YOMA Purified Drinking Water

ေရ ဗဟုသုတ

ေရ(၆) ဖန္ခြက္ (၁.၅) လီတာကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ ဆရာ၀န္ခ၊စမ္းသပ္ခ၊ေဆးဘိုး၊ေဆးေသာက္ခမ်ား
သက္သာေစပါသည္။ ေရေသာက္ၿခင္းကို လက္ေတြ ့ေလ့က်င့္မႈ ့မလုပ္မွီ သင္ယံုႀကည္လိမ့္မည္မဟုတ္။
ေရေသာက္ၿခင္း ေရာဂါကုထံုးၿဖင့္ ေအာက္ပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေႀကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရပါသည္။

ေသြးတိုး၊ေသြးအားနည္းၿခင္၊အဆစ္ဆၿမစ္ႀကြက္သားနာက်င္မႈ ့အ၀လြန္ၿခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ၿခင္း ၊ေလးလံထံု ထိုင္ၿခင္း၊ သြက္ခ်ာပါဒၿဖစ္ၿခင္း ႏွာပိတ္ၿခင္း၊မႈးေ၀ၿခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးေႀကာ က်ဥ္းၿခင္း ေခ်ာင္း ဆိုးၿခင္း၊ ေသြးကင္ဆာ၊
ေက်ာက္ကပ္၊ေက်ာက္တည္ၿခင္းပန္းနာ၊တီဘီ၊ဦးေႏွာက္အေမွးေရာင္ေရာဂါ ေခ်ာင္းဆိုရင္ႀကပ္နာ၊လိင္အဂၤါ ဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား၊အစာအိမ္မွ အစာမေခ်ေပးနိဳင္ၿခင္း ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ၊အစာအိမ္အႈေရာင္ေရာဂါ၊အလြန္အကဲ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္းသားအိမ္ကင္ဆာ၊၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း၊ဆိးခ်ဳိေရာဂါ မီးယပ္ေသြးမ မွန္ၿခင္း၊ ရင္သားကင္ဆာ၊လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာေရာဂါ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊ေသြးကင္ဆာ မ်က္စိႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား(မ်က္စိနီၿခင္း၊မ်က္စိေသြးယိုၿခင္း၊ေသြးလြန္ၿခင္း စသည္ၿဖင့္…)

ေရၿဖင့္ေရာဂါကုထံုးက်င့္နည္း

နံနက္အိပ္ရာထ သြားမတိုက္ခင္ ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးပါ။ေသာက္ၿပီးမွ
မ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္ပါ၊ယင္းးက်င့္ထံုးနည္းကို ေရွးအိိိႏိၵယကုထံုး Usha Paana Chikitsa အၿဖစ္လူသိမ်ားႀကသည္။
သတိၿပဳရန္အခ်က္မွာ ေရ(၁.၅)လီတာ မေသာက္ခင္ႏွင့္ ေသာက္ၿပီးတစ္နာရီးအတြင္း မည္သည့္စားစရာ ေသာက္စရာ
ကိုမွ် မစားမေသာက္ရပါ။အထူးသတိၿပဳရမည့္ အခ်က္မ်ားမွာ ၿပီးခဲ့ေသာညတြင္ အရက္ေသစာ ေသာက္စားၿခင္း
မၿပဳလုပ္ရန္ ၿဖစ္သည္။ ေရကုထံုးက်င့္စဥ္ကို နံနက္တိုင္းက်င့္ရမည္။ညဖက္မၿဖစ္ေစရပါ။ ေရကုထံုးၿပဳလုပ္ရန္အတြက္
က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာေရ၊ သန္ ့စင္ထားေသာေရကို အသံုးၿပဳရန္လိုအပ္ပါသည္။

ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို တခါတည္းေသာက္သံုးရန္
ခက္ခဲေသာ္၊ ပထမဦးစြာ ေရ( ၄ ) ခြက္ ကိုဦးစြာေသာက္သံုးၿပီး ( ၂ ) မိနစ္ၿခား၍ ေရ( ၂ ) ဖန္ခြက္ကို
ညီညာစြာေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ေလ့က်င့္ပါ။
ႀကာေသာ္ ေရ ( ၆ ) ဖနိခြက္ကို တစ္ခါတည္းေသာက္သံုးလာနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ ့ရွိရပါမည္။
တစ္နာရီအတြင္း ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ ဆီးသြားပါလိမ့္မည္။ထို ့ေနာက္ပံုမွန္ၿဖစ္လာမည္။

