Ангирмаа ӨЭМТ

📌Чихрийн агууламж өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлээрэй.
✏️Хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмэлтээр орсон чихрийн хэмжээ нь өдрийн нийт илчлэгийн 10 хувиас хэтрэх ёсгүй ба 5 хувиас ихгүй бол бүр сайн байдаг. Сахарыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хүүхдийг шим тэжээлийн дутагдалд оруулж, эрүүл саруул өсөж бойжих нөхцөлийг бууруулж, төрөл бүрийн халдварт өвчин, хоол боловсруулах замын эмгэг, цаашлаад таргалалт, чихрийн шижин, хавдар зэрэг архаг явцтай өвчнөөр өвдөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
✏️Тухайлбал 100 грамм хүнсний бүтээгдэхүүнд 5 граммаас бага сахар агуулагдаж байвал эрүүл, 5-10 грамм байвал анхаарал татахуйц, 10 граммаас их байвал сахар ихтэй гэж үздэг.
Томуу, томуу төст өвчний идэвхжилийн үед дархлаа дэмжих уламжлалт хоол унд, сүү, цагаан идээгээ тогтмол хэрэглэж эрүүл мэндээ хамгаалъя.

📌📌"Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг дэмжье" мэдээлэл 2

👈Судалгаагаар эрэгтэйчүүд урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах нь харьцангуй бага, хорт зуршлын шалтгаант өвчлөл өндөр байдаг нь эрт нас баралт, архаг өвчлөлийн гол хүчин зүйл болж байна. Иймд эрэгтэйчүүд өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн төлөө хариуцлагатай хандах нь чухал юм.