිනි නිවීමේ ඒකකයේ නිලධාරීන් විසින් පැවැත් වූ මහා අයිස් ක්‍රීම් දන්සලට සහභාගී වූ බදුල්ල මහා නගර සභාවේ ගර...
12/05/2025

අද දින අප බදුල්ල ගිනි නිවීමේ ඒකකයේ නිලධාරීන් විසින් පැවැත් වූ මහා අයිස් ක්‍රීම් දන්සලට සහභාගී වූ බදුල්ල මහා නගර සභාවේ ගරු නාගරික කොමසාරිස් තුමා ගරු නාගරික ඉංජිනේරු තුමා ඇතුළු එය සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා ඇප කැප වූ අප ඒකකයේ ස්ථානභාර නිලධාරී තුමා ඇතුළු ඒකකයේ සියලුම නිලධාරීන්ටත් සහභාගී වූ සියලුම දෙනාටත් හද පිරි ප්‍රණාමය පුද කර සිටින්නෙමු.💚🙏💚

Address

Greenlane Drive Road
Badulla
90000

Telephone

+94552223333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fire & rescue unit Badulla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share