Психология и развитие

Топ 5 книг, которые помогут справится с выгоранием:

🔸️«Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски

Авторы говорят о выгорании именно у женщин. Рассказывают о формировании стресса с научной точки зрения и очень доброжелательно дают практические советы, которые помогут не потерять себя в рутине обыденных дней.

🔸️«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

Арианна ссылается на научные факты и личный опыт, предлагая читателю пересмотреть свой образ жизни и научиться останавливаться в бесконечной гонке, чтобы наконец увидеть нечто действительно важное.

🔸️«Форс-мажор не приговор. Правила ведения дел в эпоху стабильной нестабильности», Сергей Елин

В книге множество техник по тайм-менеджменту, планированию, целеполаганию и психологии, которые помогут навести порядок в делах и обрести спокойствие. Автор уверен, что с помощью упражнений можно изменить свой тип мышления и начать видеть возможность роста там, где другие замечают лишь трудности.

🔸️«На пределе», Эрик Ларссен

Пройдя тяжёлый интенсив для подготовки бойцов спецназа в норвежской армии Ларссен адаптировал курс для обычной жизни: вас ждут семь дней, возможность бросить себе вызов и победить.

🔸️«Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности», Марина Безуглова

Для тех, кто верит лишь в научные факты и ищет пошаговые рекомендации. Здесь приведены последние исследования в области когнитивных возможностей мозга, его способности противостоять стрессу и находить оптимальные решения в сложных ситуациях.

Позаботьтесь о себе🤗

Расскажите в комментариях, какие книги на вас повлияли?

Быть принятым, быть нужным, быть в группе себе подобных — наша с вами генетическая потребность.
Человеку очень важно живое общение, важно знать, что его слышат и понимают. Это особая энергия, которая дает нам силы и рост!

Именно поэтому в нашей школе все уроки на курсах будут живыми!)
Формат зум-конференций — идеально подходит для совмещения классической очной формы обучения с онлайн.

У вас всегда есть возможность задать свой вопрос у преподавателей, здесь и сейчас, тут же получить обратную связь от эксперта и поддержку от своих сокурсников.
Прямо в моменте, на занятии, выполнять все практики и техники, что даст максимальный эффект от обучения.

При этом вы можете находится в любой точке мира, и все, что вам нужно — это интернет, смартфон или компьютер. Идеально, не правда ли?

Четкое расписание уроков, с темами и заданиями будут в вашем личном кабинете на онлайн-платформе. Вы сможете легко спланировать свое время для прохождения занятий.

Ну, а если не удалось присутствовать на уроке, вы всегда сможете посмотреть запись прошедшей сессии в любое удобное для вас время.

Закрепить или освежить полученную информацию поможет готовый конспект урока, презентация и дополнительные материалы.
У вас не будет шанса не освоить все на 100%, и не получить результата!

А поддержка наших экспертов в чате курса, обратная связь по всем домашним заданиям и практикам сделает ваш путь к желаемому результату интересным и лёгким!

Ну, что? Готовы начать свой путь реализации и самопознания с нами?

Главная цель обучения - научить думать, а не научить думать каким-то особым образом.
Лучше развивать свой собственный разум и учиться думать самим, чем загружать в свою память множество мыслей других людей.

©Джон Дьюэй

#психология #школапсихологиииразвития #мотивация #ученьесвет #психологонлайн #цель #достижение #память #развитиемышления

Прекрасный Стамбул!