ေလ့လာေတြ ့ရွိမႈ ့

၄င္းကုထံုးသည္ ေအာက္ေဖၚၿပပါေရာဂါမ်ားကို ညႊန္ၿပပါရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ့ရွိရသည္။

၁။ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း ( ၁ ) ရက္
၂။ ဆီးခ်ဳိ ( ၇ ) ရက္
၃။ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္း ( ၂ ) ရက္
၄။ ကင္ဆာ ( ၄ ) ပတ္
၅။ တီဘီ ( ၃ ) လ
၆။ ေသြးတိုး ( ၄ )ပတ္

အဆစ္အၿမစ္ေရာင္ၿခင္း၊ဒႈလာ (ေလးဖက္နာ) ၿဖစ္ၿခင္းေႀကာင့္ ခံစားရေသာလူမ်ားအတြက္ အႀကံၿပဳခ်က္မွာ
တစ္ပတ္ခန္ ့ တစ္ေန ့( ၃ ) ႀကိမ္ အစားမစားမွီ ဒီကုထံုးကိုက်င့္သင့္သည္။ဥပမာ၊ ၊ မနတ္၊ေန ့လည္၊ည ဆက္လက္၍
ေရာဂါေပ်ာက္သည့္တိုင္ေအာင္က်င့္သင့္သည္။

လူ ့ခႏၶာကို သန္ ့စင္ေစေသာ မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမွာ ေရေသာက္သံုးၿခင္းပင္ၿဖစ္သည္။ေရေသာက္ၿခင္းသည္
ေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေပးေစသည္။

ေသြးပညာဟု ေဆးပညာတြင္သိႀကသည္။အူမႀကီးႏွင့္ အႈလမ္းေႀကာင္းရွိ အက်ိအခြ်ဲမ်ားကို ေသြးသစ္မ်ားကို ထုပ္ေပးသည္။ အူမႀကီးသန္ ့ရွင္းေနလွ်င္ အခ်ိန္အေတာ္ႀကာ စားသံုးထားေသာအစာ၏ ႀသစာဓါတ္ အဟာရဓါတ္မ်ားကိုစုပ္ယူနိဳင္ၿပီး
သန္ ့ရွင္းေသာေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေစသည္။

ေသြးသည္နာမက်န္းေရာဂါကုသၿခင္း အားလံုးအတြက္ အေရးပါသည္။ထို ့ေႀကာင့္က်န္းမာေရးကိုထိမ္းသိမ္းရန္
ေရကိုေန႕စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးသင့္သည္။
လူ႕ဘ၀သည္ အရမ္းကိုတိုေတာင္းပါသည္
ထို႕ေႀကာင့္ ယခုသင့္သိလိုက္ေသာ ေရ၏အံ့ႀသစရာ စြမ္းေဆာင္ခ်က္မ်ားကိုသင့္သူငယ္ခ်င္း၊ေဆြမ်ဳိး၊ အိမ္နီးနားခ်င္း၊မိတ္ေဆြသဂၤဟမ်ားကို မြန္ၿမတ္ေသာစိတ္ ထားၿဖင့္ၿဖန္ ့ေ၀ေပးပါ။တိုေတာင္းလွေသာ လူ ့ဘ၀အတြင္း မြန္ၿမတ္ေသာ ၀န္ေဆာင္မႈ ့မ်ားကိုသင္တတ္နိုင္ သမွ် ေဆာင္ရြက္နိဳင္ပါေစ။

တရားစခန္းက ဦေလးႀကီးတစ္ေယာက္ေပးတဲ့ လက္ကမ္းစာေစာင္ေလးပါ။
သူငယ္ခ်င္းတို ့အတြက္ ဖတ္ထားၿပီးသားသိၿပီးသားဆိုရင္ေတာင္မွ ၿပန္ဖတ္ႀကည့္ၿပီး အက်ဳိးမ်ားနိဳင္ပါေစ။

