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立夏養生的5大原則

轉咗用電子醫療券之後，唔係太清楚點樣轉券款俾屋企人用？睇下呢張圖幫唔幫到大家。帶齊身份證去自助服務機走一轉登記下電話號碼，或者去服務櫃台請職員幫手，都幾方便。

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醫療券查詢及轉移程式：https://www.ssm.gov.mo/vssys
（若閣下尚未登記手機號碼，不能使用相關服務。如要登記可到自助服務機或服務櫃台處理。）

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中華廣場二樓嘅民政總署綜合服務中心、北區嘅黑沙環政府綜合服務大樓已經設有服務櫃檯，查詢請點：https://goo.gl/1Md3nf

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最後順便提一下大家：“受益人僅可移轉醫療券予持有澳門永久性居民身份證的配偶、父母、子女使用；只可以移轉自己的醫療券，其他經轉移所得的醫療券不可以再移轉。”

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有關醫療補貼計劃詳情可瀏覽 https://www.vs.gov.mo 或致電 28225050 查詢。

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【中醫—乳腺病】
中醫認為乳腺病的最主要病因病機是由於情志不得舒達、惱怒傷肝、肝氣鬱結，因過度煩憂思慮而傷脾，最終導致肝脾兩虛，一方面氣機阻滯使血不通成瘀，另一方面脾虛積濕成痰濁，令痰瘀互結囤積於乳房而成腫塊。

其中尤以肝鬱在臨床上最常見，患者日常生活多見情緒起伏波動、煩悶急躁、焦慮等。

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【百合蓮子瘦肉粥】
中醫認為，大便稀爛者平時要調理好脾胃，而喝粥是最養脾胃的。

材料：
百合30克，蓮子15克，瘦肉150-250克，米（可選擇小米或大、小米共用）50-100克。

做法：
將所有材料洗淨後，一起放放進煲內煮粥，大概40分鐘即可。

功效：
百合有養肺、安神、潤燥的作用，蓮子有健脾的作用，而瘦肉則富含蛋白質。

故具有“健脾益氣、安神除煩”的功效，尤其是大便平時容易稀爛的人群食用。

注意：
如果是容易便秘的朋友，就可以不選用蓮子，只用百合加一點紅棗去核即可。

【都市常見病—水腫】
水腫，是指體內水液瀦留，泛濫肌膚，引起眼瞼、頭面、四肢、腹背甚至全身浮腫，嚴重者還可伴有胸水，腹水等。

病因：
傳統中醫學認為，水腫的病因有內外二因。

‘外因’有風邪外襲、瘡毒浸淫、水濕浸漬，而致肺失通調，脾氣受阻；

‘內因’有飲食不節，勞倦太過，傷及脾胃，脾氣虧虛，運化失司，水濕停聚不行而橫溢肌膚；或久病房勞，傷及腎元，導致牌失傳輸，腎失開合，而成水腫。

常見治療：
1️.穴位針灸—調整陰陽，宣肺解毒，有效提高人體免疫力。
2.️經絡藥灸—溫腎助陽，溫陽健脾，化氣利水。
3️.湯水調理—健脾化濕，利尿消腫，通陽利水。

【腱鞘囊腫】
#腱鞘囊腫 是發生於關節部附近腱鞘内的囊性腫物，內含有無色透明、橙色或淡黃色的濃稠黏液。

目前臨床將手、足小關節處的滑液囊疝和發生在肌腱的腱鞘囊腫統稱腱鞘囊腫。

本病屬中醫學“筋結”、“筋瘤”範疇。患者多為青壯年，女性多見。

#一般症狀 ：腱鞘囊腫可發生於任何年齡，多見於青年和中年，女性多於男性。

囊腫生長緩慢，圓形，直徑一般不超過2cm。也有突然發現者。少數可自行消退，也可再長出。

部分病例除局部腫物外，無自覺不適，有時有輕度壓痛。多數病例有局部酸脹或不適，影響活動。

#局部症狀 ：檢查時可摸到一外形光滑、邊界清楚的圓形包塊，表面皮膚可推動，無黏連。

囊腫多數張力較大，腫脹堅韌，少數柔軟，但都有囊性感。囊腫的根基固定，幾乎沒有活動。一般好發於手腕部和足踝部。