CAIPA Apodaca

Este día determinado por las Naciones Unidas. La Justicia Social hace referencia a la vida digna de las personas, se trata de construir una sociedad donde todas las personas, sin importar su origen, género, o clase social, tengan las mismas oportunidades y derechos. 📚⚖️
Es un pilar fundamental para construir un mundo más igualitario y solidario.

4 de febrero- Día mundial contra el Cáncer 🌎💪
El concientizar la importancia del autocuidado, la prevención, un diagnóstico temprano y el acceso a un tratamiento a tiempo pueden marcar la diferencia.

El día 13 de enero se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión, la cual impacta a todas las edades.
De acuerdo a la OMS " es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo"
Entre los principales rasgos destacan la tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio. cabe resaltar que es importante la intervención médica especializada para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Cuidar tu salud mental es igual de importante que la salud fisca.

El 19 de octubre se celebra mundialmente el día contra de la lucha contra el cáncer de mama, por lo cual generamos esta importancia del autocuidado y la autoexploración de forma regular para una detención temprana

Recordemos que como parte del autocuidado en la parte emocional el tener identificado los limites es parte de nuestro cuidado, estos nos ayudan en el día a día al momento de relacionarnos ya sea con nuestros familiares, comunidad, amigos o sociedad.

Hoy, más que nunca, es importante hablar sobre la salud mental. Recordemos que cuidar de nuestra mente es tan esencial como cuidar de nuestro cuerpo.
Algunas formas de cuidar tu salud mental:
*Habla de tus sentimientos
*Haz ejercicio
*Conéctate con la naturaleza
*Practica la gratitud
*Busca ayuda: No dudes en acudir a un profesional si sientes que lo necesitas.

El descanso es parte del autocuidado y te compartimos diversos tips que te pueden apoyar a desarrollarlo