၀င္းၿမတ္
Myawady News

http://www.sarpayalin.com/2013/04/blog-post_1148.html

Credit to original uploader

www.sarpayalin.com

ေႏြရာသီမွာေသာက္ေရအခက္အခဲၿဖစ္ေနတဲ့ ေနရာေတြအတြက္ေရအလွဴလုုပ္ဖိုု ့စဥ္းစားေနၿပီလား။

ေႏြေရာက္လာၿပန္ၿပီဆိုုေတာ့ ပူၿပင္းေၿခာက္ေသြ ့တဲ့ရာသီဥတုုနဲ့အတူ ေရအခက္အခဲကလည္း ေနရာအခ်ိဳ ့မွာအခါလည္ၿပန္ၿဖစ္ေနၿပီေပါ့။ ေႏြအခါမွာၿမိဳ ့ေပၚေဒသအဆင္ေၿပေသးေပမယ့္ ေရပံုုမွန္မရတဲ့ေနရာေတြမွာ အခက္အခဲဘယ္ေလာက္ႀကီးလဲဆိုုတာ ႀကံဳေတြ ့ရဖူးသူတိုုင္းသိပါတယ္ေနာ္။ ေသာက္သံုုးေရခက္ခဲေနတဲ ့ေနရာေတြကိုု ေရကုုသိုုလ္ၿပဳကူညီခ်င္သူမ်ားအတြက္ ရိုုးမေသာက္ေရသန္ ့ကမိမိတိုု ့တတ္အားသေရြ လွဴဒါန္းလိုုတဲ့ ပမာဏအေပၚ အတတ္နိုုင္ဆံုုးအဆင္ေၿပေအာင္ ေရာင္းခ်ေပးေနပါတယ္။ ယမန္နွစ္ကလည္း ဒလ၊ ကြမ္းၿခံကုုန္း၊ ေကာ့မွဴး စသည့္ ေနရာေဒသတိုု ့ကိုုလိုုက္ပါပိုု့ေဆာင္ၿပီးေရအလွဴပါရမီၿဖည့္ေပးခဲ့ၿပီးၿဖစ္ပါတယ္။ တစ္နိုုင္တစ္ပိုုင္ကိုုယ္ပိုုင္ကားနဲ ့သယ္ခ်င္လည္းစက္ရံုုလာ၀ယ္လိုု့ရပါတယ္။

ရိုုးမေရသန္ ့ဟာရန္ကုုန္ၿမိဳ ့နွင့္အနီးပတ္၀န္းက်င္ေဒသမ်ားအတြက္ သန့္ရွင္းတဲ့ ေသာက္သံုုးေရၿဖန့္ခ်ိေပးေနတဲ ့လုုပ္ငန္းတစ္ခုုၿဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္သံုုးသူေတြရဲ့ က်န္းမာေရးနဲ့ ေရအဆင့္မီဖိုု ့ကိုုအေလးထားၿပီး အဆင့္မီ RO စက္၊ Filter ၊ UV စနစ္မ်ားအသံုုးၿပဳထားပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္မိုု ့ေရလွဴဒါန္းခ်င္သူမ်ားေရာ သံုုးစြဲရသူမ်ားပါ စိတ္ခ်မ္းသာေစမွာပါ။

လွဴဒါန္းလိုုသူမ်ားေကာ အေရာင္းကိုုယ္စားလွယ္လုုပ္လိုုသူမ်ားေကာ ဆက္သြယ္စံုုစမ္းနိုုင္ပါတယ္။ အေသးစိတ္သိခ်င္ရင္ေတာ့ 01-512508-9, 09963277736 တိုု့ကိုု ဖုုန္းဆက္လိုုက္ရံုုပါပဲေနာ္။ စက္ရံုုလိပ္စာကေတာ့ၿခံအမွတ္ ၆၆၃၊ သံလမ္း(မယ္ဇီကုုန္းလမ္း၊ ဗဟိုုလမ္းမႀကီးဘက္ႏွင့္နီး)၊ လွိုုင္ၿမိဳ ့နယ္မွာပါ။

မႏွစ္ေရအလွဴရဲ ့ပံုုရိပ္တခ်ိဳ ့ကိုုမွ်ေ၀ေပးလိုုက္ပါတယ္။ မဂၤလာရွိတဲ့ေန့ေလးၿဖစ္ပါေစ။

January 17 ရက္ေန႔တံုးက ႐ိုးမမာရသြန္ပဲြကို ႐ိုးမေရသန္႔ကလည္း Sponser တခုအေနနဲ႔ အားျဖည့္ကူညီခဲ့ပါေသးတယ္
႐ိုးမေရသန္႔အေနနဲ႔ ဒီလိုပဲြမ်ိဳးကို ပူးေပါင္းပါဝင္ခြင့္ရတဲ့ အတြက္ ဂုဏ္ယူဝမ္းေျမာက္မိေၾကာင္းနဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ေျပးႏိုင္ခဲ့သူမ်ားကိုလည္း ဂုဏ္ျပဳရင္း ၿပိဳင္ပဲြမွ အေပ်ာ္ပံုရိပ္မ်ားကို မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္

17 ရက္ေန႕က က်င္းပခဲ့တဲ့ ရိုးမမာရသြန္ပြဲမွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ခရီးေပါက္ခဲ့ၾကပါသလည္း ?

Let's Run Away From Normal Life Style
Let's Sweat Together !
We will refill ur energy
Premium Water

We Proudly Contribute On Yoma Yangon International Marathon :)

ပြဲစဥ္၏ အစီအစဥ္ အေသးစိတ္ကို ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ အခ်ိန္မ်ား အေျပာင္းအလဲရွိႏိုင္ပါသည္။

နံနက္ ၅း၀၀ 42.195km Full Marathon တာလႊတ္ခ်ိန္
နံနက္ ၅း၃၀ 21km Half Marathon တာလႊတ္ခ်ိန္
နံနက္ ၆း၄၀ Half Marathon ၏ ပထမဦးဆုံး ပန္းဝင္ႏိုင္မည့္ အခ်ိန္
နံနက္ ၆း၄၅ 10km Challenge တာလႊတ္ခ်ိန္
နံနက္ ၇း၁၅ Full Marathon ၏ ပထမဦးဆုံး ပန္းဝင္ႏိုင္မည့္ အခ်ိန္
နံနက္ ၇း၃၀ 3km Fun Run တာလႊတ္ခ်ိန္
နံနက္ ၈း၀၀ ေဖ်ာ္ေျဖေရး အစီအစဥ္မ်ား
နံနက္ ၉း၃၀ ဆုခ်ီးျမွင့္ျခင္း အခမ္းအနား (အမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္)
နံနက္ ၁၀း၀၀ ေဖ်ာ္ေျဖေရး အစီအစဥ္မ်ား
ေန႔လည္ ၁၂ နာရီ ျပိဳင္ပြဲ အစီအစဥ္မ်ား ႏွင့္ Race Village ၿပီးဆံုးျခင္း

Weekend training again on Karan new year with Sayer Aung Kyaw. YOMA water wishes you a very successful year ahead

ဒီဘက္ေခတ္အလုပ္လုပ္တဲ့ ပံုစံေတြေျပာင္းလဲလာတာႏွင့္အမွ် လူေတြက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလည္း အားနည္းလာပါတယ္။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အားနည္းလာတာနဲ႕အမွ် က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ရင္ဆိုင္လာရႏိုင္ပါတယ္။
အဲလိုမြန္းၾကပ္မႈေတြကေန ခဏေျပးထြက္ဖို႕ ရိုးမမာရသြန္ပြဲကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္တူတူေျပးလိုက္ပါ။
သမာရိုးက်ဘဝၾကီးကေန ခြဲထြက္ျပီး ေခြၽးစက္မ်ားႏွင့္အတူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရယူပါ။
က်ေနာ္တို႕ ႐ိုးမေရသန္႕မွ အဲေခြၽးစက္ေတြအတြက္ ေရဓာတ္ျဖည့္စည္းေပးဖို႕ တာဝန္ယူပါမယ္။

Happy Independence Day. We had a good time having fun with our production families.

YOMA Premium Drinking Water is inviting new agents. Please click call now to be part of our family.

YOMA Yangon International Marathon 2016 ရဲ့ hydration sponsor ၿဖစ္တဲ့ ရိုးမေရသန့္က အားလံုးေပ်ာ္ရြွင္ေစဖို ့ပြဲ ေန့ 17 January သု၀ဏၰကြင္းမွာ photo booth ေလးလုပ္ထားေပးမွာပါ။ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ားနဲ့ ဓာတ္ပံု အလန္းေတြ ရိုက္ဖို့ ႀကိုတင္ဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Let's enjoy our life.